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Aula nº 06 - Treino de Força Explosiva e Velocidade.

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Aula nº 06 - Treino de Força Explosiva e Velocidade.

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Grupo 5 - David Cavadas, Emanuel Inácio, Luís Cuco, Marco Gomes, Marco Moitinho

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Grupo 5 - David Cavadas, Emanuel Inácio, Luís Cuco, Marco Gomes, Marco Moitinho

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Tarefa aula 30/06/2020

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Grupo I  - Bruna, Fernando, Márcia, Telmo. Treino de Resistência específica de jogo intermitente.

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Grupo I  - Bruna, Fernando, Márcia, Telmo. Treino de Resistência específica de jogo intermitente.

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Grupo 3- Treino de Resistência específica de jogo intermitente

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Grupo 3- Treino de Resistência específica de jogo intermitente

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Grupo 3- Treino GR Nível Intermédio de desempenho

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Grupo 3- Treino GR Nível Intermédio de desempenho

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Aula nº 05 Capacidade Motora Resistência

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Aula nº 05 Capacidade Motora Resistência

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1ª tarefa:
Duração até 10 min

Densidade: ?

Volume: ?

Intensidade: ?

Momento do jogo: ?

Recuperação ou Pausa:

Capacidade motora: Resistência específica de jogo intermitente.

Elementos: 12 ou 15, com 3 redes

Metodologia: Jogo Reduzido.

Nível de desempenho: até intermédio.

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Grupo 6 Cobertura Ofensiva e Drible_Nível Básico

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Grupo 6 : Ângela, Igor, João Baptista e Francisco Silva

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Grupo 6_ Angela, João Baptista, Francisco Silva e Igor

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exercício nível intermédio

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Gr.2 Exercício 4 - escalão juvenis nível intermédio

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Grupo 10 - Bruno Soares, João Freitas e Pedro Baptista

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Grupo 10 - Bruno Soares, João Freitas e Pedro Baptista

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tarefa 25/06 - plano de treino intermédio

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Unidade de Treino Nº05_25.06_Curso Treinadores UEFA C_Grupo10

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Data: 25/06/2020
Exercício nível Intermedio

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Tarefa aula 25/06/2020

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Trabalho grupo 9
Ricardo Carreira, Joel Fernandes, Mário Ferreira, Carlos Simões.

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Grupo 5 - David Cavadas, Emanuel Inácio, Luís Cuco, Marco Gomes, Marco Moitinho

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Grupo 5 - David Cavadas, Emanuel Inácio, Luís Cuco, Marco Gomes, Marco Moitinho

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Tarefa aula 25/06/2020

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Gr.2 Exercício 2 nível desempenho elementar

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Grupo 3- Treino de GR Nível Básico de desempenho

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Grupo 3- Treino de GR Nível Básico de desempenho

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Aula 4 de Nível Intermédio e Treino de Guarda-Redes

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Aula 4 de Nível Intermédio e Treino de Guarda-Redes

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Tarefa nº 04
Entregar até dia 23-6-2020
Execução de um exercício num plano de treino para trabalhar nível de desempenho intermédio associado aos princípios específicos de jogo e para uma ou mais ações coletivas, com ou sem bola e os fundamentos de jogo, Define a que parte da unidade de treino pertence o exercício.

Componentes da carga:
Duração máxima: 10 min
Pausas: Definidas pelo formando;
Nº de jogadores: 12 a 15 com 2 a 3 G. Redes, todos participam no exercício.
Densidade: 1/1; 1/0,5.
Definir parte da sessão de treino a que pertence o exercício e que momento do jogo estão a trabalhar.
Nota: Entrega dos trabalhos Padlet (link), E-mail

Princípios específicos de jogo: Contenção, Defensiva e Equilíbrio; Penetração, Cobertura ofensiva e Mobilidade.

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Gr.2 Exercicio 1 - Cobertura ofensiva e desmarcação

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17-6-2020.

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Grupo 10 - Bruno Soares; João Freitas; Pedro Baptista

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Grupo 10 - Bruno Soares; João Freitas; Pedro Baptista

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Tarefa aula 17/06/2020 - Treino de GR

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Unidade de Treino Nº04_17.06_Curso Treinadores UEFA C_Grupo10

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Entregar até dia 17-6-2020
Duração: Até 10 min
Nº jogadores: 3 gr
Indicar nível de desempenho, escalão, posição no treino na sua sequência, técnica a trabalhar e fundamentos.
Momento de Jogo.
Pausas e capacidade motora a trabalhar.

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Ex GR 17/06/20

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tarefa de G.R 17/6/2020

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Grupo 2 Treino de Guarda Redes

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Grupo 9- Carlos Simões,Joel Fernandes, Mário Ferreira,Ricardo
Carreira tarefa para aula dia 23/6/2020

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Grupo 5 - David Cavadas, Emanuel Inácio, Luís Cuco, Marco Gomes, Marco Moitinho

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Grupo 5 - David Cavadas, Emanuel Inácio, Luís Cuco, Marco Gomes, Marco Moitinho

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Tarefa aula 17/06/2020

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Grupo 3 -Bruno Rocha, Ricardo Freire, Luis Freitas

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Grupo 3 -Bruno Rocha, Ricardo Freire, Luis Freitas

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Trabalho para 13/06/2020

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Grupo 5 - David Cavadas, Emanuel Inácio, Luís Cuco, Marco Gomes, Marco Moitinho 

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Grupo 5 - David Cavadas, Emanuel Inácio, Luís Cuco, Marco Gomes, Marco Moitinho 

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Tarefa aula 13/06/2020

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Grupo 1 - Bruna Dias, Fernando Bairros, Márcia Magalhães, Telmo Cruz

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Grupo 1 - Bruna Dias, Fernando Bairros, Márcia Magalhães, Telmo Cruz

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Grupo 10 - Bruno Soares; João Freitas; Pedro Baptista

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Grupo 10 - Bruno Soares; João Freitas; Pedro Baptista

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Aula 13/06

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Unidade de Treino Nº02_13.06_Curso Treinadores UEFA C_Grupo10

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Grupo 8 Aula 13/06

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Trabalho para 13/06/2020

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Tarefa aula 13/06/2020

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Grupo 9- Ricardo Carreira, Mario Ferreira, Joel Fernandes, Carlos Simoes

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Grupo 9- Ricardo Carreira, Mario Ferreira, Joel Fernandes, Carlos Simoes

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Trabalho referente  as aulas   anteriores

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Gropo 9-Ricardo Carreira, Mário Ferreira, Joel Fernandes, Carlos Simões

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Grupo 9- Ricardo Carreira, Mario Ferreira, Joel Fernandes, Carlos Simoes

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Grupo 9- Ricardo Carreira, Mario Ferreira, Joel Fernandes, Carlos Simoes

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Exercício nível básico.pptx
exercício da aula 04-06-2020

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Grupo 10 -  Bruno Soares, João Freitas e Pedro Baptista

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Grupo 10 -  Bruno Soares, João Freitas e Pedro Baptista

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Exercício aula 04/06/2020

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Grupo 8 - Mário Fernandes, Vasco Seco, Isabella Ferreira e Nelson Fonseca.

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Grupo 8 - Mário Fernandes, Vasco Seco, Isabella Ferreira e Nelson Fonseca.

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Exercício 3 - 04/06/2020

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Gr.2 Cobertura ofensiva e desmarcação

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aula 1 - data- 02-06-2020 - Tema - Ensino do Jogo (PPT 5)- Tarefa 1 - Nível de Desempenho Básico - Entregar até dia 13-06-2020

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aula 1 - data- 02-06-2020 - Tema - Ensino do Jogo (PPT 5)- Tarefa 1 - Nível de Desempenho Básico - Entregar até dia 13-06-2020

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Duração - 10 min
Nº de elementos - 12 a 15
Intensidade - Elevada /Máxima
Objetivos - Príncipios-Fundamentos
Densidade - 1/1 ou 1/0,5
Espaço-20x20 ou 30x20
Definir a que parte da sessão de treino pertence o exercício.
Vitor Coelho

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Tarefa aula 04/6/2020

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Ação de Formação 1 e 2

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Grupo 5 - David Cavadas, Emanuel Inácio, Luís Cuco, Marco Gomes, Marco Moitinho [Anexo 2]

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Grupo 5 - David Cavadas, Emanuel Inácio, Luís Cuco, Marco Gomes, Marco Moitinho [Anexo 2]

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Tarefa aula 04/06/2020

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Grupo 5 - David Cavadas, Emanuel Inácio, Luís Cuco, Marco Gomes, Marco Moitinho [Anexo 1]

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Grupo 5 - David Cavadas, Emanuel Inácio, Luís Cuco, Marco Gomes, Marco Moitinho [Anexo 1]

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Tarefa aula 04/06/2020

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Tarefa aula 04/06/2020

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Consulta as tuas presenças e cumprimento de tarefas.

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Aulas enviadas via e-mail para Formandos

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Aulas enviadas via e-mail para Formandos

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aula 2 - data- 04-06-2020 - Tema - Ensino do Jogo (PPT 5)- Tarefa 2 - Nível de Desempenho Elementar - Entregar até dia 13-06-2020

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aula 2 - data- 04-06-2020 - Tema - Ensino do Jogo (PPT 5)- Tarefa 2 - Nível de Desempenho Elementar - Entregar até dia 13-06-2020

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Nível de Desempenho Elementar - Entregar até dia 13-06-2020

Execução de um exercício num plano de treino para trabalhar nível de desempenho elementar associado a um principio específico de jogo e para uma ação de jogo individual ou coletiva elementar, com ou sem bola e os fundamentos de jogo, Define a que parte da unidade de treino pertence o exercício.

Componentes da carga:
Duração máxima: 10 min
Pausas: Definidas pelo formando;
Nº de jogadores: 12 a 15 com 2 a 3 G. Redes, todos participam no exercício.
Densidade: 1/1; 1/0,5.
Definir parte da sessão de treino a que pertence o exercício e que momento do jogo estão a trabalhar.
Nota: Entrega dos trabalhos Padlet (link), E-mail

Princípios específicos de jogo: Cobertura ofensiva e defensiva; Penetração e Contenção.

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Podem escrever, adicionar fotos, links de conteúdos, gravações voz...

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Podem escrever, adicionar fotos, links de conteúdos, gravações voz...

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