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1. Parte Inicial (10-15 minutos)

Objetivo: Activar al estudiante física y mentalmente, preparar el cuerpo para la actividad.

Actividades:

Calentamiento general (5-7 min):

Carrera suave alrededor de la cancha.

Movilidad articular (cuello, hombros, codos, muñecas, cadera, rodillas, tobillos).

Ejercicios dinámicos: skipping, talones a los glúteos, saltos laterales.

Calentamiento específico (5-7 min):

Bote libre por el espacio (cada estudiante con un balón).

Paradas y cambios de dirección mientras botan.

Pases en pareja (de pecho y picado

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3. Juegos adaptados

Mini partidos 3x3: Fomentan la participación activa y la comprensión del juego en espacios reducidos.

Baloncesto sin bote: Solo se permite pasar y tirar, para trabajar la colocación y los desmarques.

Pilla-pilla con balón: El que “la lleva” debe tocar botando el balón. Trabaja el control y la velocidad.

4. Táctica y estrategia

Juego de "ataque vs defensa": Equipos rotan entre roles para practicar defensa individual, ayudas, y movimientos sin balón.

“Elige la jugada”: El docente plantea jugadas básicas en pizarra y los equipos deben ejecutarlas en media cancha.

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3. Parte Final (5-10 minutos)

Objetivo: Recuperar la calma, reflexionar sobre lo aprendido y estirar.

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3. Parte Final (5-10 minutos)

Objetivo: Recuperar la calma, reflexionar sobre lo aprendido y estirar.

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Actividades:

Estiramiento general (piernas, brazos, espalda).

Respiraciones profundas.

Retroalimentación breve:

¿Qué aprendimos hoy?

¿Qué fue lo más difícil?

¿Qué te gustó más