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6키로 넘게 달린게.. 몇 번 안되네요ㅠ

#팀앤팀 #2026워터런 #기부런 #아베다 #비타푸드 #트루엔 #실리팟 #그린블리스 #메달고 #어스어스 #콤마나인

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초보 러너의 나혼자 6km 워터런

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초보 러너의 나혼자 6km 워터런

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사실은 3km 러닝+3km 워킹...

우중런을 위해.. 기다렸지만 아니.. 일기예보 왜 비온다 해놓고 계속 바뀌냐구... 미친듯한 더위에 게을러진 나는 일기예보를 탓한다. 하지만 뛰다가 하늘에서 축복이 내려주셨다.

호우특보로 취소된 내 포트런..이 아쉬워 찾아보다가 혼자서 언제든지 할 수 있으면서 기부도 할 수 있는 의미있는 워터런을 알게 되었다. 나의 한걸음이 누군가의 하루를 바꾼다는 말이 좋았고, 내가 좋아하는 브랜드인 아베다가 파트너로 있어서 더더욱 신청함!!

동아프리카에서 물을 깃는 평균 거리가 6km라고 한다. 참가비는 케냐 트루카나 지역을 위한 우물짓기에 사용된다고 한다. 비가 오면 때론 감성에 취해 좋을 때도 있지만, 갑자기 오는 비에 젖을 때면 하늘에서 떨어지는 물이 짜증나기도 하는데... 아프리카에서는 이 비가 '축복'이라고 한다.
'Be the rain'
'Be the blessing'

정말 운동과는 거리가 먼, 쓰레기 체력을 가진 내가 오랜만에 목표를 가지고 성취감을 느껴보고 싶어 러닝에 관심을 가졌다. 운동을 시작하고 싶은데 짐은 도저히 취향이 아니고.. 다른 걸 하려니 세상 불규칙해진 스케쥴과 맞추기가 싶지 않다. 마음만 먹으면 언제든지 어디서든 뛸 수 있는 러닝 일단 해보쟈 어젯밤 연습 삼아 가벼운 러닝 후, 아침에 몸이 천근만근이지 않을까 했는데,, 왠걸 몸은 더 가볍게 느껴지고 얼른 뛰러 나가고 싶었다. 월요일 아침부터 온천천에는 부지런한 사람들로 가득했다.

3km를 쉬지 않고 달려본 건 몇년만인 거 같다. 5km정도는 뛸 수 있겠지 했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 과대평가 심했네... 3km도 힘들어서.. 조금만 더 조금만 더를 속으로 몇번을 외쳤고 그 이후는 걸었다...ㅋㅋㅋㅋ 한번 멈췄더니 다시 오래 뛰는게 쉽지 않았다. 걷다보니 동래 롯백..?! 부산에는 다양한 조류가 서식한다.

지금은 3km지만 조금씩 늘려나가서 6km를 뛸 수 있는 날이 올테야. 답답하게 무언가가 막고 있던 마음이 뻥 뚫리는 이 느낌이 매력적이라 사람들이 뛰는걸까, 힘이 드는데도 기분이 좋아 웃음이 나더라. 워터런을 계기로 앞으로 꾸준히 초보 러너의 달리기 시작~

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#팀앤팀 #2026워터런 #기부런 #아베다 #비타푸드 #트루엔 #실리팟 #그린블리스 #메달고 #어스어스 #콤마나인

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우중런은 아니지만 반포 음악분수와 함께!

#팀앤팀 #2026워터런 #기부런 #아베다 #비타

푸드 #트루엔 #실리팟 #그린블리스 #메달고 #

어스어스 #콤마나인

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장마 시즌이네요! 부슬비 맞으며 워터런!!!

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처음으로 우중러닝 해봤습니다! 진정한 워터런이었네요~! :)

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나의 달리기가 조금이나마 도움이 되길 바라며 오늘도 즐겁게 워터런!!!

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나의 발걸음으로 케냐의 아이들에게 깨끗한 물을 선물할수 있음에 이날 나와 남편은 행복했습니다

#팀앤팀#2026워터런#기부런#아베다#비타푸드

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오늘도 뜻깊은 워터런이었습니다!!!

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#팀앤팀 #2026워터런 #기부런 #아베다 #비타푸드 #트루엔 #실리팟 #그린블리스 #메달고 #어스어스 #콤마나인

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땀이 흠뻑~오늘도 워터런!!!

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2026 워터런

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비바람 맞고, 땀도 흘리고, 숨도 찼지만 끝까지 멈추지 않았다💦🏃‍♂️ 워터런 6km 완주 성공! 달리는 동안 힘든 순간도 있었지만, 포기하지 않고 한 걸음씩 쌓아가니 결국 결승선 도착🔥 기록보다 더 값진 건 끝까지 해냈다는 기분. 오늘의 나는 어제보다 조금 더 강해졌다. 함께 응원해준 사람들 덕분에 더 즐겁게 달릴 수 있었어요 🙌

#워터런 #6km완주 #도전성공

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워터런으로 하루를 마무리합니다! :)

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피곤한 하루의 끝에 워터런!!!

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오늘도 어김없이 워터런!!!

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느리지만 꾸준히 워터런!!!

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오늘의 달리기가 조금이나마 아프리카에 도움이 되기를 희망합니다!

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마니산 등반으로 워터런 인증

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마니산 등반으로 워터런 인증

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#팀앤팀 #2026워터런 #기부런 #아베다 #비타푸드 #트루엔 #실리팟 #그린블리스 #메달고 #어스어스 #콤마나인

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5.26일 뒤늦은 인증글

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5.26일 뒤늦은 인증글

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#팀앤팀 #2026워터런 #기부런 #아베다 #비타푸드 #트루엔 #실리팟 #그린블리스 #메달고 #어스어스 #콤마나인

인스타 인증은 했는데 뒤늦게 인증글 올리네요

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#팀앤팀 #2026워터런 #기부런 #아베다 #비타푸드 #트루엔 #실리팟 #그린블리스 #메달고 #어스어스 #콤마나인

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#팀앤팀 #2026워터런 #기부런 #아베다 #비타푸드 #트루엔 #실리팟 #그린블리스 #메달고 #어스어스 #콤마나인

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기분좋은날

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분당 탄천에서 인증합니다. 회사에서 팀앤팀에 기부하는 것은 알고 있었지만, 개인적으로 직접 참여하니 뭔가 더 도움이 된 것 같아 감회가 남다르네요.

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나만의 속도로 달리며 아프리카에 희망이 닫기를 기원합니다!!!

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오늘을 런, 미래는 함께 런

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오늘을 런, 미래는 함께 런

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같은 목표를 보며 달리는 우리들,

같은 노선을 보며 달립니다.

케냐 아이들의 물긷는 거리 6km

우리는 같은 거리를 목표하며 달립니다.

같은 목표를 보며 달리는 우리들,

같은 노선을 보며 달립니다.

출발 전, 광화문 세종대왕 동상 앞에 삼삼오오 모여든 사람들을 바라보며 그런 생각이 들었습니다.

우리는 오늘, 단순히 몸을 움직이러 나온 게 아니구나...

누구는 걷고 누구는 뜁니다. 하지만 목표는 같습니다.

완주하고 나서야 비로소 실감했습니다.

6km는 짧지 않구나,

그리고 그 길을 매일, 맨발로 걷는 아이들의 하루는

우리의 상상보다 훨씬 무겁구나.

우리가 오늘 달린 이 거리가

케냐 투르카나의 땅 아래 맑은 물줄기로 이어지기를.

또 우리가 함께 하기를

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오랜만에 뛰는 러닝에 심장이 엄청 뛰네요. 6키로 이렇게 힘든데 아프리카 이웃들은 물길러 이길을 어떻게 다니는지..그만 뛰고 싶을만큼 몸이 아주 무겁고 힘들었지만 그래도 작은 힘 보탤 수 있다는 사실에 마음만은 아주 가볍게 뛰었습니다.

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아이들에게 희망을~

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이번 달리기가 아프리카의 어려운 사람들에게 조금이나마 도움이 되면 좋겠습니다!

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첫 인증합니다! 워터런 화이팅!!! :)

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북항친수공원 워터런 인증

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북항친수공원 워터런 인증

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날짜 : 2026.6.1(월) 오후3시
동기들과 6km 워터런 참여 성공 인증합니다!
94키로도 6km 완주 했습니다.
케냐의 식수해결에 도움되길 바랍니다
모두 모두 행복하세요~~
#teamandteam
#waterrun
#avedakr

# data[].attributes.body
💙🏃‍♂️💦
오늘 부산 북항 워터런 인증 완료! 🙌✨
좋은 사람들과 같이 뛰니까 힘든 줄도 모르고 텐션 업🔥🔥
바다 보면서 달리는 북항 러닝은 진짜 힐링 그 자체였어요🌊☀️

# data[].attributes.headline
친애하는 우리 동기들과 함께 워터런 💦🏃🏃‍♂️

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친애하는 우리 동기들과 함께 워터런 💦🏃🏃‍♂️

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회사 동기들과 부산의 미래 북항에서

워터런을 뛰고 왔읍니다!

더웠지만 지구 반대편에 도움을 줄 수 있는 일이라 보람차게 뛰고 왔읍니다 💕

# data[].attributes.body
아름다운 북항친수공원의 잔잔한 물결을 보며,

워터런 인증합니다. 오늘의 달리기가 아프리카까지 이어지는 물결이 되면 좋겠네요💦

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오랜만에 뛰려니 힘들었지만

한 발자국 뛸 때마다 아이들에게 깨끗한 물 한 모금을 줄 수 있다는 마음으로 달렸네요.💪

@ke_chong

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첫 6키로!!!!

처음인 경험을 워터런과 함께라 좋았어요

제 달리기가 좋은 일에 쓰일 수 있다니

기뻐용♥️♥️

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좋은 의미를 가지고 좋은 러닝!!

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팀앤팀 홍보담당자 day20💧

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팀앤팀 홍보담당자 day20💧

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요즘 뛰기에 너무 좋은 날씨입니다 :)

달리면서 행복을 느낍니다.

함께 뛰어주시는 여러분 덕에 더 즐겁습니다.

오늘도 워터런!!

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2026 팀앤팀 워터런 참여완료🙌🏻

# data[].attributes.subject
2026 팀앤팀 워터런 참여완료🙌🏻

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6km 오런완💧🏃🏻‍♂️

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달리기도하고 기부도하고

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우중런 했습니다.

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일산호수마라톤클럽 꽃피다

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일산호수마라톤클럽 꽃피다

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퇴근후 부랴부랴 모여 우중주!!

2026년 첫 우중주라 즐거웠고, 두배로 기부된다니 더욱 행복한 달리기. 아프리카에 깨끗한 물이 흐르는 그날까지 쭈욱 달리기로. I LOVE AVEDA

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팀앤팀 홍보담당자 day19💧

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팀앤팀 홍보담당자 day19💧

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오랜만에 날이 밝을 때 달립니다 :)

오늘도 워터런 완료!!

모두 안전 러닝, 부상 없는 러닝 하세요!!!

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함께여서 더 행복합니다 우중런인증(5/20)

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함께여서 더 행복합니다 우중런인증(5/20)

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마라톤클럽 지인들과 함께~~~♡

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처음 참가한 워터런 기부런 우중런!!

두배로 기부가 된다니 내리는 비마저 반갑고 즐겁다.

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함께여서 더 행복한 우중런(5월20일)

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함께여서 더 행복한 우중런(5월20일)

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우연히 알게된 팀엔팀 워터런

몇년전 다른곳에서 참여했던 기억에

마라톤클럽 지인들과 동참

때맞춰 내리는 비에 삼삼오오 모여

웃고 떠들며 뛰뛰

올해 첫 우중런 + 기부런

일석이조의 즐거움의 기쁨은 두배, 세배로~~~♡♡♡

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이제 시작했으니 열심히 인증해볼께요.

6km를 달리면서 물이 없어 힘들어하는 어린이들을 위해 조금이나마 보탬이 되고자 합니다. 내일은 비가 온다고 하니 우중런으로

#팀앤팀 #2026워터런 #기부런 #아베다 #비타푸드 #트루엔 #실리팟 #그린블리스 #메달고 #어스어스 #콤마나인

@teamandteam @avedakr

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1년만의 러닝인데 안쉬고 6km 성공!

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2026년 5월 16일 토요일 오후 기록합니다

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2026년 5월 16일 토요일 오후 기록합니다

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팀앤팀 홍보담당자 day18💧

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팀앤팀 홍보담당자 day18💧

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오늘도 워터런 :)

오늘도 천천히 짧은 거리를 달려냅니다.

느리더라도 언젠가 어느 곳엔가 다다르길 기대하며.

좋은 밤 되세요!

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팀앤팀 홍보담당자 day17💧

# data[].attributes.subject
팀앤팀 홍보담당자 day17💧

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무릎 통증이 있었습니다.

빠르게 달리는 게 잘 안 되더군요.

하지만 천천히 달리니까, 속도를 내려놓으니까 다시 달릴 수 있었습니다.

때로는 양손에 무언가를 쥔 채로, 또 다른 무언가를 잡으려고 하는 건 욕심인지도 모르겠다는 생각입니다.

오늘도 워터런 마쳤습니다 :)

최근 여러 분들이 오늘의 워터런 기록실에 참여해주셔서 아주 기쁩니다. 오늘도 좋은 밤 되시길!!

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비오는날 기다렸는데 오늘 딱이었어요!!

그동안 저의 건강을 위해, 기록을 위해 달렸다면, 오늘의 6키로는 매일 물한통을 얻기위해 걷는 아이들을 위한 달리기였습니다.

우리가 흘린 땀 한 방울이 누군가에겐 깨끗한 물 한 컵이 되고, 작은 빗방울처럼 생명의 축복이 되길바랍니다. 이렇게 소중한기회 주셔서 감사합니다🤗

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천둥 번개치는 와중에 우중런

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팀앤팀 홍보담당자 day16💧

# data[].attributes.subject
팀앤팀 홍보담당자 day16💧

# data[].attributes.body
오늘도 워터런!

조금씩 달리는 거리를 늘려나가 봅니다. 워터런이 끝날 쯤엔 하프를 뛰어볼 수 있을까 생각합니다 :)

오늘도 좋은 밤 되시길 바라요!!

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저는 같이의 가치라는 말을 좋아합니다

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저는 같이의 가치라는 말을 좋아합니다

작은 발걸음들이 모여 큰 행복이 되었으면 합니다

러닝 좋아하시는 분들이라면 꼭 한 번 함께 해보셨으면 좋겠어요!

우리의 작은 발걸음이 누군가에겐 큰 축복이 될 수 있으니까요 💙

# data[].attributes.headline
팀앤팀 홍보담당자 day15💧

# data[].attributes.subject
팀앤팀 홍보담당자 day15💧

# data[].attributes.body
아름다운 날씨!

오늘은 6km 달렸습니다. 오늘도 워터런 :)

# data[].attributes.headline
팀앤팀 홍보담당자 day14💧

# data[].attributes.subject
팀앤팀 홍보담당자 day14💧

# data[].attributes.body
비가 오는 날도 예외없이 달립니다.

우중런. 축복 속에서 달리는 기분을 여러분도 느껴보셨으면 합니다 :)

# data[].attributes.headline
팀앤팀 홍보담당자 day13💧

# data[].attributes.subject
팀앤팀 홍보담당자 day13💧

# data[].attributes.body
오늘은 6km.

오늘의 워터런은 어떠셨나요? 행복한 러닝을 하셨길!!

# data[].attributes.headline
팀앤팀 홍보담당자 day12 러닝💧

# data[].attributes.subject
팀앤팀 홍보담당자 day12 러닝💧

# data[].attributes.body
오늘도 워터런💧💧

모두 오늘 하루도 고생 많으셨습니다 :) 굿밤입니다!!

# data[].attributes.body
아 죽겠네

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팀앤팀 홍보담당자 day11💧

# data[].attributes.subject
팀앤팀 홍보담당자 day11💧

# data[].attributes.body
오늘도 아프리카의 물 부족 지역을 위해 달립니다 :)

여러분도 함께해 주세요!! 🏃🏻🏃🏻🙌

# data[].attributes.headline
팀앤팀 홍보담당자 day10 러닝💧

# data[].attributes.subject
팀앤팀 홍보담당자 day10 러닝💧

# data[].attributes.body
오늘 오프라인 행사에서 함께 달릴 수 있어 너무 행벅했습니다 :)

오늘도 워터런🍀🏃🏻💨

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팀앤팀 홍보담당자 day9 러닝💧

# data[].attributes.subject
팀앤팀 홍보담당자 day9 러닝💧

# data[].attributes.body
드디어 내일이면 워터런 오프라인 행사를 진행합니다.

인플루언서 분들과 함께 워터런의 시작을 한번 더 축하하는 자리! 거기서 함께 달릴 순간이 기대되네요 :)

모두 좋은 밤 보내세요!!

# data[].attributes.headline
팀앤팀 홍보담당자 day8 러닝💧

# data[].attributes.subject
팀앤팀 홍보담당자 day8 러닝💧

# data[].attributes.body
오늘도 워터런 :)

함께 달려주세요!!! 🏃🏻🏃🏻💨

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💧팀앤팀 홍보담당자 day7

# data[].attributes.subject
💧팀앤팀 홍보담당자 day7

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달리기 정말 좋은 날씨네요 :)

워터런 신청해주신 분들에게 이번주에 택배 발송 완료했습니다! 곧 함께 뛰어요!!!🏃🏻🏃🏻🏃🏻💨

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워터런 리워드가 왔어요!!!!

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워터런 리워드가 왔어요!!!!

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워터런에 참여하면 항상 기분 좋고 필요한 것들로 리워드를 가득 담아 주시네요!💦💦💧

올해도 매달은 참 예쁩니다!

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팀앤팀 홍보담당자 day6

# data[].attributes.subject
팀앤팀 홍보담당자 day6

# data[].attributes.body
오늘도 워터런!

우중런을 위해 비가 오는 날을 기다립니다 :)

좋은 밤 되시길!!!

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팀앤팀 홍보담당자 day5

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팀앤팀 홍보담당자 day5

# data[].attributes.body
오늘도 달립니다. 🏃🏻🏃🏻🏃🏻

저는 요즘 무릎 통증 이슈로 슬로우 러닝을 하고 있어요! 예전엔 빠르게 달리는 것만 좋아했지만 이젠 천천히 달리는 것에 흥미를 붙이고 있습니다 :)

오늘도 좋은 밤 보내시길! 😴

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팀앤팀 홍보담당자 day4 러닝💧

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팀앤팀 홍보담당자 day4 러닝💧

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조금씩, 방향은 올바르게.

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팀앤팀 홍보담당자 day3 러닝💧

# data[].attributes.subject
팀앤팀 홍보담당자 day3 러닝💧

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금요일 저녁에도 워터런!

오늘은 비몽사몽 중에 달렸네요. 내일은 아침에 한번 달려볼까봐요! 혹은 점심에 해가 쨍할 때요!

함께 하실 여러분을 기다립니다 :) 좋은 밤 되세요!

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팀앤팀 홍보담당자 day2 러닝💧

# data[].attributes.subject
팀앤팀 홍보담당자 day2 러닝💧

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오늘도 3km를 달렸어요! 밤늦게까지 밤늦게 미루다가 10시가 되어서 나갈 채비를 해서 달리고 왔습니다 ㅎ,, 그래도 역시 달리고 나니 몸도 마음도 개운하네요! 오늘도 달리길 잘했다는 생각이에요.

여러분, 워터런 오늘의 기록실은 따로 리워드를 받은 상태가 아니더라도, 워터런 기간에는 언제나 참여 후 인증이 가능한 곳이에요! 여러분의 워터런을 기다립니다 :) 좋은 밤 되시길 바라요!🙏🙏

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팀앤팀 홍보담당자 day1 러닝!

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팀앤팀 홍보담당자 day1 러닝!

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안녕하세요! 저는 팀앤팀 홍보담당자 윤슬입니다! 저는 워터런 기간동안 매일! 러닝을 하고 인증을 하려고 합니다. 매일 동아프리카 물긷는 거리 6km를 뛰지는 못할 수 있습니다(이미 첫째날에 3km를 뛰었네요..!). 하지만 워터런은 거리나 속도가 중요한 게 아니기 때문에 괜찮아요!

그저 러닝을 할때 그들을 한번이라도 떠올릴 수 있다면 충분합니다. 여러분도 물을 위한 워터런에, 그리고 그들의 삶을 생각해보는 일에 함께 참여해 주셨으면 합니다 :) 여러분의 많은 참여 바랍니다! 파이팅!!

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[📢 공지] 3. 진심을 다한 분께 드리는 선물

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[📢 공지] 3. 진심을 다한 분께 드리는 선물

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참여의 정성을 기준으로 세 분을 선정하여 선물을 드립니다.

최고의 꾸준함상: 가장 성실하게 인증하신 분

네이버 페이 5만 원권

최고의 공감상: 따뜻한 소통으로 응원을 많이 받으신 분

네이버 페이 3만 원권

최고의 진심상: 마음을 울리는 진솔한 소감을 남겨주신 분

네이버 페이 2만 원권

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[📢 공지] 2. 인증은 어떻게 하나요?

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[📢 공지] 2. 인증은 어떻게 하나요?

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거리에 상관없이 나만의 속도로 걷거나 달린 후 기록해 주세요.

0. 이름 변경: 업로드를 할 때 개인 인스타그램 아이디로 이름을 변경합니다.

1. 올리기: [날짜 / 소감 / 인증 사진]을 자유롭게 업로드합니다.

개인 SNS 링크 등으로도 인증 가능하며, 하루 1회로 업로드 횟수가 제한됩니다.

2. 응원하기: 다른 사람의 글에 '좋아요' 대신 '물방울 이모티콘💧'과 '칭찬 댓글'을 남겨주세요.

내 글 1개당, 다른 글 좋아요 1개 이상 권장!

3. 약속: 남겨주신 소중한 기록은 팀앤팀의 홍보 자료로 소중히 사용됩니다.

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[📢 공지] 1. 오늘의 워터런 기록실이란?

# data[].attributes.subject
[📢 공지] 1. 오늘의 워터런 기록실이란?

# data[].attributes.body
"가장 빠르거나 긴 거리의 달리기보다, 가장 깊은 공감을 위한 달리기"

함께하는 이유: 아프리카 이웃들이 물을 얻기 위해 매일 6km를 걷는 삶을 기억하며 달립니다.

우리의 목표: 경쟁이 아닌 꾸준함과 진심으로 아프리카에 희망의 물길을 만드는 것입니다.