# data[].attributes.body
Não é de hoje que se fala na importância de se praticar exercícios físicos em qualquer idade. Nunca é tarde para aprender e se dedicar a uma atividade física, que vai proporcionar hábitos saudáveis e mesmo mudar o estilo de vida de quem a pratica.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, até 2025 o Brasil será o sexto país do mundo em número de idosos. Isso mostra a importância de incentivar a terceira idade a praticar atividades físicas e, com isso, evitar muitas doenças que são causadas pelo sedentarismo.

# data[].attributes.headline
Caminhada ou corrida, natação ou hidroginástica, musculação, ciclismo, ioga, alongamento... Quantas possibilidades, não é mesmo? Registramos pessoas realizando diferentes atividades. Desejamos que sirvam de inspiração!

# data[].attributes.subject
Caminhada ou corrida, natação ou hidroginástica, musculação, ciclismo, ioga, alongamento... Quantas possibilidades, não é mesmo? Registramos pessoas realizando diferentes atividades. Desejamos que sirvam de inspiração!

# data[].attributes.headline
Nos organizamos em equipes e pesquisamos informações sobre: 

# data[].attributes.subject
Nos organizamos em equipes e pesquisamos informações sobre: 

# data[].attributes.body
ATIVIDADES FÍSICAS E JOGOS
MODA E COSTUMES
CULTURA E LAZER

# data[].attributes.headline
Venha conosco mergulhar neste mundo tão rico e encantador!

# data[].attributes.subject
Venha conosco mergulhar neste mundo tão rico e encantador!

# data[].attributes.body
Será que atividades físicas e jogos realizados antigamente são praticados da mesma forma até os dias atuais? Será que atividades praticadas por pessoas mais jovens são praticadas da mesma forma por idosos?

A partir dessas questões, além de analisar a importância delas em diferentes fases da vida, pesquisamos, coletamos dados e informações sobre mudanças e permanências em relação a algumas dessas atividades.

# data[].attributes.body
Jogos como xadrez, dama, sudoku, dominó, quebra-cabeça, entre outros, estimulam várias regiões do cérebro, bem como a atenção, o raciocínio rápido e a capacidade de resolver problemas lógicos. Essas atividades contribuem para impedir ou minimizar a perda progressiva da memória.

# data[].attributes.headline
O importante no mundo da moda é que o look imprima a personalidade de cada um.

# data[].attributes.subject
O importante no mundo da moda é que o look imprima a personalidade de cada um.

# data[].attributes.body
Moda é a tendência de consumo da atualidade. É composta de diversos estilos que podem sofrer a influência de aspectos variados. Acompanha o vestuário e a época, integrando-se ao simples uso das roupas no dia a dia. É uma forma passageira e facilmente mutável de se comportar e, sobretudo, de se vestir ou pentear.

# data[].attributes.body
-A palavra “moda” significa costume e vem do latim modus.

-A partir da Idade Média, as roupas passaram a seguir um padrão que se elevava de acordo com a classe social, houve até leis que restringiam tecidos e cores somente aos nobres.

-As calças jeans foram criadas pelo imigrante bávaro Levi Strauss como vestimenta para os garimpeiros da Califórnia.

-Indigo Blue é a forte cor azulada que o jeans apresenta antes da lavagem. O auge dos jeans coloridos foram os anos 1980.

-A bermuda foi batizada com o nome de sua terra natal, as Ilhas Bermudas, localizadas no Caribe.

# data[].attributes.body
Descobrimos que o idoso gosta de se vestir com roupas confortáveis e estilosas.

Chegar na melhor idade não significa ter que deixar a vaidade de lado. As tendências de moda podem ser incorporadas ao estilo e personalidade de cada idoso.

Para quem gosta de modelagens mais simples e roupas mais básicas, a dica é investir em acessórios ou em estampas, lembrando de sempre priorizar o conforto.

Dicas de moda:

utilize sapatos confortáveis.

as meias estampadas e coloridas estão em alta.

para disfarçar a flacidez vinda com a idade procure por peças mais soltas.

lembre-se: cores claras aumentam/evidenciam, cores escuras diminuem/disfarçam.

em dias quentes aposte em chapéus para proteger o rosto.

couro, tons terrosos e camisas nunca saem de moda para os senhores.

vestidos estampados, saias soltas e blusas alongadas nunca saem de moda para as senhoras.

# data[].attributes.attachment_link.title
VERSÃO FINAL - F4MA6-TEMA DE ESTUDO DA CLASSE_PESQUISA 2022

# data[].attributes.body
Vimos, através dos nossos estudos, que é muito importante ter momentos de lazer na terceira idade para manter mente e corpo saudáveis. Além de favorecerem a qualidade de vida e o humor, também trazem outros benefícios, como a melhoria da concentração, da coordenação motora e da agilidade das capacidades cognitivas.

Ao participarem de atividades culturais, os idosos são capazes de se socializar, contribuindo para o bem-estar.

# data[].attributes.body
As cinco atividades de lazer mais praticadas pelos idosos:

1. Cinema e teatro
Ir ao teatro ou ao cinema pode proporcionar ótimos momentos, pois transporta a pessoa para um mundo de drama, comédia, romance, aventura ou suspense. Essa atividade permite que o idoso interaja com outros indivíduos e esteja a par da cultura.

A lei brasileira garante meia-entrada para maiores de 60 anos.

2. Prática de atividades físicas

Manter o corpo ativo possibilita benefícios durante toda a vida, principalmente na terceira idade. A atividade física apresenta um poder revigorante, refletindo-se no aperfeiçoamento de diversos aspectos, como a melhoria do condicionamento físico, o aumento da disposição e a redução do estresse.

Além disso, algumas doenças podem ser prevenidas, como depressão, hipertensão e osteoporose. Isso acontece porque a prática de exercícios físicos aumenta os níveis de serotonina, hormônio relacionado às funções fisiológicas do corpo. Por isso, experimente fazer musculação, hidroginástica, caminhada, entre outros exercícios.

3. Leitura de livros

A leitura é um excelente meio de lazer para idosos com alguma limitação física ou para quem deseja ter momentos divertidos sem exigir esforço físico. Ler auxilia na estimulação do cérebro, ajudando a formação de novas conexões cerebrais e a capacidade de armazenar informações.

Caso a pessoa não consiga ler sozinha, é importante que a família crie esse hábito de leitura para o idoso com temas de seu interesse.

4. Dança

Dançar é uma atividade que une interação com outras pessoas, movimento e diversão. Por meio da dança, o idoso pode formar grupos de amizades, o que garante o benefício das relações afetivas, além de auxiliar na saúde corporal.

Não existem restrições de idade para começar a dançar, mas é preciso consultar um médico para saber se o idoso está apto a frequentar essas aulas.

5. Jogos interativos

Exercitar a mente e as funções cognitivas por meio de jogos interativos, como baralho, palavras cruzadas, tabuleiro e dominó, é fundamental para evitar o aparecimento de determinadas doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson. Logo, é importante buscar novas maneiras de promover esses exercícios, lembrando que a família exerce um papel essencial.

Como vimos, é muito importante ter momentos de lazer na terceira idade para estimular a concentração e a qualidade de vida. Por isso, é fundamental que a família promova essas atividades para que os idosos se sintam acolhidos e incentivados.

# data[].attributes.body
Esse é o meu tio Zé. Ele estava caminhando no meu prédio.

# data[].attributes.body
Eu e minha avó, Elisete, jogando beach tênis.

# data[].attributes.body
Meu avô, Rolf, está subindo uma montanha.

# data[].attributes.body
Paulo, conhecido da minha mãe por fazer ginástica e abdominal.

# data[].attributes.body
Vovó e vovô na tirolesa.

# data[].attributes.body
Minha avó Carla fazendo academia.

# data[].attributes.body
Vovó Cecília fazendo yoga.

# data[].attributes.body
Minha avó sacando em um jogo de tênis.

# data[].attributes.body
Meu avô pescando