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Die Ernährungspyramide zeigt euch, wie viel eines Lebensmittels gesund sind. Grün heißt: Gesund! Iss dich satt!
Gelb heißt: Nicht zu viel davon!
Rot heißt: Vorsicht! Nur ab und zu davon und nicht zu viel davon essen!

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Es gibt ja Kinder, die bekommen von ihren Eltern genau das in die Brotdose, was ihnen am allerbesten schmeckt. Bei mir wären das Muffins. Was magst du am liebsten? Und was glaubst du: Ist das gesund?

Schreib doch mal unten in die Kommentare!

(Photo by Caroline Attwood on Unsplash₎

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Mit diesem Lied kannst du dir beser merken, wieviel von welchen Lebensmitteln man essen soll.
https://youtu.be/b3okuZp_gH4

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💡 Die Ernährungspyramide || Kinderlieder zum Lernen

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Damit du für das Nachdenken im Unterricht und das Toben und Spielen in der Pause genug Energie hast, musst du morgens etwas essen. Denn über Nacht ist dein "Energiespeicher" leer geworden. Wenn du nicht frühstückst ist das so, als würdest du mit leeren Tank Auto fahren.
Aber wenn du morgens zum Beispiel Müsli isst, dann holt sich dein Körper daraus die benötigte Energie.  Man weiß: Wer frühstückt, ist besser in der Schule.
Guck dir mal an, was es dazu auf der Webseite
"Auf das Frühstück, fertig, los!" gibt!

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Fit durch den Tag - die Leistungskurve

Um von dem Gipfeln der Leistungsfähigkeit zu profitieren, ist es wichtig, dass Kinder zu den richtigen Zeiten essen und trinken. Nur so können der Körper und das Gehirn auf Touren kommen.

Max und Bruno zeigen Ihnen in der Leistungskurve, wie sich die Leistungsfähigkeit mit (lila Linie) und ohne Frühstück (rote Linie) entwickelt.
Am frühen Morgen steigt die Leistungsfähigkeit an, erreicht gegen 10 Uhr vormittags ihren Höhepunkt und sinkt anschließend bis 16 Uhr wieder ab.

Im Gegensatz zu Erwachsenen können Kinder die wichtigen Nährstoffe, die sie mit dem Essen aufnehmen, nicht so lange speichern.

Nach einem ausgewogenen Frühstück steigt die Leistungsfähigkeit enorm an. Wer anschließend mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt, kann „schlappe Phasen" z.B. durch ein Pausenbrot überbrücken und den Körper regelmäßig mit Energie versorgen.

Tipp - Spannung in der Pausenbrotdose:

Damit das Pausenbrot auch mittags noch gut aussieht, sollte man es in eine stabile Pausenbrotdose packen.

Schneiden Sie das Pausenbrot mal in Dreiecke oder kleine Quadrate und fädeln es auf einen Holzspieß auf.
Oder stechen Sie mit Förmchen Brot-, Käse- oder Wurstfiguren aus.

Als kleine Überraschung kann man dem Kind immer wieder neue Kleinigkeiten in die Dose legen. - kleine Müsliriegel
- Vollkorn-Keks
- Nüsse oder Studentenfutter
- Weintrauben
- Käsewürfel
- Mini-Tomaten

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Auf das Frühstück, fertig, los! Die Frühstücksinitiative mit Rezepten von Ralf Zacherl

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Auf das Frühstück, fertig, los! Die Frühstücksinitiative mit Rezepten von Ralf Zacherl

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In diesem Spiel kannst du Lebensmitteln den richtigen Pyramiden-Stufen zuordnen. Viel Spaß!
https://learningapps.org/view324637

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Was ist das?

Es ist gelb und länglich. Es ist gebogen und schmeckt süß. Viele Kinder essen es gerne. Man kann es auch ins Müsli schneiden.
Antwort

Das gibt es in den drei Farben der Ampel: in Grün, in Gelb und in Rot. (Und manchmal in Orange). Wenn man es roh ist, schmeckt es sehr frisch, aber auch gekocht ist es lecker. Es hat innendrin viele sehr kleine Kerne, die man entfernen muss.
Antwort

Es wächst unter der Erde und ist deshalb nach der Ernte ziemlich schmutzig. Es ist eine rundliche Knolle, die meistens geschält wird. Es kann nur gekocht oder gebacken gegessen werden.
Antwort

Davon gibt es viele Sorten: Golden Delicious, Braeburn, Granny  Smith, Topaz, Idared, Rubinette, Boskoop, Gala, Jonagold…
Antwort

Fallen dir noch mehr Rätsel ein?

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Bei diesem kleinen Spiel musst du dich entscheiden: Kommt das Lebensmittel vom Tier oder ist es pflanzlich?

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Ordne richtig zu! Kommt das Lebensmittel vom Tier oder von Pflanzen?
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In diesem Text sind die wichtigsten Informationen zur Ernährungspyramide zusammengefasst.
Du erfährst auch, was überhaupt "eine Portion" bedeutet.

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Fit durch den Tag - die Leistungskurve

Um von dem Gipfeln der Leistungsfähigkeit zu profitieren, ist es wichtig, dass Kinder zu den richtigen Zeiten essen und trinken. Nur so können der Körper und das Gehirn auf Touren kommen.

Max und Bruno zeigen Ihnen in der Leistungskurve, wie sich die Leistungsfähigkeit mit (lila Linie) und ohne Frühstück (rote Linie) entwickelt.
Am frühen Morgen steigt die Leistungsfähigkeit an, erreicht gegen 10 Uhr vormittags ihren Höhepunkt und sinkt anschließend bis 16 Uhr wieder ab.

Im Gegensatz zu Erwachsenen können Kinder die wichtigen Nährstoffe, die sie mit dem Essen aufnehmen, nicht so lange speichern.

Nach einem ausgewogenen Frühstück steigt die Leistungsfähigkeit enorm an. Wer anschließend mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt, kann „schlappe Phasen" z.B. durch ein Pausenbrot überbrücken und den Körper regelmäßig mit Energie versorgen.

Tipp - Spannung in der Pausenbrotdose:

Damit das Pausenbrot auch mittags noch gut aussieht, sollte man es in eine stabile Pausenbrotdose packen.

Schneiden Sie das Pausenbrot mal in Dreiecke oder kleine Quadrate und fädeln es auf einen Holzspieß auf.
Oder stechen Sie mit Förmchen Brot-, Käse- oder Wurstfiguren aus.

Als kleine Überraschung kann man dem Kind immer wieder neue Kleinigkeiten in die Dose legen. - kleine Müsliriegel
- Vollkorn-Keks
- Nüsse oder Studentenfutter
- Weintrauben
- Käsewürfel
- Mini-Tomaten

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Auf das Frühstück, fertig, los! Die Frühstücksinitiative mit Rezepten von Ralf Zacherl

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Auf das Frühstück, fertig, los! Die Frühstücksinitiative mit Rezepten von Ralf Zacherl

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Ordne richtig zu! Kommt das Lebensmittel vom Tier oder von Pflanzen?
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Ungekochte grüne Bohnen sind giftig. Du stirbst natürlich nicht daran, aber Bauchweh ist möglich.

In dem asiatischen Land Korea mögen die Menschen gerne die verpuppten Seidenspinner-Raupen essen. Sie werden wie Pommes frittiert.

Auch Heuschrecken und Maden gelten in anderen Ländern als lecker. Dort findet man die Vorstellung eklig, Rinder- und Schweinefleisch zu essen.

In Südafrika werden Termiten und Ameisen oft geröstet und wie Popcorn von Hand gegessen.

In einer großen Flasche Coka Cola (1 Liter) stecken umgerechnet etwa 31 Stücke Würfelzucker.

In einem Liter Orangensaft stecken aber auch immerhin etwa umgerechnet 25 Stücke Würfelzucker. Aber Orangensaft ist trotzdem viel gesünder!

Schon vor 6.000 Jahren hat man Suppe gekocht. Das haben Forscher und Forscherinnen herausgefunden. Wichtigste Zutat: Nilpferd-Fleisch!

Eine Erdbeere ist genau genommen gar keine Beere, aber eine Banane schon.

Honig kann nicht verderben, wenn er gut verschlossen an einem kühlen Ort aufbewahrt wird. Man kann über hundert Jahre alten Honig essen.

Es gibt mehr als 20.000 Apfelsorten auf der Welt, und du bräuchtest etliche Jahre, um sie alle zu probieren, wenn du täglich einen isst.

Am 25. Oktober ist Weltnudeltag!

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Es hat so viel Spaß gemacht! Ich bin echt glücklich dass ich es angetippt und gespielt habe, einfach ein fantastiches spiel! Meiner klasse gefällt es auch!