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Une site avec des vidéos à regarder sur les techniques de frisbee/ultimate

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Simon Jedelhauser

Simon Jedelhauser AmbassadorTypeMissing

Âge

26 ans

Domicile

Sarnen

Site web

headless.ultimate.ch/

Succès

Champion suisse Mixed 2018

"La possibilité de transmettre le plaisir du sport aux enfants et aux adolescents durant les journées GORILLA me procure chaque fois une immense joie!"

GORILLA est un programme de la

Partenaire

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Simon Jedelhauser Âge 26 ans Domicile Sarnen Site web headless.ultimate.ch/ Succès Champion suisse Mixed 2018 "La possibilité de transmettre le plaisir du sport aux enfants et aux adolescents durant les journées GORILLA me procure chaque fois une immense joie!" GORILLA est un programme de la Partenaire

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Même principe qu'avec deux balles, on peut même commencer avec uniquement deux balles (un, deux).

Ainsi on se familiarise avec le fait d'avoir deux balles dans une main.

Ensuite même principe qu'avec les deux premières et on enchaîne avec la troisième (un, deux, trois).

On peut commencer avec la main gauche (un, deux, trois).

Et ainsi de suite (un, deux, trois, quatre, cinq, six, sept, huit, neuf...)

Plus on fluidifie le mouvement...

et plus le jonglage s'accélère.

On peut réduire le jonglage, comme on peut l'agrandir.

Pour apprendre à jongler à trois balles on a deux méthodes.

On peut soit jongler plus haut et plus vite comme ceci,

Ou on peut également faire une sorte de petit train où les balles se suivent d'une main à l'autre (un deux trois, un deux trois).

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Jongler à trois balles - Apprendre à jongler | Sikana

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Dans cette vidéo vous découvrirez la technique pour jongler avec trois balles

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Même exercice que pour une balle, lancez droit.

On ne bouge pas le bras, c'est juste l'avant bras qui fait le mouvement.

Ensuite un tout petit peu plus vite, lancez, lancez, rattrapez, rattrapez, pareil avec la main gauche,

Ensuite nous intégrons le mouvement de rotation qui permet de croiser les balles, d'abord la droite puis la gauche, ensuite on change, la gauche puis la droite.

Droite Gauche, Gauche Droite,

Le bon moment pour lancer la deuxième balle est le moment ou la première balle a fini son ascension et va redescendre vers la main gauche, maintenant, et maintenant.

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Jongler à deux balles - Apprendre à jongler | Sikana

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Apprenez comment jongler avec deux balles

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Faites-vous du bien en (re)découvrant un sport ! Apprenez les gestes et exercices pour débuter et progresser - et retrouver les plaisirs du sport !

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Faites-vous du bien en (re)découvrant un sport ! Apprenez les gestes et exercices pour débuter et progresser - et retrouver les plaisirs du sport !

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Test à faire sur la V

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Et le test qui va avec: https://quizlet.com/fr/496545928/handball-flash-cards/?x=1qqt

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https://docs.google.com/spreadsheets/d/1VAUdtZ1qEG1wJzx_3XjVMa816YSv-vmqC9A9pViyZc4/edit#gid=0

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https://docs.google.com/spreadsheets/d/1woWGRab6v0b2J1VzK__7PgySTyCpvyq7qJ_y9d_KIlw/edit#gid=0

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avant ma première leçon de Course d'orientation

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Capsule vidéo EPS: Course d'orientation séance 2

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travailler sur les échelles en EPS....

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Entendu, grand-mère, une bûche glacée pour vos 8 petits-enfants.Je vous prépare ça. Allô, La Toque ?Ici Pat le p&ac…