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Pays d'origine

le Maroc

C'est fait a base de boeuf ou d'agneau, oignons, jus de citron, cumin, oeuf et de la sauce tomate.

C'est riche en proteine ce qui contribue aux reparations des tissus et aide a la croissance musculaire.

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Nom du plat

Judd mat Gaardebounen

Culture d'origine

Luxembourg

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Le Judd mat Gaardebounen est un plat qui peut être servis comme plat principal au dîner ou au déjeuner. ce plat est nutritif car il contient une assiette variée et pleine en protéines. Le plat est a base de jambon fumé, la source de protéine, puis il y a des patates, source de carbohydrate et finalement un mixte de verdures avec des haricots verts, des oignons et des clous de girofle.

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Le plat contient du poisson de differentes varietes, selon la recette. Le poisson est riche en omega-3 ce qui est bon pour la sante.

Ce plat contient du riz qui est une bonne source de minéraux comme le calcium et le fer,

C'est riche en proteine car ça contient de la viande aussi

Le plat contient pas beaucoup de matiéres gras ajoute.

Les epices utilisees, par exemple : le poivre, le curcumin et le gingembre sont riches en antioxydants et sont des anti-inflammatoires.

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Le plat de Tajine offre de nombreux avantages pour la sante. Ils contiennent une variete de légumes riches en vitamines et minéraux. Préparés avec de la viande maigre ou des legumes, ils fournissent des protéines essentielles. Les épices comme le curcumin et le cumin apportent des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.

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C'est un plat qui est originaire du sud de la France

Le plat consiste de courgettes, poivrons, tomates et aubergines, avec des herbes et des epices ainsi que quelques oignons et ail. ce plat est considere sain car il est riche en fibres, vitamines et antioxydants et n'a pas beaucoup de calories.

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Nom du plat

Taboulé

Culture d'origine

Liban

Corps du post

Le taboulé est une salade libanaise à base de persil, de menthe, de tomates, de boulgour et de citron. Ce plat est considéré comme sain car il est riche en fibres, vitamines et antioxydants, tout en étant faible en calories. Les ingrédients frais et la forte teneur en herbes contribuent à une alimentation équilibrée et favorisent la santé digestive.

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