# data[].attributes.body
Prioritäten setzen (Wichtigkeit und Dringlichkeiten) --> im Alltag einsetzen

Monotasking - eines nach dem anderen

Stille Stunde bewusster machen

# data[].attributes.body
--> ALPEN-Methode (Termine mit Pause einplanen)

--> Prioritätensetzung (lässt sich klar strukturieren, dringend/nicht dringend, Aufgabenverteilung)

--> Stille Stunde prinzipiell gut, jedoch kaum durchführbar (zumindest nicht in dieser Länge) --> kürzer halten

--> ABC-Analyse (man sieht, was wichtig ist und was weniger wichtig ist)

--> Not-to-Do Liste (andere Perspektive auf die Dinge, klärt die Wichtigkeit der Dinge)

# data[].attributes.body
--> MitarbeiterInnen

--> Haushalt

--> keine Entscheidungen treffen können

--> Medien

--> Zeit im Bett

--> Perfektionismus

--> allen recht machen wollen

--> alles korrekt machen wollen

--> überall dabei sein wollen

--> Angst, etwas zu verpassen

--> Dinge sofort erledigen

--> negative Energie

# data[].attributes.body
Computer, Handy

Termine (privat + Arbeit)

Familie, 2 Haushalte

Die Organisation von allem

Bürokratie, Planungen und Reflexionen schreiben

Soziale Medien, Filme und Serien schauen

hemmende Emotionen, die einem belasten

hohe Ansprüche an sich selbst

höhere Arbeitspositionen, Arbeitsvorgaben von oben

# data[].attributes.body
Arbeit, viel bürokratisches -Dokumentation

nach Arbeit abschalten dauert lange

Arbeitsweg selbst

Wegzeiten bei mehreren Wohnsitzen

Hausarbeit, Unordnung

In der Arbeit nicht ausreichend Zeit für wichtige Dinge- schlechte Rahmenbedingungen

elektronische Medien- Ärger mit dem Computer, soziale Medien

# data[].attributes.body
Überlegen Sie, welche Zeitdiebe / Zeitfresser Sie bei Ihrem Zeitmanagement bedenken sollten?

# data[].attributes.body
Überlegen Sie in der Gruppe:

Welche Methoden kennen Sie bereits? Wo haben Sie Erfahrungen?

Welche der Methoden könnten für Sie in Ihrem (pädagogischen) Alltag hilfreich sein?

Worin sehen Sie Möglichkeiten / Grenzen bei einzelnen Methoden?

# data[].attributes.body
ALPEN-Methode
Monotasking
Stille Stunde
Eat the frog-Prinzip
Pareto-Prinzip
ABC-Analyse
Prioritätensetzung durch Eisenhower-Prinzip
Not-to-Do Liste

# data[].attributes.body
katharina.hanyka@kphvie.ac.at
0676/6732814

Mitarbeiterin und Studienleitung an der KPH Wien/Krems, Supervisorin, Organisationsberaterin

# data[].attributes.body
Was muss passieren, um möglichst schnell auszubrennen / in Stress zu geraten?

# data[].attributes.body
Welche Themen/Angebote wünschen Sie sich für etwaige Folgeveranstaltungen?

# data[].attributes.body
Zoom-Meeting beitreten

https://us02web.zoom.us/j/89250231733?pwd=ZWgyYlV0Zjhpb3N3SmkvY3hZWXpwUT09

Meeting-ID: 892 5023 1733

Kenncode: 936164

# data[].attributes.body
Raum für offene Fragen/Ergänzungen/Gedankenaustausch