# data[].attributes.attachment_caption
La realidad es dura, pero es la realidad. Un minucioso estudio sobre el estado actual de la investigación científica en las universidades del país nos revela una dolorosa situación: que solo cinco universidades del Perú realizan investigaciones científicas, bajo estándares internacionales, lo cual explica, en mucho, nuestro desarrollo en los campos de la ciencia y la tecnología. Y esto último es, precisamente, lo que más necesitamos. Con urgencia y casi con desesperación. 

# data[].attributes.headline
Escaso apoyo para la investigación clínica                                                                          

# data[].attributes.subject
Escaso apoyo para la investigación clínica                                                                          

# data[].attributes.body
La atención médica cambia constantemente, por lo que los profesionales de la salud deben adaptarse a estos cambios.

# data[].attributes.body
La medicina es una disciplina multidisciplinaria, por lo que los profesionales de la salud deben trabajar en colaboración con otros profesionales.

# data[].attributes.body
En la carrera de Medicina, la exigencia académica es muy alta, generando un ambiente de presión constante por destacar y obtener las mejores calificaciones para acceder a las especialidades; esta competitividad puede afectar la salud mental y el desempeño, obligando a desarrollar estrategias de autocuidado y manejo del estrés para mantener un equilibrio entre el estudio y la vida personal.

# data[].attributes.body
La gran cantidad de términos en latín, las nomenclaturas anatómicas y farmacológicas, así como los tecnicismos científicos, requieren un esfuerzo continuo de memorización y comprensión; esto influye directamente en la capacidad de asimilar con profundidad los conceptos de cada asignatura y obliga a mantener hábitos de estudio constantes, buenas habilidades de lectura crítica y una sólida base de conocimientos para aprovechar al máximo cada clase.

# data[].attributes.body
¿En qué consiste?

Se basa en revisar el contenido en intervalos de tiempo cada vez más largos para reforzar la memoria a largo plazo y evitar el olvido rápido.

¿Para qué tipo de contenido es más útil?

Ideal para temas con mucha información factual (ej., anatomía, farmacología, fisiología) donde la memorización de términos y conceptos es fundamental.

¿Cómo implementarla?

1. Escoge la información clave (definiciones, fórmulas, procesos).

2. Emplea tarjetas de memoria (flashcards) o apps como Anki o Quizlet.

3. Programa revisiones: primero al día siguiente, luego a los 3 días, después a la semana y así sucesivamente.

Ejemplo aplicado a alguna materia médica

Si estás estudiando Farmacología, crea tarjetas con el nombre de cada fármaco, su mecanismo de acción, indicaciones, dosis y efectos secundarios. Repasa estas tarjetas según el calendario de repaso espaciado, aumentando paulatinamente el intervalo entre sesiones.

# data[].attributes.headline
Estrategias para mantener la salud física y mental

# data[].attributes.subject
Estrategias para mantener la salud física y mental

# data[].attributes.body
Practicar ejercicio regularmente

Realizar al menos 30 minutos de actividad física (caminar, correr, nadar o ir al gimnasio) para reducir el estrés y mejorar la concentración.

Establecer pausas activas

Incluir descansos breves (5-10 minutos) cada hora de estudio para estiramientos o respiraciones profundas.

Adoptar técnicas de relajación

Meditación, yoga o ejercicios de mindfulness ayudan a manejar la ansiedad durante periodos de exámenes.

Mantener una alimentación balanceada

Planificar comidas nutritivas y snacks saludables que aporten energía sin caer en excesos de azúcar o cafeína.

Dormir lo suficiente

Respetar un horario de sueño de 7-8 horas diarias para que el cerebro descanse y procese la información adquirida.

# data[].attributes.headline
 Ideas para integrar actividades recreativas, ejercicio y descanso.

# data[].attributes.subject
 Ideas para integrar actividades recreativas, ejercicio y descanso.

# data[].attributes.body
Actividades recreativas

Unirse a grupos de teatro, danza o clubes de debate en la universidad.

Programar salidas al aire libre los fines de semana (visitar parques, hacer senderismo).

Ejercicio

Participar en los equipos deportivos de la UCSUR (fútbol, vóley, básquet, etc.) o ir al gimnasio del campus.

Realizar caminatas rápidas o trotar en la pista de atletismo, si está disponible.

Descanso y desconexión

Reservar al menos una hora diaria para hobbies que no estén relacionados con la carrera (leer un libro por placer, tocar un instrumento, pintar).

# data[].attributes.headline
Recursos de apoyo disponibles en la UCSUR 

# data[].attributes.subject
Recursos de apoyo disponibles en la UCSUR 

# data[].attributes.body
Servicio de Consejería Psicológica

Ofrece orientación individual y talleres de gestión emocional, manejo del estrés y técnicas de estudio.

Centro de Salud Universitario

Brinda atención médica primaria, asesoría nutricional y control de estrés.

Biblioteca y Salas de Estudio

Espacios tranquilos para concentrarse y evitar distracciones, con acceso a material bibliográfico actualizado.

Actividades Extracurriculares

Talleres de danza, música, arte o clubes de voluntariado que permiten socializar y contribuir a la comunidad.

# data[].attributes.body
Los estudiantes de medicina enfrentan diversos desafíos en su salud mental como estrés, ansiedad, depresión, inseguridad y un nivel bajo de autoconfianza.

# data[].attributes.body
¿En qué consiste?

Implica forzar al cerebro a recordar la información sin mirar el material de estudio, formulando preguntas o realizando ejercicios de autoevaluación.

¿Para qué tipo de contenido es más útil?

Funciona muy bien para materias clínicas y teóricas donde la comprensión profunda y la capacidad de aplicar conceptos son esenciales (ej., Patología, Fisiopatología, Semiología).

¿Cómo implementarla?

1. Al terminar un tema, cierra el libro o apaga tu pantalla.

2. Trata de escribir o decir en voz alta los puntos principales (diagnóstico diferencial, fisiopatología o conceptos clave).

3. Verifica tus respuestas contrastándolas con tus apuntes o la fuente original, reforzando lo que no recordaste.

Ejemplo aplicado a alguna materia médica

En Patología, después de estudiar un tipo de cáncer (por ejemplo, cáncer de pulmón), intenta responder sin consultar apuntes: “¿Cuáles son los principales factores de riesgo?”, “¿Qué hallazgos histológicos son característicos?”. Luego revisa tus notas y corrige o refuerza la información que olvidaste.

# data[].attributes.headline
La falta de infraestructura adecuada y equipos médicos modernos

# data[].attributes.subject
La falta de infraestructura adecuada y equipos médicos modernos

# data[].attributes.body
Los principales problemas identificados por los directivos de los establecimientos de salud son la escasez de recursos humanos, la falta de insumos y medicamentos, la deficiente infraestructura y el déficit presupuestal. Sin una buena infraestructura ni equipos médicos necesarios y avanzados, los pacientes pueden poner en riesgo sus vidas, ya que limitan la atención y el tratamiento, por ende tener menos chances de sobrevivir y más pacientes con enfermedades raras o inusuales. Por eso cuando hay instalaciones modernas y bien mantenidas, reducen el riesgo de infecciones y otros problemas de salud. Mejora de la experiencia del paciente: Un entorno confortable y accesible contribuye a una recuperación más rápida.

# data[].attributes.headline
Proceso de aprendizaje integrado y continuo

# data[].attributes.subject
Proceso de aprendizaje integrado y continuo

# data[].attributes.body
Los estudiantes de medicina no solo aprenden teoría, sino que deben combinar la práctica clínica con el conocimiento teórico. La transición de estudiar conceptos en el aula a aplicar esos conceptos en situaciones reales en hospitales o clínicas es un desafío importante.

# data[].attributes.headline
MÉTODO SQ3R (Survey, Question, Read, Recite, Review)

# data[].attributes.subject
MÉTODO SQ3R (Survey, Question, Read, Recite, Review)

# data[].attributes.body
pasos de este metodo

S = Survey (Explorar)

Echa un vistazo general al texto: títulos, subtítulos, imágenes, palabras destacadas.

Objetivo: tener una idea de qué trata el tema.

Q = Question (Preguntar)

Transforma los títulos o subtítulos en preguntas.

Ejemplo: si el título es “La fotosíntesis”, pregunta: ¿Qué es la fotosíntesis? ¿Cómo funciona?

R = Read (Leer)

Lee buscando las respuestas a esas preguntas.

Presta atención a las ideas principales y subráyalas si es necesario.

R = Recite (Recitar)

Sin mirar el texto, intenta explicar con tus palabras lo que entendiste.

Puedes hacerlo en voz alta o por escrito.

R = Review (Repasar)

Revisa lo aprendido al final de la sesión o días después.

Ideal para consolidar la información a largo plazo.

🎯 ¿Para qué sirve?

Perfecto para estudiar libros, manuales y textos académicos.

Mejora la comprensión, retención y pensamiento crítico.

# data[].attributes.body
Que consiste en dividir el tiempo de estudio en intervalos de trabajo y descanso para mantener la concentración.

¿ Para que tipo de contenido es más útil?

Para exámenes finales, parciales, exposiciones y etc

¿ Como implementarla?

1. Ordena el espacio en el que vayas a estudiar o a hacer un trabajo;

2. Asegúrate de que no recibes distracciones de ningún tipo. Puedes adquirir unos tapones para los oídos o unos cascos con música y poner ruido blanco de fondo para estar únicamente centrado en lo importante.

3. Quita las notificaciones del teléfono. Todas.

4. Ten a mano todo el material que vayas a necesitar: bolígrafos, rotuladores, reglas, manuales, etc. El objetivo de esto es que no pierdas el tiempo buscando nada.

5. Márcate un objetivo. Por ejemplo: estudiarte un epígrafe, hacer la introducción de tu trabajo o investigar sobre un tema concreto.

Ejemplo aplicado a alguna materia medica.

Sería en la materia de química ya que son muchos temas a desarrollar y son muy prácticos.

# data[].attributes.body
¿Qué es el Método Feynman?

Es una técnica creada por el físico Richard Feynman. Consiste en explicar un concepto como si se lo enseñaras a un niño o a alguien sin conocimientos previos.

PASOS DEL MÉTODO FEYNMAN

1. Elige un tema

Selecciona el tema que quieres estudiar. Ejemplo: La fotosíntesis.

2. Explícalo con palabras simples

Imagina que se lo explicas a un niño de 10 años. Nada de tecnicismos. Usa palabras sencillas. Si no puedes explicarlo sin complicarte... no lo has entendido del todo.

Ej: "Las plantas usan la luz del sol para hacer su comida con agua y aire."

3. Detecta lagunas

Cuando te trabas o usas una palabra que no puedes explicar… ¡Ahí hay una laguna! → Vuelve a estudiar esa parte hasta entenderla bien.

4. Simplifica y repite

Reescribe la explicación con más claridad y ejemplos. Usa dibujos, analogías, historias simples.

Ej: "La planta es como un pequeño cocinero que usa el sol como horno."

# data[].attributes.body
El subrayado con distintos colores para identificar ideas principales y secundarias puede facilitar la asimilación de la información.

¿Para que tipo de contenido es más fácil?

Para textos grandes ya que estos contienen mucha información y por ende es necesario el subrayado

¿Como implementarla?

1. Subrayar solo una o dos palabras por oración, enfocándose en los términos más relevantes.

2. Utilizar líneas finas para evitar la saturación visual del texto.

3. Revisar el subrayado después de finalizar la lectura para asegurarse de su efectividad.

Ejemplo aplicada en alguna materia

En la materia de biología ya que cuenta con muchos datos, información y por ello un uso adecuado del subrayado darán buenos resultados.

# data[].attributes.body
¿En qué consiste?

Consiste en la organización de información de ideas y conceptos que están relacionados entre sí, partiendo de un tema central o idea principal.

¿Para qué tipo de contenido es más útil?

Son especialmente útiles para temas complejos o abstractos, así como para cualquier contenido que necesite ser organizado de manera jerárquica o estructural.

¿Cómo implementarla?

Define el Tema Central

Identifica las categorías o subtemas principales

Desarrolla Subramas

Usa Palabras Clave y Frases Cortas

Ejemplo aplicado a alguna materia médica

En la materia de farmacología se puede hacer uso de los mapas mentales para organizar diferentes temas, por ejemplo la clasificación de fármacos.

# data[].attributes.body
¿En qué consiste?

Es una técnica de estudio que implica escribir lo que recuerdas sobre un tema, sin preocuparte por la organización o el orden. Se utiliza generalmente para repasar o consolidar la información que has aprendido, además ayuda a reforzar la memoria.

¿Para qué tipo de contenido es más útil?

El blurting resulta útil para ciertos tipos de contenido que requieren de memoria activa y comprensión profunda.

¿Cómo implementarla?

Estudia el Tema

Escribe lo que recuerdas(no importa el orden)

Revisa y Compara con tus materiales de estudio

Corrige y Completa la información

Repite el Proceso

Ejemplo aplicado a alguna materia médica

Este método de estudio se puede aplicar en cualquier curso de medicina. Por ejemplo en la materia de patología el blurting es útil para memorizar los síntomas, causas, diagnóstico y tratamiento de diversas enfermedades.

# data[].attributes.headline
1. Método de estudio Lazy (perezoso, pero inteligente)

# data[].attributes.subject
1. Método de estudio Lazy (perezoso, pero inteligente)

# data[].attributes.body
Este enfoque no es oficial, pero se basa en estudiar de forma estratégica con el menor esfuerzo posible, maximizando resultados. Incluye:

Estudiar solo lo esencial: Identificar qué contenido tiene más probabilidades de ser evaluado.

Usar técnicas activas: Como la prueba activa (active recall) o la repetición espaciada (spaced repetition), en vez de solo leer o subrayar.

Minimizar el tiempo de estudio pasivo: Menos resúmenes interminables, más preguntas y simulacros.

Optimizar el entorno: Eliminar distracciones para estudiar en bloques de tiempo muy eficientes (como Pomodoro).

Usar recursos preparados: En vez de hacer tus propios apuntes desde cero, usar buenos resúmenes o tarjetas Anki ya hechas.

# data[].attributes.body
el método de Cornell es una técnica de estudio súper efectiva para tomar apuntes de forma organizada y facilitar el repaso. Fue desarrollado en la Universidad de Cornell por Walter Pauk, y se basa en dividir la hoja en secciones para procesar la información mejor.