# data[].attributes.body
3 łyżki otrębów owsianych
3 łyżki otrębów przennych
3 łyżki otrębów żytnich
2 łyżki jogurtu naturalnego
2 jajka
1 łyżeczka proszku do pieczenia
Szczypta soli oraz ziół
Obcionalnie ziarna słonecznika i dyni

Składniki łączymy i masę przelewamy do foremek w krztalcie babeczek. Wkładamy do mikrofalówki na 3,4 min  .Smacznego
Liwia Krasnoludki

# data[].attributes.attachment_caption
Domowa wersja kanapek w wykonaniu Liwii z Krasnoludków

# data[].attributes.headline
Nasza wirtualna tablica ZDROWY PRZEDSZKOLAK zapełnia się ciekawymi przepisami ;-) Można też wypróbować przepis z tablicy i wrzucić zdjęcie. Zapraszamy dzieci i Rodziców do wpisywania komentarzy :-)

# data[].attributes.subject
Nasza wirtualna tablica ZDROWY PRZEDSZKOLAK zapełnia się ciekawymi przepisami ;-) Można też wypróbować przepis z tablicy i wrzucić zdjęcie. Zapraszamy dzieci i Rodziców do wpisywania komentarzy :-)

# data[].attributes.body
polecają "Krasnoludki" ;-)

# data[].attributes.body
poleca grupa "Żabki" ;-)

# data[].attributes.body
poleca grupa "Jabłuszka" ;-)

# data[].attributes.body
Składniki:
1 banan
1 jajko
3 łyżki mąki owsianej
1 łyżka jogurtu naturalnego
Cukier puder do posypania

Wszystkie składniki blendujemy rozgrzewamy patelnię z tłuszczem nakładamy ciasto o nie wielkiekiej grubości i pieczemy gdy placuszki ostygną posypujemy cukrem pudrem
Smacznego
Piotruś z Krasnoludków

# data[].attributes.body
Składniki:

100 g mąki owsianej bezglutenowej

30 g mąki ryżowej

4 jajka

200 ml mleka kokosowego

szczypta soli morskiej

szczypta sody oczyszczonej

1 łyżeczka miodu

1 łyżka oleju kokosowego

Przygotowanie:

Wymieszaj wszystkie składniki. Natłuść gofrownicę, a następnie przelej do niej ciasto. Piecz kilka minut, aż się ciasto zarumieni. Do takich gofrów polecam domowe dżemy, konfitury czy też zmiksowane owoce :-)

# data[].attributes.body
1 jajko

30g gorzka czekolada

100g mąka owsiana

4g proszek do pieczenia

ok. 70-80g masła

10g kakao

60g ksylitol

60ml mleko 2%

z podanych składników wyjdzie 6 sztuk

Przygotowanie: Masło rozpuść w garnku i zostaw do ostudzenia. Nagrzej piekarnik na 180 stopni. Do miski wbij jajko, dodaj mąkę, proszek do pieczenia, kakao, ksylitol oraz mleko – wszystko wymieszaj. Dodaj pokrojoną w kosteczkę czekoladę, ostudzone masło i wymieszaj. Przełóż do papilotek i piecz
ok 20-25minut w 180 stopniach.

Maja z grupy Żabki 🐸🐸

# data[].attributes.body
320 g mąki pszennej tortowej

280 g drobno tartej marchewki

150 g drobnego cukru

120 g oleju roślinnego

4 średnie jajka

1 saszetka cukru wanilinowego

po płaskiej łyżeczce sody i proszku do pieczenia

pół łyżeczki cynamonu - można pominąć

szczypta soli

Do większego naczynia wsyp 150 g drobnego cukru. Wsyp również saszetkę cukru wanilinowego i dodaj szczyptę soli. Wbij cztery średnie jajka. Cukier z jajkami ubijaj mikserem na wysokich obrotach tak długo, aż cukier całkowicie rozpuści się w jajkach. Pod koniec ubijania ma powstać puszysta i jasna masa. Ubijanie może trwać nawet 10 minut.

Po tym czasie zmniejsz obroty do średnich i cienką strużką wlewaj olej około 120 gramów oleju.

Do miski ze słodkim puchem wsyp: mieszankę sypkich składników (miska z mąką, proszkiem, soda i cynamonem); startą marchew;

Całość delikatnie mieszaj przy pomocy szpatułki, do momentu, gdy ciasto zrobi się jednolicie gładkie.

Formę z muffinkami marchewkowymi umieść na środkowej półce w piekarniku nagrzanym do 175 stopni. Opcja pieczenia: góra/dół. Muffinki pieką się około 25-30 minut.

ŻYCZYMY SMACZNEGO 🥕🥕
Maja z grupy Żabki 🙂

# data[].attributes.body
Składniki:
4 jaja
1,5 szklanki cukru
1 szklanka oleju
2 szklanki mąki
2 szklanki startej marchwi (drobne oczka)
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka sody oczyszczonej
2 łyżeczki cynamonu
Garść pokrojonych orzechów włoskich
Garść kandyzowanej skórki pomarańczowej

Sposób przygotowania:

Jajka utrzeć z cukrem na masę, powoli dodać olej i mąkę, następnie marchew, proszek do pieczenia, sodę i cynamon.
Piec w wysokiej blasze wyłożonej pergaminem 30-40 min (do 60) w temperaturze 180°C (termoobieg).

POLECA MIKOŁAJ  Z GRUPY ŻABEK.

# data[].attributes.body
Składniki:

50 g płatków owsianych błyskawicznych;

100 g jogurtu (najlepiej gęstego) – może być naturalny grecki lub serek homogenizowany (naturalny lub jagodowy);

1 łyżeczka proszku do pieczenia;

1 jajko;

opakowanie borówek;

dodatki do wyboru: ekstrakt waniliowy, cynamon, miód;

do smażenia: masło lub oliwa.

Wykonanie:
Jogurt, płatki, proszek do pieczenia i jajko zblenduj na gładką masę. Rozpuść tłuszcz na patelni, potem wylewaj ciasto, formując niewielkie koła. Na każdy placuszek nałóż kilka borówek. Kiedy ciasto zarumieni się z jednej strony, przewróć na drugą.
My zamiast borówek dodajemy kawałki banana.
Pychotka :-)

# data[].attributes.body
Składniki:
130g truskawek świeżych
100g malin świeżych
100g borówek amerykańskich
150g wody mineralnej niegazowanej schłodzonej
125g jogurtu greckiego
1 łyżeczka cukru trzcinowego

Sposób przygotowania:
Do naczynia wlozyc truskawki, maliny, borowki, dodać wodę, jogurt i cukier nastepnie zmiksować na jednolitą masę. Koktajl podawać bezpośrednio po przygotowaniu. Smacznego.

Przepis poleca Nikola z gr. Jabłuszka

# data[].attributes.body
Składniki:
12 świeżych malin
100g miękkiego masła
110g mąki pszenne
50g kakao naturalnego
150 g daktyli suszonych bez pestek pokrojone  na kawałki
135g jogurtu naturalnego
1 łyżeczka proszku do pieczenia
2 jajka
110 g banana dojrzałego pokrojonego na kawałki

Sposób przygotowania:

1. Rozgrzać piekarnik do temp. 180°C. Forme do muffinek wyłożyć papilotkami do kazdej wyłożyć po jednej malinie.

2. Do miski wsypać mąkę i kakao, dodać masło, daktyle, jogurt, proszek do pieczenia, jajka i banan nastepnie zmiksowac przy pomocy blendera na gładka mase.

3. Powstałe ciasto przełożyć do papilotek piec okolo 15-20 min w 180°C. Po wyjeciu z piekarnika pozostawic na 5min w formie nastepnie przełożyć na talerz i pozostawić do całkowitego ostygnięcia. SMACZNEGO

Przepis poleca Nikola z gr. Jabłuszka

# data[].attributes.body
Skladniki:
1 szklanka czerwonej soczewicy
1 cebula
2 ząbki czosnku
1.5 l bulionu warzywnego
puszka pomidorów
łyżeczka kurkumy
łyżeczka curry
kilka listków kolendry
sól i pieprz

Sposób przygotowania:
W garnku podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę i przeciśnięty przez praskę czosnek. Gdy cebula się zeszkli dodaj pomidory i przyprawy. Wlej bulion warzywny, gdy się zagotuje wsyp soczewicę i gotuj ją około 15 minut. Zupę przelej do miseczek i ozdób kolendrą.
POLECA
JAGÓDKA Z GRUPY JABŁUSZEK

# data[].attributes.body
- Płatki owsiane błyskawicze
- mleko
- miód
- masło
- owoce mrożone. U nas malinki 😉

# data[].attributes.headline
Drodzy Rodzice :-) W ramach realizacji Ogólnopolskiego Programu Edukacyjnego „Skąd się biorą produkty ekologiczne?" zachęcamy do publikowania sprawdzonych przepisów  na zdrowe posiłki dla przedszkolaków, mile widziane zdjęcia potraw. Każdy wpis można skomentować, polubić.

# data[].attributes.subject
Drodzy Rodzice :-) W ramach realizacji Ogólnopolskiego Programu Edukacyjnego „Skąd się biorą produkty ekologiczne?" zachęcamy do publikowania sprawdzonych przepisów  na zdrowe posiłki dla przedszkolaków, mile widziane zdjęcia potraw. Każdy wpis można skomentować, polubić.