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Las emociones y los sentimientos, aunque relacionados, no son lo mismo. La principal diferencia es que las emociones son reacciones inmediatas y pasajeras ante una situación, mientras que los sentimientos son más duraderos porque surgen de la interpretación que hacemos de esas emociones. Aunque se relacionan, no son lo mismo. Su principal diferencia es que las emociones son reacciones inmediatas y pasajeras ante una situación, al contrario de los sentimientos, que suelen ser más duraderos ya que, surgen de la interpretación que hacemos de las emociones.

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Las emociones pueden clasificarse de distintas maneras según su origen, duración o impacto.

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Los sentimientos derivados de esta emoción suelen ser: Rencor, indignación, resentimiento.

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1. Miedo 😨

2. Tristeza 😔

3. Ira 😡

4. Ansiedad 😰

5. Vergüenza 😳

6. Envidia 😒

7. Culpa 😞

8. Asco 🤢

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Rencor: Si la ira no se libera y se guarda por mucho tiempo, se transforma en rencor.

Indignación: Cuando la ira surge de una injusticia que afecta a muchas personas, se convierte en indignación.

Resentimiento: Si una persona siente que ha sido tratada mal repetidamente, puede desarrollar resentimiento con el tiempo.

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Los sentimientos derivados de esta emoción suelen ser: Rechazo, desagrado, aversión.

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Rechazo: Si algo nos da asco constantemente, se desarrolla un sentimiento de rechazo hacia ello.

Desagrado: Cuando algo no nos gusta, pero no es extremadamente repulsivo, sentimos desagrado.

Aversión: Si el asco se relaciona con experiencias previas negativas, puede convertirse en una aversión duradera

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La emociones son una reacción compleja que presenta el organismo, se experimentan respuestas a estímulos externos o internos. Son un fenómeno fisiológico y psicológico que se muestra en el comportamiento, gestor corporales y en la conciencia, esto genera un impulso que hace manifestar una acción.

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Los sentimientos derivados de esta emoción suelen ser: Felicidad, optimismo, gratitud.

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Un gatito feliz♥  Un petit chat heureux♥

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Felicidad: Si la alegría se mantiene y se piensa sobre lo positivo en la vida, se convierte en un sentimiento duradero de bienestar.

Optimismo: Se da cuando la persona interpreta su alegría como una señal de que las cosas seguirán saliendo bien.

Gratitud: Si la alegría viene de algo que alguien más hizo por nosotros, podemos sentirnos agradecidos.

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Asombro: Si la sorpresa es positiva, puede derivar en asombro ante lo sucedido.

Curiosidad: Cuando la sorpresa nos genera interés en aprender más sobre algo, se convierte en curiosidad.

Admiración: Si la sorpresa está relacionada con el talento o logros de alguien más, puede derivar en admiración.

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Los sentimientos derivados de esta emoción suelen ser: Asombro, curiosidad, admiración.

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Los sentimientos derivados de esta emoción suelen ser: Melancolía, nostalgia, resignación

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Las emociones son diversas y bastante complejas. Estas pueden presentar distintos factores, tres de tipos son: fisiológicos, conductuales y cognitivos. Por ejemplo, las personas con trastornos de ansiedad presentan más sesgos cognitivos, esta interpretación negativa genera miedo, vergüenza y estrés, y al sentir estas emociones, su cuerpo responde con síntomas como taquicardia o sudoración, lo que refuerza su sensación de que la situación es realmente amenazante.

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Separation Anxiety In Your Dog - An Owner's Guide

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Melancolía: Si la tristeza persiste y la persona recuerda constantemente lo que ha perdido, puede generar un sentimiento de melancolía.

Nostalgia: Cuando la tristeza surge al recordar momentos felices del pasado, se convierte en nostalgia.

Resignación: Si la persona acepta que no puede cambiar la situación y deja de luchar contra ella, aparece la resignación.

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Los sentimientos derivados de esta emoción suelen ser: Inseguridad, preocupación, ansiedad.

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Inseguridad: Si el miedo se prolonga y la persona duda de su capacidad para enfrentar la situación, puede volverse un sentimiento de inseguridad.

Preocupación: Si la persona sigue pensando en la amenaza, puede desarrollar una preocupación constante.

Ansiedad: Cuando el miedo es recurrente y se anticipa a eventos futuros, se convierte en ansiedad, que puede generar tensión constante.

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Son emociones universales que todos los seres humanos (y algunos animales) experimentan de manera instintiva. Aparecen de forma automática ante diferentes situaciones.

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1. Alegría 😊

2. Amor ❤️

3. Esperanza 🌟

4. Gratitud 🙏

5. Orgullo 🎖️

6. Diversión 😆

7. Tranquilidad 😌

8. Sorpresa 🎉 .

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Controlar las emociones no significa suprimirlas, sino gestionarlas de manera saludable. Cada persona tiene diferentes formas de manejar sus emociones, por lo que encontrar las técnicas que mejor funcionen para ti es importante.

1. Conciencia emocional.

2. Reencuadre cognitivo

3. Técnicas de relajación y respiración profunda

4. Hablar sobre lo que sientes

5. Establecer límites

6. Ejercicio físico

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Son combinaciones de emociones primarias y requieren un proceso cognitivo, es decir, pensamiento y reflexión. Se desarrollan con la experiencia y la cultura.

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Se agrupan según cómo afectan nuestro bienestar.

🔹 Emociones Positivas: Generan bienestar y nos motivan.

🔹 Emociones Negativas: Pueden generar malestar, pero tienen una función adaptativa.

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Las emociones suelen ser reacciones inmediatas e involuntarias, por lo que se manifiestan en:

1. Expresiones faciales

2. Lenguaje corporal y postura

3. Cambios fisiológicos

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Alegría: Sonrisa, ojos brillantes.

Miedo: Ojos muy abiertos, cejas levantadas, boca entreabierta.

Tristeza: Labios caídos, mirada hacia abajo, ojos con lágrimas.

Ira: Fruncir el ceño, mandíbula apretada, mirada intensa.

Sorpresa: Ojos abiertos, boca abierta, cejas levantadas.

Asco: Nariz fruncida, boca apretada o entreabierta como si quisiera escupir algo.

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Alegría: Movimiento ligero, postura relajada, gestos animados.

Miedo: Cuerpo encogido, temblores, manos inquietas.

Tristeza: Hombros caídos, cabeza baja, movimientos lentos.

Ira: Movimientos bruscos, puños cerrados, cuerpo rígido.

Sorpresa: Movimientos rápidos de la cabeza o el cuerpo.

Asco: Alejamiento del objeto o persona que provoca la emoción.

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Rubor o palidez: Puede indicar vergüenza, enojo o miedo.

Aumento del ritmo cardíaco: Común en emociones como miedo, ira o sorpresa.

Sudoración: Puede reflejar nerviosismo, miedo o enojo.

Cambios en la voz: Un tono más alto o entrecortado puede mostrar ansiedad o miedo, mientras que un tono grave puede reflejar enojo.

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Este Padlet cubre de manera clara y visual todos los aspectos importantes sobre las emociones, su función, su identificación, y su relación con los sentimientos. Además, incluye ejemplos prácticos que son complementados con imágenes que facilitaran la comprensión del tema de una manera más creativa.

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Son aquellas que requieren que la persona tenga una imagen de sí misma y puedan evaluarse en relación con los demás.

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Pegatina for Sale con la obra «De adentro hacia afuera 2» de NEONDARGH