# data[].attributes.headline
Experiência de identificação de nutrientes

# data[].attributes.subject
Experiência de identificação de nutrientes

# data[].attributes.headline
Simulador de identificação de nutrientes

# data[].attributes.subject
Simulador de identificação de nutrientes

# data[].attributes.headline
ATIVIDADE EXPERIMENTAL: FACTORES QUE INTERFEREM COM AS ENZIMAS

# data[].attributes.subject
ATIVIDADE EXPERIMENTAL: FACTORES QUE INTERFEREM COM AS ENZIMAS

# data[].attributes.headline
COMPETÊNCIA. Conhece o material de laboratório

# data[].attributes.subject
COMPETÊNCIA. Conhece o material de laboratório

# data[].attributes.attachment_link.title
Respiratory System of the Human Body - How the Lungs Work! (Animation)

# data[].attributes.headline
Atividade prática - medição por espirometria

# data[].attributes.subject
Atividade prática - medição por espirometria

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Suporte Básico de Vida Adulto | Aula 21 | 27 min
Módulo de Ciências Naturais e Cidadania para o 9.º ano.
O projeto #ESTUDOEMCASA destina-se a alunos e professores do Ensino Básico, que desejem recorrer a esta ferramenta no seu processo de ensino-aprendizagem.

# data[].attributes.attachment_link.description
Suporte Básico de Vida Adulto | Aula 21 | 27 min Módulo de Ciências Naturais e Cidadania para o 9.º ano. O projeto #ESTUDOEMCASA destina-se a alunos e professores do Ensino Básico, que desejem recorrer a esta ferramenta no seu processo de ensino-aprendizagem.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Registo de utilizador

Como aluno podes ativar um código de acesso à Escola Virtual ou um código de acesso a um Manual Digital. Podes também aceder gratuitamente aos conteúdos da Licença Digital oferecida pelo Estado.
Como encarregado de educação pode criar contas para cada um dos seus educandos e fazer a sua gestão.
Se é professor, aceda a todos os seus projetos escolares disponíveis em formato digital e de forma totalmente gratuita.

# data[].attributes.attachment_link.description
Registo de utilizador Como aluno podes ativar um código de acesso à Escola Virtual ou um código de acesso a um Manual Digital. Podes também aceder gratuitamente aos conteúdos da Licença Digital oferecida pelo Estado.Como encarregado de educação pode criar contas para cada um dos seus educandos e fazer a sua gestão.Se é professor, aceda a todos os seus projetos escolares disponíveis em formato digital e de forma totalmente gratuita.

# data[].attributes.attachment_link.description
Host a game of kahoot – put on your game show host hat and make learning awesome.

# data[].attributes.attachment_link.title
Trabalho de pesquisa doenças do SN:Sreprodutor

# data[].attributes.attachment_link.description
Anos: 9º Ano. Tipologias: Vídeo. Disciplinas: Ciências Naturais, Biologia.

# data[].attributes.attachment_link.title
The science of skin color - Angela Koine Flynn

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
ILUSTRAÇÃO DE JULIEN TROMEUR, SCIENCE PHOTO LIBRARY

O exercício estimula a motilidade, ajudando a mover os resíduos alimentares através do sistema digestivo.

Assine a revista National Geographic agora com 17% de desconto 36€ 29,95€

O primeiro emprego de Ricardo Costa depois de terminar o liceu, nos anos 1990, em Portugal, foi como triatleta profissional, competindo em provas que exigiam que nadasse, depois pedalasse e depois corresse. Um dos maiores problemas que ele e os seus colegas atletas partilhavam eram os problemas gastrointestinais, mas ninguém estava a fazer nada a esse respeito.

Alguns atletas sentiam náuseas e dores de estômago tão fortes que não conseguiam beber água ou ingerir nutrientes durante as corridas, o que os obrigava a desistir. Embora o exercício ligeiro ou moderado possa melhorar a nossa digestão, os nossos estômagos e intestinos não foram concebidos para treinos de alta intensidade. Isto significa que os atletas não precisam apenas de treinar os seus músculos; precisam também de treinar os seus intestinos para processar a água e os alimentos de que necessitam para se manterem hidratados e abastecidos durante uma corrida longa.

"Eles pensavam: 'Oh, faz parte do desporto'", diz Costa. Mas essa resposta não o satisfazia. Para descobrir a raiz do problema, decidiu seguir uma carreira académica e agora, como professor associado na Universidade Monash, na Austrália, explora a forma como a alimentação e a nutrição influenciam o desempenho no desporto.

Costa estuda a forma como o exercício interfere na digestão e como os atletas podem acalmar os seus intestinos e competir com o melhor das suas capacidades. Tornou-se um especialista muito procurado, com atletas amadores e profissionais de todo o mundo a visitarem o seu laboratório para avaliação e tratamento.

O antigo atleta aprendeu muito nos últimos 15 anos. Mesmo que não seja um atleta profissional de resistência, o exercício pode ter impactos profundos na digestão, que dependem do momento e da intensidade do treino. Em casos raros, estes efeitos podem ser perigosos, mas para a maioria de nós, alguns ajustes nas nossas rotinas podem ajudar.

Como funciona a digestão

A digestão começa antes mesmo de abrir a boca, explica Arafa Djalal, gastroenterologista da Icahn School of Medicine at Mount Sinai, em Nova Iorque.

O simples facto de pensar em comida faz com que o cérebro encha a boca de saliva e enzimas digestivas. Quando a comida entra na boca, essas enzimas - juntamente com a mastigação - quebram-na para que a possamos engolir. A comida viaja através do esófago até ao estômago. Durante as duas a cinco horas seguintes, o estômago relaxa e contrai-se, libertando enzimas digestivas que decompõem a comida até esta deslizar para o intestino delgado, depois para o intestino grosso e, finalmente, um a três dias depois de comer, os restos não digeríveis são excretados.

Quando os alimentos entram nos intestinos, o corpo sente-os a empurrar as paredes, o que estimula a secreção de mais enzimas digestivas e o peristaltismo - as contracções ondulatórias que movem gradualmente os alimentos através dos intestinos. Este processo requer energia, fluxo sanguíneo e comunicação entre as células.

Exercício moderado

Se der um passeio ou fizer um exercício de baixa intensidade enquanto o seu sistema digestivo está a funcionar, o exercício pode ajudar a acelerar o processo. A contração dos músculos abdominais, por exemplo, pode ajudar a estimular o peristaltismo nos intestinos.

"O bíceps ou o tríceps são músculos esqueléticos e são controlados voluntariamente, o que significa que pode flectir o bíceps ou contrair os isquiotibiais voluntariamente", afirma Robynn Chutkan, gastroenterologista em Washington D.C. (EUA) e autor de quatro livros sobre saúde intestinal. "Enquanto o trato gastrointestinal é um músculo liso. Está sob controlo involuntário". Mas a actividade física pode acelerar o processo, fazendo o sangue circular e ajudando a contrair e a relaxar estes músculos lisos que servem de passagem ao sistema digestivo.

A longo prazo, o exercício ajuda a manter um intestino saudável, permitindo-lhe absorver melhor os nutrientes, diz Florence-Damilola Odufalu, gastroenterologista da Keck School of Medicine da Universidade do Sul da Califórnia. A actividade física aumenta a produção de um químico chamado óxido nítrico, que ajuda a relaxar os músculos dos intestinos e previne a inflamação.

O exercício físico também é conhecido por promover a saúde mental. Os intestinos são revestidos por células nervosas que comunicam com o cérebro e respondem ao stress através de neurotransmissores. Muitos investigadores consideram agora a síndrome do intestino irritável (SII) uma perturbação da interacção intestino-cérebro que é frequentemente desencadeada ou exacerbada pelo stress, ansiedade ou depressão.

Embora as pessoas com perturbações digestivas possam não conseguir fazer exercício confortavelmente durante os surtos, quando conseguem praticar actividade física, é provável que esta seja benéfica. A actividade física pode reduzir os sintomas de depressão e ansiedade que desencadeiam as crises digestivas.

"É de realçar que o exercício físico tem muitos efeitos benéficos para o corpo, os ossos e a saúde mental", afirma Djalal, e todos eles podem melhorar os resultados de perturbações digestivas como a SII e a doença inflamatória intestinal (DII).

Exercício de alta intensidade

Embora o exercício ligeiro ou moderado seja quase sempre útil para a digestão, o exercício intenso requer alguma cautela.

"Há um aumento do fluxo sanguíneo ao longo de todo o trato gastrointestinal para permitir a digestão", explica Djalal, e "quando se faz exercício, a procura é feita noutro local. É nos músculos, nos pulmões e no coração". Essencialmente, o sistema digestivo, os músculos e o sistema respiratório começam a competir pelo fluxo sanguíneo.

Quando o exercício é feito a uma intensidade mais baixa, todos os sistemas podem partilhar o fluxo sanguíneo e funcionar eficazmente ao mesmo tempo, mas à medida que o treino se torna mais intenso, os músculos, os pulmões e o coração exigem cada vez mais sangue, deixando pouco para o sistema digestivo. Isto faz com que seja difícil para o seu corpo digerir qualquer coisa durante o treino.

Quando se exercita a alta intensidade, o seu corpo processa o oxigénio das suas respirações pesadas para criar energia, ou adenosina-trifosfato. Ao fazê-lo, também cria subprodutos metabólicos, como o lactato e os iões de hidrogénio. Durante o exercício ligeiro, o corpo consegue eliminar facilmente estes subprodutos antes de causarem problemas, mas à medida que se começa a esforçar mais, o corpo acaba por não conseguir acompanhar o ritmo. O sistema digestivo pode tentar livrar-se destes subprodutos provocando o vómito. Costa explica que é por isso que pode ver alguém vomitar mesmo depois de uma corrida de velocidade muito curta, mas muito intensa, ou pode sentir náuseas depois de um treino particularmente exigente.

Calor, desidratação e bactérias

O calor pode agravar os problemas digestivos provocados pelo exercício. À medida que a temperatura central aumenta, o sangue flui dos órgãos internos para a pele para o ajudar a arrefecer.

Além disso, qualquer treino intenso fá-lo-á suar. Se não conseguir repor os fluidos e electrólitos que perde com a rapidez necessária, acabará por ficar desidratado. Isto torna o sangue mais espesso, abrandando o seu movimento e agravando os sintomas digestivos, explica Costa.

Costa também descobriu que o exercício pode danificar o revestimento dos intestinos. Normalmente, se o exercício não for demasiado intenso para o indivíduo, não se trata de um problema grave.

"É semelhante aos seus músculos. Faz-se exercício. Os músculos ficam com microlesões. Passadas 24 a 48 horas, recuperam", diz. Se o exercício for tão intenso que os intestinos não consigam reparar rapidamente os danos, pode começar a ter problemas mais graves, como a fuga de bactérias intestinais para a corrente sanguínea.

O sistema imunitário consegue lidar com algumas bactérias nocivas na corrente sanguínea que escapam durante o exercício. Mas, se tiver um sistema imunitário fraco ou se fizer exercício a uma intensidade superior à que o seu corpo está habituado durante horas (como acontece quando compete num triatlo de ultra-distância, por exemplo), a fuga de bactérias pode deixá-lo extremamente doente ou mesmo matá-lo.

O que pode fazer

A maioria das pessoas sabe que não é boa ideia comer uma refeição grande imediatamente antes do exercício, mas, ao contrário do que seria de esperar, Costa e Djalal dizem que, para a maioria das pessoas, a solução mais fácil é comer algo 30 a 60 minutos antes do treino, como uma banana, uma torrada ou uma bebida com hidratos de carbono.

Os hidratos de carbono e os açúcares são ideais, explica Djalal, porque são rapidamente absorvidos como combustível. À medida que esses nutrientes passam pelo seu sistema, enviam sinais ao seu estômago e intestinos de que precisam de continuar a trabalhar e a recrutar um pouco de fluxo sanguíneo.

Para os atletas de resistência, é importante não só comer e beber antes do exercício, mas também durante o mesmo.

Costa trabalhou uma vez com um triatleta profissional de Espanha. Há anos que corria triatlos mais curtos, mas quando decidiu fazer o clássico Ironman Distance (3,8 quilómetros de natação, 180 quilómetros de bicicleta e 42,195 quilómetros de corrida), o seu desconforto digestivo tornou-se tão grave durante a corrida que já não conseguia manter água no estômago. Teve de abandonar a corrida devido a desidratação.

Voou para a Austrália para trabalhar com Costa, que descobriu que o atleta estava a perder muito mais líquidos através do suor do que o seu estômago conseguia absorver durante a corrida. Sempre que se aproximava de beber líquido suficiente, sentia-se cheio e regurgitava algum. Nos três meses seguintes, Costa orientou-o no sentido de aumentar gradualmente a quantidade de líquidos e combustível que ingeria durante o treino. Não estava apenas a treinar os músculos, mas também o sistema digestivo. No final desses três meses, completou o triatlo Ironman. Passados mais três meses, voltou a competir. Não só terminou como ficou em terceiro lugar na sua corrida.

# data[].attributes.attachment_link.title
Como o exercício pode influenciar a sua digestão? Ricardo Costa responde.

# data[].attributes.attachment_link.description
O exercício físico pode ter um impacto profundo na digestão. Em casos raros, estes efeitos podem ser perigosos, mas especialistas como o ex-triatleta Ricardo Costa dizem que alguns ajustes podem ajudar a maioria de nós a ter um melhor desempenho e a sentir-se melhor.

# data[].attributes.attachment_link.title
‘Força histérica’? Lutar ou fugir? É assim que o nosso corpo reage ao stress extremo.

# data[].attributes.attachment_link.description
Em situações de vida ou morte, o corpo recruta instantaneamente as maiores e mais rápidas fibras musculares necessárias para uma força e potência explosivas.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
O termo pode induzir em erro e até transportar-nos para o cenário de WandaVision, mas segundo o neurohacker Nilson Porto "quando nos referimos a neurohacking falamos de conhecimentos científicos e ferramentas práticas aplicados de forma estratégica para se promover bem-estar físico, otimização de performance cognitiva, melhor utilização e relação com o ambiente e autonomia emocional através de melhores relações interpessoais." Envolve hábitos mais simples como passeios na natureza, um diário e momentos a sós para reflexão até rotinas mais elaboradas de gestão eficaz do tempo, nutrição otimizada para alta performance, práticas para melhorar o sono, técnicas de comunicação, mindfulness, entre outros exercícios. E, quer acredite ou não, está ao alcance de qualquer um - a custo quase zero!

Neurohacking é a ciência e arte de potencializar o cérebro, a mente e o corpo para experiências e competências mais otimizadas. Apesar do termo ser relativamente jovem, práticas ancestrais como a meditação e o tão afamado fasting (jejum) são alguns dos métodos utilizados nos programas de neurohacking.

Não se deixe intimidar, não precisa de ter um curso de ciência computacional ou estudar neurociência para conseguir implementar estes hábitos. Garantimos-lhe também que o neurohacking não é um módulo da cientologia nem é uma prescrição apenas para os cérebros mais novos. Pretende ser uma ciência associada a um grande leque cultural e a um estilo de vida holístico - isto é, não é sectário nem exclui os seus interesses pessoais.

Como hackear o cérebro humano?

Lemos frequentemente a importância do cuidado de rosto e do cuidado ocular, mas não ouvimos tanto sobre o cuidado mental - um tema finalmente em voga, agora que enfrentamos uma pandemia que implica períodos de confinamento. Mas como podemos fazer um reboot ao processo de raciocínio? Ficaria admirado se a gratidão e a escrita de um diário estivessem incluídos no conjunto de práticas que promovem a qualidade do pensamento? Experimente transcrever uma citação que tenha gostado de ouvir numa série ou uma expressão nova que gostaria de utilizar no próximo e-mail. Faça uma lista de objetivos que quer atingir - não se assuste, não tem de definir um prazo, mas vá riscando à medida que os completa.

Primatas sociais

O nosso comportamento é afetado pela companhia que temos. Por quem nos rodeia no trabalho, na fila do supermercado, por quem grita ao telemóvel na fila de trás do autocarro, por quem regista as nossas compras na caixa do supermercado, etc. Se o nosso espaço é invadido por teorias ou comentários tóxicos é quase inevitável que o nosso estado de espírito se deixe afetar. E algo novo? O "tempo a um" também pesa na equação da potencialização das nossas capacidades cognitivas. Já pensou em fazer a sua caminhada exclusivamente consigo mesmo? E que tal planear um fim de semana ou umas férias sozinho quando for possível voltar a viajar em segurança? Não, ir à mercearia do seu quarteirão sozinho não conta.

O espaço que habita

Reorganizou o seu apartamento recentemente? Não foi o único. Tempos penosos requerem medidas penosas. Talvez o seu subsídio de férias de 2020 se transforme numa secretária mais larga. Quem sabe se a poupança do último ano tome a forma de um sofá mais confortável. Ou até de um novo frigorífico ou lençóis orgânicos.

A iluminação é frequentemente desvalorizada e deve ser tratada como um nutriente para a nossa saúde. A redução da luz antes de pensar em ir dormir é fundamental. Já pensou em alterar o seu interruptor do quarto para um regulável?

Abrir as janelas e deixar o ar circular é tão importante como lavar a loiça.

Ouvimos para responder

...e não para compreender.

Nilson Porto recorda que "evolutivamente fomos programados para procurar aumentar o nosso 'valor social' no grupo, o que correspondia a maiores hipóteses de sobrevivência e reprodução, numa altura em que tínhamos que lidar com demasiadas ameaças do ambiente".

Os nossos "hábitos sociais" atuais ainda refletem esta herança genética. Segundo o neurohacker "existe em cada um de nós uma necessidade instintiva e inconsciente de nos sentirmos "superiores" em algo relacionado com alguém - ainda que condenemos este comportamento quando o identificamos nos outros - pois isso liberta no cérebro neurotransmissores relacionados ao bem-estar e ao prazer, o que torna difícil a identificação destes padrões em nós próprios". O mesmo do que ganhar uma corrida ou ter a melhor nota na turma num determinado exercício.

Nilson Porto explica que "estes padrões são reforçados por influências culturais, como nacionalismos exacerbados, posições políticas e religiosas, racismo, xenofobia, misandria e misoginia, diferenças de classes com poderes económicos distintos, e quaisquer outras formas de relações do tipo ' out group '. Logo, a comunicação verbal 'contemporânea' acaba sempre por ser uma manifestação mais evidente e direta desta herança genética primitiva".

O nosso cérebro evoluiu para responder no momento rigorosamente seguinte, a estímulos que julgamos carecerem de resposta imediata. Somos treinados para ter a resposta na ponta da língua e quando não o fazemos ficamos "comichosamente desconfortáveis". Perante bombardeamentos contínuos, até à hora em que nos deitamos, assemelhamo-nos a um CPU (processador) ligado permanentemente à corrente.

No mundo do neurohacking aprendemos a tomar consciência destes padrões primitivos de comportamento e a treinar e utilizar o estado de atenção plena para conseguir contorná-los.

Aprenda a dizer "nem pensar"

Educam-nos mais a dizer que sim, do que a dizer que não. Deixe slots em branco na sua agenda e permita que não sejam preenchidos. Marque um slot para responder a e-mails e outro para analisar dados. Outro apenas para "estar". Reserve espaço para imprevistos e para o desconhecido. Habitue-se a parar.

Se marca uma hora para a reunião de equipa por que razão não agenda tempo para regar as suas plantas? Será que a vigésima reunião semanal não pode passar para a semana seguinte? Já pensou que os seus colegas podem não ter os mesmos horários ou querer almoçar mais cedo? Alguém lhe perguntou se ia caminhar ao final da tarde antes de lhe enviarem um convite para a sessão de brainstorming das 17h30?

Estas atitudes na sua rotina podem ajudá-lo a ter uma maior consciência e controle sobre os impulsos que controlam a maior parte dos seus comportamentos sem que se aperceba ou hesite - pois não temos este conhecimento.

Como testar o neurohacking

O conhecimento do cérebro humano continua a crescer, mas ainda há muito para ser explorado. Até lá, convidamo-lo a testar alguns hábitos. Não se penalize se falhar. Adote um de cada vez ou desafie um amigo para o acompanhar.

* Inclua nas suas refeições alimentos ricos em substâncias antioxidantes e vitaminas do complexo B como os mirtilos, vegetais verdes escuros, frutos secos e cereais integrais;
* Organize a sua rotina diária em blocos de tempo destinados a apenas uma atividade de cada vez;
* Escreva um diário de gratidão sobre as coisas positivas que ocorrem ao longo do seu dia;
* Reflita profundamente sobre as reais razões de fazer tudo o que faz diariamente;
* Procure deitar-se, acordar e fazer as refeições sempre nos mesmos horários (isso dá ritmo e orientação ao cérebro);
* Mantenha contacto e partilhe as suas experiências diárias com um neurohacking buddy (parceiro de neurohacking);
* Procure vídeos que ensinem a meditar de forma simples;
* Uma rotina regular de atividade física é uma das formas mais eficazes de manter o cérebro jovem, ágil e em alta performance. Não, hoje não tem desculpas! Descubra o conceito norueguês Friluftslive como pode ajudá-lo este inverno.;
* Dedique também algum tempo para apenas apreciar o silêncio, um tempo para "fazer nada com qualidade".

Nilson Porto é um neurohacker, que se declara apaixonado pelo estudo da evolução da consciência humana. Com formação em Biomedicina e Neurociência, é também educador e terapeuta cognitivo comportamental especializado em neurohacking. Desenvolveu um programa de democratização de acesso ao conhecimento, ferramentas e estratégias de neurohacking - em língua portuguesa - através do site holohacking.com e das suas contas nas redes sociais.

# data[].attributes.attachment_link.title
Neurohacking: como é possível hackear o cérebro humano.

# data[].attributes.attachment_link.description
O termo pode induzir em erro e até transportar-nos para o cenário de WandaVision, mas segundo o neurohacker Nilson Porto "quando nos referimos a neurohacking falamos de conhecimentos científicos e ferramentas práticas aplicados de forma estratégica para se promover bem-estar físico, otimização de performance cognitiva, melhor utilização e relação com o ambiente e autonomia emocional através de melhores relações interpessoais."

# data[].attributes.headline
Vamos exercitar o cérebro?Ilusões de ótica

# data[].attributes.subject
Vamos exercitar o cérebro?Ilusões de ótica

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
From spinning circles to disappearing dots, these insane optical illusions aren't what they appear to be. Are you ready to have your mind blown?

Before jumping on in we have one question on our minds: what is an optical illusion? Optical illusions are visuals that tend to be deceptive to the eye and brain. This is based on numerous factors including varying colors, patterns, lights, and more! When looking at these images what we see gets sent to our brains, and a false perception is created as the image our brain processes isn't actually what is in front of us. Different people will often see these illusions differently which is completely normal since everyone's brain works in different ways-talk about perspective!

Do you think you have what it takes to figure out these optical illusions? There are so many types of illusions and we've rounded up the best of famous illusions, color illusions, pattern illusions, illusory motion illusions, and literal illusions. Scroll on down to see 30 of these illusions in their respective categories and put your mind to the test! Once you're done, don't forget to check out these visual puzzles and brain teasers that will leave you stumped.

Famous illusions

Cafe wall illusion

Barsukov Vladimir/shutterstock
These lines appear to be angled up or down, but the horizontal lines are actually all parallel. Need proof? Try covering the top and bottom of one line of squares with a piece of paper. No slants to be found!

Muller-Lyer illusion

Peter Hermes Furian/shutterstock
Which horizontal line is shorter: the top or the bottom? Trick question-they're the same size, even though your mind perceives the one with outward wings to be longer. While these optical illusions seem hard to figure out give yourself a break and check out 20 rebus puzzles that are almost impossible to solve!

Zöllner illusion

Courtesy Lenstore
Are these long diagonal lines parallel? They sure don't look it, but they are! Removing the smaller "stitch"-like lines shows the truth about this optical illusion.

Scintillating grid illusion

©mark/shutterstock
An oldie but goodie, you may have seen the scintillating grid illusion before! Your brain thinks there's a black dot inside each white circle-until you focus on each individual white circle. Then you realize it was never there at all. These images can be quite deceiving so put your eye to the test and see how many triangles are in this puzzle.

Spinning dancer illusion

My favorite ambiguous illusion is still the Spinning Dancer: which direction is she spinning in? pic.twitter.com/DKvQ1fVh59

- Tommy Maranges (@tommygents) May 16, 2018

This infamous silhouette of a dancer changes direction but do you know how? It's all based on your bistable perception-when our brain sees a 2D in two different perspectives. The reason why we believe it moves is because our brains are trying to create space around the dancer!

Ponzo illusion

A Ponzo illusion is designed to trick you into believing that both yellow lines are different in length, smart art! pic.twitter.com/5aEJflcE1W

- Viking UK (@uk_vikingdirect) July 21, 2016

One of these yellow lines seems longer than the other. If you look closely, you'll realize they're both the exact same length. It's based on our perception and we tend to see this image with a linear perspective which makes the top yellow line look longer than the yellow line at the bottom. Imagine driving and seeing a line up ahead. As you get closer the line appears to be larger and when we pass it, it appears smaller! If this was easy, check out 25 of the hardest riddles ever.

Elephant optical illusion

How many legs does the elephant have? At first glance, the answer maybe be obvious - but look a little closer, and this fiendish illusion reveals itself.

Today we have some fun optical illusions for you to try out! See how tricky it can be for your brain to accurately interpret the images from your eyes. We will reveal the answers in a post later! For more fun optical illusions, check out https://t.co/yPLTUVucu6 #kidsweekatCORE pic.twitter.com/kp1oysj15G

- CORE uWaterloo (@COREuWaterloo) April 24, 2018

The elephants we see have four legs but this one is throwing us a doozy. If we look closely you'll see this elephant also only has four legs! Artist Roger Shepard left natural space blank causing confusion and making our brains think the space is supposed to be a leg. Still confused? Cover up the feet and you'll see the four legs.

Illusory motion illusions

Spinning seeds

Your eyes will keep jumping to the spinning sunbursts of seeds-even though they're all staying still. Give your eyes a break and solve 11 of the most famous riddles in history.

Rotating circles

When your eyes dart to one seemingly spinning circle, the others around them appear to start rotating. Your eyes don't know where to look! Find out what a red spot on your eye means.

Hypnotizing

Looks like the background is spinning around a circle, but both are staying completely still. Boost your brainpower even more with these brain games.

Moving right along

It looks like the background underneath the sphere is moving downward, like a conveyer belt or a slow treadmill. But we promise this is a completely still image!

Ripple effect

Skripnichenko Tatiana/Shutterstock

Are you sure the circles in this image aren't moving? Are you sure they're not rippling in a wavelike motion? But really-are you positive? This happens because of a lag in the way we process looking at one aspect of the image to another causing our brain to think there is movement. Our smarts are being tested! Continue your momentum by solving 12 logic puzzles.

Spinning colors

Optical illusions like this will leave you dazed and confused. The colors seem to be swirling around, even though it's a still image.

Pattern illusions

Hidden message

Lose your focus a bit (seriously-try to go a little cross-eyed) and you'll spot a secret message hidden in the black dots. Take a closer look, though, and the words will disappear from sight.

Innie or outie?

Is the smallest point of this black and white illusion pointing in or sticking out? It's anyone's guess due to the contrasting lines.

All about perspective

Can you figure out which of these windows is bigger? Not only are they the exact same size, but their tops and bottoms are also directly in line with each other. Talk about a new perspective! Keep challenging the way you view things by looking at 25 photos of everyday things taken from a side you rarely see.

Large and small

Which blue dot is bigger: the one on the left or the one on the right? Good for you if you guessed the same size! The left just looks smaller compared to the big circles and empty space around it.

New squares

At first glance, the four diamonds in this picture pop right out. But look closer-there's not a single line creating those shapes. The contrast between the black and white makes your brain assume they exist. Next, can you identify everyday objects by these close-up pictures?

Connected lines

Which of the two lines on the right side of the gray rectangle connects to the one on the left side? As you can see from the image on the right, it's the one on the bottom (labeled in blue)- not the one on the top! When you can't see the whole picture (literally), these optical illusions can seriously throw you for a loop.

Wacky squares

Some of these optical illusions make your head spin! In the optical illusion on the left, the red squares look warped and crooked, like something out of a funhouse. But on the right, when the crazy arrangement of black and white lines is faded to almost nothing, you can see that the red squares are actually as straight and square as can be. If you think you can handle it, check out 15 word puzzles that will leave you stumped.

Tilted towers

Is one of these leaning towers leaning more than the other? It certainly looks like it, but no! The two images are identical; the way they're positioned next to each other makes the one on the right look steeper.

Squiggly squares

picoStudio/Shutterstock
The lines that make up these squares are completely straight-yes, all of them, even the ones in the middle! The placement of the miniature squares-within-the-squares warps the lines and makes them look curved. If that was a piece of cake, you've got golden eyes. Put them to the test even more and see if you can find the hidden object in a sea of watermelons!

Bending lines

Courtesy Lenstore
These red lines might look curved outward-but they're completely straight!

Hidden arch

Courtesy Lenstore
Under the post, are the lines of this archway meeting in the middle? They sure are! The post makes the lines look mismatched, but sure enough, they connect! Ready to keep making that brain of yours work? See if you can pass a short IQ test and put your smarts to the test.

Standing tall

Courtesy Lenstore
Which of these monsters charging through the catacombs is taller? More optical illusions that use the background to trick you! Without the backdrop, you can see that these two freaky fellows are exactly the same-including their height.

Color illusions

How many colors?

Courtesy Lenstore
Can you figure out how many colors are in this image in total? Did you guess four? Turns out it's only three! The square in the upper right of this image looks like it contains blue and pink stripes; the one in the lower left seems to have green and orange ones. But, believe it or not, the "blue" and "green" are actually the exact same color!

Gray area

Courtesy Lenstore
Which of the labeled squares is lighter in color: A or B? This one's quite the trick: They're actually the same color! It's just the shadow of the green cylinder that makes them look like different colors.

Pair of pears

Which of these pears is lighter in color: the one on the left or the one on the right? Neither, these two pears are exactly the same color! Grab a friend or two and see if they can figure it out and when you're done solve some of the most challenging jigsaw puzzles you can buy.
RELATED: Fewer Than 1 Percent of People Can Pass This Color Test. Can You?
Literal Illusions

Rubin Vase

Vase or face? This is an example of a Rubin Vase, an #opticalillusion named after the Danish psychologist Edgar Rubin, who first developed the trick. Next time you visit us, come check out The Queen's Speech- a 3D representation of this illusion! #RubinVase #EdgarRubin

Vase or face? This is an example of a Rubin Vase, an #opticalillusion named after the Danish psychologist Edgar Rubin, who first developed the trick. Next time you visit us, come check out The Queen's Speech- a 3D representation of this illusion! #RubinVase #EdgarRubin pic.twitter.com/afET0l3YIT

- Camera Obscura & World of Illusions (@camobscura) November 10, 2018

- Camera Obscura & World of Illusions (@camobscura) November 10, 2018

Upon first glance do you see the figure of a vase or the side profile of two faces looking at one another? It all depends on the color you choose to focus on. If you look only at the black color, the image of a vase will appear prominently. Focusing on the white will show the side profile of the two individuals.

Boring Figure

pic.twitter.com/3kruzTHGcX
- neurocurry (@neurocurry) November 4, 2018

- neurocurry (@neurocurry) November 4, 2018

There's certainly nothing boring about this optical illusion except that it's named after its artist Edwin Boring. What do you see when you first take a good look at this image? One can either see a young woman looking away or the side profile of an elderly woman. You can see both however our brains can only focus on one at a time. If these optical illusions have your mind going in full gear, this Mensa quiz will surely continue the momentum.

# data[].attributes.attachment_link.title
30 Optical Illusions That Will Make Your Brain Hurt

# data[].attributes.attachment_link.description
From spinning circles to disappearing dots, these insane optical illusions aren't what they appear to be. Are you ready to have your mind blown?

# data[].attributes.headline
Sistema reprodutor - constituição e gametogénese

# data[].attributes.subject
Sistema reprodutor - constituição e gametogénese

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
#Hashtag - Jovens e a puberdade: está tudo a mudar!

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
A culpa é das hormonas, mas apesar das terríveis borbulhas, a puberdade é a essência do crescimento humano. Neste período transitório e especial, complexo e problemático, os adolescentes ficam rebeldes, irritados, instáveis. O caso não é para menos: o corpo fica outro por dentro e por fora. Começam as descobertas, as interrogações, a consciência de si próprio e do mundo exterior, fazem-se amigos e despertam os impulsos sexuais.

E sempre, mas mesmo sempre, qualquer tipo de autoridade serve para contestar. Faz tudo parte do processo de transformação em adultos independentes. Quem sou eu? Quatro adolescentes falam das mudanças na puberdade neste Hashtag #Know Yourself.

Quatro quartos, quatro adolescentes, quatro corações e uma câmara. A adolescência explicada e comentada por quem sabe, pelos próprios #teenagers. É como uma irmã mais velha, fast food gourmet, hormonas mutantes e, acima de tudo, a Internet. O #HASHTAG é #2cool4school.

Em cada episódio será explorado um novo tema e o #infinito é o limite.

# data[].attributes.attachment_link.title
#Hashtag - Jovens e a puberdade: está tudo a mudar!

# data[].attributes.attachment_link.description
A culpa é das hormonas, mas apesar das terríveis borbulhas, a puberdade é a essência do crescimento humano. Neste período transitório e especial, complexo e problemático, os adolescentes ficam rebeldes, irritados, instáveis. O caso não é para menos: o corpo fica outro por dentro e por fora.

# data[].attributes.headline
Sistema reprodutor - ciclos ovárico e menstrual, regulação hormonal, fecundação e desenvolvimento embrionário

# data[].attributes.subject
Sistema reprodutor - ciclos ovárico e menstrual, regulação hormonal, fecundação e desenvolvimento embrionário

# data[].attributes.attachment_link.title
sistema reprodutor - gravidez e nascimento

# data[].attributes.headline
Ficha de trabalho sobre sistema reprodutor

# data[].attributes.subject
Ficha de trabalho sobre sistema reprodutor

# data[].attributes.headline
Doenças infecciosas e doenças não transmissíveis

# data[].attributes.subject
Doenças infecciosas e doenças não transmissíveis

# data[].attributes.headline
Determinantes de saúde e culturas de risco

# data[].attributes.subject
Determinantes de saúde e culturas de risco