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Reflexiono sobre la situación y expreso lo que pienso 

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Reflexiono sobre la situación y expreso lo que pienso 

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Laura Andrea Forero
A veces lloro, me quedo en silencio y reflexionó

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Suelo explotar y comunico la razón de mi enojo al principio me ciego mucho y prefiero respirar antes de reaccionar de forma indebida

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Mucho estrés, con una sensación de llanto 🥲

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Mucho estrés, con una sensación de llanto 🥲

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Suelo quedarme callada, respirar y luego proceder

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Aislarme , dejar aflorar sentimientos con cosa comunes como el llanto y después me gusta hacer ejercicio para calmarme y analizar de la mejor manera la situación 

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Aislarme , dejar aflorar sentimientos con cosa comunes como el llanto y después me gusta hacer ejercicio para calmarme y analizar de la mejor manera la situación 

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Respiro profundo e intento buscar una solución al problema

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Cuando algo me molesta normalmente callo por un momento respiro y digo lo que me está molestando si es con alguna persona, si es alguna situación la que me está molestando simplemente me alejo está misma.

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Depende del contexto, generalmente digo lo que me molesta, si las condiciones no cambian, simplemente me alejo

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Me tomo un momento para poder responder y actuar de una forma más calmada

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sergio! quito cualquier expresión del rostro que sea amigable y trato de responder lo más seco posible jajaja 

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sergio! quito cualquier expresión del rostro que sea amigable y trato de responder lo más seco posible jajaja 

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Me tomo un tiempo para analizar la situación y la razón de fondo por la cual me logra molestar, después procedo

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No digo nada, simplemente me preguntó si esto debería afectar mi estabilidad emocional, y luego busco resolverlo internamente.

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Suelo quedarme callada, respirar y luego proceder
ANA MARÍA FLORIDO HATUM

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Me calmo y analizo la situación

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Suelo tomar las cosas con calma y comunicar lo que me incomoda. Si es algo propio, lo asumo y trato de mejorar.

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Con una expresión de mi cara de mal genio.

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Me pongo seria y/o discuto el tema con la persona

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Juliana.R.
Me frustró, mal humor sin embargo analizó si debo refutar o no.

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Soy una persona bastante tranquila, sueño tranquilizarme y tratar de esperar otra respuesta, sino me aparto de la situación.

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Andrea G- trato de tomarme un momento para analizar por qué me molestó, pero al final termino frustrada 

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Andrea G- trato de tomarme un momento para analizar por qué me molestó, pero al final termino frustrada 

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Se nota en mi cara enseguida, lo primero es hacer mala cara y si está dentro de mis posibilidades responder, de lo contrario es retirarme de la situación para no empeorar.

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Siempre trato de comunicar lo que siento en el momento pero cuando no lo hago mi forma de sacarlo de mi sistema es llorar - Valeria García

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Mi expresión facial cambia, puedo llegar a responder de forma grosera y ser muy hiriente.

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Tiendo a irritarme y suelo ignorar a la causa del enojo para evitar que la situación empeore.

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Me quedo callado o simplemente digo lo que me molesta 

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Me quedo callado o simplemente digo lo que me molesta 

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Pedro Antequera

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Me encierro y trato de quitar mi rabia sola, busco algo en que distraerme. 

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Me encierro y trato de quitar mi rabia sola, busco algo en que distraerme. 

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me dan muchas ganas de llorar y me frusta. y me aislo de ls personas y cuando estoy un poco más calmada trato de pensar mucho mejor la situacion que ocurrio. Laura Ruiz 

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me dan muchas ganas de llorar y me frusta. y me aislo de ls personas y cuando estoy un poco más calmada trato de pensar mucho mejor la situacion que ocurrio. Laura Ruiz 

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observo y me quedo callada, luego me alejo de la saituacion y/o persona

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Dependiendo el entorno, puedo afrontar lo que me molesta y manifestarlo para que no siga sucediendo o simplemente no le doy importancia y me voy.

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Soy indiferente por cierto tiempo. Luego me estreso y lloro. Angie S.

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Soy indiferente por cierto tiempo. Luego me estreso y lloro. Angie S.

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Me lleno de impotencia, pero suelo ser prudente y espero a que se me pase la ira, para afrontar la situación 

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Me lleno de impotencia, pero suelo ser prudente y espero a que se me pase la ira, para afrontar la situación 

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Me quedo callada, me aislo, no me guata hablar con nadie en ese momento porque llego a ser muy grosera y ofensiva.

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Me quedo callada, me aislo, no me guata hablar con nadie en ese momento porque llego a ser muy grosera y ofensiva.

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Me enojo mucho, hago saber mi enojo y hablo del asunto si es necesario, o me voy del lugar para evitar discusiones

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Suelo aislarme por qué aveces soy muy impulsiva

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Suelo aislarme por qué aveces soy muy impulsiva

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Rosangela Leal

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Estefany Durán: me alejo y primero lloro luego pienso las cosas

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Me frustro y luego de un momento, intento buscar una salida o solución

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Me dan ganas de llorar

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Pueda que diga lo que me moleste o solo me quedé callado 

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Pueda que diga lo que me moleste o solo me quedé callado 

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Lloro y/o lo ignoro

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Me pongo tristes, y me pongo a llorar

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Me alejo de la situación y reflexiono sobre lo que está sucediendo

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Respiro profundo y veo si mejor hablo o no digo nada 

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Respiro profundo y veo si mejor hablo o no digo nada 

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Me molesto con la otra persona/situación y me tomo mi tiempo para reflexionar sobre eso

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Me molesto con la otra persona/situación y me tomo mi tiempo para reflexionar sobre eso

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Me enojo, pongo mala cara, trato de siempre ignorar para no ser grosero. Giussepe Maza

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Isabel Portilla: No tengo ninguna reacción, me quedo callada, y esperando a que pase, se puede decir que aplico la ley de hielo para evitar seguir con la discusión.  

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Isabel Portilla: No tengo ninguna reacción, me quedo callada, y esperando a que pase, se puede decir que aplico la ley de hielo para evitar seguir con la discusión.  

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Si lo que me molesta es algo que concidero bobo pues simplemente me frustro. Emanuel T

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Adriana-Me incómoda y se lo cuento a alguien, pero finalmente me terminó frustrando y me pongo triste 

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Adriana-Me incómoda y se lo cuento a alguien, pero finalmente me terminó frustrando y me pongo triste 

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Me tomó un momento para poder reaccionar de una manera mas calmada

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últimamente he optado por contar hasta 10, y suelo reaccionar de una mejor manera y más calmado.

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Expresó sinceramente lo que siento en un tono sutil

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Simplemente me voy, me frustró y me pongo a llorar 

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Simplemente me voy, me frustró y me pongo a llorar 

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¿Cómo reaccionas normalmente cuando algo te molesta?