# data[].attributes.body
-Arpi Quispe Giovani
-Arapa Cahuapasa Rony Luis
-Huanca Mullizaca Norman Ronald
-Gutierrez Lope Rossmery Tania

# data[].attributes.body
-Una alimentación e hidratación adecuada ayuda a preservar la salud de los ojos, una dieta rica en verduras y frutas, agua, pescado, frutos secos, ácidos grasos como omega-3, vitaminas, proteínas, entre otras sustancias, aportarán beneficios a la visión y los ojos.
-use su corrección óptica según las recomendaciones dadas por profesionales de la salud visual; continúe con la utilización de medicamentos tópicos en caso que los requiera; si presenta una urgencia ocular, consulte a los expertos; mantenga una adecuada limpieza de los ojos y sus lentes de contacto; recuerde alternar con actividades lúdicas dentro de su casa, de acuerdo a sus comodidades.

# data[].attributes.headline
¿Qué consecuencias trae a las personas el deterioro de la visión por las clases virtuales?

# data[].attributes.subject
¿Qué consecuencias trae a las personas el deterioro de la visión por las clases virtuales?

# data[].attributes.body
Cuando usamos una pantalla no parpadeamos con la misma frecuencia impidiendo así la lubricación natural de los ojos llevando a que se sequen, resultando en posibles afecciones oculares más serias.

# data[].attributes.body
-Cuando usamos una pantalla no parpadeamos con la misma frecuencia impidiendo así la lubricación natural de los ojos llevando a que se sequen, resultando en posibles afecciones oculares más serias.

-Los efectos suelen ser temporales y no conducen a daños duraderos. El parpadeo natural distribuye lágrimas por toda la superficie del ojo manteniendo así la lubricación perfecta.

# data[].attributes.body
-consecuencias especialistas señalaron que la fatiga visual relacionada con el uso excesivo de dispositivos esta marcada con síntomas que pueden incluir ojos secos ,adoloridos, vision borrosa, ardor, etc.
-"La miopía en niños se ha incrementado en un 30%, a consecuencia de las clases virtuales".

# data[].attributes.body
En este sentido, los expertos recomiendan:

1. Configurar los monitores para que tengan una iluminación adecuada, con un buen contraste y evitando los reflejos en la pantalla

2. Relajar la vista mirando objetos o puntos lejanos a través de la ventana

3. Mantener una postura correcta mientras se lee, estudia o se siguen las clases online

1. Ubicar la pantalla ligeramente por debajo de la altura de los ojos

2. Realizar descansos de cinco o diez minutos cada hora

3. Parpadear con regularidad para evitar la sequedad ocular

4. Realizar ejercicios visuales, como cerrar los ojos o desviar la mirada con el fin de evitar algunos de los síntomas del SVI

# data[].attributes.headline
¿Cuales son las causas que permiten el deterioro de la vision por las clases virtuales ?

# data[].attributes.subject
¿Cuales son las causas que permiten el deterioro de la vision por las clases virtuales ?

# data[].attributes.body
miopía en los más jóvenes, son algunas de las consecuencias que conlleva estar muchas horas frente a las pantallas.

El computador, el celular o cualquier otro dispositivo electrónico se volvieron parte importante en la vida cotidiana de la gente tras los encierros voluntarios o por cuarentena. El teletrabajo y las clases en línea han obligado a pasar horas frente a la pantalla, pero no siempre hemos tomados los resguardos necesarios para cuidar nuestra visión.

Ojos secos o posibilidades de padecer miopía, son algunas de las consecuencias por las que puede pasar una persona que no tome las medidas adecuadas. En conversación con Termómetro, Danko Araya, médico oftalmólogo, comentó algunos de los cuidados que deben tener tanto niños, adolescentes y adultos al exponerse mucho tiempo frente a los distintos dispositivos que utilicen.

# data[].attributes.headline
DETERIORO DE LA VISION POR CLASES VIRTUALES 

# data[].attributes.subject
DETERIORO DE LA VISION POR CLASES VIRTUALES 

# data[].attributes.body
“Hasta antes de la pandemia, las alteraciones visuales asociadas a ojo seco, fatiga ocular y ojos rojos afectaban al 12,5 % de los pacientes, pero a raíz del teletrabajo, estas molestias se han incrementado al 50 %”, mencionó el especialista.

# data[].attributes.headline
Objetivos del deterioro de la visión por clases virtuales

# data[].attributes.subject
Objetivos del deterioro de la visión por clases virtuales

# data[].attributes.body
-El objetivo  de un óptimo cuidado visual está, en desarrollar hábitos conscientes de autocuidado y de visibilizar la importancia que tiene la visión en la vida de cada individuo.

# data[].attributes.body
Configurar los monitores para que tengan una iluminación adecuada, con un buen contraste y evitando los reflejos en la pantalla. Relajar la vista mirando objetos o puntos lejanos a través de la ventana. Mantener una postura correcta mientras se lee, estudia o se siguen las clases online.

# data[].attributes.headline
Consecuencia del deterioro de la visión 

# data[].attributes.subject
Consecuencia del deterioro de la visión 

# data[].attributes.body
El uso prolongado de pantallas, y en especial las de ordenador, pueden ocasionar Síndrome Visual Informático (SVI), una afección que provoca visión doble y/o borrosa, sequedad ocular, ojos rojos o mareos, entre otros síntomas

# data[].attributes.body
«Una buena medida sería utilizar la regla 20/20/20, que consiste en dejar de mirar la pantalla durante 20 segundos cada 20 minutos y centrar la mirada en cualquier otro punto que esté a 20 pies (poco más de 6 metros) de distancia para descansar la vista»