# data[].attributes.body
Lectie introductiva

Studenta: Potcovaru Andreea

# data[].attributes.body
Este un joc sportiv de echipă

(echipa are 7 jucători)

Poate fi masculin, feminin

(oficial) sau mixt (recreere)

Este dinamic (se joacă în viteză)

Are reguli simple, ușor de

înțeles și ușor de aplicat

Se joacă atât în sală cât și

afară (competițiile oficiale doar în sală)

Respectă principiul de

Fair-play ( respectă adversarii, regulile

de joc și arbitrii ).

# data[].attributes.body
Handbalul este un

mijloc al educaţiei

fizice, deoarece

contribuie:

la întărirea sănătăţii,

la dezvoltarea fizică

armonioasă,

la dezvoltarea unor

calităţi motrice și

psihice,

la însuşirea unor

deprinderi motrice.

Ca disciplină

sportivă handbalul

este un joc sportiv

de echipă

se practică în

competiţii şi

concursuri atât de

fete, cât şi de băieţi

pe categorii de

vârstă şi grade de

măiestrie.

# data[].attributes.body
Pe teren sunt 2 echipe - feminine sau masculine

Handbalul se joacă cu o minge și se folosesc doar

mâinile .

Nu este permisă atingerea mingii cu picioarele.

Scopul jocului este de a inscrie goluri în poarta

adversarului și de a evita primirea de goluri ; Echipa care

înscrie cele mai multe goluri în poarta adversarului

câștigă.

Handbalul este un joc în care este permisă atingerea

corpului adversarului, dar în limitele regulamentului (nu

sunt permise faulturile asupra corpului jucătorului).

# data[].attributes.body
Este formată din 14 jucători, dar în teren intră la începutul jocului doar

7 jucători ( 6 jucători de câmp și 1 portar).

În meci se intâlnesc 2 echipe .

Sunt necesari și 2 arbitri. 1 cronometror (cel care cronomtrează timpul

de joc) și 1 scorer (cel care ține scorul).

# data[].attributes.body
-este de 40 metri pe 20 metri

-se compune din 2 spații de poartă și o zonă de joc.

-În jurul terenului de joc trebuie să existe o zonă de siguranță, 1 metru de-a lungul liniilor

de margine și 2 metri în spatele liniilor exterioare porții.

# data[].attributes.body
Liniile de poartă au 8 cm lățime între barele porților, în timp ce

toate celelalte linii au 5 cm lățime.

Linia de 9 metri se mai numește și Linia de aruncare liberă este

o linie intreruptă, trasată la 3 metri în afara liniei spațiului de poartă.

Linia de 7 metri este o linie lungă de 1 metru, marcată în fața porții.

Este paralelă cu linia de poartă și aflată la 7 metri de aceasta și se

folosește pentru aruncarea de pedeapsă de la 7 M

Linia de restricție ( linia de 4 metri din fața portarului) este o linie

cu lungimea de 15 cm

Linia de schimb se întinde de la linia de centru până la un punct

aflat la o distanță de 4.5 metri de aceasta, zonă pe unde se poate

efectua schimbul de jucători (zona de schimb)

# data[].attributes.body
Handbalul se joacă în viteză foarte

mare într-o anumită perioadă de

timp, numită repriză.

În jocul de handbal există

2 reprize de 30 minute ,

cu o pauză de relaxare între ele de

10 minute.

În funcție de categoria de vârstă ,

durata reprizei poate fi mai mică

(15 sau 20 minute).

În meciurile oficiale, dacă

partida se termină la egalitate

după cele 30 de minute de joc,

se recurge la prelungiri a câte

2 reprize de prelungiri, fiecare

repriză având o durată de 5

minute.

Dacă echipele rămân la

egalitate și după această

perioadă, se joacă încă 2

reprize de prelungiri a câte 5

minute.

În cazul în care cele două

formații sunt tot la egalitate,

pentru departajare se execută

aruncări de la 7 metri.

Pe parcursul unei reprize, fiecare echipă are dreptul la un time-out de 60 de secunde,

în momentul in care are posesia mingii.

# data[].attributes.body
Echipamentul necesar

trebuie să fie adecvat pentru

joc: Tricou, pantaloni scurți și

pantofi de sport.

Se recomandă ca fiecare

echipă să aibă tricouri diferite

ca și culoare pentru a se

putea deosebi pe teren.

Portarul trebuie sa aibă un

echipament diferit de jucătorii

din teren.

# data[].attributes.body
Paravan (zid) – situație tactică realizată de unul sau mai

mulți jucători, cu scopul de a masca intenția de atac a unui

coechipier.

Pivot - jucător cu sarcină de vârf de atac.

Repliere - acțiune organizată, de regrupare a jucătorilor în

teren, în scop de apărare

# data[].attributes.body
-este o persoană oficială care are aptitudinile și calificarea necesară

pentru a conduce un joc de handbal.

Doi arbitrii, cu drepturi egale, vor fi responsabili pentru fiecare meci. Ei vor fi asistați de un cronometror (cel care cronometrează timpul de joc) și un scorer (cel care ține scorul).

# data[].attributes.body
!Respectă prevederile regulamentului de Handbal;

Supraveghează comportamentul jucătorilor și a conducătorului, pe toată durata jocului;

Supraveghează ca cele două echipe să fie

in echipament de joc corespunzător;

Aplică sancțiuni atunci când jocul nu se

desfășoară conform regulamentului.

Trebuie să dea dovadă de cinste, corectitudine și imparțialitate in conducerea jocurilor de

handbal.

# data[].attributes.body
Prin regulamentul său, jocul de handbal permite contactul corporal între jucători.

Pe măsura dezvoltării acestei discipline sportive, contactul dintre handbalişti a devenit din ce în ce mai dur. Ca urmare, s-

a încercat luarea unor măsuri în ceea ce priveşte regulamentul pentru a limita violenţele din timpul jocului.

Cu toate acestea, încă mai există situaţii care determină accidentări ale jucătorilor. După cum vom vedea, în continuare, nu doar contactul violent între jucători stă la baza accidentărilor survenite în timpul jocurilor sau antrenamentelor.

La nivelul sportului de performanţă ,,legătura dintre localizarea traumatismelor şidisciplinele sportive relevă următoarele aspecte:

•capul şi faţa mai frecvent traumatizate la patinatori (36%) şi hocheişti (28%);

•membrele superioare la gimnaşti (71%), hocheişti (28%), schiori (27%), atleţi (15%);

•membrele inferioare la fotbalişti (65,7%), atleţi (56,2%), schiori (37%), handbalişti(21%), hocheişti (11,6%)”.