# data[].attributes.body
飲食血糖控制

# data[].attributes.attachment_link.title
別再打針吃藥了！廚房裡這五樣東西，每天吃一口，血糖穩如泰山，活到百歲不求人！#倪海厦 #祛濕 #養生 #中醫 #智慧人生 #糖尿病

# data[].attributes.headline
承山穴-腸經、解便秘、消水腫、靜脈曲張、腰痛

# data[].attributes.subject
承山穴-腸經、解便秘、消水腫、靜脈曲張、腰痛

# data[].attributes.attachment_link.title
【就是I分享 跟我這樣過】舒緩抽筋承山穴(彭溫雅)

# data[].attributes.attachment_link.title
【改善便秘3穴位】60秒神奇排便法，按下去超級順暢～ #高醫師說 #高晧宇中醫師 #中醫 #shorts #消化

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
胡乃文開講 - 名醫談養生

# data[].attributes.attachment_link.title
排便不暢、痔瘡、便秘怎麼辦？按孔最穴 #short

# data[].attributes.attachment_link.title
脹氣便秘怎麼辦？中醫師教你按壓曲池穴，每次5~10秒，一天10幾次~20次#林親怡中醫師#曲池穴#脹氣便秘#足三里穴#太衝穴#合谷穴

# data[].attributes.attachment_link.title
长期便秘拉不出来？支沟再加1个穴，又快又顺，排出毒素一身轻

# data[].attributes.attachment_link.title
160歲高師的太極搖掌，道家不外傳的活氣血秘法！搖肩就能生精氣神，每天簡單搖肩8圈，身體發熱堪比開掛。

# data[].attributes.attachment_link.title
神奇４大助眠穴，解決失眠好入睡！ - Heho健康

# data[].attributes.attachment_link.description
到了睡覺時間卻經常躺在床上翻來覆去，怎麼樣也睡不著嗎？試試按摩這４個神奇的助眠穴道吧！這些穴道可以穩定心神、改…

# data[].attributes.attachment_link.title
寄生蟲最多的9種食物！醫生從來不碰，第1名很多人都愛吃！高溫、酒精也殺不死它！ #樂活養生 #健康知識 #老年健康

# data[].attributes.attachment_link.title
腎臟的“清道夫”竟是它！早上吃這3種水果，排出多年腎臟毒素，腎臟一天比一天年輕！ #樂活養生 #健康知識 #老年健康

# data[].attributes.attachment_link.title
老年人一定要經常多按這裡，每天長按3分鐘，讓你保持頭腦靈活，大腦越用越靈光#倪海廈#傷寒論#悬钟穴

# data[].attributes.attachment_link.title
一個人有沒有心臟問題，摸摸腳就知道，很多人都忽略了#倪海廈#傷寒論#心臟病#手腳冰冷

# data[].attributes.attachment_link.title
【健康】不吃藥5分鐘快速入睡！名醫教你簡單2招搞定失眠：1神技讓大腦超熟睡！ft. 方識欽醫師｜下班經濟學547｜謝哲青、蔡尚樺 @TheStormMedia

# data[].attributes.headline
四種皮膚症狀，可能是胰島素阻抗導致的！

# data[].attributes.subject
四種皮膚症狀，可能是胰島素阻抗導致的！

# data[].attributes.attachment_link.title
四種皮膚症狀，可能是胰島素阻抗導致的！｜Sara的健康大解密 EP.32｜賴宇凡Sara

# data[].attributes.attachment_link.title
糖尿病前期逆轉-要如何守住糖尿病的最後防線？女性到更年期成高風險族群？沒症狀能用糖尿病風險自我檢測表！教你用低醣飲食來逆轉！超商如何也能減糖飲食法？｜黃瑽寧（feat. 游能俊）

# data[].attributes.attachment_link.title
肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安

# data[].attributes.attachment_link.title
【健康】失眠吃什麼最好？名醫曝5招不吃安眠藥：讓你超好睡！ft. 張適恆醫師｜下班經濟學493｜謝哲青 @TheStormMedia

# data[].attributes.attachment_link.title
沒肌肉＝身體沒防震結構！弱肌重訓3方向，杜絕跌打損傷就臥床！｜迷思破解

# data[].attributes.attachment_link.title
六組動態伸展｜直接用阻力訓練來熱身？【SBD怪獸講堂】第三季 ep.12｜S3E12 #動態伸展 #關節活動度 #SBD怪獸講堂 #怪獸訓練 #何立安博士 #SBDtaiwan #邱個

# data[].attributes.attachment_link.title
【健康】不吃藥.不打胰島素就能降血糖？名醫教你一招逆轉糖尿病！ft.宋晏仁醫師｜下班經濟學413

# data[].attributes.attachment_link.title
糖尿病控制血糖只做對1/3必做三件事來保護血管！30年後不後悔

# data[].attributes.attachment_link.title
原來這樣降血糖最有效🔥四種方法全解析│喝蘋果醋、超慢跑、211餐盤、運動後吃飯

# data[].attributes.attachment_link.title
【健康】不吃藥狂降壞膽固醇！名醫曝5大超級食物清血管：三酸肝油酯380→120！ft.郝文瑞醫師｜下班經濟學447

# data[].attributes.attachment_link.title
【健康】想吃就吃還能瘦肚子？名醫教你改變一餐狂瘦6kg：快速燃燒脂肪！ft. 方識欽醫師｜癌症｜血糖｜胰島素｜下班經濟學491｜謝哲青 @TheStormMedia

# data[].attributes.attachment_link.title
【健康】想睡好該怎麼吃？專家教你一招不吃藥：告別失眠、失智！ft.楊聰財醫師、蔡英傑博士 ｜下班經濟學505｜謝哲青 @TheStormMedia

# data[].attributes.attachment_link.title
【健康】不吃藥、不開刀！1分鐘放鬆筋膜：拯救痠.痛.麻！告別肩頸、腰痛！ft.物理治療師 陳冠閔｜下班經濟學443

# data[].attributes.attachment_link.title
【健康】不吃藥、不打針！名醫教你5分鐘甩開腳痛：1招解決足底筋膜炎！ft.朱家宏醫師｜下班經濟學299

# data[].attributes.attachment_link.title
【健康】名醫公開全天然便秘救星！不吃藥3招快速排便：比香蕉、優格更有效！ft.鍾雲霓醫師｜下班經濟學287

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
胡乃文開講 - 名醫談養生

# data[].attributes.attachment_link.title
長期便秘問題多！3穴位解便秘治痔瘡，用它滾動肚子，按摩清腸排宿便。吃什麼水果助排便？腸躁症按1穴，趕走腹瀉｜胡乃文開講Dr.HU_204

# data[].attributes.attachment_link.title
【 治便秘 這集就夠 】6招 排便順暢 方法 ｜營養師打破迷思：腸道其實不會有宿便｜上不出來該怎麼做？自然清腸法，比吃藥還有效｜營養師這樣說

# data[].attributes.attachment_link.title
【失眠穴位按摩】神門穴拯救失眠｜中醫穴位教室

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
胡乃文開講 - 名醫談養生

# data[].attributes.attachment_link.title
不吃藥能自然降血壓？６招降血壓，效果跟吃藥一樣好！天氣冷，2動作自救保命。顧血管，這類食物少吃。注意！一直吃藥會有這風險。3食物護心降血壓。容易情緒失控，2個動作穩血壓｜胡乃文開講Dr.HU_231

# data[].attributes.attachment_link.title
逆轉高血壓，只要10分鐘，在家就能做，簡直降壓神器，從此血壓穩噠噠！！【77老大】

# data[].attributes.headline
上璽中醫 余雅雯 中醫師的貼文

# data[].attributes.subject
上璽中醫 余雅雯 中醫師的貼文

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
上璽中醫 余雅雯 中醫師

# data[].attributes.attachment_link.title
上璽中醫 余雅雯 中醫師

# data[].attributes.attachment_link.description
＃冬季養腎 PART2
＃中醫教你順應節氣養身

🟣冬季常見的燉補湯，總是一大碗黑黑的，雖然顏色不討喜，但可是大有學問喔～
　
中醫的理論中，五種顏色食材對應五臟，
＃色黑入腎，補腎的藥材食材中，多屬深色 
例如：何首烏、杜仲、海參、烏骨雞、黑豆　
或水果中的藍莓、桑葚、葡萄..等
這些果類富含 ＃花青素、＃榭皮素 等植物營養素，可以有益腦部並且抗氧化抗衰老

🟣＃何首烏...

# data[].attributes.attachment_link.title
健康網》深色食物補腎 中醫：「這一樣」養血益肝、固精益腎 - 自由健康網

# data[].attributes.attachment_link.description
腎臟是人體重要的器官，那麼想補腎應該怎麼吃呢？對此，上璽中醫診所中醫師余雅雯指出，補腎建議多吃深色食物，像是何首烏、黑豆、藍莓等，而何首烏可養血益肝、固精益腎，適合燉湯煮粥。另外，港式點心黑芝麻核桃燉奶也能滋腎，還可養顏美容、潤膚。余雅雯在臉書專頁「余雅雯 中醫師」發文表示，中醫理論的5種顏色食材對

# data[].attributes.attachment_link.title
便秘怎麼辦？這些穴道要記牢！3招讓它像溜滑梯衝向馬桶

# data[].attributes.attachment_link.description
便祕怎麼辦？相信這是許多人一輩子的困擾，坐在馬桶上3個小時、用力半天，便便還是大不出來，心情就跟便便一樣臭，今天要跟大家如何透過飲食、穴位和其他生活習慣來改善這種尷尬的情況，保證你的便便跟溜滑梯一樣順暢無比。 大便大不出來就是便秘嗎？ 根據三軍總醫院的資料顯示，大多數的人所稱的便秘，基本上都為短暫的現象，但若是每週的排便次數小於3次，就可以稱為便秘。 便秘為一種症狀，其中包含排便次數少、糞便重

# data[].attributes.attachment_link.title
空腹才是最好的药【空腹的好处】 【减缓衰老】【科学断食】

# data[].attributes.headline
【新手跑者】智慧手錶設定

# data[].attributes.subject
【新手跑者】智慧手錶設定

# data[].attributes.attachment_link.title
【新手跑者】智慧手錶設定！各項數據解析 步頻、步幅、最大攝氧量是什麼？全網最詳細跑步手錶設定教學在這！【莫娜 Moana】ft. @shindo320

# data[].attributes.attachment_link.title
Garmin VENU Q&A：電子載具設定、門禁卡、保護貼、勿擾模式、運動菜單、尚未有的功能？｜個人經驗分享