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Implica autoconocimiento, autorregulación, empatía, y habilidades sociales, permitiendo a las personas manejar las influencias emocionales y sociales para alcanzar sus metas. 

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Implica autoconocimiento, autorregulación, empatía, y habilidades sociales, permitiendo a las personas manejar las influencias emocionales y sociales para alcanzar sus metas. 

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habilidad de reconocer, comprender, gestionar y utilizar las propias emociones y las de los demás para conectar, resolver conflictos, tomar decisiones efectivas y mejorar el bienestar personal y social

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habilidad de reconocer, comprender, gestionar y utilizar las propias emociones y las de los demás para conectar, resolver conflictos, tomar decisiones efectivas y mejorar el bienestar personal y social

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permitiendo una interacción más efectiva con el entorno y una mayor resiliencia personal.

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permitiendo una interacción más efectiva con el entorno y una mayor resiliencia personal.

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El modelo de Daniel Goleman identifica cinco competencias principales de la inteligencia emocional: 

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El modelo de Daniel Goleman identifica cinco competencias principales de la inteligencia emocional: 

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Autoconciencia: La habilidad para entender tus propias emociones y los impulsos que las generan, reconociendo tu estado interno. 

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Autoconciencia: La habilidad para entender tus propias emociones y los impulsos que las generan, reconociendo tu estado interno. 

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Autorregulación: La capacidad de controlar las emociones y los impulsos negativos, sin reprimirlos, para evitar reacciones impulsivas. 

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Autorregulación: La capacidad de controlar las emociones y los impulsos negativos, sin reprimirlos, para evitar reacciones impulsivas. 

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Motivación: Utilizar las emociones para alcanzar metas, manteniendo una actitud de resiliencia y persistencia ante los desafíos. 

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Motivación: Utilizar las emociones para alcanzar metas, manteniendo una actitud de resiliencia y persistencia ante los desafíos. 

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Empatía: La habilidad de comprender y sentir las emociones de los demás, poniéndote en su lugar sin asumir sus sentimientos. 

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Empatía: La habilidad de comprender y sentir las emociones de los demás, poniéndote en su lugar sin asumir sus sentimientos. 

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Habilidades sociales: La capacidad de gestionar relaciones de manera efectiva, lo que facilita la colaboración y el liderazgo en el entorno. 

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Habilidades sociales: La capacidad de gestionar relaciones de manera efectiva, lo que facilita la colaboración y el liderazgo en el entorno. 