# data[].attributes.body
Bedplassen is geen slaapprobleem, maar wordt wel een probleem als mensen die in bed plassen ergens anders slapen.
Bedplassen komt het meest voor bij kinderen, maar het komt ook wel voor bij volwassenen en meer bij mannen dan bij vrouwen. Een duidelijke oorzaak is niet bekend. Er is vaak sprake van een combinatie van lichamelijke en psychische onrijpheid en diepe slaap. Bedplassen kan een symptoom zijn van een ziekte of een emotioneel gestoorde ontwikkeling.

# data[].attributes.body
Slaapwandelen komt vaker bij mannen voor dan bij vrouwen. Slaapwandelaars verlaten hun bed tijdens de slaap zonder dat ze zich ervan bewust zijn. Dit gebeurt meestal in het derde of vierde stadium van de slaapcyclus. Slaapwandelaars die plotseling wakker worden, zijn vaak in de war omdat ze niet (meteen) weten waar ze zijn.

# data[].attributes.body
- Stadium 0: Ontspanning
- Stadium 1: Vertraging van lichaamsfuncties
- Stadium 2: Totale ontspanning
- Stadium 3: Moeilijk wekken
- Stadium 4: Lichamelijk herstel
- Stadium 5: Remslaap

# data[].attributes.body
-        Slaapgewoonten

-        Regelmatig ritme

-        Vertrouwde omgeving

-        Goed bed

-        Gezond eet en drink gedrag

-        Frisse lucht

-        Ontspanning

-        Lezen

-        Warm bad

-        Warme melk

-        Koel glas water

# data[].attributes.body
Verschillende factoren spelen een rol bij de slaap en rust van zorgvragers. We bespreken hier leeftijd, slaappatroon, lawaai en ongemakken, en medicijnen.
- Leeftijd (Bijv. bij ouderen is het raadzaam een middag dutje te doen, hierdoor zijn ze actiever).
- Slaappatroon (eigen gewoonten voor het naar bed gaan)
- Lawaai en ongemakken (onbekende geluiden, angst, pijn, irritaties, ongerustheid).
- Medicijnen (sommige medicijnen maken overdag slaperig, anderen hebben de bijwerking dat de zorgvrager verward en onrustig wordt).

# data[].attributes.body
Tijdens een goede nachtrust ontspannen zowel lichaam als geest; de lichamelijke en psychische activiteit nemen af. Rust betekent ontspanning. Dat houdt in dat er geen emotionele spanningen zijn en dat er geen lichamelijk ongemak is.

# data[].attributes.body
Ieder mens heeft een eigen slaap-waakritme, ook wel biologische klok genoemd. De behoefte aan slaap van een persoon wordt bepaald door zijn levensritme, zijn daginvulling en voor een deel ook door zijn leeftijd.

# data[].attributes.body
Een aantal dingen die je moet weten over de nachtrust.