# data[].attributes.body
XXXXXXXXX

# data[].attributes.body
Es muy importante manejar buenos hábitos saludables, son acciones que asumimos como propias para realizarlas diariamente, nos ayuda para prevenir enfermedades y para llevar una vida sana

# data[].attributes.body
Hábitos saludables es mantener siempre una buena salud, como mental o como fisica mente, también es alimentarse de la mejor manera posible con sumir frutos, vegetales y tomar agua para tener una buena salud

# data[].attributes.body
Hábitos Saludables

Son varias conductas que nos ayudan en nuestra propia vida incidiendo en no solamente en nuestra condición física sino en nuestra salud mental para poder implementar estas nuevas rutinas a largo plazo a nuestra condición de salud asimilando que debemos dejar varias dependencias que nos afectaran mas adelante.

# data[].attributes.body
Los hábitos saludables son muy importantes practícalos ya que nos aporta unas conductas y a la vez a la cultura de bienestar, al momento de llevarlos acabo durante un largo plazo ,ya que nos generan efectos positivos sobre nuestra salud mental, física.

Para llevar un buen habito saludable la clave es hacerlo por 21 días ,mientras nos adaptamos hacia un nuevo habito y cambiar cosas que no nos dejan llevar un buen habito saludable

# data[].attributes.body
Hábitos Saludables.

Son practicas que responden a nuestro bienestar: física como emocional.

Algunos de los hábitos saludables: Beber agua, buena alimentación, dormir bien, ejercicio físico, no ver tanta televisión.

# data[].attributes.body
los hábitos saludables son practicas o costumbres que sirven para nuestro veneficio y nos ayudan a mejorar nuestro bienestar físico y mental y nos ayuda a prevenir malos hábitos y enfermedades a largo plazo

# data[].attributes.headline
Aporte por parte de Andrea Carolina Lopez 

# data[].attributes.subject
Aporte por parte de Andrea Carolina Lopez 

# data[].attributes.body
Los hábitos saludables, son importantes para el ser humano porque es como un equilibrio entre alimentación, higiene y actividad deportiva. para que los hábitos saludable estén completos se necesitan de los antes mencionados. son practicas que si se practican a diario generan un buen rendimiento tanto físico como mental, los hábitos saludables incluyen tomar agua, hacer ejercicio y comer balanceado, dejando de tomar bebidas azucaradas, y evitar hábitos tóxicos

# data[].attributes.body
HIGIENE PERSONL VA CON EL AUTOESTIMA DE LA PERSONA..

VITAL IMOPRTANCIA LAVARSE LA MANOS PARA EVITAR GERMENES YA QUE PS LAS MANOS SON CON LAS QUE COJEMOS TODO Y PS SIEMPRE ESTAN LOS GERMENES ..

COSAS A TENER EN CUENTA PARA LIMPIAR SIEMPRE

DUCHA

*MANOS

* BOCAS

EN EL HOGAR

HIGIENE EN LOS ALIMENTOS :

1 TEMPERATURA DE ALIMENTOS

2 MANIPULACION DE ALIMENTOS

3 LIMPIEZA Y DESINFECCION .

HIGIENE ANIMAL

1 BAÑAR EL ANIMAL

LAVAR LAS PARTES DONDE ELLOS DERMEN

BAÑAR 1 AL MES

# data[].attributes.body
Es muy importante manejar un buena higiene personal ya que esto aporta a nuestra presentación personal y previene enfermedades.

# data[].attributes.body
Es importante mantener un buen cuidado personal, la buena higiene es fundamental para prevenir alguna enfermedad, es importante también el higiene en el hogar

se debe tener en cuenta el higiene con los alimentos, también debemos tener en cuenta el cuidado e higiene en nuestros animales ya que es importante porque conviven con nosotros

# data[].attributes.body
La higiene es algo principal en el ser humano es que evita los malos olores, enfermedades y a la vez controlar la infecciones, existen diferentes tipos de higiene ya que tanto el cuerpo como la mente , ya que es la organización de la persona y a la vez debe verse bien presentado en cualquier tipo de lugar.

# data[].attributes.body
La Higiene Y Su Importancia.

Se divide en higiene corporal y mental:

Higiene personal: Ducha, Manos, Genitales, Boca, Piojos, Uñas.

Higiene mental: Todo lo que vemos, como cosas educativas, interacción con los demás.

Higiene en el hogar: Establecer una rutina regular de limpieza.

Higiene en los alimentos: La limpieza y desinfección, manipulación de alimentos, condiciones de los alimentos.

Higiene en los animales: Bañarse una vez al mes, vacunarlos periódicamente, lavar constantemente donde ellos se pasan la mayor parte.

# data[].attributes.body
Es el conjunto de prácticas y técnicas que aplican los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden tener efectos nocivos sobre la salud.

Higiene Corporal y Mental.

# data[].attributes.body
para prevenir la acumulación de gérmenes y bacterias

HIGIENE EN ALIMENTOS

Es el conjunto de medidas que deben estar presentes durante todo el proceso de producción, almacenamiento, manipulación, transporte y conservación de un alimento para asegurar que éste se encuentra en las mejores condiciones antes de su consumo

# data[].attributes.body
se refiere al conjunto de practicas y comportamientos orientados a mantener condiciones de limpieza y aseo que favorezca la salud de las personas.

tener una buena higiene personal depende de uno mismo.

# data[].attributes.body
El higiene se divide en los 2 partes higiene personal y mental.

El higiene personal y mental : Es el aseo personal es tener siempre las manos limpias antes de comer o para tocar se una parte del cuerpo 😵🤕

# data[].attributes.body
Una buena higiene personal puede hacer que seas menos propenso a las enfermedades y tener una vida mas larga.

# data[].attributes.body
La higiene y su importancia

Son practicas que preservan a mantener la limpieza y el cuidado de cada persona dependiendo de su propia autoestima, por medio de las duchas o cualquier parte del cuerpo que mas se utiliza en una labor manual en donde podamos ensuciarnos.

Por parte de los alimentos se debe tener una buena temperatura para la conserva de estos y poder manipularlos a la hora de prepararlos, también teniendo en cuenta que una persona debe lavarse las manos antes incluyendo el alimento que se va a usar, incluyendo también a la hora de tocar a algún animal teniendo en cuenta que algunos agarran varios patógenos que contienen bacterias y gérmenes, haciendo uso de un buen lavado de manos

# data[].attributes.body
Para empezar, la higiene es una unión de limpieza aseo, para mantener una higiene personal incluye limpieza las manos, las uñas entre otros. Es un tema fundamental para mantener hábitos de vida saludable, y evitar que por medio que los químicos nos despierten enfermedades como cáncer de sangre. Es importante mantener un buen aseo en la casa, para tener buen habito, la higiene de los alimentos, debe estar a buena temperatura, manipular los alimentos con las manos limpias y por un experto para evitar que nos caiga pesado. el correcto cuidado de los animales bañarlos una vez al mes.

# data[].attributes.body
el higiene es un conjunto de hábitos diarios que genera que una persona sea ,mucho menos propensa a sufrir algún tipo de enfermedad leve o grave aumentando su calidad de vida

# data[].attributes.body
higiene corporal: cuidado del cuerpo

El cuerpo requiere de un aseo en todas sus partes para prevenir malos olores, infecciones y por el bien en general de la persona. Conservar y manipular adecuadamente los alimentos ademas de desinfectarlos.

Para el higiene con las mascotas es necesario ducharlos almenos una vez al mes y limpiar sus espacios ya que estos pueden adquirir enfermedades que nos pueden afectar.

# data[].attributes.body
El higiene personal es muy importante para evitar enfermedades, infecciones y malos olores. Lavar los alimentos adecuadamente y desinfectarlos.

para el higiene con las mascotas es necesario bañarlos una vez al mes, vacunarlos y limpiar donde ellos duermen.

z

# data[].attributes.body
La higiene es algo que se lleva enseñando desde la niñez, fundamentalmente para prevenir los casos de intoxicación por no saber manipular correctamente los objetos o animales.

Es fundamental que todos sepan los riesgos que conlleva no hacer hacer limpiezas, de lo contrario aumentaran casos en los que empiezan a aparecer plagas u hongos, que conllevarían a posible infección o enfermedades

# data[].attributes.body
Los hábitos saludables son un conjunto de conductas que asumimos como propias en nuestro día a día; con la intención de prevenir problemas de salud; debido a el desarrollo de actitudes responsables. En otras palabras, los hábitos saludables influyen de forma positiva en nuestro bienestar físico, social y mental.

Alimentarse adecuadamente e hidratarse con agua, por ejemplo, consumir frutas y verduras. moderar el consumo de comidas rápidas o frituras y evitar el consumo de refresco. Dormir lo suficiente de acuerdo con la edad. Si te interesa saber más sobre

# data[].attributes.headline
Aporte por Loren Sofia Hernández Gaviria

# data[].attributes.subject
Aporte por Loren Sofia Hernández Gaviria

# data[].attributes.body
la higiene es algo muy importante ya que nos mantiene limpios, sanos y prolonga la vida de las personas estas practicas incluye bañarte, lavarte las manos y los dientes

# data[].attributes.body
Todas aquellas conductas que tenemos asumidas como propias en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social.

# data[].attributes.body
Los hábitos saludables son prácticas que responden a nuestras conductas y cultura de bienestar que, al llevarlas a cabo por un periodo de mediano a largo plazo, generan efectos positivos sobre nuestra salud mental, física, nutricional y socia

hacer ejercicio ayuda en la prevención de enfermedades cardiovasculares, cáncer y diabetes, además de que reduce los síntomas de depresión y ansiedad y mejora las habilidades de razonamiento, juicio y aprendizaje.

# data[].attributes.body
Practicas que corresponden a nuestras conductas, que ayudan a nuestro estado mental , física y social.

Algunos son beber agua, dormir bien, alimentarse bien, entre otros.

# data[].attributes.body
Practicas saludables que mantienen la limpieza, aseo personal y alimenticio.

La organización pulcritud en el hogar.

Conservación adecuada especifica para cada alimento.

Higiene en las mascotas para evitar el desarrollo de patógenos que afecten al animal o al ser humano.

La higiene aparte de ser un factor importante para prevenir enfermedades es fundamental como presentación personal

# data[].attributes.body
Practicas de bienestar emocional, físico y psicológico.

Ayuda a prevenir enfermedades.

Alimentarse y beber es el habito principal incluyendo dormir bien, hacer actividad física, higiene, entre otras.

Realizar hábitos lógicos o de acuerdo a nuestras capacidades

# data[].attributes.body
son practicas que responden a nuestra conductas, es importante ya que ayuda a reducir enfermedades. los principales habitos saludables son alimentacion sana, higiene dental y ejercicio fisico, dormir bien.

# data[].attributes.attachment_caption
son practicas que responden a nuestra conducta y cultura de bienestar. además de esto previene enfermedades. alimentarse bien e hidratarse con agua, realizar actividad física o practicar algún deporte. 

# data[].attributes.body
Para llevar una buena vida es necesario tener hábitos como alimentación sana, dormir bien, realizar ejercicio, beber agua entre otros.

# data[].attributes.body
limpieza y aseo

es importante mantener un buen higiene corporal ya que esto aporta mucho a nuestra presentación personal para prevenir enfermedades

cuando toquemos un animal debemos lavarnos las manos ya que ellos llevan muchas enfermedades

# data[].attributes.body
Llamamos hábitos saludables a todas aquellas conductas que tenemos asumidas como propias en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social. Determinan la presencia de factores de riesgo y/o de factores protectores para el bienestar.

# data[].attributes.body
Los hábitos saludables son costumbres que generamos para el beneficio propio con el fin de cuidarnos, vernos bien o llevar una vida bastante mejor. Es una capacidad modificable por lo que es decisión de uno mismo si quiere tener una vida saludable o no, podemos encontrar ejemplos como:

No fumar

No tomar

Comer sano

(entre otras)

# data[].attributes.body
los hábitos saludables son importante para prevenir el cáncer y la diabetes, nos ayuda a llevar una vida sana debemos beber agua, dormir bien higiene personal

# data[].attributes.body
conductas propias que inciden positivamente en nuestro bienestar físico y social. beber agua no saltarse las comidas 30 minutos de ejercicio al día

# data[].attributes.body
los habitos saludables son fundamentales ya que generan cambios positivos y para prevenir enfermedades

es importante beber agua, hacer ejercicio

# data[].attributes.body
La alimentación es un proceso en el cual introducimos alimentos a nuestro organismo, mientras que la nutrición se trata de la degradación de aquellos alimentos y su metabolización.

# data[].attributes.body
Es muy importante escoger bien nuestros alimentos, tomar mucha agua ya que el cuerpo es básicamente 80% agua, es muy importante comer bien y manejar horarios específicos

# data[].attributes.body
La alimentación y la nutrición son términos que tienen mucha relación entre sí. Iniciamos mencionando que la alimentación parte de ser una necesidad básica de ingerir alimentos para satisfacer nuestros impulsos de apetito. Asimismo, se trata de un conjunto de acciones en las qué ingresamos nutrientes a nuestro organismo, de manera voluntaria y consciente. Además, mediante la alimentación podemos ver reflejados nuestros gustos, creencias religiosas y culturales.

# data[].attributes.body
Los habitos saludables son necesarios para poder reducir las enfermedades.Los pricipales habitos saludables son comer sano, ejercicio, higiene dental y dormir bien.

# data[].attributes.body
La alimentación es un proceso voluntario a través del cual las personas se proporcionan sustancias aptas para el consumo, las modifica partiéndolas, cocinándolas, introduciéndolas en la boca, masticándolas y deglutiéndolas. Es a partir de este momento que acaba la alimentación y empieza la nutrición, que es un proceso inconsciente e involuntario en el que se recibe, transforma y utiliza las sustancias nutritivas (sustancias químicas más simples) que contienen los alimentos

La nutrición es consecuencia de la alimentación, es decir de los alimentos que componen la dieta y de su proporción. Por este motivo la alimentación se considera adecuada y saludable cuando

# data[].attributes.body
La nutricion consiste en consumir los alimentos que el cuerpo requiera para realizar las actividades del dia a dia. Mientras que en la alimentacion consiste en introducir alimentos a nuestro organismo

# data[].attributes.body
Alimentación y nutrición

La Alimentación es una serie de nutrientes que aportan a nuestros cuerpo por eso es importante alimentarse bien y consumir frutas, verduras, agua o vitaminas que nos aporta en nuestro cuerpo y que se trasforman en energía 🏃🏃

# data[].attributes.body
la nutrición es un proceso que componen los alimentos, implica los procesos que suceden en tu cuerpo después de comer, es decir la obtención, y la asimilación y digestión de los organismos.

la alimentación es un elemento importante en la buena salud, influye en la calidad y los buenos hábitos alimentarios.

# data[].attributes.body
la alimentación es un proceso donde introducimos alimentos y la nutrición se trata de la degradación de los alimentos, ayuda al funcionamiento de nuestros órganos

# data[].attributes.body
Es importante llevar una alimentación sana para evitar sobrepeso hipertensión la nutrición es proceso biológico que tiene lugar dentro del organismo que, para llevarse a cabo, es necesario haberse alimentado.

los alimentos son los que consumimos los nutrientes son compuestos químicos que contienen los alimentos

# data[].attributes.body
es importante llevar una buena alimentación para llevar una vida mas saludable y prevenirnos de enfermedades como diabetes,para no sufrir obesidad y muchas enfermedades mas que afectan nuestro vivir, la alimentación consiste en tomar los alimentos y sustancias necesarias para que el organismo funcione de buena manera,llevar una buena alimentación al momento de iniciar el día

# data[].attributes.body
Una alimentacion y nutricion saludable ayuda a protegernos de la malnutrición en todas sus formas, así como de las enfermedades no transmisibles, entre ellas la diabetes, las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer.

# data[].attributes.body
la alimentacion es un proceso importante para nuestra salud mientra la nutricion son los nutrientes que componen los buenos alimentos. implica los procesos que suceden en tu cuerpo despues de comer, es decir; La obtencion, asimilacion y disgestion de los nutrientes por el organismo. Los alimentos son los que consumimos

los nutrientes son compuesto quimico que compone los alimentos

# data[].attributes.body
La nutricion consiste en los alimentos que el cuerpo requiere para realizar las actividades del dia a dia. Y la alimentacion solo consiste en introducir alimentos en nuestro organismo

# data[].attributes.body
¿Qué pasaría si nos desnutrimos?

Es importante saber que la nutrición es cuando sabemos que estamos comiendo correctamente, consumimos alimentos que nos aportan los nutrientes necesarios para abastecernos de energía vital para el desarrollo de actividad física y tener un buen rendimiento.

Del otro lado la desnutrición es cuando consumimos alimentos que no nos aportan los nutrientes adecuadamente.

Lo primero que notaremos es que nos sentiremos cansados, también puede llevar a problemas relacionados con la obesidad, haciendo que no podamos rendir en las labores.

También puede llevar a la perdida considerable de peso. Es por esta razón que es importante llevar una correcta alimentación balanceada en nutrientes y carbohidratos.

# data[].attributes.body
Es un proceso de gran importancia para tener una buena salud.

La nutrición es aquella que se refiere a los nutrientes que componen a los alimentos y nos brinda los nutrientes necesarios.

Se debe tener una buena alimentación, con una dieta equilibrada.

# data[].attributes.body
Alimentación y Nutrición.

Consiste en: Consumir los alimentos necesarios con una buena cantidad de nutrientes, para tener energía suficiente para el día a día.

Como lo puede ser: frutas, verduras, nueces, grasas naturales.

Alimentación: Es el proceso en el que usamos los nutrientes de los alimentos.

Alimentos: Son los que consumimos normalmente.

Nutrientes: Es lo que contienen alimentos específicos para un consumo optimo del ser humano.

Nutrición: Son alimentos específicos y variados de una forma saludable.

# data[].attributes.body
En síntesis, la alimentación es un proceso en el cual introducimos alimentos a nuestro organismo, mientras que la nutrición se trata de la degradación de aquellos alimentos y su metabolización; para su posterior aprovechamiento.

# data[].attributes.body
la alimentación es vital para e ser humano para obtener nutrientes y energía para poder realizar diferentes actividades de el día a día

la nutrición es un proceso que realiza el cuerpo que sucede después de comer es decir realiza la obtención asimilación y digestión del organismo

# data[].attributes.body
Son una serie de hábitos relacionados con el cuidado personal que inciden positivamente en la salud y que previene posibles enfermedades e infecciones; asi mismo, es la parte de la medicina o ciencia que trata de los medios de prolongar la vida, y conservar la salud de las personas.

¿Para qué sirven los hábitos saludables?

Los buenos hábitos de salud pueden permitirle evitar una enfermedad y mejorar su calidad de vida.

# data[].attributes.body
Nutrición: Consiste en el procesamiento de alimentos para obtener energía, pero hay que aprender a diferenciar entre alimentación y nutrición porque son procesos diferentes, el uno es recibir el alimento y el otro es lo que el cuerpo hace con esos alimentos lo que le sirve lo aprovecha lo que no lo desecha.

Proteína, carbohidrato, grasas, granos y frutas o verduras = compuestos para una alimentación saludable

2 litros de agua en el transcurso del día

# data[].attributes.body
la alimentacion es un proceso importante

en que consiste la nutricion se refiere a los nutrientes que componen los alimentos y la asimilacion que toma el cuerpo de los alimentos

# data[].attributes.body
Estado de salud y capacidad física de una persona, que resulta de la práctica regular de ejercicio físico, una alimentación adecuada y un estilo de vida saludable.

# data[].attributes.body
Es un proceso por el cual preparamos el cuerpo para ser mas eficientes o poder realizar actividades con más facilidad, Consiste en desarrollar y mantener un nivel óptimo de fuerza, resistencia, flexibilidad y agilidad para llevar a cabo las actividades diarias

# data[].attributes.body
El acondicionamiento físico es el desarrollo de capacidades condicionales y coordinativas para mejorar el rendimiento físico a través del ejercicio. El acondicionamiento físico es importante, ya que aumenta las capacidades físicas del individuo ayudando a mantener un cuerpo saludable y más fuerte.

# data[].attributes.body
es el proceso o entrenamiento mediante el ejercicio el cual desarrollamos en capacidades y habilidades

capacidades son condiciones internas de cada organismo determinada genéticamente.

# data[].attributes.body
Es una de las capacidades físicas que ayuda a la mejora de nuestra fuerza, resistencia y a la vez la mejora de la velocidad en la persona ,ya que es la coordinación del equilibrio ,es una mejora y el desarrollo de nuevas habilidades en el cuerpo.

# data[].attributes.body
Es un proceso o entrenamiento mediante el ejercicio.

Las capacidades son condiciones internas de cada organismo, mejoran por medio del entrenamiento o la preparación.

Algunos ejercicios son las abdominales, sentadillas, plancha, flexiones de brazo.

disminuye la ansiedad, ayuda a mantener un peso saludable, fortalece huesos, reduce el riesgo de enfermedades, mejora la salud.

# data[].attributes.body
el acondicionamiento físico es el proceso o entrenamiento en el cual desarrollamos capacidades y habilidades

las capacidades físicas son las predisposiciones o posibilidades características que el individuo posee

esto tiene varios beneficios, reduce la tensión muscular, evita lesiones y aumenta la flexibilidad muscular

es importante hacer calentamiento físico antes de realizar cualquier ejercicio

# data[].attributes.body
Acondicionamiento Físico

Es la capacidad de la persona de poder desarrollar y mantener un nivel optimo de fuerza, flexibilidad, resistencia, mas otros ámbitos para realizar con eficacia cualquier tipo de ejercicio y actividades diarias con ayuda de varios ejercicios para cualquier parte del cuerpo estimulándolo y fortaleciéndolo.

# data[].attributes.body
mantener un nivel optimo de fuerza resistencia flexibilidad agilidad para llevar a cabo las actividades diarias también reduce la presión y la ansiedad, disminuye el riesgo de una enfermedad cardiaca

# data[].attributes.body
Consiste en desarrollar y mantener un nivel optimo de fuerza, flexibilidad, y agilidad para llevar a cabo las actividades del día a día, además contribuye al bienestar general de la persona.

# data[].attributes.body
Consiste en desarrollar y mantener un nivel óptimo de fuerza, resistencia, flexibilidad y agilidad para llevar a cabo las actividades diarias y participar en diversas actividades físicas. A su vez, el acondicionamiento físico abarca varios componentes importantes que contribuyen al bienestar general de una persona.

CAPASIDADESCV LOS LAS CONDICIONES INTERNAS DE CADA ORGANISMO

HABILIDADES FISICAS

CAPACIDAD DE REALIZAR TAREAS QUE EXIGEN VIGOR DESTREZA FUERZA Y CARACTERISTICAS SEMEJANTES

FISICO

# data[].attributes.body
el acondicionamiento físico es una preparación del cuerpo a corto o largo plazo el acondicionamiento físico se centra en desarrollar y mantener un nivel optimo de fuerza, resistencia, flexibilidad y agilidad este también ayuda a evitar lesiones reduce la tención muscular

# data[].attributes.body
La higiene es la forma en que cuidas tu salud, esta práctica incluye cumplir ciertos hábitos tanto en la vida personal, familiar, en el trabajo, la escuela y la comunidad.

¿Para que sirve la higiene?

Se trata de mantener el cuerpo limpio y sano. Una buena higiene personal puede hacer que seas menos propenso a las enfermedades.

¿Como tener una buena higiene?

1. Lavarte las manos con agua y jabón antes de comer y de preparar alimentos y después de ir al baño.

2. Bañarte diariamente.

3. Lavarte los dientes.

4. Mantener cortas y limpias tus uñas.

5. Usar cubreboca.

6. Utilizar el estornudo de etiqueta, si estornudas o toses.

# data[].attributes.body
Preparación física para ser eficiente a corto o largo plazo, con un entrenamiento diario especifico para lograr la preparación adecuada y especifica.

Abdominales, planchas, flexiones, sentadillas, entre otras, son posibles actividades para un acondicionamiento físico. Antes de realizar cualquier ejercicio se debe hacer un previo calentamiento de 10 o 15 minutos para prevenir lesiones graves o atrofias muscular.

# data[].attributes.body
Acondicionamiento físico.

Es el proceso mediante el cual el individuo hace un ejercicio especifico.

Capacidades Físicas: Capacidad para realizar tareas que exigen vigor, destreza, fuerza y características semejantes.

Ejercicios como: abdominales, sentallidas, dominadas. flexiones de brazo, plancha.

Beneficios: Evita lesiones, aumenta la flexibilidad de los músculos y aumenta su dureza, disminuye la ansiedad, mejora la capacidad cognitiva.

Calentamiento: Consiste realizar una serie de ejercicios para calentar los músculos del cuerpo, para evitar lesiones.

# data[].attributes.body
Para empezar, el acondicionamiento físico es el proceso o entrenamiento mediante el ejercicio, preparar el cuerpo para ver resultados a corto o mediano plazo, las capacidades físicas se pueden adquirir por medio de ejercicio. habilidades físicas capacidad de realizar tareas que exigen vigor, destreza fuerza entre otras. Beneficios evita lesiones, favorece la flexibilidad de los músculos y disminuye la tensión del cuerpo. el calentamiento es fundamental para evitar lesiones antes de hacer ejercicio, calentamiento general, calentamiento especifico y calentamiento preventivo.

# data[].attributes.body
Como preparar el cuerpo para ser mas eficientes a corto o a largo plazo.

Las capacidades físicas son condiciones internas de cada organismos.

Las habilidades físicas, son aquellas capacidades que exigen vigor, fuerza, destreza.

Ejercicios: abdominales, sentadillas, flexiones de brazo, sus beneficios son que aumenta la flexibilidad, evita lesiones, aumenta el rango articular.

Calentamiento: Prepara los músculos para evitar lesiones.

Beneficios: aumenta la capacidad cognitiva,, ayuda a la ansiedad, mejora la salud del corazon.

Condición física: Es necesaria para realizar nuestras actividades diarias. Pueden ser modificables y no modificables.

# data[].attributes.body
es el proceso o entrenamiento mediante el ejercicio, es como preparar el cuerpo para ser mas eficientes a corto o largo plazo.

Las habilidades fisica capacidades de realizar tareas que exigen. Las capacidades fisicas son condiciones internas de cada organismo que mejoran por el entrenamiento fisica. Calentamientos son los que provocan un aumento de la temperatura muscular por medio de la realizacion de series fisicas.

Condicion fisica es el estadodel cuerpo ya que favorecen con el entranamiento

# data[].attributes.body
La condición física está directamente relacionada con el peso y la masa muscular de una persona. También tiene mucho que ver con el hecho de practicar deporte y tener una buena alimentación. Es por esto por lo que, cuando necesitamos asesorarnos para mejorar nuestro estado físico, debemos acudir a un experto en las dos materias. Si quieres profundizar en la nutrición y el deporte y aprender sobre cómo tener una buena condición física, fórmate con nuestro postgrado experto en nutrición deportiva + experto en coaching deportivo.Y no te pierdas nuestro blog, te contamos todo sobre este concepto.

# data[].attributes.body
Son las acciones de un sujeto para poder hacer actividad física en un momento determinado. Es la suma de las cuatro capacidades físicas básicas fuerza,(fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia)

# data[].attributes.body
consiste en desarrollar y mantener un nivel óptimo de fuerza, resistencia, flexibilidad y agilidad para llevar a cabo las actividades diarias y participar en diversas actividades físicas. 30 minutos caminar montar bicicleta deporte.

# data[].attributes.body
para empezar, La condición física de una persona es la capacidad que tiene para realizar esfuerzo físico o soportar una sobrecarga. Se compone de la resistencia del corazón y los pulmones, la fuerza de los músculos, la flexibilidad de las articulaciones y la composición del cuerpo.

# data[].attributes.body
CONDICION FISICA

Son varias acciones que nosotros realizamos para poder realizar una actividad o ejercicio físico en un momento determinado en un entrenamiento de una hora y medio como mínimo para estimularlo, haciendo alguna condición o deporte para fomentar nuestro propio físico de una forma moderada para ir acostumbrando al cuerpo evitando el sedentarismo y evitando malos pensamientos del día a día como el estrés evadiendo síntomas de la ansiedad.

# data[].attributes.body
QUE ES

SE REFIRER AL ESTADO DEL CUERPO

COMO SE ESTIMULA EÑL CUERPO

COMO DESARRROLAR LA CONDICION FISICA :

TROTAR BAILAR ANDAR EN BICICLETA PRACTICAR YOGA HACER LABORES DOMESTICAS DAR MANTENIMIENTO AL JARDIN

SUBIR ESCALERAS

SALTAR

PRACTICAR CALGUN DEPORTE

ASPECTOS POSITIVOS

ACTIVA QUE INCLUYA EL EJERCICIO FISICO AYUDA A PREVENIR PROBLEMAS DE SALUD .

# data[].attributes.body
La condición física es el estado de salud del cuerpo de una persona, excluyendo posibles enfermedades. En este sentido, se puede considerar que una persona está en buen estado físico cuando no tiene exceso de peso y su nivel de masa muscular es acorde a su edad, sexo y estatura. Además, también se tiene en cuenta la regularidad con la que se practique algún deporte y la dieta que se lleve

# data[].attributes.body
la condición física son acciones que realizamos para poder realizar alguna de nuestras actividades, mínimo de 60 minutos diarios con actividades físicas que realizamos a diario

# data[].attributes.body
se refiere al estado general del cuerpo y se estimula en practicar algun deportes ayudando al condicionar el cuerpo y contrae aspectos positivos al aplicarlo.

# data[].attributes.body
son acciones que realizamos para poder hacer actividad física en un momento determinado, se debe practicar mínimo de 60 minutos diarios practicando algún deporte puede ser una actividad física diaria que se vuelven de forma habitual.( trotar, caminar, montar en bicicleta).

Tener una vida activa, ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.

# data[].attributes.body
Se refiere a la condición en la que esta la persona, para poder hacer la actividad física. La podemos estimular haciendo 60 minutos físicos a diario, se desarrolla haciendo actividades físicas diarias como trotar, andar en bicicleta entre otras.

Aspectos positivos: Nos ayuda a tener una vida activa, a aliviar el estrés, la ansiedad, ayuda a controlar el peso corporal.

# data[].attributes.body
Acondicionamiento físico

Es bueno hacer ejercicio todos los días por lo menos 30 a 50 minutos o si es posible más es para tener un Acondicionamiento. También evita enfermedades o bajar de peso o subir, por eso es necesario hacer ejercicio

# data[].attributes.body
Ya que es muy importante la condición física ,ya que nos ayuda en las cualidades y a la vez la capacidad en mayor o menor grado para la realización de diferentes actividades físicas en un momento determinado ,la importancia es que tiene es evitar el estrés que cada persona llevamos al día, ansiedad y el mejoramiento del estado de animo de la persona .

# data[].attributes.body
la condición física permite realizar actividades físicas con eficacia y sin fatiga excesiva es la combinación de de las diferentes capacidades físicas como la fuerza la resistencia la flexibilidad y la velocidad esta tiene beneficios como la prevención de enfermedades una mejora en la salud mental mejorar la calidad del sueño entre otras

# data[].attributes.body
Es básicamente el estado de una persona, en la que si tiene una BUENA CONDICION FISICA puede realizar tareas que demandan bastante fuerza y energía, de lo contrario, una persona con una MALA CONDICION FISICA rinde menos para algunas labores

Algunos beneficios de la condición física es que reduce el estrés, mejora la calidad del sueño al dormir y ayuda a mejorar el peso corporal.

# data[].attributes.body
habilidad de realizar adecuadamente trabajo muscular, que tiene para realizar esfuerzo físico o soportar una sobre carga ,trotar bailar, andar en cicla

# data[].attributes.body
Son las acciones que se realizan para poder hacer actividad física en un momento determinado y ayuda a prevenir problemas de salud, previene el estrés

# data[].attributes.body
Son las acciones de un sujeto para poder hacer actividad física en un momento determinado.