# data[].attributes.body
למדנו שכשאנחנו יחפים, העייפות עוברת, אנחנו בריאים יותר כי כפות הרגליים שלנו גם נושמות..

# data[].attributes.headline
מתעמלים וזזים המון

# data[].attributes.subject
מתעמלים וזזים המון

# data[].attributes.body
ההתעמלות מתחילה במפגש בוקר עם השיר: 'כמה טוב להתעמל', בחצר אנחנו רוקדים, קופצים ומכינים מסלולי-ספורט. מדי שבוע ראינו איך התקדמנו במס' השניות שהצלחנו להחזיק את התנוחות הבאות:
סקווט(ישיבה על כסא מדומה) פלאנק(כל הגוף ישר ואנחנו מחזקים את הזרועות וכמובן את כל הגוף ע"י הישענות על האמות והמרפקים)
ומגוון תנוחות יוגה לילדים שמחזקים את הגוף, גורמים לריכוז ואיזון שבזכותם אנחנו יכולים ללמוד יותר כי המח שלנו מושפע מתנועות הגוף שגורמות לזרימת דם מיטבית לכל האיברים.

# data[].attributes.body
במשך כל השנה דיברנו על תזונה:
למשל תזונה מהצומח- בכל אחד מצבעי הפירות הירקות יש נוטריאנטים שמסייעים למערכות שונות בגוף להיות חיוניות ובריאות. אם תרצו- אכין דף צבעוני עם הסבר מדוייק מה כל צבע עושה לנו לבריאות :)

# data[].attributes.headline
נשימה עמוקה: שאיפת חמצן, נשיפת פחמן דו חמצני.

# data[].attributes.subject
נשימה עמוקה: שאיפת חמצן, נשיפת פחמן דו חמצני.

# data[].attributes.body
למדנו למלא את הריאות באמצעות שאיפת חמצן נקי דרך האף תוך שימוש ומודעות לסרעפת(שבטעות קראו לה 'בטן' כשלא ידעו עוד מושגים) . למדנו עד כמה חשוב לשאוף מהאף(מסנן מפני חיידקים, מחמם אויר..) עד כמה חשוב לרוקן את כל הפחמן הדו חמצני מהריאות(כדי לפנות מקום לאויר עשיר בחמצן למלא אותן שוב ולהזרים את הדם בצורה מיטבית כדי שנוכל ללמוד ולהתעמל טוב יותר)

# data[].attributes.headline
שתיית מים פושרים 

# data[].attributes.subject
שתיית מים פושרים 

# data[].attributes.body
רוב גופנו בנוי ממים וכשאנחנו שותים- אנחנו מסייעים לגוף להיות חיוני, עירני ובריא. במיוחד כשאנחנו מתעמלים כפי שמוצג בהמשך..

# data[].attributes.headline
שינה איכותית בשעה מוקדמת

# data[].attributes.subject
שינה איכותית בשעה מוקדמת

# data[].attributes.body
למדנו שבתהליך השינה מתרחשים פעולות בכל אברי הגוף: גדילה, התפתחות שכלית, רוגע ולמידה איכותית.

# data[].attributes.headline
המלצות לבריאות וחיוניות

# data[].attributes.subject
המלצות לבריאות וחיוניות