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L'autostima è l' insieme dei giudizi valutativi che l'individuo dà di se stesso. Essa può essere costruita giorno dopo giorno attraverso strategie cognitive. L’autostima di una persona non scaturisce esclusivamente da fattori interiori individuali, ma hanno una certa influenza anche i cosiddetti confronti che l’individuo fa, consapevolmente o no, con l’ambiente in cui vive.

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L’autostima è l’ insieme dei giudizi valutativi che l’individuo dà di se stesso. Essa può essere costruita giorno dopo giorno attraverso strategie cognitive

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Ormai i social network fanno parte della nostra quotidianità ed impegnano la maggior parte del nostro tempo.Queste piattaforme, che permettono di interagire e connetterci virtualmente agli altri creando un ponte tra il mondo reale e il mondo virtuale, sembrano però avere un notevole impatto sulla nostra autostima.

Attraverso questi ambienti digitali, infatti, avviene quello che è un fenomeno naturale tipico del comportamento umano: il confronto sociale. Questo processo è uno di quelli essenziali che contribuiscono allo sviluppo dell’autostima di tutti gli individui, dai più giovani ai più adulti.

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Istituto per lo Studio delle Psicoterapie

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L'adolescenza è un periodo cruciale della vita, caratterizzato da cambiamenti fisici, mentali e sociali che influenzano profondamente lo sviluppo della personalità. In questa fase, gli adolescenti sono particolarmente vulnerabili a influenze esterne che possono modellare la loro autostima e il loro senso di identità.

Negli ultimi anni, l'ascesa dei social media ha rappresentato una rivoluzione nel modo in cui i giovani si relazionano con il mondo e, di conseguenza, con sé stessi.
Impatto dei Social Media
L'impatto dei social media sull'autostima dei giovani è un tema complesso e multifattoriale. Numerosi studi hanno evidenziato come i social media possano alimentare un senso di inadeguatezza e di insicurezza, soprattutto quando gli adolescenti si confrontano costantemente con immagini e narrazioni di vite apparentemente perfette.

Questa esposizione continua può portare a sviluppare un' immagine distorta di sé, alimentando sentimenti di insoddisfazione e contribuendo a problematiche psicologiche come ansia e depressione.

I social media non solo favoriscono la creazione di standard irrealistici di bellezza e successo ma incentivano anche una continua comparazione sociale.

Gli adolescenti possono percepire la mancanza di "like" o commenti positivi come una conferma della propria inadeguatezza. Questo meccanismo di validazione esterna può indebolire l'autostima, rendendola dipendente dall'approvazione altrui piuttosto che dal valore intrinseco.

L'Osservatorio Nazionale per l'Infanzia e l'Adolescenza ha pubblicato dati che mostrano come l'uso intensivo dei social media sia correlato a una diminuzione dell'autostima nei giovani.

Secondo una ricerca dell'Università di Milano, oltre il 60% degli adolescenti intervistati ha dichiarato di sentirsi insoddisfatto del proprio aspetto fisico dopo aver trascorso del tempo sui social media.

Questo fenomeno può portare alla nascita di disturbi legati all'immagine corporea, come l'anoressia e la bulimia.
Cyberbullismo
Un altro fenomeno preoccupante nell'era dei social è il cyberbullismo, un fenomeno che si è diffuso rapidamente con l'avvento delle piattaforme digitali. Spesso si manifesta attraverso commenti offensivi o attacchi personali, generando un senso di isolamento e impotenza.

Gli adolescenti che subiscono cyberbullismo possono sviluppare seri problemi di autostima, che in alcuni casi possono sfociare in comportamenti autolesionistici o pensieri suicidi.
Cosa fare?
L'influenza dei social media sull'autostima degli adolescenti è un fenomeno complesso che richiede un'attenta considerazione. Mentre da un lato queste piattaforme offrono opportunità di connessione ed espressione, dall'altro pongono sfide significative per lo sviluppo sano dell'autostima.

È essenziale che genitori, educatori e professionisti della salute mentale lavorino insieme per educare i giovani a un uso consapevole e responsabile dei social media, al fine di mitigare i rischi e promuovere un senso di autostima solido e indipendente dalle pressioni esterne.

Per approfondire l'argomento, richiedere informazioni, sostegno o aiuto, è possibile contatta il Centro Clinico ISP al numero 392-4747002 dal lunedì al venerdì dalle 09.00 alle 20.00.

Dr. Cosimo Schena

Dr. Cristina Colantuono
Bibliografia
Akram, W., & Kumar, R. (2017). A study on positive and negative effects of social media on society. International Journal of Computer Sciences and Engineering, 5(10), 351-354.

O'Keeffe, G. S., Clarke-Pearson, K., & Council on Communications and Media. (2011). The impact of social media on children, adolescents, and families. Pediatrics, 127(4), 800-804.
Sitografia
https://www.stateofmind.it/2023/01/social-media-adolescenti/

https://www.stateofmind.it/2022/06/insoddisfazione-corporea-social/

Autostima e solitudine nei giovani: il ruolo dei social network

https://focustech.it/news/influenza-social-network-salute-mentale-adolescenti/

https://www.repubblica.it/salute/2024/05/17/news/social_salute_mentale_adolescenti-422998460/

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L'Influenza dei Social Media sull'Autostima degli Adolescenti - Istituto per lo Studio delle Psicoterapie

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L'adolescenza è un periodo cruciale della vita, caratterizzato da cambiamenti fisici, mentali e sociali che influenzano profondamente lo sviluppo della personalità. In questa fase, gli adolescenti sono particolarmente vulnerabili a influenze esterne che possono modellare la loro autostima e il loro senso di identità.

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Parla di un problema molto diffuso nel periodo estivo. Infatti i media, la pubblicità, le riviste e i film esercitano una forte influenza nel definire degli standard di bellezza spesso irrealistici, che porta alla persona ad essere facilmente ingannata da questi ideali, fino a sentirsi insicuri ed avere continui giudizi per il loro aspetto fisico. Anche vedere il corpo perfetto degli influencer può avere conseguenze negative sull'autostima fino ad diventare un vero è proprio problema per il bene psicologico.

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L’autostima nell’era digitale: l’impatto che i social hanno sull’immagine di sé

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Durante il periodo estivo, il timore di non essere all’altezza degli standard di bellezza diventa particolarmente diffuso, soprattutto nell’era dei social media. Questo sentimento spesso induce molte persone a sentirsi insicure e costantemente sotto giudizio riguardo al proprio aspetto fisico, portando a comportamenti disfunzionali come l’autoisolamento o l’adozione di diete estreme. I media, la pubblicità, le riviste e i film esercitano una forte influenza nel definire degli standard di bellezz

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Vari punti per migliorare la propria autostima:

1)Individuare le cause principali;

2)Evitare di voler essere perfetti a tutti i costi;

3)Non basare la propria autostima sul giudizio degli altri;

4)Accettare se stessi e i propri insuccessi;

5)Non parlare a se stessi in modo negativo.

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L’autostima è l’insieme dei giudizi che una persona ha di se stessa e racchiude svariati aspetti fra cui capacità, carattere, aspetto fisico, successi e

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Il significato di Shake It Off ruota attorno all’idea di ignorare le critiche e le opinioni degli altri, concentrandosi invece su se stessi e sulla propria vita.

Taylor incoraggia gli ascoltatori a lasciar perdere le influenze negative, a mantenere la fiducia in se stessi e a continuare a progredire.

Con il messaggio di “shake it off”, l’artista invita le persone a non lasciare che il giudizio altrui le fermi nel perseguire i propri sogni e nell’accettare sé stessi per ciò che sono. Il ritornello li sprona a liberarsi da qualsiasi negatività esterna e a non farsi influenzare dalle azioni degli altri.