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I sentimenti non sono determinati da uno stimolo ambientale come le emozioni, e pertanto sono considerati stati affettivi più duraturi nel tempo. Un’emozione corrisponde a un processo psicologico, articolato in una serie di cambiamenti e  promossa da un evento scatenante causato da modificazioni dell’ambiente esterno o interno, che coinvolge l’individuo nella sua globalità e rappresenta uno strumento attraverso il quale il soggetto entra in contatto con la realtà circostante; hanno origine soprattutto nel sistema limbico e nella parte più primitiva del cervello, sono innate e geneticamente determinate in quanto frutto dell’evoluzione. I sentimenti, invece, appartengono al lobo frontale: sono dunque frutto del pensiero astratto. Hanno origine nell’interpretazione cerebrale che facciamo degli eventi e delle sensazioni, invece le emozioni scaturiscono dalle aree del sistema nervoso preposte alle risposte rapide (simpatico e parasimpatico). Sono una condizione cognitivo-affettiva, dalla durata maggiore rispetto alle emozioni dato che possono rimanere attivi per un periodo più lungo e che presentano una minore incisività rispetto alle emozioni. Anche se può sembrare strano, esiste un numero finito o “massimo” di emozioni che possiamo provare, a differenza dei sentimenti che sono illimitati. Questi ultimi vengono definiti a livello verbale; le emozioni, invece, a livello psicofisiologico.
Le emozioni sono immediate e possono essere molto intense; costituiscono il sistema di allerta e sopravvivenza del nostro organismo. Solo dopo aver capito cosa è successo e perché ci sentiamo in un determinato modo, parliamo di sentimenti e non di emozioni. Per provare un sentimento, bisogna pensare a quello che è successo (valutare l’emozione), riflettere su come ci siamo comportati e così elaborarlo psicologicamente. I sentimenti sono ciò che “resta” dell’emozione; vengono gestiti poco per volta, possono cambiare e persistere per giorni, settimane, mesi e persino anni. Come anche Goleman sostiene, imparare a distinguerli può contribuire ad ottenere una maggiore intelligenza emotiva. In qualsiasi caso, sono possibili sia la regolazione delle emozioni sia la reinterpretazione dei sentimenti. Se ci sforziamo di individuare e distinguere tra emozioni e sentimenti, ci risulterà più facile gestirli e modificarli, e godere di una migliore salute mentale.

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COME LAVORARE A SCUOLA SULL'ALFABETIZZAZIONE EMOTIVA?

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COME LAVORARE A SCUOLA SULL'ALFABETIZZAZIONE EMOTIVA?

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Le emozioni sono una componente fondamentale della nostra vita. Esse ci guidano nella vita di tutti i giorni condizionando le nostre scelte e i nostri comportamenti, per questo è necessario lavorare sin dall’infanzia sull’alfabetizzazione emotiva. Con l’ingresso a scuola il bambino si ritrova a confrontarsi con coetanei ed adulti a lui non familiari, e ciò rappresenta una grande crescita emotiva che, con il tempo, gli permetterà di acquisire norme sociali, quali senso morale, senso di giustizia e capacità di giudizio. Gli alunni hanno la necessità di saper esprimere correttamente gli stati d’animo che vivono e le situazioni che suscitano in loro emozioni. Per favorire un’alfabetizzazione emotiva possono essere utilizzate metodologie che valorizzano il dialogo, l’apertura verso gli altri, ad esempio il circle time o il role playing, o ancora metodologie che valorizzano la collaborazione e condivisione, come il cooperative learning e le attività laboratoriali. Il docente, quindi, ha un ruolo molto importante nel guidare alla comprensione, riconoscimento e gestione delle emozioni, insieme allo sviluppo dell’empatia e di tutte le caratteristiche di un comportamento pro-sociale e inclusivo .

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CHE COSA NON E' UN'EMOZIONE? VEDIAMO LE DIFFERENZE TRA EMOZIONE E SENTIMENTO

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CHE COSA NON E' UN'EMOZIONE? VEDIAMO LE DIFFERENZE TRA EMOZIONE E SENTIMENTO

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Conoscere le differenze tra emozioni e sentimenti risulta importante per la vita di ognuno, in quanto  i bisogni che li generano e il modo di gestirli non sono esattamente gli stessi.

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Tra le emozioni secondarie invece, vi sono:

1. allegria;

2. invidia;

3. vergogna;

4. ansia;

5. rassegnazione;

6. gelosia;

7. speranza;

8. perdono;

9. offesa;

10. nostalgia;

11. rimorso;

12. delusione.

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Le emozioni primarie o di base sono:

1. rabbia;

2. paura;

3. tristezza,;

4. gioia;

5. sorpresa;

6. disprezzo;

7. disgusto;

8. accettazione.

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Colombo Maria
Barletta Raffaella
Cannella Ritavaleria
Cennamo Rossella
Borzacchelli Rosa
Di Tella Annamaria
Della Corte Rosa
Campanile Orsola Rosa
Caterino Consiglia
Appeticchio Martina
Battinelli Mariangela
Cante Marcella

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Le EMOZIONI SECONDARIE, invece, derivano dalla combinazione di quelle primarie, differiscono dalla cultura di appartenenza e compaiono nel corso della crescita, dopo il secondo anno di vita, sono delle emozioni più complesse e hanno bisogno di più elementi esterni o pensieri eterogenei per essere attivate.

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Le EMOZIONI PRIMARIE sono innate e comuni a tutti gli esseri umani, quindi universali e servono a fornire risposte efficaci a problemi di adattamento.

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LE EMOZIONI SI SUDDIVIDONO IN :

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Con il termine EMOZIONE si intende una reazione affettiva, che insorge all’improvviso, in risposta agli stimoli esterni che ci colpiscono. Esse comportano cambiamenti nei parametri fisiologici del nostro organismo, ad esempio quando siamo emozionati i battiti cardiaci aumentano proprio per segnalarci che qualcosa in noi si è modificato, nei nostri pensieri e nelle reazioni comportamentali.