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Mantén tus emociones bajo control

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Practica decir “no”

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Exprésate, incluyéndote en lo que dices.

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Evalúa la forma en la que te comunicas

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Podemos identificar nuestros sentimientos

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Construimos relaciones sociales y laborales basadas en la sinceridad

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Podemos tomar mejores decisiones

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Mejora la autoconfianza y autoestima

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Nos ayuda a controlar el mal genio

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Disminuye los niveles de estrés

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Control

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Claridad

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Confianza

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consiste en expresar opiniones y valoraciones evitando descalificaciones, reproches y enfrentamientos

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se basa en una actitud personal positiva a la hora de relacionarse con los demás