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"How Exercise Benefits Your Brain As Well As Your Body | Better" | NBC News

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"How Exercise Benefits Your Brain As Well As Your Body | Better" | NBC News

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Después de ver el video realiza una reflexión 3-2-1

3 cosas que llamaron mi interés:

1
2
3

2 cosas que debo hacer:

1
2

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1

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How Exercise Benefits Your Brain As Well As Your Body | Better | NBC News

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 Que el estres se va cuando hacemos cardio.
2 Cada vez que empiezas a hacer ejercicio tu cerebro se prende.
3 Tu cerbero cambia dependiendo cuanta actividad fisica hagas.

2 cosas que debo hacer:

1 Hacer más actividad fisica.
2 Salir a correr

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 No tengo ninguna pregunta.

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3 cosas que llamaron mi interés:

1Hacer egercico te le ayuda mucho a tu cerebro
2Hacer egercicio hace que tu cuerpo aga mas sangre y la segre llega a tu cerebro
3El ejercico te alluda tambien a no tener depresion.
2 cosas que debo hacer:

1Deberia empezar ha hacer mas ejercicio que no sea deporte
2deberia a empezar a conoser que tipos de ejercico te alludan mas

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:. que tipos de ejercico me alludarian mas a estar mas saludable y alludar a mi cerebro .

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3 cosas que llamaron mi atencion
1:cada vez que haces mas ejercicio tu cerebro crece y se ejercita.
2:el estres se quita cuando haces ejercicio
3:como nuestro corazon late mas sangre oxigenada fluye
2 cosas que debo de hacer
1:hacer mas ejercicio
2:trabajar mas la parte de cardio
1 pregunta que me gustaria hacer a la doctora:
no tengo ninguna prgunta

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 que cuando trabajas ejercicio tambien traba tu cerebro.
2 tienes extra oxigeno cuando haces ejercicio.
3 Hacer ejercicio te quita el estres

2 cosas que debo hacer:

1 correr mas seguido.
2 que debo de hacer mas actividad fisica.

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 que tipo de ejercicio ayuda mas?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1:Cuando haces ejercico tu cerebro se activa con tu cuerpo
2:Cuando se activa el cerebro aumenta la frequencia y la amplitud de las olas de tu cerebro
3:Tambien cuando haces ejercicio mas sangre oxigenada va por todo tu cuerpo incluso en tu cerebro

2 cosas que debo hacer:

1:Hacer tabien ejercico en los fin de semanas
2:Venir a la escuela en bici porque vivo cerca y me ayuda

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1:cuantas veces a la semana se recomienda hacer ejercico para un nino de 13

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3 cosas que llamaron la atencion:

1- El sudor ayuda tu cerebroy no solo tu cuerpo.

2- Dependiendo de cuanto ejercicio haces tu cerebro cambiara phisicamente.

3- Siendo mas fuerte te quita mejor la depresion.

2 cosas que debo hacer
1- Entrenar mas y sudar mas

2- Hacer los ejercicios bien y pensar en los beneficios.

Una pregunta que me gustarìa hacer a la doctora.

Cuanto ejercicio debes hacer para que todo los beneficios te pasen.

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3 cosas que llamaron mi interés:

1Al hacer ejercicio el corazon late mas producieno mas ogieno lo cual ayuda al cuerpo
2Hacer ejercicio hace que tu cuepo cambie fisicamente
3El hacer ejercicio ayuda a tener menos estrez ( liberarlo )

2 cosas que debo hacer:

1 Hacer mas ejercicio
2Correr mas

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 Que comida da energia para poder correr e incrementar el oxigeno

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 Que el ejercicio tambien puede ser mental.
2 Que hacer ejercicio puede quitarte el estres o liberarte de algun sentimiento malo que tengas.
3 Que aunque agas poco ejercicio te puede ayudar mucho para tu salud o algo paresido.

2 cosas que debo hacer:

1 Decir que si lo puedo lograr para poder lograrlo.
2 Conlomenos hacer 2 horas 30 por semana para estar activo y estar saludable.

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 Que tipos de ejercicios hago si tengo alguna lesion permanente en las piernas o brasos?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 CUando te ejercitas tus neuronas se disparan al mismo tiempo

2 cuando haces ejercicio tu oxigeno pasa mejor sobre tu cuerpo
3 las personas q se ejercitan tienen mas materia gris

2 cosas que debo hacer:

1 comer bien
2hacer mas ejercicio

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 q porque no hico el video un poco mas realistico

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3:
1:el ejercicio es bueno para el cerebro
2:Tu cerebro cambia físicamente con ejercicio
3:El ejercicio es bueno para tus emociones.
2:
1:hacer mas ejercicio y no deporte
2.Correr mas.
1:
1:Cuánto tiempo de ejercicio se tiene que hacer.

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 que el cerebro puede cambiar con la actividad fisica
2que el ejercicio ayuda emocionalmente
3que mimientras mas sangre produces mejor te sientes

2 cosas que debo hacer:

1 mucho mas cardio
2 hacer una rutina especializada

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1no tengo ninguna pregunta

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 Que hacer mucho ejercicio es bueno para el cerebro.
2 Cuando haces ejericio se va todo el oxigeno al cerebro y crea neurotrasmisores.
3 Lo que puedes hacer para el cardio.

2 cosas que debo hacer:

1 Correr 10 minutos a dia.
2 Hacer mas ejercicio.

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 La gente que no hace ejercicio es triste?

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3 cosas que llamaron mi interés:
1.-Cuando empiezas a hacer ejercicio tu cerebro tambien empieza a trabajar.
2.-Hacer ejercicio beneficia a nuestro cuerpo porque todos los efectos que tiene son buenos.
3.-El estres desaparece cuando hacemos cardio.
2 cosas que debo hacer:
1.-Hacer mas ejercicio para tener un cuerpo mas saludable
2.-Empezar a hacer otros tipos de ejercicio para beneficiar mas a mi cuerpo.
una pregunta que me gustaria hacer a la doctora:
1.-¿Cuales son los deportes que mas te ayudan a reducir el estres?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 Me llamo la atencion que al hacer ejercicio tu ayuda a q estes mas alerta y atento
2 Me llamos la atencion q cada vez que empiezas a hacer ejercicio tu cerebro se
3El ejercico te alluda tambien a no tener depresion y cintrolar esa precion para controlar el nervio

2 cosas que debo hacer:

1 Hacer mas actividad fisica
2 Carrer lo sufisiente para mejorar mi condicion

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 No tnego ninguna pregunta

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 Hacer ejercicio ayuda a tu cerebro
2 Hacer ejercicio puede cambiar a tu cerebro físicamente.
3 El ejercicio ayuda a reducir el estrés.

2 cosas que debo hacer:

1 Hacer más ejercicio
2 Pensar más en los beneficios del ejercicio

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

Que ejercicio es mejor para tu cerebro?

1

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1 El ejercicio mejora tu cerebreo
2 El ejercicio mejora tus reflejos cerebrales
3 El ejercicio fortalece el cerebro
1 Salir a correr cuando pueda
2 Hacer mas ejercicio de lo que hago ahora
1 No tengo pregunta

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Después de ver el video realiza una reflexión 3-2-1

3 cosas que llamaron mi interés:

1. Con mas oxígeno tu cuerpo puede producir neurotransmisores.
2. Si haces mas ejercicio tu cerebro puede cambiar físicamente.
3. El ejercicio no solo es para perder peso.

2 cosas que debo hacer:

1.Hacer mas ejercicio en vez de deporte.
2. Mantenerse sano

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.
¿Cual es el deporte que mas te ayuda?

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cosas que me llamaron mis interes

1. el estres se quita cuando hacemos cardio
2.el ejercicio ayuda a no estar triste y no caer en depresion
3. que tus cerebro cambia cuando haces actividad fisica

cosas que debo empezar a hacer

1. entrenar mucho y sudar mas
2. tomar mas agua

Una pregunta que me gustaria hacer a la doctora

1. cuantas calorias o que ejercisio debes hacer mas cumplir con todos los beneficios y para bajar de peso.

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1. hacer ejercicio es bueno para el cerebro
2. el ejercicio quita el estrés.
3. el ejercicio te anima
1.esforzarme
2. pensar en como me va a ayudar
1. que deporte puedo hacer para ponerme en mejor estado fisico?

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1- Hacer ejercico te ayuda a no tener depresion
2-Tambien se puede hacer ejercicio mentalmente
3-Hacer ejercico beneficia a nuestro cuerpo

1 Hacer mas ejercico
2 Comer mas sano

1- Que pasaria si no hago ejercico?