# data[].attributes.body
https://tervis.postimees.ee/7348683/teadlased-selgitavad-mis-tagab-lastel-parema-vaimse-tervise
1) Veebilehe haldaja on Postimees
2) Esitatud loo autor on Medical Xpress.
3) Veebilehte uuendati viimati 28. september 2021, 16:30.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Ida-Inglismaal Norfolki krahvkonnas asuvas East Anglia ülikoolis uuriti esimestena seost puu- ja juurviljade tarbimise, hommiku- ja lõunasöögi valikute ning vaimse heaolu vahel Ühendkuningriikide koolilastel.

"Me teame, et halb vaimne tervis on noorte jaoks suur probleem ja sellel on pikaajalised ning negatiivsed tagajärjed täiskasvanueas," sõnas juhtivteadur Ailsa Welch Norwichi meditsiinikoolist. Toitumise ja vaimse tervise heaolu vahel oli tugev seos.

"Kuigi toitumise ja füüsilise tervise vahelisi seoseid mõistetakse hästi, pole siiani teada, kas toitumine mõjutab otseselt ka laste emotsionaalset heaolu," kirjeldas Welch põhjust, miks nad seda teemat uurima hakkasid.

Uuringu tulemused näitasid, et lastel, kes tarbisid viis või enam portsjonit puu- ja köögivilju päevas, oli parem vaimne tervis. Need lapsed, kes sõid hommikusööki, olid parema enesetundega, kui need, kes tarbisid hommikuks suupisteid või jooke. Leidus ka keskkooliõpilasi, kes jõid hommikuks energiajooke, neil oli vaimse tervise skoor eriti madal.

"Fakt, et lapsed lähevad pärast lõunat tundidesse ilma lõunasööki söömata on murettekitav. See mõjutab lisaks enesetundele ka õpitulemusi, füüsilist kasvu ning arengut," sõnas Welch.

Kokku osales uuringus peaaegu 9000 last 50st koolist. Lapsed teatasid oma toitumisvalikutest ise ning täitsid vaimse tervise heaolu küsimustike.

Juhtivteaduri sõnul leiti, et umbes veerand keskkoolilastest ja 28 protsenti algkoolilastest söövad soovitusest lähtuvalt päeva jooksul viis puu- ja köögivilja. Oli ka lapsi, kes ei söönud üldse puu- ega köögivilju.

"Rohkem kui iga viies keskkooliõpilane ja iga kümnes algklassilaps ei söönud hommikusööki. Lisaks, rohkem kui iga kümnes keskkooliõpilane ei söönud ka lõunat," märkis Welch.

Nende tulemuste kaudu soovitakse parandada kooliõpilaste toitumisharjumusi ja viia sisse muudatusi rahvatervise parandamises.

# data[].attributes.attachment_link.title
Teadlased selgitavad, mis tagab lastel parema vaimse tervise

# data[].attributes.attachment_link.description
Ida-Inglismaal Norfolki krahvkonnas asuvas East Anglia ülikoolis uuriti esimestena seost puu- ja juurviljade tarbimise, hommiku- ja lõunasöögi valikute ning vaimse heaolu vahel Ühendkuningriikide koolilastel. "Me teame, et halb vaimne tervis on noorte jaoks suur probleem ja sellel on pikaajalised ning negatiivsed tagajärjed täiskasvanueas," sõnas juhtivteadur Ailsa Welch Norwichi meditsiinikoolist.

# data[].attributes.body
Tegemist on kommertsreklaamiga (reklaam, mille eesmärk on toote või teenuse müük). Selle reklaami õigsuses ma kahtlen, sest siin on öeldud aastaringne heaolu aga vähe tõestusi. Ma usun et selle eesmärk on äratada nendes inimestes  huvi kes vähegi mõtlevad, et äkki on neil vaja neid ( nt reklaamis on öeldud kõrge Skandinaavia kvaliteet hoolikalt valitud jne mis paneb inimese mõtlema et äkki on need vitamiinid on tõesti väga head jne ) ning seejärel ostavad  toote.
See on mõeldud minu meelest kõigile nendele inimestele kes tunnevad et neil oleks vaja neid vitamiine.
Ma arvan et see on ebausaldusväärne , sest ma väga ei usu, et nende vitamiinide kasutamisel on aastaringne heaolu jne.
Reklaamis öeldu :
Kõrge Skandinaavia kvaliteet hoolikalt valitud ning tasakaalustatud taimeekstraktidest ja vitamiinidest sinu nahale, juustele ja küüntele
Aastaringne heaolu
Inspireeritud loodusest

# data[].attributes.body
OE012: Oodatav eluiga sünnihetkel soo järgi
2000 2010 2020
Mehed | 65,86 | 70,84 | 74,36
Naised | 76,34 | 80,54 | 82,77

Üldine info
- Oodatava eluea aastad on tõusnud meestel kui ka naistel.
- Kuid naiste vanus on ikkagi kõrgem kui meeste oma.

Info meeste vanuse kohta
2000.aastal oli vanus 65,86.
2010.aastal oli tõusnud (ehk kümne aastaga oli tõusnud …)    4,98 võrra.
2020.aastal on tõusnud (ehk järgmise kümne aastaga oli tõusnud …) 3,52 võrra, tõusnud oli vähem kui eelmised kümme aastat.
( 2000-2010)
Kokkuvõttes oli tõusnud meeste vanus kahekümne aasta jooksul 8,5 võrra. Mis teeb siis meeste oodatava eluea 74,36 aastani (sünnist alates).

Info naiste vanuse kohta

2000.aastal oli vanus 76,34.
2010.aastal oli tõusnud ( ehk kümne aastaga …) 4,2 võrra.
2020.aastal on tõusnud ( ehk järgmise  kümne aastat oli tõusnud…) 2,23 võrra, vähem kui eelmised kümme aastat.
Kokkuvõttes oli naiste vanus kahekümne aasta jooksul tõusnud 6,43 võrra. Mis teeb siis naiste oodatava eluea 82,77 aastani (sünnist alates).

- meeste eluiga on tõusnud koguaeg rohkem nii kümne aasta jooksul kui ka järgmise kümne aasta jooksul ja ka kokkuvõttes kahekümne aasta jooksul, kuid naiste eluiga on ikkagi kõrgem 2000, 2010 ja ka 2020 aastate vältel.
Mis on kokkuvõttes 8,41 võrra kõrgem (82,77-74,36).

# data[].attributes.body
NH01: Valitud nakkushaiguste registreeritud juhtude arv ja kordaja 100 000 elaniku kohta soo ja maakonna järgi
Absoluutarv
..Tallinn Tartu maakond
2018 Tuulerõuged (B01) | 1 474 | 615
2019 Tuulerõuged (B01) | 2 920 | 1 167
- Aastal 2018 oli Tallinnas registreeritud tuulerõugete juhtude arv 1474, aga aastal 2019 oli  2920 ehk aastal 2019 oli Tallinnas 1446 võrra (2920-1474) registreeritud tuulerõugete juhtude arv suurem , kui aastal 2018.
-Aastal 2018 oli Tartu maakonnas registreeritud tuulerõugete juhtude arv 615 , aga 2019 aastal oli 1167 ehk aastal 2019 oli Tartus 552 võrra (1167- 615) registreeritud tuulerõugete juhtude arv suurem, kui aastal 2018.
-Üldiselt oli nendel aastatel kokkuvõttes Tallinnas registreeritud tuulerõugete juhtumeid rohkem võrreldes Tartu maakonnaga. 2018 aastal oli Tallinnas juhtumeid rohkem 859 (1474-615) ja 2019. aastal oli Tallinnas 1753 registreeritud tuulerõugete juhtumit rohkem kui Tartus.

# data[].attributes.body
Ülesanne 1
1) Alkoinfo.ee - https://alkoinfo.ee/et/
Peamine teema-alkoholi tarvitamine
Sihtrühm - peamiselt täiskasvanud ja vanemad
3 mõtet-alkoholi tuleb tarvitada mõõdukuse piiris,
alkohol ärritab magu ja soolestiku. Selle tagajärjel tekkiv põletikuline protsess võib põhjustada kõhuvalu, iiveldust ja oksendamist. Iga alkoholikogus ja ükskõik kui harva, tõstab vähi riski. Mida suuremad kogused, seda suurem risk.
Vähkkasvajate tekkemehhanism võib küll erinev olla, aga seos alkoholiga on leitud vähemalt seitsme vähiliigi puhul:

Suuõõne vähk

Neeluvähk

Söögitoruvähk

Kõrivähk

Rinnavähk

Soolevähk

Maksavähk

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Küsimused ja vastused

Tere! Kus Narvas ja kes tegeleb alkoholisõltuvuse ravimisega?

Karin Kilp

alkoinfo.ee toimetaja Tervise Arengu Instituut

Tere

Alkoholisõltuvusega tegelevate ravikeskuste kontaktid, nende hulgas Narva haigla ambulatoorse kabineti vastuvõtuajad leiate siit.

Tere.

Ma pole tarvitanud alkoholi 36 aastat ja nüüd on selline lugu, et väljahingatavas õhus oli 0,15 ühikut alkoholi.
Antud perioodil tarvitasin ravimeid ja maarohtudest tehtud teesid.
Kas on võimalus, et organismis mingi protsessi tulemusena võib tekkida alkoholi laadne saadus.
Mis uuringutega seda kindlaks saab teha ja kus.
Teiseks tahan ka teha testi, mis näitaks, milla ma olen tarbinud alkoholi, mis on antud analüüsi nimi ja kes seda teeb.

Karin Kilp

alkoinfo.ee toimetaja Tervise Arengu Instituut

Loe täispikkuses

Tere

Kõigepealt pean teid kiitma, et olete nii pikka aega alkoholivabalt elanud.

Kuna te ei ole pikka aega alkoholi tarvitanud ning väljahingatavas õhus määrati alkohol, siis selleks võib olla mitmeid põhjuseid ja ilmselt oskab teile selles osas selgitusi anda tervishoiuprofessionaal. Annan põgusa vastuse oma teadmistest lähtuvalt.

Ravimid või ravimteed: Teatud ravimid või ravimteed võivad sisaldada alkoholi või selle derivaate, samuti võivad mõned ravimid või koostisosad põhjustada reaktsioone, mis sarnanevad alkoholi tarbimisega, sealhulgas alkoholi sisalduse suurenemist väljahingatavas õhus. See võib olla tingitud ravimi ainevahetusest organismis või sellest, kuidas ravimid mõjutavad seedetrakti mikrofloorat. Ravimite või ravimiteede tarvitamise osas ning selles, kuidas need võivad mõjutada alkoholi sisaldust väljahingatavas õhus, soovitan konsulteerida arsti või apteekriga.

Toit või joogid: Mõned toiduained või joogid võivad sisaldada väikseid koguseid alkoholi, näiteks mõned fermenteeritud tooted või alkoholisisaldusega joogid, nagu kali või kombucha. Kuigi need kogused on tavaliselt väga madalad, võivad need siiski mõjutada väljahingatava õhu alkoholisisaldust. Mõnedel juhtudel ka nätsu närimine või muude suus lahustuvate toodete tarbimine vahetult enne mõõtmist võib põhjustada olukorra, mida nimetatakse suuõõne alkoholisisalduseks ja mis võib mõjutada väljahingatava õhu testi tulemust. Tõsi küll, ei tohiks mõjutada tervel inimesel olulisel määral.

Meditsiinilised seisundid: Teatud meditsiinilised seisundid võivad mõjutada alkoholi metabolismi organismis või põhjustada alkoholi tootmist seedetraktis.

Vastuseks teie küsimusele, kas on olemas testi, mis määraks, milllal te viimati alkoholi tarvitasite, siis minu teada sellist pädevat testi ei ole. Saab määrata küll alkoholisisaldust veres, väljahingatavas õhus ja uriinis, kuid nende abil saab määrata hiljutist alkoholitarvitamist ja tuvastada hetkeolukorda. Soovitan ka selles osas pidada nõu tervishoiuspetsialistiga.

Loodan, et leiate oma küsimusele vastuse ja selgituse tekkinud olukorrale.

Tere. Minu küsimus on, et kui inimesel on tuvastatud HIV. Kas siis on võimalik minna alkoholi ravile haiglasse.

Karin Kilp

alkoinfo.ee toimetaja Tervise Arengu Instituut

Loe täispikkuses

Tere

Tänapäevane alkoholiravi on kompleksravi ja selle kohta saab rohkem informatsiooni siit.

Nagu teiste kaasuvate haigustega, nii ei näe ma ka takistust tuvastatud HIV-ga alkoholiravile pöördumiseks. Vaadake välja mugavaima asukohaga ravivõimalus ja palun võtke nendega ühendust.

Alkohol mõjutab sinu keha ja enesetunnet ka siis, kui sa seda ise ei tunne ning sul ei ole veel tervisekaebusi.

Otseselt alkoholist algavaid terviseprobleeme on umbes 60, kaudsemalt on alkoholi mõjuga seotud haigusi üle 200. Selles, kuidas alkohol täpselt kellegi tervist mõjutab, mängivad olulist rolli vanus, sugu, geenid ja palju muud.

Alkohol mõjutab ka seda, kuidas sina ümbritseva maailmaga suhtled ja oma eluga toime tuled. Sellepärast pane juba varakult tähele ohumärke. Kui tunned, et alkohol mõjutab sinu elukvaliteeti, on see piisav põhjus spetsialisti poole pöördumiseks.

Alkoholitarvitamise piirid

Milline alkoholikogus on ohutu?

Kõigi jaoks ohutut alkoholi tarvitamise taset pole olemas, kuid teadlased on välja selgitanud alkoholikogused, mida ületades hakkavad tervel täiskasvanul terviseriskid hüppeliselt suurenema.

Milline on minu alkoholitarvitamine?

Sageli tekivad inimesel vastandlikud tunded, kui ta oma joomisharjumuse peale mõtleb. Lõõgastav klaasike ja alles hiljem mõistmine, et see ei jäänudki üheks klaasikeseks. Sellest nõiaringist aitab väljuda oma käitumise aus analüüsimine. Vaata alkokalkulaatoris üle alkoholikogused, mida tarvitad, ning hinda AUDIT testi abil oma suhet alkoholiga.

Audit test

Küsimused 1 / 11

Alkoholitarvitamise vähendamine

Kuidas oma soovile kindlaks jääda?

Miks tekib soov alkoholi tarvitada ja kuidas sellest üle saada? Teadvusta enda harjumuspäraseid mõtte- ja käitumismalle ning õpi, kuidas keerulistes olukordades hakkama saada.

Lihtsad nipid, mis aitavad

Kuidas tarvitada alkoholi mõõdukalt - kontrollitud koguste ja sagedusega? Siit leiad praktilisi nippe, kuidas erinevates olukordades vähem juua.

Internetipõhine tasuta programm „Selge" aitab sul iseseisvalt oma alkoholiga seotud käitumismustreid muuta, alkoholitarvitamist vähendada või üldse lõpetada.

Mida teha, kui ise ei saa hakkama

Kas alkoholi liigtarvitamist tuleks ravida?

Kuidas ravitakse alkoholitarvitamise häiret?

Milline on ravi pikkus ja tulemuslikkus?

Millal tuleks pöörduda abi järele?

Kuidas käituda, kui lähedane liialdab alkoholiga?

Kuhu pöörduda?

Kui tunned, et vajad rohkem infot või soovid spetsialistiga nõu pidada

Kui sul on küsimus, siis võid sellele leida vastuse, kui tutvud juba esitatud küsimuste ja vastustega.

Esita oma küsimus ja sullea vastavad meie spetsialistid.

Tere! Kus Narvas ja kes tegeleb alkoholisõltuvuse ravimisega? Näita rohkem

Karin Kilp
alkoinfo.ee toimetaja Tervise Arengu Instituut

Tere

Alkoholisõltuvusega tegelevate ravikeskuste kontaktid, nende hulgas Narva haigla ambulatoorse kabineti vastuvõtuajad leiate siit.

... Näita rohkem

# data[].attributes.attachment_link.description
Mis on mõõdukas alkoholi tarvitamine? Kas vähendada? Kuidas vähendada? Kust saab abi?

# data[].attributes.body
Ülesanne 1
1) Toitumine.ee - https://toitumine.ee/
Peamine teema - kuidas toituda tervislikult, soovitused tervislikuks toitumiseks
Sihtrühm- mõeldud kõigile, igas vanuses olevatele inimestele
3 mõtet-soovitused tervislikuks toitumiseks on nt, et toitu tuleb väärtustada, päeva tuleb alustada hommikusöögiga jne.
Üldiselt eristatakse 4 tüüpi kehakuju: õun, pirn, liivakell ja pulk.
Me sööme peale nälja ja eluspüsimise veel mitmel muul põhjusel. Kuna tänapäeval on toit tihti kättesaadav nii päeval kui ka  öösel, võibki süüa näiteks harjumusest ja isegi siis, kui nälga pole. Toit pakub meile meelelist naudingut ja see võib ajendada sööma isegi siis, kui selleks puudub kehaline vajadus. Söömist mõjutavad ka paljud  psühholoogilised tegurid.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Kehakaalu langetamine

Kaalu langetamiseks on aastasadade jooksul välja mõeldud palju erinevaid dieete, kasutatud paastumist, välja töötatud erinevaid lahjumisvahendeid, vähendatud toitude koostises olevat rasvade või suhkrute kogust. Tegelikult ei ole olemas ühtegi võludieeti ega -vahendit, mis ilma vaeva nägemata kaotaks üleliigsed kilod. Kaalu langetamiseks tuleb muuta oma toitumis- ja liikumisharjumusi.

# data[].attributes.attachment_link.title
Tervisliku toitumise informatsioon | Tervisliku toitumise informatsioon