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Capacidad de una persona para reconocer, comprender y gestionar tanto sus propias emociones como las de los demás.

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Este concepto implica una serie de habilidades emocionales y sociales que permiten enfrentar los desafíos diarios de manera más efectiva, favoreciendo tanto el bienestar personal como las relaciones interpersonales.

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Empatía: Capacidad para ponerse en el lugar de los demás y comprender sus emociones y perspectivas.

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Motivación: Capacidad para dirigir las emociones hacia objetivos personales y profesionales, siendo persistente a pesar de los obstáculos

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Autorregulación: Habilidad para controlar o redirigir las emociones impulsivas y mantener la calma en situaciones de presión.

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Autoconocimiento emocional: Capacidad para reconocer y entender las propias emociones y cómo estas afectan nuestros pensamientos y comportamientos.

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Ser proactivo: Asumir la responsabilidad de nuestras acciones y enfocarnos en aquello que podemos controlar, en lugar de reaccionar de forma pasiva ante las circunstancias.

2. Comenzar con un fin en mente: Definir una visión clara de los objetivos y metas a largo plazo, lo cual ayuda a orientar nuestras acciones diarias en dirección a lo que realmente valoramos.

3. Establecer primero lo primero: Priorizar actividades y enfocarse en lo importante y no solo en lo urgente. Esto implica gestionar el tiempo y evitar distracciones.

4. Pensar en ganar/ganar: Desarrollar una mentalidad de abundancia en la que buscamos acuerdos y soluciones que beneficien a ambas partes, en lugar de competir o buscar solo el propio beneficio.

5. Buscar entender primero, luego ser entendido: Escuchar con empatía antes de responder, lo cual mejora la comunicación y fortalece las relaciones interpersonales.

6. Sinergizar: Valorar y aprovechar la diversidad para trabajar en equipo de forma creativa, reconociendo que los aportes de los demás pueden enriquecer nuestras ideas y soluciones.

7. Afilar la sierra: Dedicarse al crecimiento personal constante, cuidando aspectos físicos, mentales, emocionales y espirituales. Esto permite mantenerse renovado y en equilibrio para afrontar los desafíos.