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Datum, Zeit: 18-21 Uhr

nicht hungrig kommen

bitte bring mit: gemütliche Kleidung, Schreibmaterial, optional Lieblingstasse

Elimba-Beitrag: 1-2 Euro / Person

Komm so, wie du bist!

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abwechselnd Neu- und Vollmond
jeweils 18-21 Uhr, nicht länger als drei Stunden
maximal 8 Teilnehmende
Essen ist nicht eingeplant
wenn möglich großer Raum zum Bewegen

äußerlich nach jeweiligem Element aufbauen
inhaltlich nach Astrologie oder eigenem Thema

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- 1-8 Stühle, Decken, Sitzkissen
- Dinge zum elemente darstellen: Kerzen, Schalen, Pflanze, Feder...
- Tücher zum Verhängen oder Verzieren
- Elimba und heißes Wasser in Thermoskanne (evtl. im Neujahr Mocca)
- 1-8 Tassen und Löffel
- eventuell Schreibzeug für Menschen, die es vergessen haben
- Kanne Wasser zum Zwischendurchtrinken
- Elimba-Spardose
- gemütliche Kleidung
- optional Musik und Abspielgerät
- Material für Rituale wie Vision Board, Samen pflanzen...

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- gemütlich machen im Sitzkreis, zB mit Decken, Kissen, Sitzerhöhungen, Stühlen...
- schöne Lichtstimmung, zB mit Kerzen, Lampen...
- Elemente sichtbar machen, jeweiliges Element im Fokus, zB Kerze für Feuer, Schale mit Wasser für Wasser, Topfpflanze für Erde, Feder / schönes leeres Gefäß für Luft
- Duftöl (so gut es geht passend zu Element) in Duftlampe erwärmen
- heißes Wasser und Elimba bereitstellen
- eventuell Musik

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- Ankommen, evtl. halbe Stunde zum Kennenlernen und Quatschen
- Körperübung (Yoga und Atmung, Anfangsmeditation oder später meditieren), 10-20 Minuten
- evtl. Bestandsaufnahme (frei teilen, wie es einem geht), 5-15 Minuten
- Thema des Zirkels vorstellen, evtl. erste passende Schreibaufgabe oder freies Runterschreiben, um Kopf zu klären, 5-10 Minuten
- evtl. Meditation und Reinspüren, 5-20 Minuten
- Kakaozeremonie als stilles Ritual, Kakao mit allen Sinnen erleben, 5 Minuten
- Schreibaufgabe: 1 zum Behalten, 1 zum freien Teilen, 10-20 Minuten
- Austausch im Kreis, evtl. vorher Bestandsaufnahme Körper vor allem bei aufwühlenden Themen, um sich selbst zu spüren, 5-30 Minuten
- freie Zeit im Raum (zB Bewegung, Aufschreiben, Malen, Ruhen...), 5-15 Minuten
- gemeinsamer Abschluss (Tönen, Singen, Stille...)

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Beenden
loslassen, abschließen, abgeben, Raum schaffen...

Feuer: verbrennen
Erde: vergraben
Wasser: in den Fluss werfen
Luft: Ballon / Drachen / Papierflieger steigen lassen

Körper: Feueratem, singen, zittern, tanzen...

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Neubeginn
visualisieren, etablieren, ins Leben rufen, einladen...

Feuer: verbrennen und Asche als Dünger verwenden
Erde: Samen pflanzen mit Intention
Wasser: energetisiertes Wasser trinken (?)
Luft: Kundalini-Atemübung (durch Mund ein- und ausatmen, Daumen in die Luft)

Körper: Visionboard / Reminder gestalten, Mantra formulieren, bewegen...