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Frequente nei giovani.

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Il gioco d'azzardo patologico è caratterizzato da una continua perdita di controllo in situazioni di gioco

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COME SMETTERE DI GIOCARE D'AZZARDO, ADESSO ( HOW TO STOP GAMBLING, NOW )

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La paura di essere dimenticati può diventare un’ossessione ed essere nociva per le nostre relazioni e per noi.

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Casually Explained: The Fear of Missing Out

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Il vamping consiste nel stare svegli fino a tarda notte o addirittura all'alba con il cellulare in mano

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Il cellulare ha sostituito il nostro cervello, senza di esso non ci spostiamo da casa e nemmeno tra le stanze della stessa. Lo usiamo in ogni momento della giornata anche quando non si dovrebbe, anche quando potrebbe distrarci dall'essenziale: una lezione a scuola, il lavoro, lo stare con gli amici attorno ad una pizza. L'uso smisurato del cellulare non conosce limiti di orario: si arriva a tenerlo in mano anche durante la notte, quel momento della giornata in cui il ceverllo dovrebbe riposare e prendersi una pausa soprattutto da questi dispositivi. Tale tendenza è molto diffusa soprattutto tra gli adolescenti, incapaci di mettere un freno, e prende il nome di Vamping. Non a caso, gli adolescenti si comportano come dei vampiri restando svegli fino all'alba solo per chattare con gli amici o semplicemente per scorrere la home di Instagram o Facebook. Questo atteggiamento ha delle ripercussioni non poco drastiche sui ragazzi.

Vamping, gli adolescenti che si comportano come vampiri

Iniziamo col parlarvi delle conseguenze inevitabili di una tendenza così troppo sottovalutata. Col Vamping i ragazzi iniziano a dormire meno, a svegliarsi meno rilassati, ma sempre stanchi.

Così si arriva ad avere degli sbalzi di umore, facile irritabilità, oltre al deficit di concentrazione e difficoltà nell'apprendimento. Diventano incapaci anche nel prendere delle decisioni.

Da non sottovalutare anche stati d'animo come tristezza e depressione che possono sfociare anche nel suidicio.

Senza parlare del fatto che il Vamping mette in diffocoltà l'andamento scolastico dell'adolescente e i suoi rapporti con gli altri.

Per risolvere il problema basterebbe semplicemente evitare un uso smisurato del cellulare, stabilire delle regole sia in classe che in famiglia al fine di evitare una situazione del genere e diminuire il più possibile l'uso del cellulare almeno quando si è svegli.

Leggi anche:

Prima di questo, sarebbe opportuno che sia la scuola che le famiglie iniziassero un dialogo con l'adolescente in cui parlare delle conseguenze negative di un uso eccessivo del cellulare.

Bisogna essere presenti, permettere ai ragazzi di fare altro, che sia uno sport o un'attività culturale, bisogna incoraggiare l'adolescente a scavare nel profondo al fine di far emergere delle qualità sconosciute che possano distrarlo non solo del cellulare, ma anche tv, xbox, Play Station, tablet e altri dispositivi simili.

Più interazione, più dibattiti sull'argomento così da infondere nei nostri ragazzi la consapevolezza di ciò che è giusto e ciò che è sbagliato.

Leggi anche:
Rischio cellulari: una sentenza conferma che i cellulari possono causare tumori

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Cos'è il Vamping, l'ultima tendenza tra gli adolescenti

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Il cellulare ha sostituito il nostro cervello, senza di esso non ci spostiamo da casa e nemmeno tra le stanze della stessa. Lo usiamo in ogni momento della giornata anche quando non si dovrebbe, anche quando potrebbe distrarci dall'essenziale: una lezione a scuola, il lavoro, lo stare con gli amici attorno ad una pizza.

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È davvero confortevole uccidere bambini turchi virtualmente, ma quando lo fai per 8 ore al giorno significa che è una droga per te e dovresti fare i conti con la tua dipendenza

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Escaping video game addiction: Cam Adair at TEDxBoulder

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Ignorare il mondo esterno concentrandosi solo sul proprio cellulare.

Phubbing City, la città dove nessuno conosce nessuno.

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è una delle più grandi fonti di ansia. Si ha la costante paura di essere messi da parte o isolati; credo che questo fenomeno possa essere la conseguenza di alcune esperienze, magari vissute anche in tenera età che può portare ad avere paura e può essere anche gelosi di qualcuno che si pensa stia vivendo la vita che noi vorremmo

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Termine coniato per indicare l‘abitudine purtroppo comune di trascurare la persona con la quale stiamo parlando a favore del proprio telefono.

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Restare svegli fino a tarda notte guardando serie TV/ chattare/ giocare ai videogame

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Che cos'è il VAMPING? La mia intervista a Radio Capital del 22/2/20

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Qualcosa che può sembrare banale ma non lo è , una paura che ti porta a non vivere bene.

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Il phubbing è un tipo di ossessione che ci porta a utilizzare il cellulare anche quando siamo in compagnia e questo genera un enorme senso di rifiuto e non idoneità per parlare con una persona.
Questa tendenza è diffusa sia tra i giovani che tra chi è più anziano

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Ormai è capitato a tutti, anche più di una volta, di trovarsi in compagnia di una persona che, però, ci ignorava per guardare il suo cellulare. Questo fenomeno ha un nome: si tratta del phubbing.

Con il tempo le relazioni sociali si evolvono in maniera naturale. Infatti, i condizionamenti esterni, gli sviluppi della società e del vivere insieme influiscono profondamente sul modo in cui ci rapportiamo agli altri, sia che si tratti di amici e parenti sia del partner. In questo senso, anche la tecnologia sta influenzando profondamente i rapporti con il prossimo, talvolta in senso positivo, in altri casi no. Un esempio del tutto negativo è quello del fenomeno del phubbing.

Che cos'è il phubbing?

Il termine è un neologismo che deriva dall'unione di due parole, , ovvero snobbare, e , telefono. Indica, appunto, l'atto di ignorare qualcuno per prestare attenzione al proprio smartphone. Con ciò, non significa solo prendere il cellulare e iniziare a chattare con un'altra persona, ma anche controllare i social network, le notifiche, le mail o anche solamente tirare fuori il dispositivo per verificare che non ci siano messaggi. Sono tutte azioni che possono essere considerate "banali", ma che ormai ognuno di noi fa senza rendersene conto, privilegiando l'utilizzo del telefono all'interazione con chi abbiamo di fronte fisicamente e non virtualmente.

Con questa premessa, è facile capire come chiunque abbia ripetutamente praticato e/o subito il phubbing in diversi contesti che vanno dall'uscita con gli amici alla serata di relax con il partner. Tuttavia, commettere il phubbing non è solo un gesto "maleducato" perché può diventare un'azione che mettere a rischio le relazioni, portando all' esclusione sociale.

Perché il cellulare è sempre più presente nella nostra vita?

Che lo smartphone sia diventato un mezzo molto importante nella nostra vita è risaputo. In un oggetto di modeste dimensioni sono custodite informazioni e dettagli fondamentali del nostro lavoro e della carriera lavorativa, a partire dalle mail o persino dall'agenda, sempre più digitale e meno cartacea. Oltre a ciò, però, è sempre sul telefono che troviamo frammenti della nostra vita privata, fatti di chat, social network, foto, audio, playlist e altri contenuti multimediali.

Quindi, lo smartphone ci permette di tenere con noi costantemente quello che riteniamo ci definisca come persone e anche di controllare qualsiasi aspetto. infatti, solo virtualmente, possiamo scegliere se rispondere a un messaggio oppure no, decidere di mettere like a un post di Facebook o a una foto di Instagram e di accettare o cancellare a piè pari un'amicizia. Nella vita reale, invece, tutto questo non può accadere così facilmente. Le dinamiche di un'amicizia in carne e ossa, di una relazione d'amore e di un rapporto con i familiari sono più complesse e imprevedibili.

Quando lo smartphone danneggia le relazioni

Non importa molto in quale relazione si pratichi o si subisca il phubbing. Può essere di lavoro, di amicizia o di amore, ma il messaggio sottinteso è essenzialmente che quella conversazione o quel rapporto non ci interessi un granché. Inoltre, ci sono delle ricadute più gravi se si attua il phubbing nei confronti del prossimo ripetutamente. Infatti, se controllare o addirittura chattare attraverso il cellulare diventa il modus operandi tipico di una persona, questa rischia di andare incontro all'esclusione sociale e non solo perché non sarà più in grado di interagire senza schermo con gli altri, ma anche perché potrebbero essere anche coloro che le stanno vicino a non volerci avere più niente a che fare.

Nel caso contrario, ovvero quello di subire ripetutamente il fenomeno del phubbing, restano comunque molti rischi perché esso va a incidere sulla mente e l'emotività del soggetto. Una ricerca dell'Università di Kent ha dimostrato come il phubbing sia un metodo di esclusione sociale a doppio senso e, quindi, chi lo vive sulla propria pelle può sentirsi minacciato nei suoi bisogni umani fondamentali come l'appartenenza, l'autostima, il senso di realizzazione e il controllo.

L'incidenza del phubbing sulla vita di coppia

Probabilmente il caso più studiato per quanto riguarda il phubbing è la sua incidenza sulla vita di coppia. Snobbare il partner a favore del proprio telefono è una pratica più che diffusa e ne si può essere testimoni in molte occasioni. Per esempio, quante volte abbiamo visto una coppia a un ristorante che non si scambiava neanche uno sguardo perché troppo intenta a controllare i rispettivi smartphone? Ecco, gli esperti spiegano che normalmente si faccia phubbing solo perché si vede l'altro farlo. Magari uno dei due partner aspettava di ricevere le dovuti attenzioni dal compagno intento a chattare o a monitorare le notifiche e così, per noia e riflesso, ha deciso di utilizzare a sua volta il cellulare.

Episodi del genere ripetuti costantemente possono portare una percezione di basso interesse del partner nei propri confronti. Si pensa di essere poco interessanti rispetto a chi si ha di fronte e in questo modo si va a creare insoddisfazione all'interno della coppia, che in certi contesti degenera in depressione. Il phubbing può rovinare la comunicazione dei due partner - fondamentale per qualsiasi relazione - e anche la loro complicità. Infine, alcuni studi hanno notato come trascurare il compagno per il proprio telefono faccia calare il desiderio sessuale o, addirittura, che il sesso venga visto da parte del partner "snobbato" come l'unico mezzo per distrarre l'altro da chat, notifiche e social network.

Come dire basta al phubbing

Non si può trovare solo una fascia della popolazione che pratica il phubbing. Dato che gli smartphone sono ormai di tutti, chiunque mette in atto questo fenomeno, anche se i giovani tra i 15 e i 30 anni tendono a prevalere.

Se ultimamente ti sei resa conto di "snobbare" i rapporti sociali o la relazione con il tuo partner a favore del tuo cellulare, ti suggeriamo queste semplici mosse affinché il telefono non diventi il terzo in comodo nella tua vita di coppia o in qualsiasi legame della tua vita.

1. Tieni lontano il cellulare in alcune occasioni

Se sei abituata a controllare spesso il telefono, il primo passo da compiere è sicuramente quello di tenerlo lontano da te quando sai che il suo utilizzo non ti è indispensabile. Non appoggiarlo sul tavolo mentre stai mangiando, non portarlo con te sul divano mentre stai guardando un film in compagnia di qualcuno o lascialo in borsa quando passeggi tranquillamente per le strade della città: queste sono solo alcune delle circostanze in cui lo smartphone non è proprio necessario ma il solo averlo a portata di mano potrebbe tentarti nell'usarlo.

Inoltre, se vedi che il phubbing sta incidendo particolarmente sulla tua vita di coppia, puoi anche decidere insieme al tuo lui di spegnere entrambi i vostri cellulari in diversi momenti della giornata. Così facendo, riscoprirete il bello di stare insieme senza nessuna distrazione, comunicando e beandovi solo della vostra presenza.

2. Scarica delle app di "controllo"

Per chi usa in modo eccessivo il proprio telefono sono state inventate delle app di controllo, anche chiamate app "detox da smartphone". Si tratta di applicazioni che tengono monitorato l'utilizzo del dispositivo e che possono bloccare la ricezione di notifiche e messaggi in un certo lasso di tempo. Potresti scegliere di affidarti a queste app quando ha in programma un'uscita con gli amici e non vuoi nessuna distrazione "virtuale" oppure durante una giornata in cui vuoi dedicarti interamente al tuo partner.

3. Apprezza il presente

Il phubbing è solo uno dei tanti esempi che mostra come, molto spesso, si dia la precedenza alla tecnologia e al mondo virtuale che c'è dietro di essa piuttosto che alla realtà vera e propria. Per questo motivo, bisogna iniziare a vivere di più il presente dando meno importanza a tutto ciò che, invece, serve solo a testimoniarlo.

Impara ad apprezzare ogni singolo momento perché è unico e non si ripeterà più. Fai sentire importanti le persone a cui tieni e che sono nella tua vita, offrendo loro il tuo interesse, il tuo affetto e la tua empatia. Se metterai in atto questa semplice regola costantemente, vedrai che diventerà naturale e che lo smartphone tornerà ad assumere il ruolo che merita: quello di uno strumento utile ma non in grado di sostituire nessun essere umano.

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Phubbing: cos'è e quali sono i rischi di questa dipendenza da smartphone

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Ormai è capitato a tutti, anche più di una volta, di trovarsi in compagnia di una persona che, però, ci ignorava per guardare il suo cellulare. Questo fenomeno ha un nome: si tratta del phubbing. Con il tempo le relazioni sociali si evolvono in maniera naturale.

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Fomo è un'ansia che le persone provano, caratterizzata dalla voglia di restare sempre in contatto e dalla paura di essere esclusi

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FOMO - the fear of missing out: Bobby Mook at TEDxUNC

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dipendenza dal gioco d'azzardo

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Quando non si riesce a far meno di una persona a cui sei troppo legata, anche quando ti ferisce, ti fa star male e si pensa di non potercela fare senza questa determinata persona, limitando così la tua libertà, il tuo spazio.

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(nella foto: il ciclo relazionale della Dipendenza Affettiva secondo Pia Mellody)

Scritto da: Annalisa Barbier

La DIPENDENZA AFFETTIVA (DA) è una modalità patologica di vivere la relazione, in cui la persona dipendente arriva a negare i propri bisogni ed a rinunciare al proprio spazio vitale pur di non perdere il partner, considerandolo unica e sola fonte di gratificazione nonché fondamentale fonte di "amore" e cura.

Si tratta di una forma di amore ossessivo, simbiotico, fusionale e stagnante che viene vissuto alla stregua di una droga e per il quale si sacrificano qualsiasi spinta evolutiva (di cambiamento) ed ogni altra gratificazione.

Il punto tuttavia è che spesso questi partner non sono affatto gratificanti ma, al contrario, si tratta di persone con le quali si instaura una relazione insoddisfacente, infelice e dolorosa. Il dipendente affettivo infatti prova un tale bisogno, assoluto e ossessivo, di rassicurazione e di certezze da indurre una sorta di "perdita dell'Io" ed una condizione in cui l'altro rappresenta il solo elemento di ebbrezza e di gratificazione possibile.

Non è infrequente che tale condizione degeneri in relazioni che rappresentano un serio pericolo per l'incolumità psichica e fisica del soggetto (come nel caso della manipolazione emotiva perversa, o delle violenze all'interno della relazione).

La DA fa parte delle cosiddette " New Addictions", quelle forme di dipendenza dette DIPENDENZE COMPORTAMENTALI, poiché non vedono coinvolta alcuna sostanza chimica (come alcol o sostanze di abuso): l'oggetto di queste dipendenze infatti è un comportamento (o una persona nel caso della DA) o un'attività lecita e socialmente accettata.

Molte delle diagnosi di dipendenze comportamentali hanno in comune diversi elementi diagnostici caratteristici dei disturbi da "deficit del controllo degli impulsi" o dei disturbi "compulsivi". Nel nuovo manuale DSM-V non compare ancora la categoria "Dipendenze comportamentali",. sebbene sia stata invece inserita la dipendenza dal gioco d'azzardo nell'ambito delle dipendenze, mentre prima era inclusa nella categoria dei disturbi del controllo degli impulsi.

Il modello di riferimento descrittivo delle new addictions è quello di Caretti e La Barbera, che le considera condizioni patologiche caratterizzate da:

1) Ossessività

2) Impulsività

3) Compulsività

Alcune new addictions o dipendenze comportamentali oltre alla DA sono: il gioco d'azzardo patologico ( pathological gambling), la dipendenza da internet, la dipendenza da lavoro ( work addiction o workaholic), lo shopping compulsivo (compulsive buying), la dipendenza da attività fisica ( exercise addiction) e la dipendenza dal sesso ( sex addiction). La caratteristica di queste forme di dipendenza è che esse rappresentano - nella loro manifestazione compulsiva - il versante patologico di attività comunemente praticate dalle persone nella loro vita quotidiana.

Negli ultimi anni tali forme di dipendenza si sono sviluppate in maniera notevole, tanto che gli studiosi hanno volto ad esse la loro attenzione al fine di studiarne le caratteristiche e le possibilità di intervento terapeutico.

Anthony Giddens distingue tre principali caratteristiche della "l ove addiction " che la connotano esattamente come una vera e propria forma di dipendenza:

1. IL PIACERE CONNESSO ALL'AMORE: definito anche ebbrezza, ovvero la sensazione di euforia sperimentata in funzione delle reazioni manifestate dal partner rispetto ai propri comportamenti.

2. LA TOLLERANZA: anche definita in questo contesto come "dose", che consiste nel bisogno di aumentare la quantità di tempo da trascorrere in compagnia del partner, riducendo sempre di più il tempo autonomo proprio e dell'altro e i contatti con l'esterno della coppia. Un comportamento che sembra alimentato dalla incapacità di mantenere una "presenza interiorizzata" rassicurante dell'altro, e quindi di rassicurarsi attraverso il pensiero dell'altro nella propria vita (8). L'assenza della persona da cui si dipende porta pertanto ad uno stato di prostrazione e di disperazione che può essere interrotto solo dalla sua presenza concreta e materiale.

3. L'INCAPACITÀ DI CONTROLLARE IL PROPRIO COMPORTAMENTO: connessa alla perdita della capacità critica relativa a sé, alla situazione e all'altro. Una riduzione critica e di guida razionale che, nel lungo termine, crea vergogna e rimorso. In taluni momenti tale senso di vergogna ed indegnità vengono sostituiti da una temporanea lucidità, cui fanno immancabilmente seguito un senso di prostrante sconfitta ed una ricaduta, spesso più profonda che mai, nel circolo vizioso della dipendenza.

La DA ( Love Addiction) sembra una patologia declinata soprattutto al femminile (5) e coinvolgente maggiormente le donne: il 99% dei soggetti dipendenti affettivi è di sesso femminile6, con fascia di età variabile dalla post-adolescenza (età dai 20 ai 27) fino all'età adulta delle donne con figli, sia piccoli che grandi. Esistono tuttavia anche casi di DA negli uomini, aventi caratteristiche e manifestazioni comportamentali lievemente diverse.

Nonostante la diversità di età, alcuni specifici elementi accomunano tutte queste donne:

* si tratta di donne fragili

* bisognose di conferme

* con una scarsa autostima

* terrorizzate dal fantasma dell'abbandono

* tendenti alla iperresponsabilizzazione

* provenienti senza eccezione da famiglie problematiche (abusi sessuali, maltrattamenti fisici o psicologici, storia di alcolismo, bulimia o altre dipendenze nei genitori) nelle quali sono cresciute sviluppando un profondo e radicato vissuto di inadeguatezza ed indegnità personale

La DA si accompagna frequentemente ad altre condizioni di sofferenza psicologica:

* Disturbo Post-Traumatico da Stress conseguente ad abusi sessuali con manifestazioni quali incubi notturni, attacchi di panico, sintomi dissociativi, perdita di concentrazione e vuoti di memoria, distimia;

* Altre forme di dipendenza: ad esempio quella da cibo, sesso, gioco d'azzardo, sostanze o attività fisica;

* Disturbo Ossessivo Compulsivo

* Disturbo Distimico

Oppure si può manifestare nell'ambito di disturbi della personalità quali il Disturbo Dipendente Di Personalità o Disturbo Narcisistico Di Personalità. Più raramente si presenta in comorbilità con i disturbi di personalità del cluster B Istrionico e Borderline, con il Disturbo Paranoide Di Personalità, con il Disturbo Bipolare e in associazione alla Depressione Maggiore.

ARTICOLI CORRELATI: Dipendenza affettiva e trauma relazionale; Dire basta alla dipendenza affettiva; I dipendenti affettivi; Tanti amori e lo stesso errore? Sei un dipendente affettivo?; 5 passi per uscire dalla dipendenza affettiva; tipologie di dipendenti affettivi;

Bibliografia

1) Giddens A., "The transformation of intimacy: sexuality, love and eroticism". Cambridge: Polity press; 1992

2) Griffiths, 1995

3) "Il problema della comorbilità". La Cascia C., Ferraro L. e Mulè A.2008

4) Caretti e La Barbera: "Le dipendenze patologiche, clinica e psicopatologia". Milano: Raffaello Cortina; 2005

5) Miller D., "Donne che si fanno male". Milano: Feltrinelli, 1994

6) Albano T., Gulimanoska L., "In-Dipendenza: un percorso verso l'autonomia". Vol. I-Manuale sugli aspetti eziopatogenetici, clinici e psicopatologici delle dipendenze. Milano: FrancoAngeli; 2006

7) Guerreschi C., "New addictions. Le nuove dipendenze". Edizioni San Paolo, Milano; 2005

8) Harriet Goldhor Lerner, "La danza della rabbia". Edizioni Corbaccio, 1996

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LA DIPENDENZA AFFETTIVA: cos'è, da dove origina e cosa fare per uscirne

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(nella foto: il ciclo relazionale della Dipendenza Affettiva secondo Pia Mellody) Scritto da: Annalisa Barbier La DIPENDENZA AFFETTIVA (DA) è una modalità patologica di vivere la relazione, in cui la persona dipendente arriva a negare i propri bisogni ed a rinunciare al proprio spazio vitale pur di non perdere il partner, considerandolo unica e sola fonte di gratificazione nonché fondamentale fonte di "amore" e cura.

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secondo me la dipendenza é qualcosa che ti distrugge sia da fuori, quindi fisicamente che da dentro, quindi psicologicamente, ma anche tutti i rapporti che la persona ha portando la sua vita a una distruzione completa dalla quale é difficile uscirne e quasi impossibile uscirne da soli.

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Dipendenza: cosa significa? Tipi di Dipendenza e trattamenti

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Dipendenza: cos’è e cosa significa? Tipi di Dipendenza: fisica e psichica. Sintomi della sindrome d’astinenza, diagnosi e trattamenti della dipendenza. In ambito medico, con il termine dipendenza si vuole indicare una particolare condizione in cui riversa un individuo afflitto dal bisogno assoluto di assumere una determinata sostanza o di adottare determinati comportamenti

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La dipendenza molte volte può essere definita come un'illusione, infatti chi è dipendente si illude di aver una grande necessità dalla sua dipendenza e inoltre non crede che possa vivere senza di essa.

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perchè secondo me la dipendenza è qualcosa che un persona non riesce a smette di fare e che non può farne a meno, come drogarsi. droga, una tra le principali dipendenze e tra le più pericolose

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Amore romantico o dipendenza affettiva? La dipendenza affettiva è una vera e propria dipendenza, ma molte viene scambiata per eccessivo amore.

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I sintomi della Dipendenza affettiva, love addiction

Sebbene la dipendenza affettiva, per insufficienza di dati sperimentali, non rientri tra i disturbi mentali diagnosticati nel DSM-5, il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (American Psychiatric Association, 2013), essa viene classificata tra le " New Addiction", nuove dipendenze di tipo comportamentale, tra cui si ritrovano la dipendenza da Internet, il gioco d'azzardo patologico, la dipendenza da sesso, la dipendenza da sport, lo shopping compulsivo, la dipendenza da lavoro.

Il gruppo di Reynaud (Reynaud, Karila, Blecha e Benyamina, 2010), partendo dalle analogie riscontrate con la dipendenza da sostanze, propone una definizione diagnostica della love addiction, basata sulla durata e sulla frequenza della sofferenza percepita, essa si presenta come:

Un modello disadattivo o problematico della relazione d'amore che porta a deterioramento o angoscia clinicamente significativa, come manifestato da tre (o più) dei seguenti criteri (che si verificano in ogni momento, nello stesso periodo di 12 mesi, per i primi cinque criteri):

1. Esistenza di una sindrome da astinenza per l'assenza dell'amato, caratterizzata da significativa sofferenza e un bisogno compulsivo dell'altro;

2. Considerevole quantità di tempo speso per questa relazione (in realtà o nel pensiero);

3. Riduzione di importanti attività sociali, professionali o di svago;

4. Persistente desiderio o sforzi infruttuosi di ridurre o controllare la propria relazione;

5. Ricerca della relazione, nonostante l'esistenza di problemi creati dalla stessa;

6. Esistenza di difficoltà di attaccamento, come manifestato da uno dei seguenti:

(a) ripetute relazioni amorose esaltate, senza alcun periodo di attaccamento durevole;

(b) ripetute relazioni amorose dolorose, caratterizzate da attaccamento insicuro".

Amore romantico o dipendenza affettiva?

Messaggio pubblicitario Un certo grado di dipendenza dal partner è parte di ogni storia d'amore che possa dirsi tale, sopratutto nella fase dell'innamoramento, caratterizzata da un forte senso di intimità e passione, in cui il senso di fusione è particolarmente forte.

Alcuni autori (Fisher, Xu , Aron e Brown, 2016), descrivono la presenza, in individui in fase di amore romantico, di sintomi caratteristici dei disturbi di dipendenza, tra cui euforia, desiderio, tolleranza, dipendenze emotiva e fisica, ritiro e ricaduta.

L' amore romantico è parte naturale dell'imperativo biologico della riproduzione umana e corrisponde a uno specifico pattern di caratteristiche fisiologiche, psicologiche e comportamentali, che include: l'attenzione focalizzata sull'oggetto d'amore, la riorganizzazione delle priorità, un aumento di energia e sensazioni di euforia, sbalzi d'umore, risposte del sistema nervoso simpatico come sudorazione e batticuore, elevato desiderio sessuale e possessività sessuale, pensieri ossessivi sull'altro, desiderio per l'unione emotiva, gesti affiliativi, comportamenti orientati allo scopo e intensa motivazione per ottenere e mantenere il legame.

Quando le caratteristiche più dipendenti diventano rigide e pervasive e assumono la connotazione di necessità assolute, il rischio è di cadere nel versante più disfunzionale del legame amoroso, quello relativo alla dipendenza affettiva patologica.

La possibilità di andare oltre la fase dell'innamoramento e di amare l'altro, infatti, dipende proprio dalla capacità dei membri della coppia di percepirsi e rispettarsi come individui separati, cioè di riconoscere l'altro nella sua diversità senza per questo perdere di vista la propria individualità.

Quando invece il vincolo di coppia offusca i propri bisogni e desideri e ci incatena all'altro soffocando la nostra individualità possiamo parlare di love addiction o dipendenza affettiva.

Si noti che, in lingua inglese, il termine addiction si riferisce a una condizione generale in cui la dipendenza psicologica spinge alla ricerca dell'oggetto di interesse, senza il quale la vita perderebbe di valore. Reynaud e collaboratori (Reynaud, Karila, Blecha e Benyamina, 2010), definiscono chiaramente le differenze tra amore e dipendenza, intendendo con il termine Love Passion uno stato universale e necessario per gli esseri umani, che implica un attaccamento funzionale agli altri, e con Love Addiction una condizione disadattiva caratterizzata da una necessità e da un desiderio imperiosi dell'altro che si traducono in pattern relazionali problematici, caratterizzati dalla persistente e assidua ricerca di vicinanza, nonostante la consapevolezza delle conseguenze negative di tale comportamento.

Il passaggio a un innamoramento disfunzionale, avverrebbe per la trasformazione del desiderio in bisogno necessario e del piacere in sofferenza. A ciò si accompagnerebbe l'estrema ostinazione nella ricerca e nel mantenimento della relazione, nonostante la consapevolezza delle conseguenze negative. Essendo il desiderio compulsivo ( craving), l'impegno ossessivo, la perseveranza dei comportamenti problematici e la compromissione dei sistemi di controllo di questi, elementi caratteristici delle dipendenze comportamentali (Potenza, 2006), è possibile supporre che la love addiction sia dovuta ad un irrigidimento disfunzionale delle caratteristiche naturali dell'amore romantico.

Dipendenza Affettiva e analogie con la tossicodipendenza

Innamoramento e la tossicodipendenza hanno molte analogie; sia gli innamorati che i tossicodipendenti sperimentano:

Intensa euforia quando vedono il partner, simile all'euforia che caratterizza l'uso di una droga

Craving (che è un desiderio spasmodico e irrefrenabile) per il partner o per la droga

Tendenza a ricercare sempre più la vicinanza con il partner (fenomeno simile alla tolleranza un meccanismo che spinge i tossicodipendenti ad aumentare progressivamente la quantità di droga assunta abitualmente per ottenere l'effetto desiderato)

Quando una relazione finisce le persone innamorate hanno dei sintomi d'astinenza che sono simili a quelli che si riscontrano nella sindrome d'astinenza dei tossicodipendenti (depressione, ansia, insonnia o ipersonnia, irritabilità, perdita dell'appetito o abbuffate) che, esattamente come avviene nella tossicodipendenza, portano alla ricaduta; ad es. nella Dipendenza Affettiva avere una ricaduta vuol dire cercare nuovamente il partner nonostante sia stato infedele, violento ecc. (Liebowitz, 1983; Hatfield & Sprecher, 1986; Meloy & Fisher, 2005).

Le analogie tra innamoramento e tossicodipendenza sono confermate anche dagli studi di neuroimaging (che visualizzano l'attività cerebrale in vivo). Questi studi dimostrano che l' innamoramento attiva alcune regioni cerebrali della via mesolimbica che è ricca di dopamina (una sostanza che viene liberata nel nostro cervello ogni volta che facciamo qualcosa di piacevole come per es. mangiare, fare sesso, accudire la prole ecc.). Il piacere che proviamo serve a motivarci a ripetere questi comportamenti e quindi a garantire la sopravvivenza dell'individuo e della specie. Come dimostrano numerose prove empiriche queste stesse regioni vengono attivate sia nella dipendenza da sostanze (Fisher et al. 2010; Acevedo et al. 2011; Xu et al. 2011) che nelle dipendenze comportamentali come lo shopping compulsivo (Knutson et al. 2007) e il gambling (Breiter et al. 2001).

Esattamente come avviene nella dipendenza da sostanze, anche nella Dipendenza Affettiva con il passare del tempo tutto inesorabilmente ruota intorno al partner; spesso la persona dipendente si chiude o evita volutamente gli altri nel tentativo di proteggersi dalle critiche o dal temuto abbandono.

Solitamente sia gli interessi che gli hobby vengono progressivamente abbandonati e il fulcro dell'esistenza diventa il partner; anche il rendimento lavorativo diminuisce perché la persona ha la mente costantemente occupata dai suoi problemi sentimentali e trascorre molto tempo a rimuginare per cercare di risolverli.

Nei casi estremi, per es. anche quando il partner è violento fisicamente, i pazienti dipendenti tendono a giustificarlo, si isolano, mentono o non chiedono aiuto pur di proteggerlo; spesso purtroppo non riescono a lasciarlo anche quando è a rischio la loro incolumità fisica. Generalmente, i pazienti con Dipendenza Affettiva sono consapevoli degli effetti devastanti che il partner ha nella loro vita, ma esattamente come i tossicodipendenti, non riescono ad astenersi dalla relazione.

Cicli interpersonali nella dipendenza affettiva

Chi soffre di Dipendenza Affettiva si sente inadeguato e non degno di amore e vive costantemente con il terrore di essere abbandonato dal partner. La paura dell'abbandono induce al tentativo di controllare l'altro con comportamenti compiacenti di estrema sacrificalità, disponibilità e accudimento, con la speranza di rendere la relazione stabile e duratura.

La tendenza stessa a costruire una relazione di non mutualità, ma in cui l'altro e i suoi bisogni siano centrali, induce a lasciare spazio a personalità egocentriche e anaffettive, che finiscono per confermare in chi soffre di dipendenza affettiva la paura di non poter essere degni di amore. infatti la scarsa autostima spinge la persona che soffre di dipendenza affettiva a leggere la scarsa disponibilità dell'altro non come informazione sull'altro ("è un narciso egocentrico"), ma come informazione su di sé ("non mi ama perché io non vado bene").

Il risultato è un aumento della sacrificalità e un continuo colpevolizzarsi per l'andamento insoddisfacente della relazione; l'altro è rincorso esattamente come fanno i giocatori d'azzardo che "rincorrono la perdita" e non riescono a smettere di giocare.

A volte, a causa di un torto subito dal partner, la rabbia può momentaneamente spingere chi soffre di Dipendenza Affettiva a dire basta e a chiudere la relazione, ma inevitabilmente, i sintomi dell'astinenza (depressione e incapacità di provare piacere, ansia, sensazione di vuoto ecc.) spingono a perdonare il partner e a giustificarlo rientrando così nel circolo vizioso di una relazione tossica.

Dipendenza affettiva e disturbi di personalità

Nella pratica clinica spesso incontriamo pazienti che non riescono a interrompere relazioni intime profondamente distruttive, che generano sofferenza e compromettono la loro vita a vari livelli.

I pazienti con Disturbo Dipendente di personalità sono caratterizzati dalla dipendenza dagli altri, cioè sono incapaci di vivere in maniera autonoma e hanno sempre bisogno di consigli e rassicurazioni. Quando sono soli si sentono indifesi e senza punti di riferimento, vivono costantemente con il terrore di essere abbandonati dal partner.

Pur di scongiurare il temuto abbandono sono disposti a fare cose spiacevoli e degradanti (ad es. si fanno sfruttare economicamente o sessualmente, tollerano l'infedeltà e nei casi estremi la violenza). Ma la Dipendenza Affettiva non è appannaggio solo del Disturbo Dipendente; anche i pazienti con Disturbo Borderline di personalità hanno serie difficoltà a stare da soli e adottano comportamenti dipendenti (ad es. si mettono a completa disposizione del partner e lo idealizzano). Hanno relazioni affettive caotiche caratterizzate da una passione travolgente ma anche da discussioni violente; i pazienti con questo disturbo vivono con il terrore di essere abbandonati dal partner ma temono anche di dipendere da lui e di perdere la loro autonomia.

I pazienti con Disturbo Istrionico di personalità temono la solitudine e sono travolti dall'angoscia davanti alla separazione; hanno costantemente bisogno di attenzione, approvazione e sostegno. Anche chi soffre di Disturbo Narcisistico di personalità non è immune, contrariamente a quanto si potrebbe pensare, dalla dipendenza affettiva dal partner. I così detti narcisisti covert infatti sono afflitti da pensieri di fallimento costante, mostrano scarsa autostima, sono molto attenti al giudizio altrui e ruminano costantemente, nelle relazioni mostrano un attaccamento ansioso dovuto alla costante paura del rifiuto e dell'abbandono.

Dipendenza affettiva e fattori predisponenti

Messaggio pubblicitario Stavola e collaboratori (Stavola, Mazzocato, Brambilla, Fiore, 2015), hanno svolto una ricerca sui fattori predisponenti la dipendenza affettiva, partendo dall'ipotesi che essa sia collegata alla presenza di fenomeni di dissociazione e di disregolazione emotiva conseguenti ad un trauma infantile e allo stile di attaccamento insicuro. Gli autori, per indagare le correlazioni tra il disturbo e i costrutti presi in esame, hanno sottoposto una serie di questionari self-report a un gruppo sperimentale di 99 individui, reclutati attraverso G.A.D.A. (Gruppi di AutoAiuto Dipendenza Affettiva), e a un gruppo di controllo di 75 persone: il Childhood Trauma Questionnaire - Short Form (Bernstein e Fink, 1998) per il trauma, il Relationship Questionnaire (Bartholomew e Horowitz, 1991) per l'attaccamento, la Dissociative Experience Scale (Carlson e Putnam, 1993) per la dissociazione e la Difficulties Emotion Regulation Scale (Gratz e Roemer, 2004) per la disregolazione emotiva. I risultati hanno permesso di confermare un modello eziopatogenetico della love addiction che individua, quali fattori predisponenti, la presenza di traumi di abuso emotivo e di negligenza emotiva, gli stili di attaccamento preoccupato e timoroso, la presenza di sintomi dissociativi a livello patologico, la difficoltà, clinicamente significativa, nella regolazione delle emozioni.

Dipendenza affettiva e trattamento in psicoterapia

Il trattamento della dipendenza affettiva (Dimaggio, Montano, Popolo & Salvatore, 2013) si struttura sul raggiungimento di obiettivi a breve e lungo termine:

Il primo obiettivo, a breve termine, è affrontare e risolvere la sofferenza attuale del paziente in termini di sintomi e disfunzioni comportamentali.

Il secondo obiettivo, a lungo termine, consiste nell'affrontare le esperienze precoci di abbandono, di trascuratezza fisica ed emotiva, di maltrattamenti, abusi ecc. che generalmente sono alla base della convinzione di non valere nulla e di non essere degni di essere amati che caratterizzano i pazienti che soffrono di Dipendenza Affettiva. In parallelo, la terapia mira ad aiutare i pazienti ad avere accesso a quello che provano, ai loro desideri e ai loro scopi e a utilizzarli per compiere delle scelte autonome. In questo modo si ripara uno dei nuclei delle personalità dipendenti che è la carenza di agency, ovvero di portare avanti un piano d'azione che nasca all'interno, anche in condizioni di mancante supporto relazionale o di avversità.

Grazie a questo lavoro si creano le basi perché i pazienti possano da un lato formare relazioni affettive basate sulla reciprocità in cui sentirsi finalmente amati e accettati, o perché possano mantenere un senso di amabilità e valore personale, accompagnati da un senso di attività anche quando tali relazioni mancano.

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Dipendenza affettiva: caratteristiche e trattamento della love addiction

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Sebbene la dipendenza affettiva, per insufficienza di dati sperimentali, non rientri tra i disturbi mentali diagnosticati nel DSM-5, il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (American Psychiatric Association, 2013), essa viene classificata tra le " New Addiction", nuove dipendenze di tipo comportamentale, tra cui si ritrovano la dipendenza da Internet, il gioco d'azzardo patologico, la dipendenza da sesso, la dipendenza da sport, lo shopping compulsivo, la dipendenza da lavoro.

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Questo breve articolo tratta della dipendenza emotiva, che solo da pochi anni in Italia è stata portata all'attenzione di tutti.

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Dott. Leonardo Roberti
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Contatta il dott. Roberti per una consulenza: leonardo.roberti@gmail.com

La Dipendenza Affettiva è un disturbo mentale che soltanto da pochi anni in Italia sta interessando clinici e ricercatori che a diverso titolo si occupano del fenomeno delle dipendenze, mentre negli Stati Uniti da più di 30 anni sono condotte ricerche su questa tematica. Essa rientra nella più ampia categoria delle New Addictions (Nuove Dipendenze), che comprendono tutte quelle forme di dipendenza in cui non è implicato l'intervento di alcuna sostanza chimica (droga, alcol, farmaci, ecc.), ma l'oggetto della dipendenza è rappresentato da comportamenti o attività che sono parte integrante della vita quotidiana. Tali comportamenti in alcuni individui possono assumere caratteristiche patologiche, fino a invalidare l'esistenza del soggetto stesso e il suo sistema di relazioni, provocando quindi gravissime conseguenze (oltre alla dipendenza affettiva, tra le New Addictions possiamo annoverare: la dipendenza dal gioco d'azzardo, da Internet, dallo shopping, dal lavoro, dal sesso e dal cibo).

Possiamo definire la dipendenza affettiva come una forma patologica di amore caratterizzata da una costante assenza di reciprocità all'interno della relazione di coppia, in cui uno dei due (nel 99% dei casi la donna) riveste il ruolo di donatore d'amore a senso unico, e vede nel legame con l'altro, spesso problematico o sfuggente, l'unica ragione della propria esistenza. La continua ricerca d'amore ha tutte le caratteristiche della dipendenza da sostanze, tanto da condividerne alcuni aspetti fondamentali:

l'ebbrezza: la sensazione di piacere, che il dipendente prova quando è con il partner, gli è indispensabile per stare bene e non riesce ad ottenerla in altri modi;

la tolleranza: il dipendente ricerca quantità di tempo sempre maggiori da dedicare al partner, riducendo sempre di più la propria autonomia e le relazioni con gli altri;

l'astinenza: l'assenza del partner (per lavoro ad esempio) getta il dipendente in uno stato di allarme. Talvolta il bisogno della presenza fisica dell'altro è talmente forte che il dipendente sente di esistere solo quando il partner gli è vicino. Il partner infatti è visto come l'unica fonte di gratificazione, le attività quotidiane sono trascurate e l'unica cosa importante è il tempo che si trascorre insieme.

Quali sono le principali cause all'origine della dipendenza affettiva?

Le cause vanno ricercate in particolari dinamiche familiari che hanno portato la persona dipendente a costruirsi un'immagine di Sé come di persona inadeguata, indegna di essere amata, dove il "termometro" della propria autostima è nella capacità di sacrificarsi per la persona amata. Sono persone che riescono a tollerare tradimenti o anche violenze da parte del partner perché senza di lui si sentirebbero completamente perse. Teniamo anche presente che molte donne, dipendenti affettive, hanno subito abusi sessuali, maltrattamenti fisici ed emotivi durante l'infanzia che non sono da sole riuscite ad elaborare.

Come si crea la dipendenza affettiva dal partner?

La dipendenza affettiva nasce prima dell'inizio del rapporto di coppia. La persona dipendente d'affetto ricerca inconsciamente un partner che possiede già tutte quelle caratteristiche che la porteranno a soffrire. Anche quando il rapporto finisce (normalmente il dipendente viene lasciato), la persona dipendente troverà una nuova relazione in cui metterà in atto le stesse dinamiche di coppia. La dipendenza affettiva affonda le sue radici nel rapporto con i genitori durante l'infanzia. La dipendenza dall'altro è una condizione naturale degli animali e ancor più dell'uomo, soprattutto nei primi anni di vita, quando lo sviluppo cognitivo-emotivo e la formazione dell'identità non sono ancora completati, e quando la relazione con le figure adulte è lo strumento privilegiato di conoscenza di Sé e del mondo. Chi da adulto è dipendente d'affetto, quando era bambino ha ricevuto continui messaggi da parte dei propri genitori di non essere degno di amore né di attenzioni. Spesso sono stati dei bambini che sono dovuti crescere troppo in fretta e hanno dovuto prendersi cura dei propri genitori, imparando così che l'unico modo per ottenere amore è quello di sacrificarsi per l'altro. Ciò che accomuna l'infanzia di chi soffre di dipendenza affettiva è comunque una situazione di carenza affettiva che da adulti si cerca di colmare e compensare con atteggiamenti iperprotettivi e controllanti nei confronti del partner.

Quali sono i principali comportamenti che si hanno quando si dipende dal partner?

La scarsa autostima all'origine della dipendenza affettiva fa sì che la persona si comporti nei modi più disparati pur di venire incontro ai bisogni del partner. Le donne dipendenti attuano comportamenti protettivi nei confronti del partner, rivestendo i ruoli di confidente, mamma, o infermiera in base alle necessità. La donna tende a mettere da parte i propri bisogni nel rapporto di coppia, e nelle situazioni conflittuali soffoca la rabbia, la rimuove o la dirige contro sé stessa, manifestandola spesso in forma di sensi di colpa. Dietro tutto questo c'è sempre la paura che il partner possa abbandonarla. L'uomo dipendente invece è più facile che mascheri il proprio bisogno d'affetto proiettandolo fuori di sé, investendo gran parte delle energie nel lavoro, impegnandosi in hobby e sport, o comportandosi in maniera protettiva, talvolta fino all'eccesso della gelosia patologica.

È possibile che una persona cerchi sempre di ricreare le stesse dinamiche e si trovi sempre ad avere storie di dipendenza affettiva? Perché?

Freud parlava di coazione a ripetere, quel processo che conduce il soggetto a riproporre automaticamente dinamiche, comportamenti e situazioni negative del proprio passato, in maniera del tutto inconsapevole, senza avere quindi la capacità di un cambiamento per il futuro. Accade a tutti e fa parte del modo normale di funzionamento della mente. E' come se la persona avesse imparato a recitare solo e sempre lo stesso copione: per cambiare bisogna arricchirne le trame ed i personaggi.

Cosa accade nella coppia quando si verifica un tale squilibrio?

La coppia, quando si è costituita e funziona, è in perfetto equilibrio così com'è. Chi la osserva da fuori invece ne percepisce lo squilibrio o, meglio, il disagio profondo. La dipendenza affettiva, diversamente da quanto a volte si manifesta all'evidenza, non è un fenomeno che riguarda una sola persona, ma è una dinamica a due. Il partner che "sceglie" di stare con una persona dipendente d'affetto, ha spesso anche lui il bisogno di essere accudito e di avere una relazione di tipo figlio-madre anziché alla pari, per dinamiche e problematiche familiari irrisolte. Oppure, al contrario, può trovarsi ad esercitare un ruolo di persona sfuggente, irraggiungibile o rifiutante (per esempio quando il dipendente d'affetto cerca un partner sposato o non interessato alla relazione), per sentirsi così al centro dell'attenzione e compensare anche lui dei vuoti affettivi mai colmati.

Come affrontare la dipendenza affettiva del proprio partner?

L'equilibrio di coppia si fonda sempre sul dialogo, sul rispetto di sé stessi e sul riconoscimento dell'altro come individuo prima che come partner. Se manca uno di questi tre ingredienti occorre ripartire da lì. Ognuno di noi poi può aver attraversato un periodo di dipendenza affettiva: la possibilità di uscirne e di creare in seguito rapporti più autentici risiede nella capacità di ognuno di prendere coscienza del problema, di confrontarsi con il partner, mettersi in discussione e contrattare il rapporto su nuove basi, mettendo da parte le ipocrisie ed affrontando le paure reciproche. Nel momento in cui il disagio e la sofferenza diventano troppo pesanti, tanto da compromettere seriamente la vita quotidiana, è bene rivolgersi ad uno psicologo. L'obiettivo del processo terapeutico è rappresentato dall'acquisizione di consapevolezza, scoprire la propria fragilità può trasformarsi in una forza che permetterà di avere una più chiara visione della realtà e di conseguenza la capacità di migliorare la propria vita.

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Dott. Leonardo Roberti Vuoi avere maggiori informazioni sull'argomento? Hai bisogno di un supporto psicologico? Presso il nostro Centro si effettuano diagnosi e protocolli d'intervento specifici. Contatta il dott.

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Quando siamo dipendenti da qualcosa o qualcuno e non possiamo più farne a meno, la nostra vita non è più determinata dalle nostre scelte , ma da altri e da altro. Scegliere quindi essere liberi richiede coraggio

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Postato in Dipendenze

Nella mia attività di psicologo a Milano mi imbatto molto spesso nel fenomeno della dipendenza. Che può prendere la forma di una schiavitù nei confronti di una relazione, un cibo, una sostanza o perfino il gioco.

La dipendenza, di qualsiasi sia la sua natura, è un atteggiamento molto resistente e difficile da trattare, che nel tempo produce ripercussioni negative, le stesse che si era cercato di evitare attraverso il suo sviluppo. Infatti, al di là degli oggetti su cui si fissa, rispecchia una posizione di fondo mai del tutto abbandonata, di rifiuto dell'assunzione responsabile della propria e altrui libertà esistenziale. Tramite l'appoggio a qualcosa o qualcuno si può credere di poter aggirare l'incontro con la propria insufficienza. Cosa che poi fatalmente avviene proprio come effetto della dipendenza stessa, in sè sempre distruttiva.

Ciascuno di noi viene al mondo in uno stato di profonda dipendenza dalle cure altrui. In un certo senso tutti noi veniamo plasmati dal primo ambiente che ci accoglie. Assorbiamo, al di là della nostra volontà, dei sistemi di valori, delle abitudini e dei modi di pensare che provengono da chi si è occupato di noi.

Questo primo tempo in cui la dipendenza è un dato di struttura, è cioè un fatto che riguarda la nascita e la crescita di ogni uomo, viene chiamato in psicoanalisi "alienazione". La nostra vita è in effetti fin dal suo esordio segnata da un'alienazione. Non possiamo fin da subito essere noi stessi, siamo rapinati, catturati dall'altro. Il fenomeno non è in sé negativo. Ne ricaviamo anche un guadagno. Che consiste precisamente nel trovare un posto nel mondo, un'iscrizione nella società umana.

Ma cosa succede ad un certo punto, già durante l'infanzia e poi ancor di più con la pubertà? Accade, se sono intervenuti dei fattori limitanti nei confronti della simbiosi materna, che si inizi a guardare l'adulto con un occhio nuovo, critico. Che ci si interroghi cioè su chi è l'altro, cosa voglia, cosa lo animi al di là di noi.

Chiedersi questo fissa i primi passi verso una separazione. Per una vera scoperta di se stessi e dell'altro, della propria e altrui soggettività, sostanzialmente unica e irripetibile.

Staccarsi dall'altro comporta pure un'accettazione, spesso dolorosa, della perdita del contenitore rassicurante del rifugio materno. Chi sviluppa delle dipendenze, anche solo di natura simbiotica nei confronti di un'altra persona, ha subito uno scacco in questo. Ciò non vuol dire che non si sia staccato dalla famiglia, non abbia viaggiato, cambiato città o sviluppato gusti personali. Significa però che a livello inconscio non ha elaborato la perdita della simbiosi originaria. E' rimasto intrappolato nel comodo ma soffocante nido della protezione.

I motivi alla base del mancato distacco da una posizione di dipendenza dall'altro sono vari, così come lo sono gli esiti in termini di gravità. Abbiamo infatti dipendenze molto forti anche in persone che in altri ambiti funzionano benissimo. Così come purtroppo le possiamo osservare in chi vive difficoltà diffuse di una certa rilevanza.

In generale il fattore causale più noto risiede in una certa debolezza della figura paterna, soprattutto nella sua funzione limitatrice nei confronti della coppia madre - figlio.

Il padre, rivendicando il suo ruolo di partner della donna, la distoglie dal suo interesse esclusivo verso il bambino. Parimenti instilla nel figlio la consapevolezza della inarrivabilità della madre. Provoca dunque una ferita, però benefica. Che getta le basi della libertà futura del piccolo.

Appare chiaro allora come una terapia psicoanaliticamente orientata possa riabilitare nella cura la funzione paterna indebolita. Attraverso l'intervento di un terzo si può cercare di depotenziare la forza mortifera della coppia soggetto - partner. Introducendo qualcosa che faccia da limite.

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La dipendenza: rifiuto di una libertà responsabile

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La dipendenza, di qualsiasi sia la sua natura, è un atteggiamento molto resistente e difficile da trattare, che nel tempo produce ripercussioni negative, le stesse che si era cercato di evitare attraverso il suo sviluppo. Infatti, al di là degli oggetti su cui si fissa, rispecchia una posizione di fondo mai del tutto abbandonata, di rifiuto dell'assunzione responsabile della propria e altrui libertà esistenziale.

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La persona dipendente da un disturbo alimentare, qualunque esso sia, entra in un mondo pericoloso da cui è molto difficile uscire.

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I disturbi alimentari sono delle patologie che causano un'alterazione delle abitudini alimentari e un'eccessiva preoccupazione per il peso e per la forma fisica. Alla base di problemi simili ci sono dei disturbi psichici, che rendono complicato il rapporto con il cibo e con il corpo, causando delle preoccupanti complicanze fisiche. A soffrirne maggiormente sono le donne, che tendono a manifestare i primi sintomi nell'adolescenza, tra i 15 e i 18 anni, quando l'insicurezza e la voglia di apparire perfette a tutti i costi è maggiore. Ecco quali sono i disturbi alimentari capaci di mettere a serio rischio la propria vita ed estremamente diffusi tra le rappresentanti del sesso femminile, .

Anoressia - L'anoressia è una malattia che parte dalla mente e che riesce ad annientare totalmente il corpo. L'alterazione della proprio visione di sé e la paura di ingrassare causano una perdita di peso così rilevante da portare una persona ad essere solo un mucchio di ossa. Si perde l'autostima, la fiducia in sé e nel mondo circostante, scompare il ciclo mestruale e compaiono altri comportamenti anomali come l'esercizio fisico eccessivo o l'induzione del vomito.

Bulimia - La bulimia è un disturbo alimentare caratterizzato dall'abuso di cibo sia durante i pasti che in momenti della giornata impensabili. Per compensare un comportamento tanto sregolato, le persone che soffrono di bulimia si autoinducono al vomito e si sottopongono spesso a diete ferree ed insensate. La loro è una lotta continua contro il cibo consumato con foga che si vuole espellere a tutti i costi.

Disturbo dell'alimentazione incontrollata - Il disturbo dell'alimentazione incontrollata è ancora poco conosciuto ma le sue conseguenze possono essere disastrose. La patologia in inglese è stata definita "Binge eating disorder" ed è caratterizzata dalla sensazione di non avere controllo su ciò che si mangia, cosa che induce a continue abbuffate. Il cibo viene consumato in modo eccessivo ed in pochissimo tempo. E' proprio per questo che chi ne soffre va incontro ad obesità e a diabete.

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Dall'anoressia alla bulimia: i disturbi alimentari più diffusi tra le donne

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I disturbi alimentari sono delle patologie che causano un'alterazione delle abitudini alimentari e un'eccessiva preoccupazione per il peso e per la forma fisica. Alla base di problemi simili ci sono dei disturbi psichici, che rendono complicato il rapporto con il cibo e con il corpo, causando delle preoccupanti complicanze fisiche.

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Una dipendenza è un cosa tossica che però chi ne è affetto, anche se sa che fa male, non riesce a prendere le distanze.

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Indicazioni pratiche per guarire da una dipendenza patologica

Queste note si rivolgono direttamente a chi sospetta di avere una dipendenza patologica o, almeno ha dubbi in proposito. Si tratta di indicazioni "pratiche". Nulla di tecnico e di strettamente scientifico: qualcosa che direi anche ad un amico se mi chiedesse un consiglio.

Normalmente chi ha una dipendenza patologica, di qualunque genere, droghe, alcol, farmaci, sesso, gioco d'azzardo, internet ecc. ... per lungo tempo non lo sa, nel senso che è convinto di avere la situazione sotto controllo e, nei suoi comportamenti, di seguire, l'istinto, il piacere, le circostanze o, comunque, qualcosa che fa parte dello stile di vita scelto o a cui si aderisce. Il fatto di frequentare, anche virtualmente, altre persone che hanno comportamenti simili, spesso, rinforza la percezione di "normalità" ("nel mio ambiente ... tutti fanno così").
Prima regola
Segnali di allarme possono arrivare da partner, amici, parenti che, ad un certo punto, si accorgono che qualcosa non funziona, che qualcosa è cambiato e lo dicono. Purtroppo, di solito, non vengono presi in considerazione ma è un peccato. Raramente hanno completamente torto. Quindi, prima regola, se qualcuno ha acceso una spia di allarme, la cosa deve essere valutata molto seriamente.
A questo punto ci si potrebbe chiedere se chi ha comportamenti particolari o esagerati (è difficile trovare le parole giuste ma ci siamo capiti) che riguardano l'utilizzo di droghe, farmaci, alcol oppure il gioco, il sesso, l'utilizzo della Rete ecc. è per forza un "malato" e ha una dipendenza patologica. La risposta è no. Non è per forza un "malato" ma probabilmente è in una situazione di rischio.
Ad esempio senz'altro chi usa droghe, farmaci non prescritti corre seri rischi per la salute fisica e psichica; l'alcol è una sostanza tossica e cancerogena e, quindi, probabilmente non esiste una soglia di consumo sicura e salutare, come qualcuno vorrebbe far credere; esagerare con il gioco d'azzardo, statisticamente impoverisce. Ma anche per sesso, rete ... ecc. vale l'antico proverbio "il troppo storpia". Questo non significa, però che siamo di fronte a malattie da curare. Molti delle situazioni descritte, però, sono anche a rischio di dipendenza patologica. E' una situazione in cui la vita della persona si polarizza sull'oggetto della dipendenza. Praticamente, nel caso migliore, la cosa più importante è la droga, l'alcol il farmaco, il gioco, il sesso, le Rete ecc. qualunque altra cosa diventa secondaria. Detto così può non fare molto effetto ma c'è chi, per questa strada, ha perso tutto: famiglia, lavoro, amici, passioni, desideri. Anche se sembra assurdo per una dipendenza patologica si può rinunciare anche alla salute ed alla vita stessa perché si è perso completamente il controllo della situazione.
C'è cioè una differenza significativa tra un comportamento a rischio e una malattia e, per quanto riguarda le dipendenze patologiche, esiste anche un tempo relativamente lungo (spesso anni) per arrivare alla malattia conclamata. Il problema è che, quando è conclamata, è anche cronica. Non solo: nella mia esperienza è difficile che una persona che ha una dipendenza cronica non sia affetto anche da altre problematiche relative al controllo degli impulsi che lo portano ad ulteriori comportamenti a rischio o altre forme di dipendenza. Chi non ha una dipendenza patologica difficilmente comprende che una simile situazione può capitare a chiunque.
Seconda regola
Quindi, seconda regola, il miglior modo per uscire da una dipendenza patologica è non arrivarci e, visto che c'è tempo, fare qualcosa prima anche perché, in alcuni casi, prima di arrivare ad una dipendenza patologica conclamata, possono egualmente accadere una serie di situazioni spiacevoli, gravi e invalidanti che possono riguardare la salute, la vita di relazione o l'ambito penale che, senz'altro, vale la pena di prevenire. Anche la persona più sicura di sé, se non ha completamente razionalizzato che qualcosa non va, avverte, comunque, la possibilità di poter perdere il controllo (o di averlo già perso) in determinate situazioni: non bisogna sottovalutare questi segnali di pericolo, così come eventuali avvertimenti esterni. La sottovalutazione è diretta conseguenza del fatto che le sostanze o i comportamenti additivi stimolano i centri del piacere e dell'autoricompensa e nessuno di noi è strutturato per poter connettere il piacere o la soddisfazione a qualcosa di negativo o alla perdita di controllo di noi stessi e della nostra progettualità. La sottovalutazione è anche dovuta alla mancata conoscenza di questi meccanismi ed alle martellanti comunicazioni che ci spiegano come le dipendenze patologiche siano patrimonio dei diversi, dei deboli, degli stupidi, dei malati di mente, dei devianti ecc. ... insomma: degli altri. C'è chi arriva addirittura a negarne l'esistenza.
In parte, quindi, si tratta di ignoranza nostra, in parte di informazione alterata che ci viene trasmessa. Per chi delle situazioni additive fa mercato, ad esempio, è importante costruire occasioni di consumo, meglio se eccessivo e "no limits": sono quelle che rendono di più. In questi casi, dicendoci di bere, di giocare o di drogarci "responsabilmente", viene rafforzata la nostra convinzione che sia sempre possibile mantenere il controllo individuale di situazioni a rischio, anche se, purtroppo, non è vero. Ci sono anche altre situazioni, meno visibili, che riguardano il sesso, la pornografia in rete ma anche gli acquisti in genere ed i prodotti finanziari che, tuttavia, in modo analogo, ci portano a situazioni di rischio, illudendoci di poter mantenere il controllo. A volte ci si rende conto di questi meccanismi di "advertising" o della azione di "influencer" in materia per promuovere i consumi. Questo ci rende sicuri che influenzeranno altri e non noi ... che è proprio ciò che si vuole attenere: l'abbassamento della guardia.
In ogni caso il passaggio da situazioni a rischio alla dipendenza patologica avviene per gradi e, normalmente esiste un tempo per fare qualcosa. Quindi facciamolo prima che qualcosa di negativo accada.

Non è vero che non ci sia niente da fare (mai)! Dico questo perché è diffuso, sebbene difficilmente dichiarato il "sottopensiero" che se non c'è una dipendenza patologica non ci sia nulla da curare e che se, invece, c'è una dipendenza patologica sia incurabile. Egualmente esiste ed è viva una corrente di pensiero che ci spiega in modo più o meno scientifico che la dipendenza patologica, anche negli animali da esperimento, è connessa al fatto che questi non hanno alternative ma, creandole (esempio parchi gioco per topi), questi scelgono il gioco, anche rispetto alle droghe additive. Ho molto rispetto per le scelte dei topi, ma forse noi siamo diversi e, non per nulla, siamo anche capaci di giocare in modo patologico.
Detto ciò non so se, come dicono alcuni Colleghi, la dipendenza patologica sia UNA malattia del cervello ( o del controllo degli impulsi) ma, senza dubbio, molti strumenti che fanno parte della psicoterapia e più in generale della clinica (medica e psicologica) permettono di prevenirla, di prendersene cura, di guarirla o di ridurne i sintomi. Anche percorsi educativi e cognitivi - comportamentali possono ottenere ottimi risultati. I percorsi dei gruppi di auto aiuto, inoltre, hanno un grande valore sia quando si inizia a perdere il controllo che quando, ormai, francamente la situazione è precipitata.
Più che UNA (singola) malattia, direi che la dipendenza patologica è una sindrome (un insieme di sintomi) di qualcosa che non funziona più o funziona male e, quindi, bisogna comprendere quale strada sia percorribile, per sciogliere un nodo che sembra insolubile. Le cause sono spesso molteplici ed è la loro confluenza in particolari momenti di vita a provocare disastri.
Come dicevamo prima, tra situazioni oggettivamente a rischio e l'insorgere di una dipendenza patologica conclamata esiste un tempo. Purtroppo nessuno è ragionevolmente cognito a priori di quanto ampia sia questa finestra temporale e, inoltre, consiglierei di non immaginare che esista uno stacco netto tra situazione a rischio e patologia conclamata quanto, piuttosto, una sorta di percorso di continuità che può compiersi, non compiersi, fermarsi, ricominciare nel tempo.
Quarta regola
In caso di dubbio chiedere di essere aiutati a capire meglio, in caso di certezza diagnostica iniziare un percorso di cura il più presto possibile ma, sempre, con persone esperte . Cosa intendo per "al più presto possibile"? Cosi come si farebbe in caso di un sospetto di cancro o di infarto: insomma di una malattia grave perché, purtroppo, la dipendenza patologica lo è e, come il cancro o un infarto, può essere molto invalidante o addirittura, direttamente o indirettamente, mortale.
Come scegliere la persona esperta? Normalmente i Servizi Pubblici per le Dipendenze (per sapere dove sono chiedere alla Azienda Sanitaria Locale o guardare sul relativo sito web) sono ricchi di personale esperto ed, in ogni caso, conoscono il territorio e possono dare ulteriori indicazioni a chi vuole intraprendere un percorso di qualunque genere. Un Servizio Pubblico, comunque, è un buon approccio per avere una diagnosi e per capire se sia necessario iniziare o meno un percorso di cura o qualche altro tipo di azione. In alcune Regioni, come la Lombardia, esistono anche Servizi Accreditati privati che svolgono la stessa funzione. L'accreditamento del Servizio da parte della Regione è una buona garanzia di base.
Spesso i Servizi Pubblici hanno molti pazienti e non hanno alcun interesse a spingere ad un trattamento, se non è necessario. Questa è una garanzia di oggettività.
Ovviamente esistono anche ottimi professionisti / centri di cura che lavorano privatamente, io stesso lo faccio, ma, in questo caso, bisogna avere buone referenze e non andare a caso per scegliere a chi rivolgersi. L'esperienza in questo campo non si inventa dal nulla anche, perché non esistono scuole di specializzazione in questa materia e, comunque, i corsi di tipo teorico esistenti sono solo una parte di ciò che è necessario apprendere per intervenire. Un medico specialista in psichiatria, uno psicologo o uno psicoterapeuta possono anche non avere un reale percorso curriculare nell'ambito del trattamento delle dipendenze patologiche.
L'ideale sarebbe essere sicuri che il professionista / centro di cura, a cui ci si rivolge, agisca secondo lo stato dell'arte delle conoscenze tecniche e scientifiche che riguardano la materia. Questa sicurezza è difficile da raggiungere per una persona che queste conoscenze non le ha. Per cui ritorniamo all'inizio di questo paragrafo. O si hanno ottime e sicure referenze o, non sapendo a chi rivolgersi, è meglio scegliere un Servizio Pubblico.
Quinta regola
Considerare che se viene proposto un percorso "standard" di diagnosi o di trattamento è perché è stato sperimentato e funziona. Anche se esistono professionisti "singoli", in grado di costruire percorsi diagnostici e terapeutici molto individualizzati e di buon livello, spesso è utile rivolgersi a Servizi / Equipe multidisciplinari in cui lavorano insieme medici, infermieri, psicologi, assistenti sociali, educatori professionali e altri professionisti. In questo caso (frequente nei Servizi Pubblici) i percorsi, soprattutto in fase iniziale, sono relativamente standardizzati, anche se possono variare da sede a sede e da equipe ad equipe. La persona è coinvolta in colloqui con professionisti diversi che tendono a comprendere la situazione dal punto di vista di discipline diverse, prima di arrivare ad una sintesi. A volte è prevista la partecipazione a gruppi, a volte è richiesta la partecipazione dei familiari ecc.
Questi percorsi, di norma, sono stati più volte sperimentati e progressivamente perfezionati nel tempo. Da una parte rispondono all'esigenza di fornire risposte a persone diverse, ottimizzando l'impiego di risorse umane (un professionista singolo, specie intervenendo privatamente, può essere più flessibile). Ma va tenuto presente che i percorsi "standard" proposti da Servizi / Equipe multidisciplinari sono tali perché ... funzionano. Talvolta non vengono adattati alle esigenze dei singoli non tanto per insensibilità o per necessità organizzative, quanto perché alternative differenti si sono dimostrate perdenti.
Errori da non fare
- Pensare di trovare su di un motore di ricerca la soluzione farmacologica o meno al proprio problema . Forse non ci siamo capiti ma ... qui stiamo parlando di situazioni a rischio di patologie molto gravi, spesso invalidanti, talvolta mortali o, comunque, in grado di peggiorare gravemente la qualità della vita di chi le contrae e di chi ci vive vicino. Diagnosticare di cosa si tratti non è semplice e, di conseguenza, non è semplice trovare il percorso migliore, anche per professionisti molto preparati.
- Ricorrere al "fai da te" . Ci sono persone che escono da una dipendenza patologica anche senza alcun aiuto. È possibile ma, in genere, è anche inutilmente rischioso. Ci sono situazioni di astinenza che possono essere anche mortali (per esempio l'astinenza da alcol se subentrano complicazioni), altre che possono provocare problemi difficili da gestire. Inoltre superare la fase iniziale di astinenza o di distacco dall'oggetto della dipendenza (che può anche non essere legata a sostanze) è solo la prima parte di un percorso che funziona meglio ed ha migliori risultati quando è "guidato".
- Pensare che esista un farmaco di qualunque genere che possa risolvere un problema di dipendenza patologica o una situazione a rischio : i farmaci possono esser utili, in qualche caso indispensabili per la cura, ma nulla di più. Il farmaco miracoloso che può risolvere da solo una qualsiasi situazione di dipendenza patologica, non esiste.
- Pensare che esista un Guru che possiede la verità e, quindi, conosce una via verso la salvezza che non è nota agli altri. Aspettarsi miracoli è un bel segno di fede ma, in questo campo non aiuta e passivizza.
- Pensare che esista un particolare percorso che sia la risposta a qualunque male . Ritorniamo ai punti precedenti. Nessun intervento serio è buono o cattivo in assoluto. Bisogna comprendere bene di cosa si tratta, prima di proporre un percorso di qualunque genere. Sbagliare nella scelta del percorso è senz'altro una perdita di tempo, ma le perdite di tempo sono pericolose perché il tempo per curare e prendersi cura non è illimitato, prima che si producano danni o peggiori la situazione.
- Pensare che iniziare un qualsiasi percorso di cura corrisponda con la guarigione o con la immediata scomparsa dei sintomi . E' vero che esiste anche l'effetto placebo ma non è ragionevole attendersi risultati da un percorso di cura quando è ancora tutto da fare. Ci sono situazioni che, a volte, migliorano molto rapidamente nel momento in cui inizia un percorso di cura, ma è meglio tenere presente che questo miglioramento non è la guarigione. Il troppo ottimismo, in questi casi, e l'abbandono precoce del percorso che ne consegue, sono da evitare accuratamente.
- Pensare di poter aderire passivamente a un percorso di cura : in questo tipo di trattamenti o il paziente partecipa in modo attivo o non funzionano. Lo dico soprattutto a chi spera diversamente per sé o per altri.
- Pensare che un terapeuta o un altro siano indifferenti : della esperienza abbiamo già parlato ma ribadisco che in questi percorsi il paziente deve lavorare con il terapeuta o i terapeuti. Quindi, nel limite del possibile, è importante scegliere. Sarò banale ma nessuno di noi, potendo scegliere, lavorerebbe al lungo e con successo con una persona con cui non trova la giusta intesa, di cui non si fida o che non stima. Purtroppo uno dei limiti dei Servizi Pubblici è che la possibile scelta dei terapeuti in una singola sede è, ovviamente, limitata. Se esiste una unica equipe, ad esempio, non c'è scelta alternativa. Purtroppo per ragioni amministrative ed organizzative (a mio parere incostituzionali), molte Aziende Sanitarie permettono l'accesso solo al Servizio competente per la specifica zona di residenza.
- Colpevolizzarsi per una ricaduta nel comportamento additivo durante il percorso di cura. Durante la cura non si è guariti; ci si sta curando. Per avere un successo stabile ci vuole tempo. Quindi, più che colpevolizzarsi, è necessario utilizzare la ricaduta per costruire esperienza: raccoglierne i segni premonitori per non ripeterla.
- Pensare che si possa stare in cura per tempi lunghi senza alcun risultato . Va bene la fiducia ed il dare tempo al tempo, ma alcuni risultati positivi (dopo alcuni mesi di trattamento, non subito!!) devono essere evidenti: se non ci sono il percorso deve essere rivalutato.
- P ensare che non si possa guarire da una dipendenza patologica : alcuni lo teorizzano e fa parte della cultura esperienziale anche di importanti gruppi di auto-aiuto. Vi sono lavori scientifici che rappresentano la dipendenza patologica come cronica e recidivante ma anche lavori che ci parlano di tossicodipendenze che si sono, nel tempo, risolte anche senza cure. Nel bene o nel male siamo individui, partecipi della nostra storia: le statistiche possono essere utili, ma il nostro destino rimane individuale, nel bene e nel male. La mia esperienza è che si possa uscire completamente da una dipendenza patologica, anche se la situazione individuale richiede molta attenzione nel tempo: il rischio di ricaduta o di contrarre una nuova, diversa, dipendenza patologica è reale per molte persone. Tenerlo sempre presente in modo attivo e comportarsi di conseguenza, tuttavia, ha un effetto protettivo.
- Pensare che la dipendenza patologica sia l'unico rischio per chi ha comportamenti additivi . Negli USA, recentemente, in un anno sono morte più persone per overdose di quante ne siano morte nella guerra del Vietnam. Ogni dieci anni per l'uso di alcol, tabacco, droghe muoiono nel mondo circa 100 milioni di persone. Tra queste solo una parte ne erano dipendenti in modo conclamato. Per questo è necessario intervenire il più precocemente possibile. Per questo anche in caso di dubbio è meglio approfondire con persone esperte. Naturalmente chi ha comportamenti additivi non da sostanze si sente più al "sicuro" ma ... attenzione. Per chi è vivo la qualità della vita non è secondaria e ci sono comportamenti additivi che per ragioni diverse, possono diventare devastanti anche se, non necessariamente, uccidono
- Pensare che in fondo c'è tempo e, quindi, è meglio godersela . Se una persona aderisce a questo tipo di risposta vuol dire che si è già posta qualche interrogativo. I comportamenti additivi, in fase iniziale, tuttavia, sono fonte di forme di piacere che prevalgono su altre considerazioni. Ancora una volta ricordo di non sottovalutare certi segnali di allarme; se qualche dubbio ci passa per la testa una ragione c'è.
- Rivolgersi a un terapeuta o ad una equipe di cura e non seguire le indicazioni, oppure e mentire riguardo alla propria situazione. Questa è semplicemente una idiozia: tempo perso per tutti che potrebbe essere dedicato a cose migliori.
- Credere che l'uscita da situazioni a rischio o da dipendenze patologiche sia un percorso linear e. Non lo è. Soprattutto quando esistono interventi psicoterapici di qualunque genere è probabile che la situazione complessiva sia ad alti e bassi, con periodi di franco miglioramento ed altri di completa stasi o di peggioramento. Quando la situazione peggiora, normalmente, chi è in trattamento pensa di essere tornato al punto di partenza anche se non è mai così. L'importante è che, progressivamente la situazione migliori. Se il percorso è corretto tuttavia i bassi saranno sempre meno bassi e gli alti ... più alti.
- E ssere troppo "teneri" con se' stessi . Intendiamoci, per uscire da una dipendenza patologica bisogna volersi bene, ma il compatirsi è solo negativo e controproducente. Esiste una sorta di adattamento a qualunque patologia che, se da una parte è utile per superarla, dall'altra può essere deresponsabilizzante, cronicizzante e impedire evoluzioni positive che sono perfettamente raggiungibili. Si può sempre trovare una ragione per non fare, per sentirsi sfortunati o meno dotati degli altri e, quindi, per rimanere come si è. E' il segno della cronicità: ciò che la può mantenere viva e presente per sempre.
- Essere troppo "duri" con sé stessi . E' l'errore opposto al precedente. Contrarre una dipendenza patologica può essere parzialmente una conseguenza di scelte sbagliate o di errori di valutazione, ma non è una "colpa". I fattori che conducono ad una dipendenza patologica sono molteplici e solo in parte sono riconducibili alla volontà, anche perché nessuno anche il più "pazzo" di noi "sceglierebbe" consapevolmente questa patologia, conoscendola.
- Credere che se si ha una dipendenza patologica, sia l'unica nostra malattia . Non è raro che alle dipendenze patologiche si accompagnino altre patologie, spesso curabili, che aggravano la situazione. Per questo sono necessari percorsi diagnostici accurati. Se il tono dell'umore è spesso alterato, ad esempio, può essere che ci sia un problema che non è necessariamente conseguenza della dipendenza ma può addirittura esserne una concausa. Egualmente se ci sono ossessioni o compulsioni. Curare la dipendenza e trascurare il resto può essere un grave errore. Quando la dipendenza è da sostanze (droghe, alcol, farmaci ecc.) anche la situazione fisica va verificata molto bene perché è difficile che non ci siano alterazioni che non debbano essere tenute sotto controllo.
- Pensare che uscire da una dipendenza patologica sia una sorta di pena e di sofferenza da scontare . I percorsi possono essere lunghi ed inevitabilmente complessi. Spesso richiedono molto impegno ma sono una esperienza veramente liberatoria e, in questo senso, inebriante. Uscire da una dipendenza patologica permette di conoscersi meglio e di scoprire risorse interne che, probabilmente, nemmeno si pensava di avere; di aprire nuovi orizzonti verso una "rinascita" individuale e di relazione con la propria vita, con gli altri e col mondo. Il "dopo" è la riacquisizione di abilità e di possibilità che "prima" erano perse o coartate.

Caro lettore,

ora hai elementi importanti da valutare: poche "regole", una serie di errori da evitare e una serie di idee su cui riflettere. Il discorso potrebbe essere ancora più lungo e complesso ma il mio obiettivo era semplice: far comprendere che la dipendenza patologica è una situazione sempre molto grave e pericolosa e quindi ... non arrivarci sarebbe l'ideale, ma una volta che c'è, un intervento realizzato quanto prima è la cosa migliore che si possa fare. Qualsiasi intervento, oltre tutto, rende possibile un equilibrio positivo e permette una migliore qualità della vita, dell'amicizia, dell'amore, della sessualità, del lavoro, della partecipazione sociale: tutte cose che i comportamenti a rischio e, a maggior ragione, le dipendenze inibiscono. Se poi la dipendenza o i comportamenti a rischio sono anche una sorta di "coperta" per un disagio più profondo, a maggior ragione vale la pena di affrontarlo e risolverlo. Lasciarlo dove sta e soffocarlo rischia solo di corrodere dall'interno, inutilmente, visto che c'è sempre un rimedio. Insomma iniziare un percorso è difficile perché richiede di mettersi in gioco diversamente ma, una volta iniziato, quello che molti si chiedono è "perché non l'ho fatto prima"? 🙂

Riccardo C. Gatti

Per capirne di più e tentare una auto-diagnosi della dipendenza da droghe seguire questo link

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Indicazioni pratiche per guarire da una dipendenza patologica

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Queste note si rivolgono direttamente a chi sospetta di avere una dipendenza patologica o, almeno ha dubbi in proposito. Si tratta di indicazioni "pratiche". Nulla di tecnico e di strettamente scientifico: qualcosa che direi anche ad un amico se mi chiedesse un consiglio. Normalmente chi ha

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Siamo così tanto dipendenti da quell’azione o persona che il pensiero di non farla o incontrarla ci provoca ansia. Abbiamo tantissimo bisogno delle cose da cui siamo dipendenti, tanto da diventarne ossessionati.

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Nota anche con il termine "love addiction", la dipendenza affettiva è una malattia relazionale nella quale l'amore e tutto ciò che è ad esso affine a livello emotivo diventa oggetto di desiderio morboso o di una vera e propria ossessione. Questa patologia si traduce in atteggiamenti, stati d'animo e sintomi simili a quelli di altre dipendenze comportamentali. Ad esempio il piacere derivante dall'oggetto della dipendenza, la tolleranza, ovvero la necessità di aumentare il tempo trascorso con il partner e di diminuire quello investito in attività autonome. Ancora l'astinenza che si esprime con emozioni negative molto intense (ansia, panico, depressione) e infine la perdita di controllo, cioè l'incapacità di ragionare in maniera lucida sulla propria situazione e di controllare i propri comportamenti.

In una relazione sentimentale è fisiologico agli inizi che si instauri una specie di simbiosi. Successivamente tuttavia, con il passaggio dall'innamoramento all'amore maturo, deve crearsi un equilibrio nel rispetto dell'individualità e dell'autonomia di ciascuno dei due partner. Diversamente, in caso di dipendenza affettiva, il soggetto non sperimenta il bisogno di ritrovare la propria indipendenza, ma coltiva il desiderio di una fusione totalizzante con la propria metà. In questo modo nel paziente aumenta il senso di vuoto e di angoscia e, paradossalmente, la necessità dell'altro. Si cade così in un vero e proprio circolo vizioso che mette a repentaglio la sopravvivenza della coppia.

A scatenare la dipendenza affettiva una serie di fattori di rischio biologici, psicologici di tipo familiare e di tipo individuale. Il disturbo è l'esito di una compromissione del circuito neuronale della dopamina, il neurotrasmettitore implicato nei processi psicologici di gratificazione e motivazione. Il cervello viene "addestrato" a rilasciare la molecola in alcune occasioni, come ad esempio la vicinanza della persona oggetto delle proprie attenzioni. La malattia relazionale può, altresì, essere favorita da un ambiente familiare in cui si manifesta una costante tendenza all'intromissione nei pensieri e nei comportamenti degli altri componenti. Essa, che può essere anche correlata a traumi vissuti nel passato, spesso si accompagna ad altre problematiche quali scarsa autostima, ansia, disturbo post traumatico da stress, depressione.

La dipendenza affettiva si manifesta con una serie di comportamenti tipici. Chi ne è affetto, non solo accantona i propri bisogni in favore di quelli altrui, ma dipende dall'altro in tutto e per tutto. Il partner rappresenta una specie di baricentro, un microcosmo attorno al quale gravitano pensieri, desideri e aspettative. Nel costante timore di essere abbandonato, il paziente fa fatica a prendere delle decisioni autonomamente, non crea e delimita i propri spazi e reprime continuamente la rabbia. Questi atteggiamenti, spesso, si traducono in una sintomatologia fisica: tremori, tachicardia, senso di oppressione al petto, fame d'aria, vertigini. Il disturbo può assumere una gravità preoccupante quando diviene violento. In questi casi la decisione del partner di interrompere la relazione può essere causa di depressione, tentato suicidio e comportamenti persecutori.

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Dipendenza affettiva, quando l'altro diventa un'ossessione

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Nota anche con il termine "love addiction", la dipendenza affettiva è una malattia relazionale nella quale l'amore e tutto ciò che è ad esso affine a livello emotivo diventa oggetto di desiderio morboso o di una vera e propria ossessione. Questa patologia si traduce in atteggiamenti, stati d'animo e sintomi simili a quelli di altre dipendenze comportamentali.

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La dipendenza, dal mio punto di vista, è causata da un malessere interiore, da un vuoto interiore che le persone dipendenti da qualcuno o specialmente da qualcosa (droga, alcool, fumo ecc....) cercano di colmare in questo modo, attraverso una determinata dipendenza che secondo loro li fa stare meglio.
A mio parere il malessere interiore è il peggiore dei malesseri, prima ti fa sentire male con te stesso/a, poi con gli altri che ti giudicano perché non capiscono il tuo star male, poi ti isoli e infine ti fai del male fisico o, in certi casi, si arriva ad essere, appunto, dipendenti da qualcosa.

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Giorgia - Oronero (Official Music Video)

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Semplicemente avere il bisogno irrefrenabile di fare quella cosa, che ormai fa parte di te

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legame con una persona o oggetto che produce una dipendenza e questa può nuocere sulla salute sia fisica che emotiva del soggetto.

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Quando una persona sviluppa una dipendenza, essa va a fare parte della sua vita quotidiana, della sua routine.

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Comportamento

Passare molto tempo davanti allo smartphone, in particolare per social e giochi, rende più impulsivi e disposti ad accettare ricompense piccole ma immediate.

Chi passa molto tempo davanti allo schermo dello smartphone, è più impulsivo: lo sottolinea uno studio tedesco pubblicato su PLOS ONE secondo il quale questa tendenza sarebbe vera in particolare per chi utilizza social network e giochi. "Entrambe le applicazioni offrono gratificazioni a breve termine", spiega alla CNN Tim Schulz van Endert, uno dei ricercatori: "sottoforma di like nel caso dei social, di bonus e premi nel caso dei giochi."

Lo voglio ora! Lo studio ha preso in esame un centinaio di volontari con i propri smartphone, valutandone l'autocontrollo e la propensione ad accettare o meno ricompense immediate. Ne è emerso che chi passava più tempo davanti allo schermo tendeva ad accettare piccoli premi subito, al contrario di chi era meno fonino-dipendente, dotato di maggior autocontrollo e disposto ad aspettare più tempo per avere ricompense maggiori.

Incollati allo schermo. Dallo studio sono emersi altri due aspetti interessanti: il primo, che la maggior parte dei partecipanti (71%) ha sovrastimato il tempo di utilizzo del proprio smartphone; il secondo, che in alcuni casi il tempo trascorso davanti allo schermo superava le dieci ore giornaliere. "Sono stato sorpreso nel constatare quanto tempo alcune persone passano su social e app di gioco", ha dichiarato van Endert.

Connessioni. Nel corso degli anni diversi studi hanno dimostrato che la tendenza a preferire piccole ricompense a breve termine è spia di comportamenti negativi; l'eccessivo uso del cellulare sarebbe dunque indirettamente connesso a scelte dannose, come l'uso di droghe o la dipendenza dall'alcol e dal gioco d'azzardo.

I risultati di questo studio, se da un lato mettono in guardia chi è consapevole di essere impulsivo sui rischi dell'utilizzo eccessivo dello smartphone, dall'altro forniscono ai politici una fonte di riflessione per guidare i cittadini a un uso prudente della tecnologia.

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Troppo smartphone ci rende impulsivi - Focus.it

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Comportamento Passare molto tempo davanti allo smartphone, in particolare per social e giochi, rende più impulsivi e disposti ad accettare ricompense piccole ma immediate. Chi passa molto tempo davanti allo schermo dello smartphone, è più impulsivo: lo sottolinea uno studio tedesco pubblicato su PLOS ONE secondo il quale questa tendenza sarebbe vera in particolare per chi utilizza social network e giochi.

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Tutte le dipendenze sono droghe, non per forza solo le sostanze stupefacenti. Infatti può essere una droga anche il cellulare. È difficile uscire da questa situazione perché annulli te stesso perciò è complesso ritrovare se stessi

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Tu | fiducia in se stessi
Una società di dipendenze
Al di là dell'abuso di sostanze stupefacenti, problema così diffuso da non fare più notizia, gli studi confermano che si stanno affacciando più blande forme di dipendenza, che caratterizzano sempre di più la nostra società come una "società drogata". Pensiamo solo alla dipendenza dal cellulare, da internet, dallo shopping, dal cibo, dalle "slot-machine" che si trovano ormai in tutti i bar. Si può diventare dipendenti persino dal calcio, delle serate in discoteca con gli amici o dai social network. Insomma, pare proprio che ai giorni nostri sia difficile non essere dipendenti da qualcosa. Tutti noi abbiamo a che fare con un vuoto interiore che cerca di essere in qualche modo colmato. Perché accade?
Una società dipendente: lontana dal mondo interiore
La diffusione sempre più ampia delle dipendenze può essere ricondotta alla perdita collettiva della funzione immaginativa. Cosa s'intende per funzione immaginativa? È la capacità di sognare a occhi aperti, di fantasticare, di sognare, di inventare, di immaginare, di creare con la fantasia e l'intuizione: tutte funzioni fondamentali per il benessere. La nostra è l'epoca del pensiero, della razionalità, dell'analisi; questo porta inconsapevolmente a considerare "straniere" tutte le funzioni del mondo interno, come gli affetti, i sentimenti, le emozioni, le immagini, i sogni, i simboli. In questo modo si crea una frattura tra l'Io, che domina con la ragione, che vuole spiegare tutto, e le immagini interne, che sembrano non affiorare più o sono sempre più relegate sullo sfondo, fino a non essere più neppure riconosciute come nostre.

Quali sono le conseguenze? Lo scenario di oggi racconta di una società che ha perso l'orientamento, di un uomo che cerca il senso autentico della propria vita lontano dagli unici riferimenti veri in cui potrebbe trovarlo: il mondo interno e le sue immagini. Tutti sono alla continua rincorsa di obiettivi esterni: ma l'esterno costituisce esclusivamente la cornice dell'esistenza e alimenta un senso di vuoto che pare non colmarsi mai. Così si è sempre lontani dall'esprimere se stessi, la propria vera natura e i talenti che custodisce. Non stupisce allora che, in questo stato di profonda ipnosi collettiva in cui si pensa che solo da fuori possa giungere una risposta alla nostra ricerca di senso, si accettino soluzioni miracolistiche come le droghe o le dipendenze. Sono una sorta di pozione magica che, come in tutti i racconti fantastici, promette di tramutare le cose e di darci ciò che più desideriamo. Ma che, purtroppo, non funziona.
Come prevenire le dipendenze
Per metterci al riparo da questa via senza uscita, è bene assicurarci di essere ben affacciati sulla nostra interiorità e sul mondo delle immagini interne. In che modo? Dedicando più spazio a tutte quelle attività che aiutano a entrare in contatto diretto con le emozioni, senza alcun filtro razionale. Ognuno ha la propria modalità di accesso alla fantasia: inventare fiabe o racconti, disegnare, annotarsi i sogni, ascoltare musica, ballare... Tutte espressioni che danno l'opportunità di ritrovare la gioia di vivere, perché creano un ponte tra la realtà e l'immaginario, la razionalità e l'irrazionale, il visibile e l'invisibile, il conosciuto e lo sconosciuto. Permettono di calarsi in un mondo parallelo, ricco di mistero, dove niente è come sembra e tutto può cambiare da un momento all'altro. Insomma è necessario favorire la produzione di attività che creino un senso di spiazzamento, di meraviglia e di stupore. Incontrare l'inaspettato allontana dal già visto e aiuta a calarsi nel nuovo. Solo osservando la realtà come se fosse sempre la prima volta, arrivano le soluzioni che vanno bene per noi.

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Tu | fiducia in se stessi Una società di dipendenze Al di là dell'abuso di sostanze stupefacenti, problema così diffuso da non fare più notizia, gli studi confermano che si stanno affacciando più blande forme di dipendenza, che caratterizzano sempre di più la nostra società come una "società drogata".

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La maggior parte delle dipendenze penso che siano tossiche perché se un'azione che compi o una determinata relazione che hai diventa qualcosa di cui tu non riesci a fare a meno nemmeno per poco tempo, e di cui ne hai sempre più bisogno non può essere qualcosa che ti faccia bene, né fisicamente né psicologicamente.

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dott. Stefano Calore | psicologo psicoterapeuta | coach | formatore

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I sintomi che ci aiutano a riconoscere la relazione tossica possono essere:

non riesco a fare a meno dell'altra persona, anche se vivo con sofferenza / disagio la sua presenza nella mia vita

vivo una sensazione di sottomissione al partner, che esercita una forte influenza sulle scelte di vita importanti per me

mi sento umiliato/a dal mio partner ma non riesco a lasciare l'altra persona

non riesco a prendere decisioni importanti senza l'altra persona

mi sento indifeso/a, vulnerabile, vivo uno stato d'ansia forte in assenza dell'altra persona

l'altra persona è la mia unica fonte di energia vitale, senza mi sento svuotato/a di significato, privo/a di energie

Si tratta di una vera e propria forma di dipendenza?

in molti casi può essere considerata alla stregua di altri tipi di dipendenza:

il mio benessere personale dipende dalla presenza nella mia vita di un'altra persona, senza la quale non riesco a vivere bene

Sviluppare una dipendenza affettiva per un'altra persona può essere sano, quando ci troviamo in una relazione con una persona dalla quale ci sentiamo riconosciuti e valorizzati, accettati per quello che siamo, sostenuti quando abbiamo bisogno di aiuto, facilitati nel nostro percorso individuale di sviluppo personale; quando tra i partner c'è la capacità di generare un equilibrio tra la relazione di coppia e le relazioni esterne alla coppia.

Quando viene riconosciuto reciprocamente il diritto dell'altro a prendersi cura della propria indipendenza e ciascuno dei partner si sente libero di prendere delle decisioni per sé, fare delle scelte, esprimere la propria diversità all'interno della coppia.

La tendenza attualizzante di questo tipo di relazione, che può essere definita di interdipendenza, facilita lo sviluppo del potere personale (empowerment) di ciascuno dei partner, ed è caratterizzata da un livello elevato di benessere relazionale. Si tratta quindi in questo caso di una dipendenza affettiva sana.

Quali caratteristiche ha invece una relazione di dipendenza affettiva tossica?

Una Alcune persone hanno una naturale tendenza a dipendere da altri e cercare questo tipo di relazione; questa dipendenza affettiva tossica invece é caratterizzata da una tendenza alla dipendenza, spesso è di origine traumatica: durante l'infanzia può essere mancato in parte o totalmente il riconoscimento positivo da parte delle figure adulte di riferimento e la persona in età adulta rischia di ricadere in un tipo di relazione caratterizzata da questa carenza. ripartizione del potere interpersonale non equa all'interno della relazione tra i partner: spesso si configura come una relazione tra una persona alla quale viene riconosciuto un potere molto forte ed un'altra che accetta la subordinazione a tale potere.

Come la falena che è attratta inesorabilmente dalla fonte di luce che rischia di diventare in breve tempo una fonte tossica distruttiva, così una persona con una tendenza alla dipendenza quando ne incontra un'altra con una forte tendenza narcistico-seduttiva rischia di accettare la subordinazione al potere dell'altro e di conseguenza accettare incondizionatamente una perdita parziale o totale di autonomia e libertà personale, lo sfruttamento e/o lo sfruttamento emotivo o fisico da parte dell'altra persona.

La persona dipendente rischia di delegare quote importanti del proprio benessere e del proprio equilibrio personale all'altro e di non riconoscere legittimità a sé stessa e alle proprie esigenze personali, alla sofferenza che prova nell'accettare di vivere all'interno di una relazione così nociva.
Possono essere delegate al partner: l'equilibrio emotivo, la capacità di risolvere problemi, di risolvere conflitti, di prendere decisioni, di gestire l'ansia e lo stress ed altre funzioni personali di vitale importanza.

Diventa in tal modo molto difficile per la persona dipendente anche solo ipotizzare la possibilità di trovare una via d'uscita da tale relazione

Come avviene per altri tipi di dipendenze, anche la dipendenza affettiva è caratterizzata da vere e proprie crisi di astinenza, che vengono sperimentate in assenza del partner e che portano la persona dipendente a ricadere con facilità all'interno della relazione tossica, quando il partner esercita il proprio potere seduttivo per attrarla e ricondurla nuovamente a sé.

Come è possibile liberarsi da una dipendenza affettiva tossica?

Sviluppando la propria assertività, il contatto con le proprie esigenze e la capacità di richiedere all'altro che esse vengano riconosciute, rispettate e soddisfatte, è possibile migliorare la qualità della relazione con il proprio partner.

Se la difficoltà a recuperare equilibrio nella relazione è più forte, attraverso un percorso di psicoterapia è possibile ricevere il sostegno psicologico necessario per intraprendere un percorso di empowerment e liberarsi da una dipendenza affettiva tossica: la persona può iniziare gradualmente a riconoscere i limiti e i danni legati alla relazione di dipendenza affettiva, esplorare quindi le possibili s oluzioni per recuperare le quote di potere personale delegate al partner, sviluppare infine nuove modalità maggiormente funzionali per prendersi cura delle proprie fragilità e relazionarsi in modo sano con se stessa e le altre persone.

Se cerchi aiuto per uscire da una dipendenza affettiva / relazione tossica

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Dipendenza affettiva / relazione tossica : come riconoscerla e liberarsene? | dott. Stefano Calore | psicologo psicoterapeuta | coach | formatore

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non riesco a fare a meno dell'altra persona, anche se vivo con sofferenza / disagio la sua presenza nella mia vita vivo una sensazione di sottomissione al partner, che esercita una forte influenza sulle scelte di vita importanti per me mi sento umiliato/a dal mio partner ma non riesco a

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Soggezione è un sinonimo della parola dipendenza e può facilmente rendere l'idea dello stato di subordinazione ad una determinata cosa. Infatti, così come soggezione in diritto significa subire gli effetti giuridici dell'esercizio del potere altrui, nella vita indica l'essere completamente alle dipendenze di una persona, di alcool, di sostanze stupefacenti, di oggetti di natura tecnologica et cetera.

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soggezióne (ant. o pop. suggezióne) s. f. [dal lat. subiectio -onis, der. di "assoggettare" (v. ¹)]. - 1. L'essere soggetto, lo stato e la condizione di chi è soggetto: , ; s. allo straniero; , o , la s. all'autorità paterna; ant., o , rendere soggetto, assoggettare: repubblica aristocratica ovvero di nobili non può nascere che da una estrema comune necessità che gli agguagli e ponga in soggezion delle leggi (Vico). Nel diritto, lo stato di chi è costretto a subire un'iniziativa giuridica altrui nei proprî confronti, senza potersi opporre legalmente (per es., il debitore insolvente che subisce l'esecuzione forzata dei beni promossa dal creditore nei suoi confronti). 2. Senso d'imbarazzo e di timidezza che si prova di fronte a persone importanti o notevoli per la loro posizione e il loro valore, o in ambienti nuovi, lussuosi, grandiosi e solenni: , ; , ; avere s. a fare una cosa; mettere in s., intimorire; mettersi in s., avere s. di qualcuno o di qualcosa, sentirsene intimorito: tràttalo da pari e non ti mettere in s. davanti a lui; all'entrare, si sentì preso da quella suggezione che i poverelli illetterati provano in vicinanza d'un signore e d'un dotto (Manzoni). Non com. la locuz. di soggezione, di riguardo, con riferimento a persone che non possono essere trattate con familiarità: la compagnia, con cui si ha da andare, è di soggezione (Goldoni).

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soggezióne (ant. o pop. suggezióne) soggezione f. [dal lat. subiectio -onis, der. di subicĕre "assoggettare" (v. soggetto1)]. - 1.

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Credo che il significato di dipendenza sia proprio ossessione a qualcosa in particolare, non deve essere per forza un'ossessione negativa, come l'uso di droghe, ma anche positiva, ad esempio, la dipendenza dell'amore, non carnale ma dell anima è positiva come dipendenza, come la felicità. Quindi alla dipendenza non deve essere attribuito solo il negativo.

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Una dipendenza, nei confronti di una cosa o di una persona che sia, ci consuma senza che noi ce ne accorgiamo. Quando siamo dipendenti da qualcosa, proviamo tanto desiderio per essa da dimenticare chi siamo e i nostri bisogni. Secondo me la nostra personalità può svilupparsi pienamente soltanto se non siamo vincolati a qualcosa o qualcuno in maniera ossessiva ed è per questo che le dipendenze sono molto pericolose soprattutto per i giovani, che ancora devono costruire la propria identità.

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Droga, l'informazione per prevenire. Enrico Comi, ex tossicodipendente, autore di un libro e di uno spettacolo teatrale, parla ai ragazzi e ai loro genitori, per CitaNO' alla Droga. Tante sono state le testimonianze nei giorni scorsi di chi ha vissuto sulla propria pelle il dramma droga. Numerosi incontri in spiaggia, nelle piazze e in discoteca con i giovani per sensibilizzare sui rischi delle "sostanze" e per tentare di analizzare le cause del fenomeno delle dipendenze patologiche, in particolare alle droghe.

Enrico Comi alias Rico. Un'adolescenza burrascosa. L'abuso smodato di alcool e droghe ti ha portato alle porte del "non ritorno". Nelle prime battute del tuo libro ed anche nello spettacolo teatrale "StupeFatto" narri la tua giovinezza. Dici che a 13 anni sapevi che le droghe facevano male. Ma allora perché hai iniziato ad usarle? Sono stati gli amici a convincerti?

"Prima di tutto non possiamo mai incolpare nessuno dei nostri errori. Troppo facile incolpare gli altri. Ho deciso di farlo e nessuno mi ha costretto o obbligato. Si, sapevo che le droghe causavano danni. Avevo un parente stretto tossicodipendente e non nego che ero quasi impaurito da quel mondo. A 13 anni ero anche convinto che non lo avrei mai fatto per nessuna ragione al mondo. Poi è cambiato tutto nell'arco di soli 15 minuti. Mi sono ritrovato in compagnia di un fumatore di cannabis (nota anche come marijuana, erba e almeno altri trecento nomi diversi). Era la prima volta che qualcuno usava questa roba vicino a me ed ero preoccupato per lui. Per la sua salute. Dato che sapevo che facevano male, mi aspettavo che potesse star male. Invece è successo l'esatto opposto. Dopo aver fumato ha iniziato a ridere e scherzare. Lo vedevo allegro e brillante. Così mi è sorta la prima domanda: "Com'è possibile che, utilizzando una sostanza tossica, uno si diverte?" Ho rivolto a lui questa domanda ed ho avuto risposte del tipo: non è una droga, non crea dipendenza, smetti quando vuoi, non ha mai ucciso nessuno, è usata come medicina ed altro ancora. Tutte informazioni positive. Poco più tardi ha preparato una nuova canna. Ho pensato: non fa male, smetto quando voglio, è innocua, ti diverti ed ho deciso di farlo. Farlo con l'estrema convinzione di volermi divertire senza farmi del male".
Quello che ti aveva detto era vero o falso?
"Vediamo le cose una per volta. Smetti quando vuoi. Quanti ne ho visti smettere? Tendenzialmente, chi inizia, tende ad incrementare o diminuire le dosi. Non crea dipendenza. Forse le prime volte ma uno che fuma tutti i giorni da tempo non riesce a stare una settimana senza fumare. Viene usata come medicina. Certo, tutte le sostanze tossiche sono usate come antidolorifici. Alcune anche come sonniferi o stimolanti. Restano comunque sostanze tossiche per l'organismo. Certo che se una persona ha un forte dolore ed assume un antidolorifico, il dolore cala e sta meglio. Ma l'antidolorifico non guarisce la malattia. Si limita a dare temporanei momenti di sollievo. Alcuni dicono che la canna fa meno male della sigaretta. Poi, preparano le canne usando il tabacco proveniente dalla sigaretta. Se nella canna è presente il tabacco, secondo te è possibile che la canna faccia meno male della sigaretta? Esistono anche altri modi per fumare una canna. Anche senza tabacco. Abbiamo comunque una sostanza che brucia ed aspiriamo nei polmoni monossido di carbonio e catrame. Il nostro corpo non è predisposto per ricevere queste schifezze. Infatti l'uso medico non prevede il fumare ma l'assunzione tramite tisane, pastiglie o vaporizzazione. Il punto è che chi fuma, nel tentativo di giustificare con la sua coscienza quello che fa, cerca di aggrapparsi a queste informazioni false. Anche chi usa la cocaina dice che la controlla. Chi usa l'eroina dice che non è grave se la fuma. La cosa importante è non usare le siringhe. Chi usa le siringhe ti dice che lui smette quando vuole. Pertanto, non si sente un drogato. Tutti mentono a loro stessi, ognuno cerca di accettare quello che fa, ma la realtà è ben diversa".
Perché è difficile far capire ad un consumatore che deve smettere?
"Quando una persona sta molto male, febbre altissima, stati di shock per lesioni gravi o situazioni simili, la sua mente ha una reazione contraria. Come un impianto elettrico che va in cortocircuito si disattiva per evitare incendi, la mente disattiva la connessione con il corpo per aiutarci a superare momenti molto difficili. Le droghe sono sostanze velenose che aggrediscono l'organismo. Quando vengono assunte causano un doloroso e violento impatto sull'organismo. Oltre a far scattare l'effetto antidolorifico, la nostra mente ci conduce in uno stato dove il contatto con il corpo ed il mondo reale che ci circonda è vago e poco percettibile. Così la persona si ritrova a pensare cose vaghe e illusorie. Utilizzando la propria creatività e fantasia, questo "mondo parallelo" diventa piacevole. Se il veleno è debole siamo ancora parzialmente in contatto con la realtà. Se il veleno è molto aggressivo si arriva ad avere veri e propri stati di allucinazioni. Ricapitolando: Il veleno attacca il corpo e causa uno stato di dolore che la persona non può sentire. Il veleno sta agendo anche da antidolorifico. L'assuntore non percepisce il danno fisico ma percepisce la reazione mentale che "regala" una sensazione di benessere. Uno sta meglio perché in realtà il suo corpo sta malissimo. Ma egli stesso è incapace di avvertire alcun dolore. Per cercare di smettere bisogna deve capire che la droga è dannosa e distruttiva e che può compromettere drasticamente il suo futuro. Se il consumatore è convinto di fare una cosa innocua e piacevole, come può capire che deve smettere? Per questa ragione, chi ha iniziato da qualche mese o anno difficilmente capisce che deve smettere. Soltanto dopo molti anni, quando l'organismo sarà devastato e la persona cercherà di smettere, si renderà conto del vero danno che le droghe gli anno causato. Per moltissimi è troppo tardi. Ora è difficile recuperare la propria capacità e volontà di affrontare le astinenze fisiche e mentali per poter tornare a vivere una vita felice senza usare droghe o alcool. Per non parlare di alcuni che non capiranno mai che devono smettere e continueranno ad usare droghe, siano a quando tutto ciò non li condurrà alla morte".
Parli dell'alcool come una vera e propria droga. Perché?
L'alcool è una sostanza che crea dipendenza, si è costretti ad aumentare le dosi, può causare facilmente danni irreparabili. In Italia muore una persona ogni 26 minuti a causa dell'alcool. Per tutte le altre droghe messe insieme molti meno. Poi, quando una persona cerca veramente di smettere, capisce che l'astinenza fisica è affrontabile. Quella mentale è di gran lunga più complessa. Per un alcolista, la voglia di usare alcool potrebbe non passargli mai (come molti sostengono). L'alcool lo ritroviamo ad ogni angolo di strada, in ogni market, nella pubblicità televisiva ed altro. Chi usa altre droghe, quando cerca di smettere, non si ritrova la sostanza pubblicizzata in Tv o sopra il banco nel negozio di alimentari. C'è anche da dire che molte persone consumano piccole quantità di alcool. Un bicchiere a tavola, giusto per il gusto della bevanda, non significa drogarsi di alcool. In questo caso la persona non ricerca effetti mentali in quello che fa. Non è costretta ad aumentarne i dosaggi per continuare a provare l'ebrezza, sentirsi brillo o alla peggio ubriaco.
Come hai fatto a capire che dovevi smettere?
Sono stato in coma due volte in soli tre giorni. Avevo 21 anni ed il secondo coma è stata un'esperienza che mi ha segnato. Gli amici mi hanno abbandonato in coma. Potevano aiutarmi ma hanno preferito rubarmi delle dosi e scappare. Però non voglio raccontarvi tutto. Preferisco invitarvi ad un evento importante che si terrà a Sirolo il prossimo 6 agosto alle 21 al teatro Cortesi in piazza Franco Enriquez. Andrà in scena lo spettacolo pluripremiato che sta riscuotendo un enorme successo: StupeFatto avevo 14 anni, la droga molti più di me.
Un consiglio per i giovani?
Se le droghe vi incuriosiscono non provatele per vedere cosa succede. È come dire: provo a fare un incidente in motorino per vedere se mi faccio male e se distruggo la moto. I tossicodipendenti non maledicono l'ultima dose ma la prima canna. Il giocatore d'azzardo maledice la prima vincita. Abbiamo l'intelligenza e la capacità per capire le cose senza doverle provare. Chiedi informazioni, ma non a chi le usa, lui deve giustificare quello che fa con la sua coscienza, è la persona meno adatta per attingere informazioni. È come chiedere ad un capo della mafia se lo stato è onesto oppure se è meglio diventare mafiosi. Cosa vuoi che ti risponda. Cerca una comunità vicino a te. Scrivi a loro delle mail con le tue domande. Parla con i tuoi genitori. Scrivi a me se vuoi oppure cerca informazioni su siti istituzionali ed ufficiali evitando forum e spiegazioni dei consumatori. Poi decidi cosa fare della tua vita, sono certo che deciderai la cosa più giusta!

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CitaNò alla droga, il racconto di Rico: "Ho iniziato a 13 anni"

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L'INTERVISTA - Enrico Comi ha portato la sua testimonianza al festival di Civitanova. Oggi ha scritto un libro ed è autore di uno spettacolo teatrale per raccontare la verità sull'uso di sostanze: "Abbiamo la capacità di capire le cose senza provarle, se siete curiosi contattate una comunità"

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Ecco l’elenco delle dipendenze più note e diffuse, da quella da sostanze stupefacenti alla pornografia, dal gioco d’azzardo al cibo fino ai nuovi disturbi legati al mondo digitale e di Internet.

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in foto: Persone dipendenti dalla connessione a Internet (Getty).

Concedersi una piccola trasgressione alle regole, soprattutto quando si è giovani, è considerata la normalità. Ma bisogna fare molta attenzione affinché non diventino un'abitudine che con il tempo può sfociare in un serio problema fisico e cognitivo. In questo caso, si parla di dipendenza patologica ed è una questione che interessa molte più persone di quanto non si possa credere. Le più comuni sono quelle legate all'uso di sostanze stupefacenti e al gioco d'azzardo, molto diffuse anche tra gli adulti, ma non bisogna sottovalutare anche quelle cosiddette "nuove", che stanno prendendo piede ultimamente e che sono legate all'innovazione tecnologica, come il cosiddetto Internet addiction Disorder. Ecco, di seguito, le dipendenze patologiche più note e le loro peculiarità.

Cosa sono le dipendenze patologiche?

Per dipendenza si intende l'alterazione di un comportamento che diviene man mano una abitudine patologica, sulla quale il soggetto perde ogni possibilità di controllo. La stessa dipendenza può essere poi fisica o psicologica. Nel primo caso, l'organismo della persona che fa abuso di una sostanza aumenta la sua soglia di tolleranza e necessita di dosi sempre maggiori per poter ottenere lo stesso effetto, manifestando, in caso contrario, chiari sintomi di astinenza, come sudorazione e dolori gastro-intestinali. Nel secondo caso, invece, talvolta associata anche al malessere corporeo, si è sopraffatti dal desiderio di fare uso della sostanza e non se ne riesce a fare a meno. L'oggetto di questa fantasia può essere l'alcol, la droga, il gioco d'azzardo, il cibo o anche Internet.

In ogni caso, però, tutte le dipendenze patologiche presentano delle caratteristiche comuni, che possono aiutare ad identificarle. Tra queste, vi sono l'incapacità della persona dipendente di portare a termine i propri compiti, l'uso continuativo della sostanza nel tempo, il ritiro dalla vita famigliare e sociale per poter soddisfare la propria esigenza e la non ammissione del problema. Attenzione, però, anche alla predisposizione biologica di un individuo come fattore di rischio: questa consisterebbe in una alterazione della produzione di neurotrasmettitori endogeni (specialmente la dopamina) su cui possono agire le sostanze che creano dipendenza. A ciò si aggiungano il contesto sociale, familiare e l'eventuale condizione di stress che possono portare la persona a fare abuso di un comportamento trasformandolo in patologia.

Le 5 dipendenze patologiche più diffuse

La tossicodipendenza e l'abuso di sostanze stupefacenti

Quella da sostanze stupefacenti è la dipendenza più diffusa e nota tra quelle patologiche. In genere il soggetto fa abuso di oppiodi e di droghe in generale, in primis l'eroina ma anche allucinogeni, sedativi e antidolorifici, generandone un bisogno tale da fargli perdere tutto, dal lavoro ai rapporti familiari e portandolo all'isolamento. Stesso discorso può essere fatto con droghe sintetiche e altre sostanze cosiddette chimiche, come l'alcol. La causa che spinge le persone a usare queste sostanze è generalmente il desiderio di essere sopraffatti da uno stato di euforia e di piacere, ma anche l'ambiente sociale in cui si vive può essere un fattore di rischio. L'arresto della somministrazione di quella sostanza scatena la ribellione del sistema nervoso centrale, che la richiede assiduamente, causando in questo modo sintomi gravissimi, diversi a seconda del tipo di droga e di via di assunzione. Numerosi sono gli effetti negativi sulla salute che possono portare questi comportamenti, tra cui depressione, Aids, epatite, cirrosi epatica e infine cancro.

Pornodipendenza: quando il sesso diventa ossessione

In Italia sono più di due milioni le persone che soffrono di pornodipendenza, per definizione una forma di compulsione che porta ad un abuso di materiale pornografico, per lo più accompagnato da masturbazione. Il 6% della popolazione maschile sviluppa una dipendenza sessuale, numeri questi aumentati negli ultimi anni anche a causa della fruibilità di questo materiale sul web. Le conseguenze, soprattutto psicologiche, non sono da sottovalutare: come la dipendenza da droga, il soggetto tende ad aumentare sempre più la mole di materiale da osservare per ottenere un livello maggiore di piacere rispetto a quanto sperimentato in precedenza, con il risultato di essere perseguitato da un senso di colpa altissimo e dall'abbassamento dell'autostima. Per non parlare di ciò che può portare a livello fisico, dall'impotenza al calo del desiderio al dolore durante l'eiaculazione. "Ho cercato di smettere diverse volte, - ha raccontato alle telecamere di Fanpage.it una persona affetta da questa dipendenza - ma senza successo, questa cosa ha portato a disprezzarmi fino al punto di volermi togliere la vita". Generalmente, questo disturbo viene curato tramite psicoterapia sia individuale che di gruppo, anche attraverso centri di ricerca o associazioni di auto aiuto.

Con la dipendenza da gioco l'azzardo diventa patologia

Quella del gioco d'azzardo, o ludodipendenza, è una delle prime forme di dipendenza non legata alla droga. Secondo dati recenti, soltanto in Italia ne soffrono quasi 700mila persone, per un giro di affari di 86 milioni di euro all'anno. In questo caso, giocare per poter vincere, soprattutto soldi, si trasforma in una ossessione, anche a dispetto delle ingenti somme di denaro che generalmente si rischia di perdere. Anzi, proprio l'eccitazione e il brivido legato alle grandi puntate sono alla base della dipendenza. Per questo, molti dei soggetti che ne soffrono sono spesso portati a pensare al suicidio. I sintomi sono gli stessi delle altre dipendenze, mentre tra le cause, oltre a fattori sociali e famigliari, ce ne sarebbero anche alcune di tipo biologico: ad esempio, alcuni studiosi hanno notato che i livelli di noradrenalina, un neurotrasmettitore, sarebbe inferiore, al momento del gioco, rispetto ai livelli dei giocatori d'azzardo occasionali. Anche la depressione e lo stress possono influire sulla patologia, dando la sensazione al soggetto dipendente di evadere in questo modo dalla realtà.

Dipendenza da cibo e incubo anoressia e bulimia

Tra i disturbi più diffusi tra i giovani c'è la dipendenza dal cibo, che si manifesta con la voglia irrefrenabile e compulsiva di mangiare senza sosta pietanze che provocano piacere, soddisfazione e felicità. In Italia sono più di tre milioni gli individui che convivono con questa patologia, di cui almeno due milioni sono adolescenti. Proprio come succede per la droga, anche questo tipo di dipendenza può essere sia fisica che psicologica ed è legata soprattutto all'assunzione di cibi grassi, che aumentano il desiderio di assumerne sempre di più, come nel caso delle patine fritte o delle ciliegie. A livello biologico, ciò è dovuto all'eccessivo funzionamento dell'area del cervello regolata dalla dopamina, il solito neutrotrasmettitore i cui livelli aumentano prima e durante un'esperienza piacevole. Quando questi sono troppo alti, c'è il rischio che si perda il controllo delle proprie azioni. Per quanto riguarda questo tipo di dipendenza, è molto importante la prevenzione, che può essere condotta a scuola o nella comunità per diffondere una dieta alimentare sana e corretta.

Attenzione anche a due comportamenti che sono considerati a tutti gli effetti disturbi legati al cibo: da un lato c'è l'anoressia, un disagio che impedisce alla persona di ingerire qualsiasi tipo di cibo e che nelle forme più gravi può portare anche alla morte, dall'altro la bulimia, per la quale un soggetto che ha ingurgitato grandi quantità di cibo ricorre a diversi metodi per non metabolizzarlo e quindi per non ingrassare, come il vomito autoindotto e l'intensa attività fisica.

l'Internet addiction Disorder

L'era digitale ha aperto nuove frontiere anche per quel che riguarda l'universo delle dipendenze, che non sono più solo rivolte a sostanze chimiche, come alcol e droga. Pertanto, si parla di Internet addicition Disorder quando l'oggetto della dipendenza è un'attività lecita o socialmente accettata, come condividere elementi sui propri social network e navigare sul web, che diventa una vera e propria ossessione. Ciò implica, prima di tutto, quello che i giapponesi chiamano Hikikomori, cioè il ritiro sociale che deriva dall'uso distorto della Rete. In questo modo il soggetto dipendente tende a vivere in un mondo parallelo e virtuale, che porta necessariamente ad una chiusura verso quello esterno e reale e in cui non c'è limite alla propria fantasia, superando di fatto un disagio materiale. Ma la dipendenza dal pc può avere anche conseguenze fisiche da non sottovalutare, come disturbi del sonno, mal di schiena, mal di testa e irregolarità nell'alimentazione.

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Dipendenze patologiche: cosa sono e come riconoscerle

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Concedersi una piccola trasgressione alle regole, soprattutto quando si è giovani, è considerata la normalità. Ma bisogna fare molta attenzione affinché non diventino un'abitudine che con il tempo può sfociare in un serio problema fisico e cognitivo. In questo caso, si parla di dipendenza patologica ed è una questione che interessa molte più persone di quanto non si possa credere.

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Tutti siamo dipendendi da qualcosa, la dipendenza dal cibo non è da sottovalutare, che sia per stress, per fame, o per noia, ci ritroviamo ad aver bisogno di mangiare o di non farlo.
Il problema sorge quando la dipendenza sfocia in DCA

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Le DCA (Disturbi del Comportamento Alimentare) sono più diffuse di quanto non sembri anche se sono poco citate, contrariamente allo stress, termine che è invece spesso abusato. I disturbi alimentari, come molte malattie o psicosi, possono essere gravi come l'anoressia o la bulimia o leggeri fino al punto di non essere percepiti nel quotidiano. Stessa cosa si può dire per lo stress che si somatizza fino a danneggiare la nostra salute, ma in modo lento senza che il soggetto se ne accorga. Si lavora, ci si arrabbia più del dovuto, si mangia molto o si digiuna senza ragione; si bevono alcolici, si fuma, si fa una vita sedentaria senza pensare che tutto questo, che ci sembra "normale", aumenta il rischio di ammalarsi nel medio e lungo periodo, anche gravemente.

Stress e dipendenza

Quando una persona sta male e non si ravvisa un sintomo particolarmente riconoscibile si parla di stress, ma anche quando si è in presenza di una diagnosi precisa di patologia, e non sono evidenti le cause, si parla di stress, di vita sregolata, di troppo lavoro e poca serenità ecc.. Anche i medici raccomandano di combattere questa tensione fisica e psicologica evitando il superlavoro, le arrabbiature o le ansie che derivano dal voler o dover fare troppe cose, ma è difficile "rallentare" perché i ritmi imposti dalla società in cui viviamo portano a riconoscere il nostro come un comportamento "normale" e ciò impedisce di vedere chiaramente la situazione stressante in cui si vive che è spesso causa dei nostri mali.
Definire lo "stress" può risultare molto complesso. Letteralmente, in inglese questa parola significa "pressione, tensione" . Si tratta di un termine difficile da delineare, anche perché il suo significato comprende svariati aspetti. In medicina, si parla di stress per fare riferimento alla risposta messa in atto dall'organismo ad una serie di stimoli fisici, psichici e ambientali che ne alterano l'equilibrio. Più comunemente, si usa per fare riferimento ad un fenomeno causato da uno stile di vita non consono al benessere dell'organismo:

droghe, superlavoro, alimentazione sbilanciata, mancanza di sonno, disturbi dell'umore, irascibilità.

Tutti fenomeni legati a problematiche di tipo sociale che inducono il nostro organismo ad attuare meccanismi di risposta a queste "pressioni" potenzialmente dannose. Si attribuiscono allo stress ambientale molte dipendenze quali l'alcol, il fumo, le droghe pesanti e leggere ma oggi si è certi che le dipendenze chimiche hanno meno influenza di quelle ambientali. Lo prova il fatto che le riabilitazioni funzionano nelle persone che, risolta la dipendenza dalla sostanza (fumo, alcol, cocaina ecc.), riescono a cambiare ambiente o ad evitare quelle situazioni ambientali che avevano agevolato la dipendenza stessa.

Cibo consolatore

In maniera diversa, da individuo a individuo, lo stress può influire anche sull'appetito. In alcune persone può causare inappetenza e tendenza a saltare i pasti, con conseguente calo di peso, in altre, eccessivo appetito fino all'iperfagia con un aumento della sensazione di fame e conseguente aumento di peso. In entrambi i casi la "richiesta" alimentare per eccesso o per difetto non è proporzionata alla reale richiesta di energia del nostro organismo, quindi sproporzionata al bilancio energetico e causa di malnutrizione. Nel cibo vi sono sostanze che creano anche dipendenze chimiche come lo zucchero e la caffeina che, se sono assunti in modo eccessivo, si aggiungono alle motivazioni che hanno messo in moto i disturbi alimentari che ci affliggono.
Le variazioni dell'umore sono inevitabili così come le reazioni quasi automatiche e inconsapevoli legate al cibo, un conto però è "rispondere" con atteggiamenti alimentari errati a situazioni rare o poco frequenti, un altro è farlo abitualmente. Mangiare molto poco o troppo una volta ogni tanto è accettabile, come dopo una forte arrabbiatura mangiare in pochi minuti una tavoletta di cioccolata, o non mangiare a pranzo o cena perché si è sommersi dal lavoro e non si ha tempo o si è troppo stanchi anche per cenare. Questo digiunare o abbuffarsi d'abitudine ogni qual volta la vita non è come vorremmo, alzarsi la notte per mangiare, diventa una forma di nevrosi comunemente conosciuta come fame emotiva , un disturbo psicologico, non una malattia, che secondo l'approccio cognitivo-comportamentale può essere controllato esattamente come ogni altra dipendenza. Non potendo evitare le emozioni quali gioia, tristezza, euforia, noia o rabbia che, più o meno intensamente, gli esseri umani vivono ogni giorno, il legame tra emozioni e cibo diventa pericoloso perché provoca fenomeni di malnutrizione che, protratti nel medio e lungo periodo, possono portare dall'obesità all'anoressia con conseguente aumentato rischio di contrarre malattie anche gravi. L'equilibrio tra sazietà e fame è delicato, molti fattori lo possono squilibrare, molti dei quali sono figli del nostro tempo come quelli psicologici, ma anche biologici o legati all'ambiente in cui viviamo. Siamo circondati da comunicazioni che da una parte ci propongono un modello di bellezza sottopeso e dall'altra ci invitano a mangiare di tutto e di più, un mondo che propone opulenza in generale, dove il piacere del cibo è diventato persino materia da talent show.

Cos'è la fame nervosa?

Si parla di fame nervosa quando l'organismo, indipendentemente dal senso di sazietà, ricerca il cibo anche fuori pasto o addirittura durante la notte. La fame in questo caso arriva quando il nostro corpo non ha effettiva necessità di nutrirsi, ma è spinto dalle emozioni . L'atto di mangiare, in questi casi, non è finalizzato a soddisfare i fabbisogni nutrizionali del corpo, ma contribuisce a tenere sotto controllo l'ansia e aiuta a gestire i disagi psicologici indotti dallo stress. Al cibo viene attribuita la grande capacità di consolare, stimolare, calmare, dare allegria e piacere, tutte sensazioni momentanee, per questo si sente il bisogno di replicarle più volte per creare nuove "soddisfazioni" con ulteriori e maggiori quantità di cibo.
In questo caso, le scelte si orientano maggiormente verso cibi dolci o snack che abbiano la caratteristica di essere gratificanti per il palato e allo stesso tempo semplici e veloci da consumare. In genere chi soffre di fame nervosa tende a concedersi numerosi spuntini in svariati momenti della giornata: al rientro dal lavoro, nel tardo pomeriggio prima di cenare o dopocena fino al momento di coricarsi. Viene spesso descritto l'impulso ad alzarsi più volte dal divano, mentre si guarda la televisione, per andare ad aprire il frigorifero o la dispensa e consumare, ogni volta, un piccolo snack con intervalli anche brevi, uno ogni 20 minuti. Questo tipo di comportamento, caratterizzato dall'ingestione di cibi altamente calorici e non necessari ai fini dei fabbisogni nutrizionali, nel tempo può portare ad un aumento di peso, pochi etti al mese che piano piano possono diventare 10 o 20 chili in 10 anni o meno.

Fame pancia e cervello

Ma quali sono le forze che attivano i meccanismi a livello del nostro cervello e ci fanno perdere il controllo? Possono essere racchiusi in: segnali, innesco ed emozioni.

Il segnale cattura la nostra attenzione e ci motiva ad agire, anche inconsapevolmente.

L'innesco rappresenta ciò che induce l'eccessiva assunzione di cibo (iperfagia) come un piccolo assaggio dell'alimento, indipendentemente dal fatto di aver fame.

Le emozioni hanno la capacità di prendere il sopravvento su tutto, perché identificano nel cibo un potere consolatorio.

Intervengono poi l'apprendimento e la memoria che giocano un ruolo chiave nel determinare il circolo vizioso e, come detto, alcune sostanze presenti nei cibi come lo zucchero o quelle nervine come la caffeina o i polifenoli del cacao. Se quando consumiamo un determinato alimento viviamo un'esperienza positiva, questa viene appresa e memorizzata dal nostro cervello e, in un momento successivo, vedere nuovamente quel cibo scatena il desiderio irrefrenabile di mangiarlo per replicare lo stato di soddisfazione provato in precedenza. Quando non ci si rende conto del perché si consuma un alimento e lo stimolo non arriva dalla necessità d'energia dell'organismo si può parlare di fame nervosa e pensare che si stanno creando delle dipendenze. Gli stimoli non arrivano solo dal cervello; importanti studi hanno dimostrato che nella nostra "pancia" vi è un reticolo di neuroni che trasmettono a velocità rapidissima impulsi che nascono dalla bioattività delle molecole che ingeriamo con il cibo che si comportano come fossero ormoni. Se è possibile controllare razionalmente la fame nervosa è forse più difficile controllare reazioni del cervello che abbiamo nella pancia, o forse, l'unico modo per far sì che funzioni sempre a nostro favore è non dargli mai problemi conducendo una alimentazione equilibrata e un'adeguata attività fisica , anch'essa donatrice di benessere.

È possibile controllare la fame nervosa?

È certamente possibile controllare la fame nervosa ma ad una condizione:

essere capaci di spezzare il circolo vizioso segnale-desiderio-gratificazione-abitudine.

Per farlo occorre attuare delle modifiche comportamentali specifiche che possiamo dividere in 5 passi fondamentali:

Primo passo la consapevolezza.

Occorre riconoscere questo atteggiamento come "non corretto", è fondamentale diventare consapevoli del comportamento che determinati segnali possono indurre su di noi. Riconoscere per trattare! Senza consapevolezza non può esserci cambiamento.

Secondo passo, adottare comportamenti antagonisti.

La fame nervosa è gratificante, il "piano B" non può funzionare se non lo è altrettanto. Occorre mettere a punto reazioni alternative piacevoli! Le nuove abitudini devono essere gratificanti per non farci ricadere nella tentazione.

Terzo passo, organizzazione.

La fame nervosa si fonda sul comportamento impulsivo, quindi le regole aiutano a compiere i passi per abbandonare le vecchie abitudini, dandoci uno schema da seguire ed una alternativa alla reazione incondizionata. Dobbiamo adottare nuovi comportamenti e contrastare i vecchi; creare un diario (come un copione) che ci faccia da guida può aiutare a cambiare il nostro modo di pensare allo stimolo del cibo e seguire un regime alimentare equilibrato come si fa con un programma di lavoro.

Quarto passo, la dieta.

I primi 3 passi necessitano ovviamente di "regole" che potremmo definire tecniche, un'alimentazione che nutra il nostro organismo in modo da ridurre il senso di fame e aumentare quello di sazietà. Una dieta equilibrata, dove la parola "dieta" deve avere il significato che ha, cioè regime alimentare, non per forza dimagrante o terapeutico.

Quinto passo, lo sponsor.

La fame nervosa è di fatto una dipendenza che può anche essere difficile da debellare. Come per l'alcolismo o il tabagismo è importante avere accanto qualcuno che ci aiuti in questo percorso, rinforzando la nostra motivazione. I cambiamenti non sono facili da attuare da soli, se non si vogliono più fare 3 o 4 spuntini in 2 ore la sera davanti alla TV è bene condividere le regole con un'altra persona che possa tenerci d'occhio e frenarci quando la voglia di spiluccare ci assale.

Gestire la fame nervosa in 7 mosse

Tenere sotto controllo la fame è importante perché la fame nervosa amplifica la sensazione di fame. Abituarsi a consumare 5 pasti al giorno è fondamentale per non avere mai tanta fame e correre il rischio di mangiare troppo a pranzo e a cena. Darsi la regola dello spuntino di metà mattina e la merenda del pomeriggio aiuta ad allontanare la voglia di spiluccare prima e dopo, oltre a tenere più efficiente il metabolismo riducendo il rischio sovrappeso e obesità. Attenzione però, i cinque pasti devono rispettare il fabbisogno energetico perché indipendentemente dalle motivazioni, mangiare di più di quello che si consuma fa ingrassare.

Tenere in frigorifero un sacchettino che contenga verdure crude di vario tipo (pomodori, carote, finocchi, ravanelli, sedano...) già lavati e pronti per essere consumati. Anche una buona tisana (ad esempio alla frutta o rilassante secondo il gradimento), da bere fresca o riscaldata può rappresentare un'alternativa. Infatti, i liquidi, oltre a consentire una corretta idratazione dell'organismo, aiutano a favorire il senso di sazietà. Anche la frutta può essere utilizzata negli spuntini, ricordandosi di non superare i tre frutti al giorno.

Imparare a riconoscere fame e sazietà. Ciò che spinge le persone a mangiare di più può essere rappresentato dalla varietà e dalla pronta disponibilità degli alimenti; negli ultimi anni sono aumentati in modo esponenziale ristoranti, fast-food, punti ristoro ecc., luoghi in cui il cibo è pronto e disponibile in qualsiasi momento e a qualsiasi ora. Siamo di fronte alla cultura del mangiar troppo e ovunque. Ogni occasione sociale che viviamo è buona per consumare cibo. Mangiando di continuo il segnale della sazietà non può attivarsi. Inoltre, l'appetibilità di questi cibi conduce alla ricerca, sempre maggiore, di uno specifico sapore che arrivi a coinvolgere tutti i nostri sensi, e spesso ci ritroviamo a mangiare non per fame, ma perché sanno sapientemente eccitare il nostro appetito.

Individuare il tipo di attività fisica più gratificante e stimolante per essere indotti a praticarla senza troppo sacrificio; l'esercizio costante e continuativo riduce il senso di fame oltre a produrre buon umore ed essere uno dei sostituti migliori al cibo, perché aiuta a raggiungere una condizione di benessere a lungo temine.

Pensare in anticipo all'aspetto del nostro pasto o spuntino e mettere nel piatto solo la quantità programmata. Dobbiamo cercare di alternare i cibi e preferire spuntini con proteine e carboidrati a quelli dolci di soli carboidrati e zuccheri semplici. Uno spuntino con 20 g di Grana Padano DOP dona anche proteine tra le quali un aminoacido, la leucina, che aumenta il senso di sazietà.

Individuare ciò che percepiamo come saziante, perché così ci aiuterà a capire ciò che lo è veramente. La scelta di cosa mangiare è importante come la decisione di quanto mangiare. A tal proposito, si ricorda che tutte le proteine hanno un potere saziante, perché fanno svuotare più lentamente lo stomaco. Gli zuccheri semplici saziano meno di tutti. Gli alimenti ricchi di fibre hanno un elevato potere saziante.

Gustare gli alimenti che riusciamo a controllare, perché tutti abbiamo bisogno di appagamento e non dobbiamo sentirci deprivati. Naturalmente, soprattutto per chi non ha problemi di eccesso ponderale, ogni tanto è giusto concedersi anche uno spuntino dolce. Infatti, i dolci sono all'apice della piramide alimentare: questo significa che vanno consumati con moderazione, non aboliti. Inoltre, danno una grossa gratificazione al palato e spesso aiutano a tranquillizzarci e rasserenarci. Come spuntino dolce, meglio un piccolo gelato oppure qualche quadretto di cioccolato il cui consumo pare possa avere effetti benefici sul tono dell'umore, stimolando probabilmente la produzione della serotonina, una sostanza che produce, a livello psicologico, sensazione di benessere e serenità. Anche il cioccolato, soprattutto quello fondente, è fonte di molecole antiossidanti che proteggono le nostre cellule dai danni dello stress.

Per conoscere il programma alimentare più adatto a te puoi entrare nel programma Calorie&Menu con il quale potrai seguire una dieta giornaliera equilibrata per le calorie che effettivamente devi consumare. Il programma ti offre gratuitamente 8 menu settimanali con 35 pasti cadauno, 2 per ogni stagione dell'anno.

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La dipendenza da cibo (food addiction) come tutte le dipendenze, all'inizio è subdola. Chi ne soffre non ne è subito consapevole perché il cibo consola, allontana lo stress, la tristezza, l'ansia. Che rapporto c'è tra la tua alimentazione e le tue emozioni?

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L'alcool è facile da trovare, non comporta un grande sforzo per procurarselo, a differenza delle droghe; crea un mondo artificiale, dove chi lo assume possa rifugiarsi conducendolo all'oblio, all'illusione di dimenticare i problemi, al sentirsi più forte ed esuberante, ma soltanto temporaneamente. Da qui l'esigenza di assumerne ancora, ancora, ancora  e ancora… risultato? Autodistruzione.

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Definizione di alcolismo

L' alcolismo è una malattia cronica caratterizzata da alterazioni comportamentali, fisiche e psichiche causate dal consumo compulsivo di quantità elevate di .

La dipendenza alcolica, o alcolismo, è caratterizzata da un comportamento di ricerca compulsiva di bevande alcoliche e da assuefazione e tolleranza (per raggiungere un determinato effetto desiderato dall'individuo è costretto a bere quantità sempre maggiori di bevande alcoliche). Come per qualunque dipendenza da sostanze, anche nell' alcolismo la brusca interruzione del consumo di alcool causa la sindrome da astinenza, caratterizzata da tachicardia, tremori, nausea e vomito, agitazione, allucinazioni, convulsioni. Gli effetti dell' alcolismo interferiscono pesantemente con la salute della persona e con la sua vita lavorativa, relazionale e sociale.

Messaggio pubblicitario L' alcolismo è definito dalla contemporanea presenza di:
1. perdita di controllo del consumo di alcolici: evidenziabile dal "fenomeno del primo bicchiere", dai tentativi inefficaci di controllo, dalla continuazione del comportamento compulsivo nonostante le gravi conseguenze legate a tale consumo.
2. modificazione del modello di consumo con comparsa di desiderio compulsivo di assumere alcolici anche in assenza di intossicazione in atto ( craving).
3. dipendenza: incapacità di rinunciare all'assunzione di alcool e conseguente sforzo per procurarselo, dovuto all'irresistibile desiderio legato al piacere dell'assunzione ( dipendenza psichica ), con tendenza ad aumentare la dose per mantenere il medesimo effetto ( tolleranza ) e al timore dell'insorgenza della sintomatologia organica di privazione o astinenza (dipendenza fisica).
4. cambiamento dello stile di vita caratterizzato dalla tendenza all'isolamento, dal deterioramento fino alla perdita delle abituali relazioni sociali.
5. problemi familiari, o comunque della rete sociale personale, che possono giungere alla disgregazione del tessuto familiare e alla comparsa di franche manifestazioni di sofferenza psichica, emozionale e relazionale nel partner e negli altri conviventi.

Alcolismo e categorie diagnostiche

Il termine alcolismo è stato coniato nel 1849 da Magnus Huss, un medico svedese che per primo definì la dipendenza alcolica come una malattia. Nel 1979, un comitato dell'Organizzazione Mondiale della Sanità ha proposto l'uso di "sindrome da dipendenza da alcool" come categoria diagnostica in sostituzione del termine " alcolismo". E nel DSM III infatti compare come " abuso di alcool" e " dipendenza da alcool".
Attualmente il DSM 5 raggruppa 11 classi di disturbi correlati a sostanze: alcool, caffeina, cannabis, allucinogeni, inalanti, oppiacei, sedativi/ipnotici/ansiolitici, stimolanti, tabacco, altre sostanze, non correlati a sostanze (gambling).

Per quanto riguarda i disturbi correlati a sostanze e disturbi da addiction un cambiamento fondamentale rispetto al DSM IV è che nel DSM-5 sono state fuse le categorie di abuso e dipendenza da sostanze del vecchio DSM-IV in un unico disturbo da uso di sostanze, misurato su un continuum da lieve a grave, i cui criteri per la diagnosi constano di un unico elenco di 11 sintomi. Nel DSM-5 per un disturbo da uso di sostanze è richiesta la presenza, per un periodo di 12 mesi, di almeno due sintomi.

Alla lista dei sintomi è stato aggiunto il craving (forte desiderio di utilizzare la droga), mentre è stato eliminato il criterio riguardante i problemi legali ricorrenti, a causa della difficile applicazione a livello internazionale.
Esistono dei questionari utili all'autovalutazione e alla diagnosi: test AUDIT, ASSIST e CAGE.

Cause e Fattori di rischio

Sono diverse le condizioni che rappresentano un fattore di rischio per l' alcolismo:
- il genere: gli uomini sono colpiti il doppio delle donne
- l'età: chi comincia a bere in giovanissima età (adolescenza) è più a rischio di malattie alcolcorrelate o di alcolismo
- la storia familiare di alcolismo: chi ha uno o entrambi i genitori alcolisti è più a rischio di alcolismo; anche avere il partner o uno stretto amico con problemi di alcool, aumenta il rischio di alcolismo
- la presenza di altre malattie psichiatriche: la depressione in particolare è molto comune nelle persone con problemi di alcool
- uno stile di vita molto stressante o che esponga a un elevato numero di eventi sociali
- la bassa autostima
- ambiente traumatico nell'infanzia (violenza domestica e/o abusi sessuali). I risultati di uno studio canadese evidenziano come un soggetto su cinque dipendente da droghe o un soggetto su sei alcolista abbia subìto violenze sessuali nell'infanzia. Tali numeri sono sconcertanti se paragonati a quelli della popolazione generale, che invece si attestano ad un soggetto su 19. Sorprendentemente la relazione ritrovata nello studio rimaneva significativa anche quando i ricercatori controllavano l'effetto delle malattie mentali (ad es., depressione), della povertà, del sostegno sociale e dei più comuni fattori associati all'abuso di sostanze. Quindi la probabilità di sviluppare una dipendenza dall' alcool in età adulta tra coloro che avevano assistito ad episodi di violenza domestica portati avanti dai genitori era superiore del 50% rispetto ai soggetti senza questo tipo di esperienza alle spalle; tale percentuale era simile in grandezza a quella relativa ai soggetti abusati sessualmente durante la loro infanzia. L'abuso di alcool o di altre sostanze rappresenterebbe una strategia di coping rispetto alle conseguenze di tali esperienze traumatiche.
- Difficoltà di regolazione emotiva: l'abuso di alcool avrebbe l'obiettivo di alterare uno stato emotivo negativo attraverso una strategia di evitamento di esperienze emotive indesiderate. L' alcool infatti può aumentare la percezione di emozioni positive, così come alleviare quella di stati negativi.
Una ricerca mette in luce come i bevitori solitari probabilmente utilizzano l' alcool come forma di automedicazione e di gestione di stati emotivi negativi. Uno studio longitudinale ha seguito un ampio campione di bevitori adolescenti fino al raggiungimento dell'età adulta (709 adolescenti tra i 12/18 anni, seguiti fino ai 25) .

Circa il 60 per cento dei soggetti osservati non ha mai bevuto da solo ma sempre in contesti sociali; tuttavia ben 4 adolescenti su 10 ha bevuto da solo, almeno in alcune occasioni. Inoltre la percentuale di bevitori solitari era più alta tra quegli adolescenti che mostravano sintomi di abuso di alcool, infatti i bevitori solitari bevono più spesso e di più degli altri adolescenti, oltre ad avere cominciato prima.

L'elemento più interessante ha a che fare con i contesti nei quali gli adolescenti bevono, emerge infatti che gli adolescenti che tendono a bere da soli lo fanno quando sono in situazioni spiacevoli, suggerendo che il consumo massiccio di alcool abbia una funzione di automedicamento, cioè sia una sorta di coping nella difficile gestione di sentimenti negativi.
Gli adolescenti che bevono da soli hanno anche molte più probabilità di sviluppare problemi alcool-correlati tra cui la dipendenza dall' alcool, già a 25 anni.

Fattori di mantenimento dell'alcolismo

L'assunzione costante di alcool provoca dipendenza che si manifesta, a livello comportamentale, con la ricerca della sostanza (craving) e con la sindrome d'astinenza nel caso si interrompa l'assunzione.

Il craving è il desiderio irresistibile di assumere alcool, può anche essere definito "urgenza di bere", cioè la tensione a consumare la sostanza, il pensiero ossessivo ricorrente del bere, sino alla perdita del controllo dei propri impulsi nei confronti delle bevande alcoliche.

Il craving nell' alcolismo è stimolato da fattori previamente associati con l' alcool, elementi capaci di svolgere un ruolo "trigger" che innescano, con un meccanismo di condizionamento e per associazione di idee, il desiderio della gratificazione ottenuta con l' alcool.

Nell' alcolismo, come in tutte le dipendenze da sostanza, il ripetersi dello stimolo "artificiale" fa sì che quest'ultimo prenda progressivamente il posto di quelli naturali: da qui la perdita di interesse per le normali attività della vita, il pensiero concentrato sull' alcool. Gli effetti della sostanza prendono così il posto di funzioni mentali fondamentali e la gratificazione indotta dalla sostanza diviene parte del funzionamento mentale, modificandolo. (M. Cibin, M. Mazzi, L. Rampazzo, G. Serpelloni, 2001)

Mentre la semplice assunzione delle sostanze psicoattive che segue i ritmi e le modalità del comportamento addittivo è regolata da un processo automatico, il craving comporta l'attivazione di un meccanismo cognitivo che non corrisponde ad un processo automatico. L'urgenza di utilizzare la sostanza, è connessa piuttosto con un conflitto nell'ambito cognitivo tra la motivazione all'assunzione dell' alcool e la consapevolezza del rischio che ne deriva.

Petrakis, (1999) distingue due forme di craving dal punto di vista delle aspettative del paziente: da un lato la preoccupazione di assumere la sostanza per evitare l'astinenza che viene definita "craving negativo", dall'altro la compulsione nei confronti della sostanza sostenuta dall'aspettativa di una incentivazione, di una gratificazione. In questo caso la ricerca di un "reward" produrrebbe un "craving positivo". (G. Gerra, A. Zaimovic, 2002)

Studi recenti mostrano come in persone affette da disturbo di abuso di alcool l'essere portati a ruminare incrementi il desiderio irrefrenabile di bere (Caselli et al. 2013). La ruminazione parrebbe essere sintomo cruciale nei disturbi da utilizzo di alcool e nel processo di ricaduta e fungerebbe da ponte tra emozioni negative e consumo di bevande alcoliche. Si ipotizza che il soggetto ricorra all'utilizzo di alcool come strategia principale per sopprimere la ruminazione e gli effetti negativi ad essa correlati. Sulla base di tali ipotesi il focus del percorso terapeutico per l'abuso di sostanze alcoliche andrebbe posto sui processi ruminativi.
La ruminazione può aumentare direttamente il livello del craving, come tentativo di controllare la ruminazione stessa e le sue conseguenze negative.
Anche la depressione è clinicamente rilevante nell'influenzare negativamente il decorso, il trattamento e la prognosi del disturbo da abuso di alcool.

Danni dell'alcolismo

Coloro che bevono grandi quantità di alcool da lungo tempo corrono il rischio di sviluppare gravi e permanenti cambiamenti cerebrali. I danni possono essere il risultato degli effetti diretti dell' alcool sul cervello o del risultato indiretto di un cattivo stato di salute generale o da una grave patologia al fegato.

Una deficienza di tiamina ( vit. B1) si verifica comunemente in soggetti affetti da alcolismo e deriva da una cattiva alimentazione generale. Fino all'80% degli alcolisti presenta una deficienza di tiamina e alcune di queste persone svilupperanno gravi disturbi mentali quali la sindrome di Wernicke-Korsakoff (WKS). Si tratta di una patologia costituita da due diverse sindromi, una grave condizione chiamata encefalopatia di Wernicke ed una condizione debilitante nota come psicosi di Korsakoff. I sintomi dell'encefalopatia di Wernicke comprendono: confusone, paralisi dei nervi oculari e difficoltà di coordinazione dei muscoli. I pazienti con encefalopatia di wernicke potrebbero avere difficoltà a trovare la via d'uscita all'interno di una stanza o essere addirittura incapaci di deambulare. Circa l'80-90% dei soggetti alcolisti con encefalopatia di Wernicke sviluppano anche psicosi di Korsakoffm, una sindrome cronica e debilitante caratterizzata da persistenti problemi di apprendimento e di memoria. I pazienti affetti da questa sindrome sono smemorati e ed hanno difficoltà a deambulare e a coordinare i movimenti. Oltre a non riuscire a ricordare vecchie informazioni, hanno difficoltà anche ad acquisirne di nuove.

L'assunzione di alcool in forti quantità e per lunghi periodi di tempo può danneggiare il fegato, l'organo principalmente responsabile della metabolizzazione dell' alcool. Molte persone tuttavia, potrebbero non essere al corrente della loro disfunzione al fegato, di avere ad es. la cirrosi derivante dall'abuso di alcool, e ciò potrebbe causare danni al cervello con un conseguente disturbo cerebrale potenzialmente mortale noto come encefalopatia epatica.
L'encefalopatia epatica può causare cambiamenti del sonno, dell'umore e della personalità, condizioni psichiatriche quali l'ansia e la depressione, gravi effetti a livello cognitivo quale ad es. una minore capacità attentiva; nei casi più gravi può portare a coma potenzialmente mortale.

Nuove e sofisticate tecniche di visualizzazione hanno consentito ai ricercatori di studiare specifiche aree cerebrali di pazienti con patologie al fegato derivanti da uso alcolico importante, fornendo loro una più chiara comprensione di come si sviluppa l'encefalopatia epatica. Questi studi hanno confermato che almeno due sostanze tossiche, l'ammoniaca e il manganese, giocherebbero un ruolo cruciale nello sviluppo di questa patologia. Le cellule del fegato danneggiate dall' alcool fanno sì che eccessive quantità di queste sostanze dannose entrino nell'organismo, danneggiando così le cellule cerebrali.

L'assunzione di alcool in forti quantità e per lunghi periodi può anche provocare il rimpicciolimento del cervello e una deficienza di fibre (materia bianca) che trasportano le informazioni tra le cellule nervose (materia grigia). La MRI e il DTI vengono utilizzate insieme per valutare il cervello dei pazienti nel momento in cui interrompono l'assunzione cronica di alcool e successivamente dopo lunghi periodi di sobrietà, per monitorare possibili ricadute.

La visualizzazione con la PET consente ai ricercatori di vedere i danni del cervello derivanti da una forte assunzione di alcol: nelle persone affette da alcolismo, si riscontrano deficit nei lobi frontali che sono responsabili delle numerose funzioni associate all'apprendimento e alla memoria, così come nel cervelletto, che controlla il movimento e la coordinazione.

Un gruppo di ricercatori della University of Eastern Finland, ha condotto una ricerca per indagare l'effetto dell' abuso di alcool sugli adolescenti: gli adolescenti che abusano di alcool hanno, rispetto ai loro pari, una minore quantità di materia grigia, un' importante struttura cerebrale che regolerebbe i processi mnemonici, decisionali e di autocontrollo.
In particolare, ad essere sottosviluppate erano, in media, la corteccia cingolata anteriore bilaterale, la corteccia orbitofrontale destra e prefrontale, il giro temporale superiore destro e la corteccia insulare destra.

Messaggio pubblicitario La sezione frontale del cervello, che aiuta le persone a pianificare e prendere decisioni, continua il suo sviluppo, fino a circa i 20 anni di età. I teenagers si trovano quindi in una "finestra di vulnerabilità", in cui sono più predisposti allo sviluppo di problemi legati all' abuso di sostanze. In aggiunta, se i giovani sviluppano una tendenza a bere molto durante questo periodo sensibile, questo potrebbe causare dei danni alle strutture cerebrali comportando un inasprimento del comportamento di abuso e causando altri problemi di comportamento, come abbandono scolastico o la messa in atto di comportamenti sessuali rischiosi.

Il forte abuso di alcolici può causare significativi cambiamenti neurofisiologici e cognitivi che vanno da comuni disturbi del sonno fino ad effetti neurotossici cerebrali diretti o indiretti più gravi.

L'abuso corrente di alcolici nei soggetti di età più avanzata è associato ad un impoverimento consistente del funzionamento cognitivo globale, dell'apprendimento, della memoria e delle funzioni motorie. Inoltre una storia duratura di dipendenza da alcolici è associata ad uno scarso funzionamento negli stessi domini neurocognitivi sopracitati, così come nel dominio di attenzione/esecuzione, a prescindere dall'età. In sintesi, seppur l'abuso corrente di alcolici risulti associato a prestazioni insufficienti in un gran numero di domini neurocognitivi, sembra che una storia di dipendenza alcolica, anche in assenza di uso corrente di alcolici, determini conseguenze negative più durature.

Alcolismo e ricadute

Una delle poche aree di consenso nel trattamento dell' alcolismo riguarda l'idea che l' alcolismo sia una condizione cronica con alto rischio di ricaduta.
Gli studi hanno riportato un tasso del 80% o più di ricadute dopo 6 mesi dal trattamento, con esiti dei singoli pazienti che si sono rivelati altamente instabili nel corso del tempo.

Le ricerche suggeriscono che i pazienti con alcolismo hanno difficoltà nell'intraprendere un cambiamento per conto proprio e che il problema centrale, come in altri problemi di dipendenza, è mantenere il cambiamento nel tempo. (H.M Annis, 1986. pp. 407-408)

Nel percorso che porta l' alcolista inattivo alla ricaduta, egli compie una serie di "atti apparentemente insignificanti" che progressivamente lo avvicinano all' alcool cosi che la ricaduta inizia prima del primo uso di alcool e continua dopo l'uso iniziale.

I fattori determinanti di ricaduta sono:

Situazioni ad "Alto rischio", ovvero tutte quelle situazioni che sono state identificate dai pazienti come fattore principale di ricaduta e che in ordine di importanza possono essere categorizzate come: stati emotivi negativi (rabbia, ansia, depressione, frustrazione, noia) situazioni interpersonali (in special modo di conflitto) pressione sociale (ad esempio essere con altre persone che stanno bevendo) o perfino stati emotivi positivi (desiderio di mettere alla prova la propria forza di volontà).

La capacità di coping personale, nella misura in cui un paziente è esposto ad una situazione ad "alto rischio" come quelle categorizzate sopra, l'esito o meno verso una ricaduta dipende dalla risposta del paziente alla situazione, che a sua volta è determinata dalla sua capacità di coping, ovvero la capacità di far fronte con strategie comportamentali o cognitive alla situazione di esposizione.

Le aspettative sugli effetti positivi dell'alcool nel far fronte a situazioni di malessere intra o interpersonale; maggiore è questa aspettativa, maggiore è il rischio di ricaduta.

L'effetto "violazione dell'astinenza" ovvero l'attribuzione di significato che il paziente da alla prima violazione dell'astinenza. Un' attribuzione legata a vissuti di fallimento personale e inadeguatezza anziché ad una non ancora completa abilità nell'affrontare situazioni ad "alto rischio", porta più facilmente ad una seconda violazione e all'abbandono del trattamento. (M. E. Larimer, R.S. Palmer, G. Alan Marlatt, 1999)

Variabili esistenziali in termini di livelli di stress (lavoro, famiglia, ecc.)

I fattori cognitivi che possono ripristinare le condizioni che determinano la ricaduta, come la razionalizzazione, la negazione e il desiderio di gratificazione immediata o craving.

Inoltre è stato trovato che il craving nelle prime due settimane di astinenza correla positivamente con ricaduta tra 3 e 12 settimane e che la voglia di alcol indotta da umore negativo è un predittore di recidiva. (O. Vuković, T. Cvetic, M. Zebić, N. Marić, A. Damjanović, M. Jašović-Gašić , 2008)

Il fallimento del processo di fronteggiamento delle "Situazioni ad Alto Rischio", fa si che il paziente con alcolismo inattivo assuma la prima dose di alcool innescando l'"effetto di violazione dell'astinenza" ("effetto primo bicchiere"), cui seguono sentimenti di fallimento e di incontrollabilità della situazione, e, quasi inesorabilmente la ricaduta completa. Può apparire stupefacente che le condizioni emotive e i conflitti interpersonali siano situazioni a rischio più frequenti che le occasioni o le pressioni sociali.

Sitografia:

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Alcool: dipendenza da alcool, cause e fattori di rischio e possibili ricadute

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L' alcolismo è una malattia cronica caratterizzata da alterazioni comportamentali, fisiche e psichiche causate dal consumo compulsivo di quantità elevate di . La dipendenza alcolica, o alcolismo, è caratterizzata da un comportamento di ricerca compulsiva di bevande alcoliche e da assuefazione e tolleranza (per raggiungere un determinato effetto desiderato dall'individuo è costretto a bere quantità sempre maggiori di bevande alcoliche).

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iniziare a fumare nella maggior parte dei casi porta ad una dipendenza fisica ma anche psicologica e risulta difficile per le persone smettere di fumare nonostante si conoscano le conseguenze e i danni che reca al nostro corpo.

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Il fumo, rispetto ad altre sostanze, crea sia una dipendenza fisica che psicologica.

Nel fumo, al pari dell'acool, l'interruzione nell'assunzione della nicotina mediante il fumo di sigaretta innesca una vera e propria crisi di astinenza con conseguenti attacchi d'ansia ed irritabilità, difficoltà di concentrazione e sonnolenza, depressione, aumento della fame.
Dipendenza psicologica
Alla pari di sostanze stupefacenti come eroina e cocaina, tale dipendenza dura più a lungo ed è difficile da definire in maniera esaustiva, tanto che molto spesso il fumo diventa parte integrante della vita del fumatore, portando quest'ultimo a pensare di non poter vivere senza.

Possiamo scomporre tale dipendenza in tre grandi fattori:
1) Sociale, di adattamento, integrazione e socializzazione con l'ambiente esterno e le persone
2) Psicologico personale e comportamentale legato alla gestualità
3) Fattore psicologico profondo (fase orale) per cui con il portare la sigaretta alla bocca si rievocano i primi sentimenti di piacere e di soddisfazione procurati dal seno materno.

La dipendenza dalle sigarette è il risultato di una combinazione di tutti questi fattori che, variando da soggetto a soggetto, contribuiscono in misure diverse.
Quando si smette di fumare bisogna mettere in conto che servono dai 6 ai 12 mesi almeno per liberarsi della dipendenza psicologica.

PP-ON-IT-0389

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Il fumo, rispetto ad altre sostanze, crea sia una dipendenza fisica che psicologica. Nel fumo, al pari dell'acool, l'interruzione nell'assunzione della nicotina mediante il fumo di sigaretta innesca una vera e propria crisi di astinenza con conseguenti attacchi d'ansia ed irritabilità, difficoltà di concentrazione e sonnolenza, depressione, aumento della fame.

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la dipendenza ti porta ad un logoramento interiore

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Una dipendenza porta ad una condizione fisico-psicologica dannosa e controproducente. Bisogna tirar fuori la forza ed il coraggio di chiedere aiuto perché da soli non se ne esce. La consapevolezza di avere una dipendenza è il primo passo verso la vita.

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Perché è così difficile chiedere aiuto? Per molti chiedere aiuto rappresenta una vera e propria odissea, spesso a causa di varie credenze erronee legate al significato di questo gesto.

Nel mondo della competizione in cui siamo ormai soliti muoverci, è comune pensare che chiedere aiuto significhi essere condannati a dover restituire un favore, con la convinzione che tutto quello che facciamo lo facciamo per ottenere qualcosa in cambio.

Per prima cosa fatevi questa domanda: quando aiutate qualcuno, vi aspettate di ricevere qualcosa in cambio? Prendetevi del tempo per rispondere, visto che il vostro cervello potrebbe mettere in atto una sorta di auto-inganno.

Di solito ciò che ci aspettiamo dagli altri è l'immagine riflessa di noi stessi. Vale a dire che per modificare le nostre convinzioni rispetto agli altri, per prima cosa è necessario concentrarsi sul proprio auto-concetto.
Il modello educativo in cui siamo cresciuti tende a favorire e premiare l'auto esigenza e il perfezionismo. In un certo senso, vige l'obbligo di dover essere autosufficienti e indipendenti.
Ci siamo lasciati convincere del fatto che non abbiamo bisogno di nessuno per andare avanti, che ci si può basare solo su se stessi e che chiedere aiuto è solamente un segno di debolezza. Questa credenza si fonda su una base di arroganza ed orgoglio che vanno ad alimentare il nostro ego.

Saper riconoscere i propri limiti

Riconoscere i propri limiti presuppone il farsi carico di se stessi, tenendo in considerazione il fatto che nessuno ha tutte le risposte, nessuno dispone della verità assoluta e nessuno è capace di autogestirsi senza il contributo della natura.
La nostra natura è stata pensata per la cooperazione, poiché siamo totalmente dipendenti dalle persone che ci circondano. Questa realtà è inevitabile, non la si può ovviare. Convincendosi dell'opposto, ci si isola totalmente dal mondo reale.
Imparare a chiedere aiuto quando se ne ha bisogno è un atto di umiltà e coraggio, attraverso cui si riconosce il fatto che si dispone degli strumenti base per aumentare le proprie possibilità e le proprie azioni, per il raggiungimento dei propri obiettivi e per superare le difficoltà.

Quando si chiede aiuto, si attua un gesto di fiducia nei confronti dell'altra persona, rompendo ogni possibile pregiudizio.

Si rinforza il legame che ci lega e ci si libera della corazza di orgoglio ed arroganza che emerge durante la vittimizzazione, processo per cui ci si convince di essere soli e di non potersi fidare di nessuno.

Nessuno è superiore a nessuno

Quando si chiede aiuto agli altri, si riconosce a sua volta che nessuno è superiore a nessuno. Quando siamo noi ad offrire il nostro aiuto non siamo sopra a nessuno, così come non siamo inferiori agli altri quando veniamo aiutati.

Ricevere aiuto non è un atto umiliante, né significa farsi vedere inferiori rispetto agli altri.

Riconoscere il fatto che esistono circostanze in cui si ha bisogno del supporto di qualcuno che ci aiuti ad affrontare le difficoltà, ci rende più umani, più vicini alle altre persone.

Chiedere aiuto ci rende più sinceri, pronti per quando saremo noi a dover prestare il nostro aiuto a qualcuno.

Le richieste di aiuto non hanno niente a che vedere con i fallimenti, né con la dipendenza né con l'essere inferiori. Chiedere aiuto ha piuttosto a che vedere con il riconoscimento dei propri limiti, l'umiltà e il coraggio. È una maniera di prepararsi ad affrontare e risolvere tutti i pregiudizi che ci fanno perdere la fiducia negli altri.

Sono molte le persone che nella vita hanno avuto esperienze negative nel momento in cui hanno chiesto aiuto: non hanno incontrato persone disposte a dar loro una mano oppure hanno ricevuto un aiuto che non si aspettavano e sono state vittime di un sentimento di frustrazione.

Un'educazione basata sull'interesse personale e sulla mancanza di affetto può essere un'ulteriore causa di mancanza di fiducia verso le persone in generale. Si cresce convinti che chiedendo aiuto si sarà in debito con l'altra persona, e che bisognerà dunque restituire il favore.

Essere consapevoli della presenza di tutte queste influenze negative, quelle che rendono impervio il cammino verso le richieste d'aiuto, ci renderà più predisposti al coraggio di cui abbiamo bisogno. Si elimineranno le proprie paure, si dirà addio alla mancanza di fiducia e all'isolamento.

Azzardatevi a chiedere aiuto, abbiate fiducia nelle persone che si offrono di aiutarvi senza doppi fini.

Non siete soli né sole, esistono moltissime persone intorno a voi disposte ad aiutarvi se ne avete bisogno. Pensate a loro, date loro l'opportunità di dimostrarvi che sono davvero lì per voi.
Quest'attitudine vi renderà capaci di generare sentimenti d'amore, generosità, compassione e attenzione reciproca.

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Per molti chiedere aiuto rappresenta una vera e propria odissea, spesso a causa di varie credenze erronee legate al significato di questo gesto.

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Essere dipendenti da qualcuno o da qualcosa molto spesso porta L’autodistruzione di se stessi e a non riuscire a mettere il proprio bene al primo posto ; ti risucchia le tue forze e energie e fa uscire la parte peggiore di te.

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Ne compaiono di nuove 100-120 all'anno, sono già in totale oltre 700. Come si fa a tener testa a una simile invasione, e così differenziata, di droghe? In effetti molte di queste sostanze, sintetiche e non, è ignota alle autorità, dunque non proibita (perfino i cani non le fiutano) e, cosa più grave, sconosciuta anche per i medici che devono curare chi ne è rimasto segnato. Tra questi, gli adolescenti: almeno l'otto per cento risulta avere usato sostanze non classiche. La metà del consumo va tuttavia assegnata a persone sopra i 35 anni.

L'ADOLESCENZA E LE DIPENDENZE

Ora, l'età dell'adolescenza è la più delicata. In questa epoca vanno formandosi e consolidandosi le strutture cerebrali adulte che possono venire influenzate - a volte per sempre - da vissuti negativi e da dipendenze. Tra cui, oggi, le dipendenze da tecnologia: smartphone, computer, social network. "Dio solo sa che cosa combineranno ai cervelli dei nostri ragazzini", ha esclamato di recente il co-fondatore di Facebook Sean Parker, messo forse in allarme dalla sua stessa creatura.

LA MENTE SI MODELLA

"L'adolescenza non è soltanto uno spazio di transizione psicologica, come si dice da sempre, ma va compresa anche dal punto di vista neurobiologico: dai 13 ai 25 anni all'incirca il cervello si modella e assume la struttura adulta, acquisendo competenze cognitive, relazionali e affettive che resteranno sostanzialmente stabili nel resto della vita". Claudio Mencacci, direttore del Dipartimento Salute mentale e Neuroscienze degli ospedali Fatebenefratelli-Sacco, a questo riguardo ha scritto un libro, che ora presenta, insieme al co-autore, lo psichiatra Giovanni Migliarese, responsabile nella stessa struttura del Centro per il disturbo da deficit di attenzione e i disturbi del neurosviluppo nel giovane adulto.

GENITORI SPERDUTI

Dice Migliarese, nel sostenere che il volume "Quando tutto cambia. La salute psichica in adolescenza" (Pacini editore, pagine 240, euro 18) è per tutti, non solo per gli specialisti, che sono stati spinti a scriverlo dalle richieste dei genitori, sperduti davanti a una realtà inedita in cui affondano i figli e per loro terra sconosciuta. "In Italia abbiamo circa 8 milioni e 200 mila giovani tra i 12 e i 25 anni - continua Mencacci -. Di questi il dieci per cento, dunque ben ottocentomila, si dichiarano insoddisfatti della loro vita, delle loro relazioni amicali, familiari e della loro salute. E' a questi ottocentomila giovani che occorre prestare attenzione aiutando a riconoscere tutti quei fattori che possono favorire l'esordio e il mantenimento di patologie psichiche". Se queste sono prese precocemente in cura, si possono ottenere ottime risposte cliniche grazie all'elevata plasticità del cervello nel periodo adolescenziale. La stessa plasticità che rende più facili le distorsioni. "E' proprio negli anni dell'adolescenza che danno i primi segni la gran parte delle patologie psichiche dell'età adulta", dice lo psichiatra Migliarese.

IL VIDEO DEL PROGETTO
IO VIVO SANO - DIPENDENZE

COMPORTAMENTI "TOSSICI"

Nella tossicità di cui parla Mencacci rientrano anche le dipendenze comportamentali, senza uso di sostanze. Che cosa succede a un cervello se sta sempre otto ore davanti a uno schermo? Che gli succede se i ragazzini guardano 75 volte al giorno (questi i dati portati da Mencacci) lo smartphone? Poi ci sono internet, il gambling, i social networks, la pornografia, i videogiochi... Chi non spegne mai il telefono vive in un continuo stato di allerta. Una tensione che non facilita il sonno. E su questo punto Mencacci e Migliarese si soffermano molto: lo sviluppo delle tecnologie è una minaccia per il ritmo sonno-veglia. Molti adolescenti rispondono a messaggi che arrivano nel cuore della notte, interrompendo un sonno che comunque risulta di scarsa qualità. "Ci sono delle alterazioni cerebrali dovute alle dipendenze comportamentali che, osservate dentro il cervello, appaiono sovrapponibili alle alterazioni da uso di sostanze", dice ancora Mencacci. Il cui ultimo avvertimento riguarda proprio le ore di sonno: "A 18 anni il 75 per cento dei ragazzi dorme meno di 8 ore. E c'è addirittura una fetta che non supera le 6 ore. Non va bene, il sonno protegge la crescita mentale".

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Non solo droga: gli adolescenti e le dipendenze | Fondazione Umberto Veronesi

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Ne compaiono di nuove 100-120 all'anno, sono già in totale oltre 700. Come si fa a tener testa a una simile invasione, e così differenziata, di droghe? In effetti molte di queste sostanze, sintetiche e non, è ignota alle autorità, dunque non proibita (perfino i cani non le fiutano) e, cosa più grave, sconosciuta anche per i medici che devono curare chi ne è rimasto segnato.

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non è l’unica ma è una delle più comuni nell’ultimo periodo

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La Dipendenza da Sostanze stupefacenti è modalità patologica di abuso di sostanze: marijuana, cocaina, eroina, crack, anfetamine, ecstasy, ketamina, speed; che conduce a menomazione sociale e lavorativa e ha gravi ripercussioni sulla salute fisica e mentale del soggetto.

Come per la Dipendenza da Alcol o la Dipendenza da Internet, anche la Dipendenza da Sostanze segue tre fasi distinte:

1. Tolleranza: ovvero il bisogno di dosi notevolmente più elevate della sostanza per raggiungere l'intossicazione o l'effetto desiderato, l'effetto è notevolmente diminuito con l'uso continuativo della stessa quantità della sostanza.

2. Astinenza: la stessa sostanza (o una strettamente correlata) è assunta per attenuare o evitare i sintomi di astinenza che si presentano come tremori, nausea, ipersudorazione, agitazione psicomotoria, allucinazioni, iperattività del sistema nervoso autonomo, ansia. Vi è un desiderio persistente di usare la sostanza e tentativi inutili di ridurre o controllare l'uso della sostanza.

3. Craving o uso compulsivo: una grande quantità di tempo viene spesa in attività necessarie a procurarsi la sostanza, ad assumerla o a riprendersi dai suoi effetti. In questa fase, avviene l'interruzione o la riduzione di importanti attività sociali, lavorative o ricreative a causa dell'abuso della sostanza.

Un volta innestato il meccanismo della dipendenza, la persona fa uso continuativo della sostanza nonostante la consapevolezza di avere un problema grave, di natura fisica o psicologica, causato o esacerbato dalla sostanza.

Vi sono inoltre tre aspetti strettamente psicologici collegati all'abuso di sostanze.

1) Ossessività: la persona è assorbita da pensieri e immagini continui riguardanti la dipendenza o le ideazioni relative alla dipendenza (per es. è assorbito nel rivivere esperienze di dipendenza passate o nel fantasticare o programmare le esperienze di dipendenza future). Questi pensieri e le immagini prodotte dalla mente sono intrusivi, provocano tensione ed eccitazione inappropriate e causano ansia o disagio marcati.

2) Impulsività: il soggetto prova irrequietezza, ansia, aggressività, irritabilità o agitazione quando non è possibile utilizzare la sostanza; ricorrente incapacità di resistere agli impulsi a mettere in atto il comportamento di dipendenza.

3) Compulsività: comportamenti di consumo ripetitivi che la persona si sente obbligata a mettere in atto, anche contro la sua stessa volontà, nonostante le possibili conseguenze negative. Questi comportamenti o le azioni di dipendenza coatti sono volti a evitare o prevenire stati di disagio o per alleviare un umore molto instabile (per es. sentimenti di impotenza, irritabilità, inadeguatezza).

I pensieri e i comportamenti di dipendenza ricorrenti e compulsivi impegnano il soggetto per la maggior parte del tempo, interferiscono significativamente con le sue normali abitudini, con il funzionamento lavorativo (o scolastico) e nelle relazioni sociali.

Dal punto di vista psico-fisico ogni singola sostanza produce differenti effetti sulla salute del consumatore.
Tutte le sostanze stupefacenti causano comunque gravi conseguenze sulla salute mentale: ansia, depressione, schizofrenia, apatia, paranoia, disturbi bipolari e della personalità.
Dal punto di vista fisico gli effetti delle droghe sono: danni al sistema nervoso centrale, convulsioni, danni irreversibili alla memoria, infertilità, impotenza, malattie cardiovascolari, insufficienza renale, lesioni polmonari, lacerazioni epiteliali e venose, infezioni come HIV, overdose e talvolta morte.

Il consumo e la Dipendenza da Sostanze Stupefacenti portano la persona a comportamenti criminali per poter procurarsi il denaro e la sostanza. Causano gravi conseguenze sulle relazioni familiari e intime, arrivando alla perdita del lavoro e a seri problemi economici.

Tra le sostanze stupefacenti è inclusa anche la Nicotina, che, se pur di uso abituale tra la popolazione, ha seri effetti collaterali sul sistema cardio-circolatorio e respiratorio della persona. La Nicotina crea dipendenza psicologica e, nel caso di sospensione del fumo abituale, può creare sintomi di astinenza.
COSA SI PUO' FARE?
Il trattamento per le Dipendenze da Sostanze prevede un approccio multiplo, articolato e lungo, essendo molteplici le cause della dipendenza ed elevati i rischi di ricaduta: supporto farmacologico, disintossicazione, terapia psicologica, gruppi di Mutuo Aiuto per rinforzare la volontà.

Un nuovo approccio, la Mindfulness, integrato alla psicoterapia cognitivo comportamentale, sta avendo successo nel trattamento della Dipendenza da Sostanze e in particolare nella prevenzione delle ricadute.

Il Centro Moses offre la possibilità di intraprendere anche un percorso di Terapia Online. In base alla problematica rilevata, verrà discusso con il professionista la possibilità di proseguire il percorso online o dal vivo.

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La Dipendenza da Sostanze stupefacenti è modalità patologica di abuso di sostanze: marijuana, cocaina, eroina, crack, anfetamine, ecstasy, ketamina, speed; che conduce a menomazione sociale e lavorativa e ha gravi ripercussioni sulla salute fisica e mentale del soggetto. Come per la Dipendenza da Alcol o la Dipendenza da Internet, anche la Dipendenza da Sostanze segue [...]

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Ai drogati non bisognerebbe far la predica per aver sacrificato una finta libertà nel tentativo di raggiungerne una vera.

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Mi ha fatto riflettere: tutto comincia bene ma piano piano col tempo si entra in un tunnel dal quale è difficile uscirne

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Mi ha fatto riflettere: tutto comincia bene ma piano piano col tempo si entra in un tunnel dal quale è difficile uscirne

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Quando una persona è dipendente da qualcosa, questa diventa anche ossessione, perchè è una cosa di cui ha bisogno sempre.

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Nota anche con il termine "love addiction", la dipendenza affettiva è una malattia relazionale nella quale l'amore e tutto ciò che è ad esso affine a livello emotivo diventa oggetto di desiderio morboso o di una vera e propria ossessione. Questa patologia si traduce in atteggiamenti, stati d'animo e sintomi simili a quelli di altre dipendenze comportamentali. Ad esempio il piacere derivante dall'oggetto della dipendenza, la tolleranza, ovvero la necessità di aumentare il tempo trascorso con il partner e di diminuire quello investito in attività autonome. Ancora l'astinenza che si esprime con emozioni negative molto intense (ansia, panico, depressione) e infine la perdita di controllo, cioè l'incapacità di ragionare in maniera lucida sulla propria situazione e di controllare i propri comportamenti.

In una relazione sentimentale è fisiologico agli inizi che si instauri una specie di simbiosi. Successivamente tuttavia, con il passaggio dall'innamoramento all'amore maturo, deve crearsi un equilibrio nel rispetto dell'individualità e dell'autonomia di ciascuno dei due partner. Diversamente, in caso di dipendenza affettiva, il soggetto non sperimenta il bisogno di ritrovare la propria indipendenza, ma coltiva il desiderio di una fusione totalizzante con la propria metà. In questo modo nel paziente aumenta il senso di vuoto e di angoscia e, paradossalmente, la necessità dell'altro. Si cade così in un vero e proprio circolo vizioso che mette a repentaglio la sopravvivenza della coppia.

A scatenare la dipendenza affettiva una serie di fattori di rischio biologici, psicologici di tipo familiare e di tipo individuale. Il disturbo è l'esito di una compromissione del circuito neuronale della dopamina, il neurotrasmettitore implicato nei processi psicologici di gratificazione e motivazione. Il cervello viene "addestrato" a rilasciare la molecola in alcune occasioni, come ad esempio la vicinanza della persona oggetto delle proprie attenzioni. La malattia relazionale può, altresì, essere favorita da un ambiente familiare in cui si manifesta una costante tendenza all'intromissione nei pensieri e nei comportamenti degli altri componenti. Essa, che può essere anche correlata a traumi vissuti nel passato, spesso si accompagna ad altre problematiche quali scarsa autostima, ansia, disturbo post traumatico da stress, depressione.

La dipendenza affettiva si manifesta con una serie di comportamenti tipici. Chi ne è affetto, non solo accantona i propri bisogni in favore di quelli altrui, ma dipende dall'altro in tutto e per tutto. Il partner rappresenta una specie di baricentro, un microcosmo attorno al quale gravitano pensieri, desideri e aspettative. Nel costante timore di essere abbandonato, il paziente fa fatica a prendere delle decisioni autonomamente, non crea e delimita i propri spazi e reprime continuamente la rabbia. Questi atteggiamenti, spesso, si traducono in una sintomatologia fisica: tremori, tachicardia, senso di oppressione al petto, fame d'aria, vertigini. Il disturbo può assumere una gravità preoccupante quando diviene violento. In questi casi la decisione del partner di interrompere la relazione può essere causa di depressione, tentato suicidio e comportamenti persecutori.

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Dipendenza affettiva, quando l'altro diventa un'ossessione

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Nota anche con il termine "love addiction", la dipendenza affettiva è una malattia relazionale nella quale l'amore e tutto ciò che è ad esso affine a livello emotivo diventa oggetto di desiderio morboso o di una vera e propria ossessione. Questa patologia si traduce in atteggiamenti, stati d'animo e sintomi simili a quelli di altre dipendenze comportamentali.

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Le dipendenze logorano chi ne è soggiogato, ma anche coloro che stanno intorno a loro, attraverso tutta una varietà di comportamenti negativi.

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(Foto di Pathdoc/Shutterstock.com)

Il comportamento di un tossicodipendente è sconcertante, frustrante, spaventoso e triste. Il potere delle sostanze che creano dipendenza è così forte che molte persone ne sono sopraffatte. Le loro azioni, i loro discorsi e la loro bugie sono dettate dalla necessità di avere la loro droga preferita, ma coloro che li conoscono e li amano non sono in grado di capire perché agiscano in quel modo. Se non ti rendi conto che dietro allo strano, violento e criminale comportamento che stai guardando c'è l'uso di droghe o alcol, il mistero può continuare per anni.

Alcune persone, pur essendo dipendenti da droghe o alcol, continuano a lavorare o a tenere il loro posto nella società, ma la tensione appare da qualche parte e spesso appare in famiglia. Così, mogli, figli, fratelli e genitori vedono il peggio del loro comportamento, mentre i colleghi o gli amici possono pensare che le cose vadano bene, almeno per un po'. Quando qualcuno che ami è dipendente da droghe o alcol, la verità è molto difficile da affrontare, ma non sei solo in questo periodo difficile, quando la persona che ami è cambiata in peggio nel carattere e nel comportamento. Questo elenco ti servirà per aiutarti a separare i fatti dalla fantasia. Una volta che sai cosa sta succedendo, è possibile prendere decisioni migliori e intraprendere le azioni giuste.

1. Un tossicodipendente mente

Deve dire bugie per ingannare la gente su dove è stato davvero quando è uscito per comprare e usare droghe o alcol. Deve mentire su dove son finiti tutti i soldi. Con più sente il bisogno di droga, con più è probabile che menta. Quando ti sei fidato di una persona per anni e poi comincia mentire, è molto difficile metter da parte quella fiducia. Famiglia e amici possono essere ingannati per anni da un abile bugiardo, ma per tutto questo tempo, lui si distrugge lentamente. Se il comportamento di una persona cambia notevolmente e le spiegazioni in realtà non tornano, devi contare sul tuo buon senso. Se quello che ti dice non ha senso, allora probabilmente c'è una buona ragione: sei stato imbrogliato. Magari puoi controllare alcune delle storie che ti racconta, probabilmente non la maggior parte. Non avrai modo di sapere se qualcuno effettivamente ha aspirato la benzina dal serbatoio dell'auto, ma gli dai subito venti euro per il rifornimento. C'è una pista d'indagine, comunque: queste cose strane continuano a succedere proprio a lui. A poco a poco, la sua vita sprofonda nel caos, camuffato da queste menzogne.

2. Un tossicodipendente manipola

A meno che non siano dipendenti loro stessi, i familiari e gli amici intimi di un tossicodipendente vogliono veramente che lui stia bene e sia felice. Cercano di favorire le buone decisioni, ma il loro caro è su una strada molto distruttiva. Il fascino della droga è così potente che lui ne sente la necessità per far passare un altro giorno, per non sentirsi disperato nei dolori dell'astinenza. Così manipola chi ama di più. Droghe come gli oppiacei, l'alcool, le metanfetamine, la cocaina, l'eroina e perfino la marijuana possono cambiare una persona che è stata amorevole e aperta con la sua famiglia in un tipo che manipola tutti in modo che lo lascino continuare l'uso di droga. Con l'amore nei cuori, la famiglia e gli amici intimi cercano di convincere il loro caro di smettere con queste sostanze mortali, di andare in un centro di riabilitazione.

La sua risposta?

" È tutto sotto controllo."

" Posso smettere quando voglio. "

" Sei geloso perché riesco a divertirmi e tu no. "

" Tu non vuoi che io mi diverta. "

" È colpa tua se sono così. "

" Non ci provi nemmeno a capire come mi sento. "

" Non diresti così se mi amassi. "

E molti, molti altri esempi di questo tipo...

Forse il tipo più terribile di manipolazione avviene tra marito e moglie o tra fidanzati. Quando è stato sorpreso con la droga, il tossicodipendente prometterà di comportarsi bene, magari di cominciare ad andare in chiesa, di trovarsi un lavoro e a smettere di frequentare gli spacciatori o altri tossicodipendenti. Se si crede alle promesse, si lascia la pressione. Si lascia che il tossicodipendente torni a in casa e si fa marcia indietro per averlo messo fuori. Non appena la pressione è finita, il tossicodipendente se ne starà buono e affettuoso per un po', fino alla prossima abbuffata di droga o alcol. Poi tutte le scommesse sono possibili. Un tossicodipendente potrebbe telefonare nel cuore della notte, piangendo e professando amore, chiedendo di vedere l'amato o l'amata un'altra volta soltanto, ma nell'incontro che segue chiederà dei soldi "solo per mangiare" e quindi sparirà. Il denaro finisce invece nelle droghe. Tutta una manipolazione. Purtroppo, questa manipolazione continua per mesi o anni senza che vi sia alcun cambiamento nel comportamento. Quando tutti i preziosi sono spariti e i bambini sono in pericolo, il coniuge sobrio trasloca o cambia le serrature. La triste verità è che quando una persona è tossicodipendente o alcolizzata non si può dar credito alle sue promesse. Sono solo manipolazioni.

3. Un tossicodipendente commette crimini

Ciò non vale per tutti i tossicodipendenti, ma è tipico per una persona che è stata dipendente per un tempo considerevole. Alla fine, i soldi finiscono. Si è impegnato o ha venduto tutto quello che aveva di valore. Deve dei soldi agli amici e ai familiari. Non ha più risorse, ma deve assolutamente procurarsi la droga. A questo punto, molte persone inizieranno commettere crimini. Quelli più comuni sono la vendita o la produzione di droghe. Sono anche comuni il furto, la rapina, il furto di identità, il furto di carte di credito, i furti d'auto, ecc. Un tossicodipendente può rubare oggetti dal posto di lavoro e impegnarli o venderli. Qualcuno con accesso al denaro contante lo può sottrarre. Molti tossicodipendenti rubano oggetti dalle case di famiglia o degli amici. Quando una persona è dipendente da farmaci, i reati possono essere un po' diversi. Può visitare più medici per ottenere le prescrizioni che gl'interessano o può falsificare le ricette. Ovviamente, ci sono tossicodipendenti che guidano in stato di ebbrezza. Inoltre, alcune droghe cambiano la personalità rendendo il tossicodipendente paranoico o più violento risultando in aggressione o violenza domestica. Purtroppo, alcune droghe riducono così tanto il senso del rispetto di sé che il tossicodipendente potrà prostituirsi o fare qualsiasi altra attività degradata che segnerà il suo futuro.

4. Un tossicodipendente incolpa gli altri.

Irresponsabilità è il nome del gioco di un tossicodipendente. Anche se che una tale persona può aver vissuto precedentemente la vita come individuo altamente responsabile, la tossicodipendenza farà sparire questa qualità. Qualunque cosa accada non è mai colpa sua. Se viene licenziato da un lavoro, è colpa del boss che lo ha preso di mira ingiustamente. Se ha un incidente d'auto, tutta la colpa era di qualcun altro. Se non riesce in qualche attività, incolperà i colleghi o chi gli è vicino.La famiglia si rivolge a lui perché si prenda cura dei bambini e della moglie, prega perché ottenga un lavoro, prega perché smetta di usare droghe e così via. Anche se volesse, la dipendenza è più potente e lui farà ciò che dice il suo spacciatore e i suoi amici che fanno uso di stupefacenti. A questo punto è urgente che si riabiliti, così da avere più potere della droga.

5. È molto probabile che un tossicodipendente diventi violento

È tragico, ma il vizio di un tossicodipendente può anche assumere forme violente e ingiuriose. Con il pensiero delirante comune alla maggior parte dei tossicodipendenti, può percepire quelli intorno a lui come una minaccia, un pericolo o un danno. Mentre incolpa gli altri, li può anche attaccare fisicamente, mentalmente o emotivamente. Il coniuge di un tossicodipendente molto spesso è il bersaglio sia della colpa e sia delle offese: " Non fai niente di buono", "Non sei di alcun aiuto". L'offesa mentale ed emotiva viene diretta al coniuge per arrestare completamente ogni possibilità che questo ha di combattere efficacemente il vero problema: la dipendenza. È molto comune per il coniuge o per il partner essere costretti alla sottomissione, spesso anche per anni. Certo, la violenza fisica è una possibilità molto reale. Violenza verso i coniugi, i figli, i genitori anziani e in particolare verso quelle persone che non possono ribellarsi a questi comportamenti sconsiderati. Non importa da quale droga la persona sia dipendente: la necessità di drogarsi è una compulsione più forte. Se questa non fosse più grande e più potente della sua volontà, non sarebbe dipendente. In qualsiasi momento potrebbe smettere di usare droghe per sempre e cominciare a mettere a posto la sua vita.

C'è speranza, tuttavia...

In tutta questa tragica e caotica situazione, però, c'è un raggio di speranza. Riabilitazione e recupero sono possibili. Quando una persona termina un programma di riabilitazione efficace e supera la sua necessità per le droghe o per l'alcol, si può vederla di nuovo tornare brillante, attenta e responsabile. È possibile recuperare l'interesse per la vita e la perdita del desiderio ossessivo di droga o alcol. Non tutti i programmi si concentrano sul portare queste modifiche al comportamento di una persona. Molti programmi danno al tossicodipendente metadone, Suboxone, antidepressivi o ansiolitici. Sostituire una droga con un'altra, anche se sotto forma di farmaco medicinale, non è l'unico metodo di riabilitazione, per fortuna.

Il programma Narconon apporta forti competenze di vita in modo che una persona possa avere successo nella sua vita futura. Non solo non ci sono farmaci somministrati come parte del programma di riabilitazione Narconon, c'è un passo del programma dedicato a un metodo sano di disintossicazione del corpo da vecchi residui di droga. Questo aiuta la chiarezza di pensiero e riduce o può eliminare le voglie ossessive di droga o di alcol. Un altro importante passo del programma offre un modo innovativo per riprendersi dai traumi del passato e ritrovare una nuova percezione nitida del presente. Una persona procede attraverso le varie fasi con il proprio passo. La cosa più importante per chi lo frequenta è recuperare le competenze di cui ha bisogno per costruire una nuova vita sobria e riparare i suoi rapporti affettivi con la famiglia e gli amici intimi. Questo è l'obiettivo del programma Narconon: un obiettivo che è stato raggiunto con successo da mezzo secolo.

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I cinque tratti di comportamento più comuni di un tossicodipendente

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Il comportamento di un tossicodipendente è sconcertante, frustrante, spaventoso e triste. Il potere delle sostanze che creano dipendenza è così forte che molte persone ne sono sopraffatte. Le loro azioni, i loro discorsi e la loro bugie sono dettate dalla necessità di avere la loro droga preferita, ma coloro che li conoscono e li amano non sono in grado di capire perché agiscano in quel modo.

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Quando una persona cade in una dipendenza di qualsiasi tipo, essa sarà la sua debolezza, che può anche apparire come una prigione. Può anche succedere che, tramite una determinata dipendenza, una persona tenda mascherare la propria debolezza.

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La dipendenza e la tossicodipendenza sono due elementi contro cui il giudice Craig D. Hannah, a Buffalo, combatte, offrendo sostegno agli individui che entrano in questo tunnel nel modo più originale possibile: di norma, i tossicodipendenti vengono arrestati se presentano una ricaduta, mentre in questo particolare caso, la ricaduta viene vista come qualcosa che fa parte del processo di recupero, perciò non viene punito con la reclusione, ma viene offerto loro un aiuto concreto per uscire da questo mondo da tossicodipendenti. Il giudice non si pone come un essere superiore giudicante, ma si presenta loro come "loro migliore amico", a cui sarà possibile chiedere aiuto, confrontarsi e trovare anche sostegno, perché non verranno viste come persone sbagliate, ma solo come persone che hanno bisogno di un aiuto perché sono deboli e spesso indifese.

La dipendenza: caratteristiche fisiologiche e psicologiche

L'abuso di sostanze stupefacenti si caratterizza come l'uso eccessivo di una sostanza nonostante i continui sforzi per evitare di somministrarsela. Quando l'abuso diventa un elemento imprescindibile della vita dell'individuo, il soggetto diventa dipendente. La dipendenza da sostanze stupefacenti si caratterizza come un comportamento improntato tutto sulle strategie per riuscire a somministrare il più possibile tale sostanza. Quando l'individuo è dipendente da qualsivoglia sostanza, sperimenta una condizione improntata sul bisogno fisiologico di somministrare una quantità sempre maggiore di sostanza, perché l'organismo risulta assuefatto e quindi bisognoso di una quantità via via più alta per ripetere la sensazione che inizialmente veniva provocata da una dose minima.

Ciò che spinge le persone a fare uso di sostanze può essere di natura psicologica e coinvolge diverse motivazioni, quasi tutte centrate su un malessere che il soggetto non riesce a esternare in modo sano e funzionale. Le statistiche affermano che la maggior parte dei tossicodipendenti hanno iniziato a far uso di sostanze stupefacenti in età adolescenziale: la spiegazione è più complicata della tipica semplificazione "si è lasciato trascinare".

La fase adolescenziale è la fase più delicata dello sviluppo psicologico, cognitivo e fisiologico dell'essere umano e il modo in cui l'adolescente viene inserito nel mondo degli adulti modella quasi tutta la sua personalità.

Abuso di sostanze: quando la droga fa sfuggire dalle difficoltà della vita reale

Gli adolescenti si ritrovano catapultati da una fase infantile, improntata sul gioco e sulle poche responsabilità, ad una fase in cui invece vengono appesantiti da una crescente responsabilità, dal bisogno di staccarsi dal nucleo familiare per riuscire a formarsi una propria personalità, ma contemporaneamente sentono il bisogno del sostegno della famiglia. È la fase delle contraddizioni, fuggono da ciò che si rivela poi fondamentale per la loro sopravvivenza.

Quando questa situazione di incertezza diventa insopportabile, quando in famiglia non trovano il sostegno di cui hanno bisogno, nella vita di tutti giorni riscontrano solo esperienze negative, alcune volte capita che l'adolescente che non ha metabolizzato le strategie funzionali per affrontare tutte queste difficoltà, cerca rifugio nell'uso di sostanze stupefacenti, sostanze che danno la possibilità di sfuggire dalla sofferenza che vivono ogni giorno, dalla solitudine, dalla apatia.

Quindi, l'etichettare questi ragazzi come ragazzi sbagliati e perduti, bisognerebbe considerarli come ragazzi che hanno semplicemente bisogno di aiuto piuttosto che di punizioni, hanno bisogno di sostegno piuttosto che di critiche; hanno bisogno di un percorso psicoterapeutico per ritrovare le reali motivazioni e le varie concause dell'abuso di sostanze più che di una esperienza di reclusione in strutture "carcerarie", perché la loro non è una colpa, un reato, ma l'unica scorciatoia che conoscono per vivere un po' meglio perché non conoscono altre vie di fuga.

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Dipendenza e tossicodipendenza: accettare le debolezze

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La dipendenza e la tossicodipendenza sono due elementi contro cui il giudice Craig D. Hannah, a Buffalo, combatte, offrendo sostegno agli individui che entrano in questo tunnel nel modo più originale possibile: di norma, i tossicodipendenti vengono arrestati se presentano una ricaduta, mentre in questo particolare caso, la ricaduta viene vista come qualcosa che fa parte del processo di recupero, perciò non viene punito con la reclusione, ma viene offerto loro un aiuto concreto per uscire da questo mondo da tossicodipendenti.

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Vedo la dipendenza come un qualcosa di pesante da superare e che con il tempo ti butta giù

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Alcool? Cocaina? Fumo? Cibo? No, tra le dipendenze più comuni, quella affettiva è la più complicata. Lo racconta il nuovo libro di Sara Gazzini e lo conferma un esperto internazionale del tema, lo psicologo statunitense Stanton Peele

La dipendenza affettiva è la più difficile da superare. Lo sostiene lo psicologo statunitense Stanton Peele, esperto internazionale di dipendenze e autore di numerosi saggi sull'argomento. Lo studioso ha stilato una classifica che ordina tipi diversi di dipendenza (cocaina, alcol, fumo...) sulla base della difficoltà a superarli: la dipendenza affettiva occupa il primo posto, risultando così la più complicata. Ma il messaggio più importante di questa analisi è che si può uscire da qualunque tipo di dipendenza.

L'esperto sottolinea infatti come nel mondo occidentale si sia affermato un vero e proprio marketing delle "dipendenze", si tenda a medicalizzare qualunque aspetto dell'esistenza e di come sia invece necessario approcciare questa condizione nella sua globalità di danno fisico, psichico e relazionale. Puntando per risolverla non per forza all'astinenza ma ad un controllo sempre maggiore da parte del soggetto dei suoi comportamenti dannosi e della sua vita in genere, sostenendo un processo di "guarigione naturale". La dipendenza non è una patologia cronica del cervello o un fenomeno biologico ma un processo che può essere indagato solo soggettivamente in termini di valori, finalità, motivazione, esperienza, relazioni. Soprattutto, dalla dipendenza, di qualunque tipo, si può uscire, non è una condizione permanente e sempre uguale.
Lo racconta con leggerezza Sara Gazzini nel nuovo libro "C'è chi dice di volerti bene", storia di 4 donne del gruppo "Innamorate anonime" che sotto la guida di una love coach imparano che lasciare andare un uomo, o meglio il pensiero, l'ossessione che ci lega a lui, è possibile.
La maggior parte dei "dipendenti" rinuncia alla propria dipendenza in un modo o nell'altro, quindi tutti possono farlo. Senza sottovalutare ovviamente la gravità di queste situazioni, la difficoltà ad uscirne e il bisogno di aiuto spesso necessario. Caterina, Sveva, Giulia, Bianca si ritrovano in uno scantinato di Firenze una volta a settimana per abbandonare la loro dipendenza sotto la guida di una love coah che ha istituito una terapia di gruppo per "Innamorate anonime"; donne dipendenti da una telefonata, da un sms, da una spunta blu di Whatsapp. Soffrono tutte per un amore sbagliato che cui non riescono a gettarsi alle spalle. Hanno bisogno di guarire dal mal d'amore, sono affette da dipendenza affettiva.
Quella che Sara Gazzini racconta in "C'è chi dice di volerti bene" è solo una tra le dipendenze più comuni, ma

Ecco la classifica, in ordine inverso di difficoltà, delle sette dipendenze più difficili:
7- Cocaina: L'uso di questo stupefacente ha raggiunto il picco negli anni '80. Studi a lungo termine hanno tuttavia rilevato che i consumatori nel tempo sanno controllare o interromperne l'uso, pare infatti che meno del 10 per cento di questi tossicodipendenti continuino a soffrire di dipendenza per lunghi periodi.

6-Alcol: è la dipendenza più "chiacchierata", anche in termini scientifici. Secondo molti esperti l'alcolismo è irrimediabile senza trattamento. Eppure alcune indagini su larga scala condotte negli Stati Uniti sul consumo di alcol e droghe indicano che solo una piccola parte dei soggetti definibili ad un certo punto della vita come dipendenti da alcol ha continuato ad abusarne mentre la maggior parte ha smesso senza nessun tipo di trattamento.

5-Psicofarmaci. Le benzodiazepine sono gli psicofarmaci utilizzati per la cura dell'ansia e dell'insonnia a cui è riconosciuto l'effetto di indurre astinenza, molto simile a quella causata da alcol o droghe. In generale più alte sono le dosi e maggiore è la durata della dipendenza, più lungo è il tempo necessario per diminuire le dosi del farmaco. E arrivare a sospenderlo.
4- Eroina. È stato scritto molto sulla dipendenza da eroina. Ma non abbastanza, secondo l'autore, su come assuma aspetti variabili e sia paragonabile a quella da farmaci antidolorifici e analgesici potenti. Negli USA dilaga la dipendenza dei cosiddetti farmaci "pain killer", antidolorifici da sballo che promettono la calma chimica. Secondo Stanton Peele, inoltre, non si fa abbastanza informazione sul fatto che da queste dipendenze si può uscire. I dati di tre grandi indagini condotte nel 2013 dal Boston College a livello nazionale su uso di dorghe e salute mentale mostrano che le persone possono smettere in qualsiasi fase della propria dipendenza, smentendo le previsioni di progressive e croniche ricadute.

3- Fumo. La nicotina è il principale ingrediente che causa dipendenza da tabacco. Tra cocaina, alcol e sigarette, quest'ultimo tipo di dipendenza viene considerato il più difficile da cui uscire. Tuttavia, milioni di persone hanno smesso di fumare. Lo studioso fa notare come comunemente si possono trovare ex fumatori "disintossicati" senza l'aiuto di interventi farmacologici o di terapie di sostegno.

2-Cibo spazzatura. Può essere considerata la dipendenza da sostanza più difficile da superare. Si riferisce a tutti gli alimenti di conforto, invitanti ma ingrassanti che privano i consumatori di anni di vita più di qualunque altra sostanza. Sebbene il sovrappeso sia disapprovato non ha ancora lo stigma come invece ce l'hanno droga, alcol e sigarette, così le dipendenze alimentari nascoste (ma anche quelle non così nascoste) sono tollerate, pur provocando gravi danni alla salute.
1- Dipendenza affettiva. Secondo Stanton Peele questa è la più temibile tra tutte. Abbiamo idea di come possano sentirsi i fumatori senza sigarette, certo, ma pensiamo a cosa vivono le persone quando perdono una relazione sentimentale di lunga durata o anche quando devono stare accanto a qualcuno che non amano. Come si distruggono psicologicamente dopo aver sacrificato la loro vita per un amante che li ha traditi, ad esempio. Oppure riflettiamo sulla risposta di una vittima di abuso alla domanda sul perché non ha lasciato il partner violento: "Perché lo amo e non posso vivere senza di lui". Pensare a come i dipendenti riescono ad interrompere il legame morboso con la sostanza e a reagire alle loro dipendenze, lo abbiamo visto, può aiutare anche in ambito affettivo.

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Le 7 dipendenze più difficili da superare: la dipendenza affettiva è la peggiore

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Alcool? Cocaina? Fumo? Cibo? No, tra le dipendenze più comuni, quella affettiva è la più complicata. Lo racconta il nuovo libro di Sara Gazzini e lo conferma un esperto internazionale del tema, lo psicologo statunitense Stanton Peele La dipendenza affettiva è la più difficile da superare.

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È sinonimo di distruzione non solo fisica ma anche psicologica, portata da qualcuno o qualcosa di cui non si riesce fare a meno

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Graziana De Palma - Psicologa, Psicoterapeuta, PsicoNutrizionista

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La La dipendenza, quindi, nasce dal Alla luce di tutto ciò, si può quindi comprendere come, nella lotta contro le dipendenze, la dipendenza (oggi si usa il concetto più generale di Addiction) è un processo attraverso il quale si produce, inizialmente, un comportamento che può avere la funzione di procurare piacere e di alleviare un malessere interiore. Successivamente, essa si caratterizza per un costante fallimento del suo controllo e per la sua persistenza, a dispetto delle conseguenze negative che produce.
La persona, diventando dipendente, perde il controllo sulla sua stessa vita e, benché desideri uscirne, i tentativi che fa in questo senso si rivelano per lo più fallimentari.
consumo regolare di una sostanza psicoattiva legale (alcol, tabacco, medicamenti) o illegale (eroina, cocaina, droghe sintetiche, ecc.), ma anche da attività sulle quali la persona perde il controllo (gioco d'azzardo, anoressia, bulimia, sessualità promiscua, ecc.).
Con il termine "dipendenza" , quindi, s'intende un fenomeno complesso che spesso si radica nel vissuto di una persona e non ha una causa definibile in maniera univoca; in quanto, ha radici, spesso antiche, legate alla sua storia evolutiva, alle abitudini di vita quotidiana dell'individuo, alle sue modalità comportamentali. I fattori che possono causarla sono molteplici, di carattere sociale e/o ereditario, ed agiscono, ledendola, anche sulla capacità individuale di far fronte alle differenti situazioni cui ci si confronta.
Dipendenza da sostanze: quando si parla di dipendenze si pensa subito alle sostanze illegali come l'eroina, l'ecstasy o la cannabis, ecc., ma sono altrettanto fonti possibili di dipendenza il tabacco o l'alcol o determinati farmaci che di per sé sono perfettamente legali e socialmente accettati;
Dipendenza da Attività ed Abitudini che, isolate, emergono dalla quotidianità diventando comportamenti compulsivi: sport, pulizia, lavoro, computer, shopping, cibo, gioco d'azzardo, ecc. Per esempio: tutti noi guardiamo la televisione, a volte, senza un vero interesse per ciò che vediamo, oppure mangiamo senza avere fame; quando, però, questi comportamenti diventano irrinunciabili e il soggetto si sente costretto a compierli, pena la frustrazione, l'angoscia ed il malessere, allora si parla di compulsività e di dipendenza. Se il soggetto dipende, per il proprio "benessere", da tali oggetti gratificatori è affetto da una dipendenza.
Quanto detto finora permette di evidenziare una peculiarità del fenomeno: infatti, si tratta di una patologia caratterizzata da uno sviluppo e da un decorso che richiedono tempi lunghi; non si diventa dipendenti dall'oggi al domani e l'uscita da questo tipo di situazioni può necessitare di ripetuti tentativi e numerosi fallimenti. Le dipendenze non insorgono in maniera repentina ma sono frutto, proprio per il tipo di fattori che ne costituiscono la possibile origine, di un lento, quasi impercettibile, processo.
La problematica, quindi, affonda le proprie radici nel vissuto del soggetto: le esperienze personali, l'educazione, l'ambiente, la famiglia, lo stato d'animo, ecc. sono solo alcuni dei fattori sui quali è possibile che venga a svilupparsi una dipendenza. Per questo motivo il confine tra abitudine e dipendenza è difficilmente tracciabile e d'altro canto, proprio in quanto non si tratta di un confine nettamente demarcato, non è univocamente valicabile (ossia è possibile passare dall'abitudine alla dipendenza e viceversa e questo passaggio può avvenire in maniera reiterata).
prevenzione e la promozione della salute (tanto a livello individuale quanto comunitario ed ambientale) svolgono un ruolo fondamentale, costituendo il benessere psicofisico e sociale un fattore determinante la capacità di ciascun individuo di fare capo quotidianamente alle proprie risorse e competenze e personali.

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Sappiamo cos'è una dipendenza?!? - Graziana De Palma - Psicologa, Psicoterapeuta, PsicoNutrizionista

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La dipendenza (oggi si usa il concetto più generale di Addiction) è un processo attraverso il quale si produce, inizialmente, un comportamento che può avere la funzione di procurare piacere e di alleviare un malessere interiore. Successivamente, essa si caratterizza per un costante fallimento del suo controllo e per la sua persistenza, a dispetto delle...

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Limitazione della propria libertà psicologica 

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Limitazione della propria libertà psicologica 

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La persona, ormai dipendente, non ha più un controllo diretto su ciò che inizialmente gli alleviava un malessere interiore.

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Vorrei parlarvi della dipendenza e della libertà, della dipendenza che oggigiorno assume forme sempre nuove e della libertà su cui anche non è facile intendersi per quanti sono i falsi miti sottesi a questo concetto.

Un comportamento dipendente è qualsiasi comportamento che utilizziamo in maniera esagerata non consono al benessere e alla nostra salute fisica e mentale. Sto parlando di comportamenti di varia natura che riguardano la nostra quotidianità e l'uso del cibo, delle droghe, dei farmaci, del gioco, del sesso, dell'amore, delle emozioni. Negli ultimi anni poi vi è un incredibile escalation di fobie di ogni tipo, attacchi di panico, allergie, intolleranze di varia natura.

Questi comportamenti sono sintomi di situazioni di difficoltà che la persona vive e che non sa affrontare né tanto meno risolvere che si tramutano in malessere psichico e fisico. Quello che mi interessa non sono i sintomi in se stessi ma la sofferenza delle persone che si tramuta in sintomo.

Un'ispirazione base in Gestalt è la fede nella saggezza organismica e nell'autoregolazione, cioè l'idea che gli esseri umani nascono con tutte le capacità di reagire in modo congruo alle situazioni e con una tendenza naturale verso l'auto-realizzazione, la salute, il benessere. E se i bambini si vivono la loro infanzia in un'atmosfera in cui si sentono riconosciuti nei loro fondamentali bisogni d'amore, protezione, comprensione e libertà interiorizzano l'immagine positiva di sé rimandata dai genitori e sono indotti a scegliere strade positive e di realizzazione, diventando in seguito adulti non eccessivamente dipendenti, né eccessivamente sofferenti.

È l'esperienza d'amore che forma il senso d'identità, di autostima, di stabilità nel bambino. Nella psicologia del sé si parla dell'esperienza del " Riconoscimento" che è l'essere guardati dalla madre col sorriso, con il " luccichio negli occhi" per il sentimento d'amore e unione che lo conferma nel suo essere al mondo al sicuro e benvoluto.

Quando questa esperienza buona si realizza il bambino cresce forte e coeso e sente di avere un valore, di essere importante per qualcuno; quando al contrario questa situazione non si realizza, egli cresce con una fragilità di fondo, con una sensazione di lacerazione interna.

L'autostima evolve poi in generosità, capacità di esprimere apprezzamento e solidarietà, creare sintonia e alleanze ed è alla base di una vita di relazione ed è alla base di una vita creativa in cui si è in grado di percepirsi positivi, utili al mondo, indipendenti e liberi, e di non temere l'intimità.

I problemi di dipendenza, di qualsiasi dipendenza si tratti, traggono origine da relazioni affettive inadeguate nel sistema famiglia. Ma oltre al fatto che non credo vi siano persone con esperienze totalmente positive, credo che non siamo semplicemente nelle mani del destino. Certo vi sono esperienze infantili migliori di altre ma fondamentale è riuscire ora nel presente e nonostante tutto, arricchire con gli strumenti che abbiamo il nostro terreno per arrivare a vivere una vita migliore.

Andare verso il benessere e la libertà significa innanzitutto vederci come persone integre che possono ammettere i propri vuoti e le proprie mancanze. Ogni trasformazione parte dalla capacità di sentire da un lato il dolore della mancanza, dall'altro il piacere del desiderio; in questo modo si recuperano energia e saggezza per agire al meglio. Quello che sappiamo è fondamentalmente una cosa: per vivere abbiamo bisogno di contatto, di contatti autentici molto difficili da mettere in atto: spesso recitiamo ruoli e personaggi per ottenere consenso, ma blocchiamo la spontaneità la formazione di quel senso di appartenenza di cui abbiamo bisogno per vivere.

Essere intimamente legati a qualcuno spaventa perché significa rivelarsi all'altro come si è, con le proprie fragilità e assurdità, ma è anche l'unica strada per superare il senso di vuoto e la solitudine nella vita. Quando il bisogno d'intimità rimane insoddisfatto, allora iniziamo a cercare spasmodicamente qualsiasi cosa, persona o esperienza in grado di diminuire quell'angoscia insostenibile; qualsiasi attaccamento in quel momento è valido (cibo, shopping, sesso, droghe, farmaci, paure, intolleranze) perché compensa nell'immediato la mancanza di contatto, ma alimenta purtroppo un sentimento di disillusione e di rinuncia a se stessi e credere vi sia qualcosa per cui valga la pena continuare a vivere.

E qui mi inserisco con le sedute di Counselling. Come posso aiutare qualcuno a ribaltare l'ottica? Il focus di una seduta di Gestalt è nella relazione fra me e l'altro. Di solito non si fa tanta teoria, non si parla di argomenti filosofici, ma si utilizza se stessi, la propria esperienza personale, la propria sensibilità, l'interesse per l'altro, la propria empatia e umanità. Credo che questo possa sollecitare il desiderio dell'altro a parlare di sé e dei suoi problemi; tutto il resto, spiegazioni, consigli illuminati, pillole di saggezza sono seduzioni affascinati, ma non reggono nel tempo.

L'unica cosa che funziona davvero e scuote l'altro dal torpore della non consapevolezza e della sofferenza e stimola l'apertura, è sentire di essere ascoltati senza né giudizio né critica. L'unica cosa che come counsellor mi si chiede è di avere la capacità di realizzare una buona relazione con l'altro. Lo stesso che chiedevamo da bambini!

Una vita di libertà e d'amore è una vita di coraggio! Occorre coraggio per ascoltare il proprio dolore e non il risentimento, per farsi spianare la strada dai propri desideri a volte scomodi e difficili, che richiedono autonomia, slancio, impegno. Occorre coraggio per credere nella crescita dei nostri figli nel loro diritto di uomini e donne libere e nel concedergli la "buona distanza" perché sapranno vivere anche lontano da noi. Ma qui non ci sono mezze misure o abbracciamo la libertà e l'amore o soffochiamo nella dipendenza, nel dubbio, nella staticità, nella malattia.

Perls ha sostenuto che la maturità è il passaggio dal sostegno ambientale all'auto-sostegno e io penso che una maturità ancora più avanzata è quella che è va fino all'interdipendenza, a quella condizione che permette di sentire il piacere di avere buone collaborazioni o buone presenze vicino, che spinge ad avere relazioni affettive e accettare il rischio di una "dipendenza positiva".

Concludo con Hillman: "Se accetto l'idea di essere l'effetto di un impercettibile palleggio fra forze ereditarie e forze sociali, io mi riduco a mero risultato. Quanto più la mia vita viene spiegata sulla base di qualcosa che è già nei miei cromosomi, di qualcosa che i miei genitori hanno fatto o hanno omesso di fare nei miei primi anni di vita, tanto più la mia biografia sarà la storia di una vittima. E mentre gli scienziati continuano a dibattere cercando l'origine del nostro destino, penso che nel cervello di ognuno di noi ci sia un numero spropositato di neuroni che fioriscono nuove sinapsi non appena ci dedichiamo a un'attività nuova perché il cervello è plastico e l'intelligenza può espandersi e che quindi abbiamo un universo infinito di possibilità di rendere la nostra vita fantastica.

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Dalla dipendenza alla libertà - Istituto Gestalt Bologna

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Vorrei parlarvi della dipendenza e della libertà, della dipendenza che oggigiorno assume forme sempre nuove e della libertà su cui anche non è facile intendersi per quanti sono i falsi miti sottesi a questo concetto. Un comportamento dipendente è qualsiasi comportamento che utilizziamo in maniera esagerata non consono al benessere e alla nostra salute fisica e mentale.

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Ciò che prima bastava per renderlo “felice” dopo non gli basta più.

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Il branco quando si è adolescenti è la maggiore fonte di integrazione sociale, ma non sempre "avere" un branco significa essere felici o rispettosi, sia nei confronti degli altri sia nei confronti di sé stessi.
Le dipendenze nascono spesso come un gioco per mostrare di essere più forti o migliori delle altre persone nel gruppo, ma non lo sono.

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"Niente più uguale sarà"
Purtroppo dopo un'esperienza con le droghe pesanti il nostro corpo continua a portare con sè i danni subiti. Quindi l'invito (banale, è vero) è quello di ascoltare se stessi: èproprio quando tutto va storto, il mondo sembra caderci addosso e proprio non sembra esistere nessuna via di fuga dall'oppresione intorno a noi che dobbiamo chiedere aiuto, senza sfogare tutta la tensione in abitudini che possono seriamente compromettere la nostra vita una volta superato io momento di crisi

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Ligabue - Kay è stata qui (Giro d'Italia)

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Il fatto che parta come una cosa nuova, sembra quasi innocente, in fondo è solo la voglia di scoprire, finché si entra in un circolo vizioso sempre più degenerativo, dettato dal bisogno di rivivere determinate sensazioni che apparentemente sembrano colmarci

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Quando si discute di droga spesso ci si dimentica del lato umano e si aliena chi ne è coinvolto.
La dipendenza da sostanze non è l'unico problema di ne fa uso

https://drugfree.org/article/is-addiction-a-disease/

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This study examined whether alcohol use is a significant antecedent (causal factor) and/or consequence (result) of feelings of dissatisfaction toward self (self-derogation) and toward one's peer relationships, life opportunities, and global-perceived environment. Six hundred-forty subjects were assessed as adolescents and four years later as young adults on identical sets of alcohol use and dissatisfaction measures. Consumption of alcohol (beer, wine, and liquor) increased significantly over this four-year period. Self-derogation and dissatisfaction with parents decreased, whereas dissatisfaction with school or work and "chances to be what you want" increased over the same period of time. A series of cross-lagged latent variable structural models were used to evaluate the longitudinal antecedents and consequences of alcohol use on the dissatisfaction measures. Although Alcohol Use and Self-Derogation (as latent factors) were positively correlated at the first time point, adolescent Alcohol Use significantly decreased Self-Derogation as a young adult. Adolescent Alcohol Use significantly increased Dissatisfaction with Peer Relations and Dissatisfaction with Perceived Environment as young adults, even after controlling for initial levels of dissatisfaction. Finally, adolescent Dissatisfaction with Opportunity significantly increased young adult Alcohol Use when initial levels of alcohol consumption were controlled.

References

Browne, M. W. 1982 Covariance structures. In Hawkins, D. W. (Ed.), Topics in applied multivariate analysis. Cambridge: Cambridge University Press.
Google Scholar

Brunswick, A. F., Messeri, P. A. 1984a Gender differences in the processes leading to cigarette smoking. Journal of Psychosocial Oncology 2:49-69.
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Brunswick, A. F., Messeri, P. A. 1984b Causal factors in onset of adolescents' cigarette smoking: A propective study of urban black youth. Addictive Behaviors 9:35-52.
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Kandel, D. B., Kessler, R. C., Marguiles, R. Z. 1978 Antecedents of adolescent initiation into stages of drug use: A developmental analysis. In Kandel, D. B. (Ed.), Longitudinal research on drug use: Empirical findings and methodological issues. Washington, D.C.: Hemisphere.
Google Scholar

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Alcohol Use and Dissatisfaction with Self and Life: A Longitudinal Analysis of Young Adults - Michael D. Newcomb, P. M. Bentler, Caroline Collins, 1986

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This study examined whether alcohol use is a significant antecedent (causal factor) and/or consequence (result) of feelings of dissatisfaction toward self (self-derogation) and toward one's peer relationships, life opportunities, and global-perceived environment. Six hundred-forty subjects were assessed as adolescents and four years later as young adults on identical sets of alcohol use and dissatisfaction measures.

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quando sei dipendente da qualcosa all'inizio ti senti tre metri sopra al cielo poi, però, finisci in ginocchio, piegato da te stesso

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È la sedicesima volta che lo vedo ma mi fa sempre lo stesso effetto: brividi e angoscia.
Nel momento in cui sei dipendente da una cosa da una persona o da una sostanza l effetto è sempre uguale... Non ti basta più una piccola dose ma ne vuoi sempre di più e questo ti porta ad implodere e a smarrire la tua anima.

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Oppressione;

Cercando di evitare una dipendenza spesso si sente un vuoto dentro; un vuoto capace di schiacciare, opprimere e quindi schiavizzare una persona.

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La dipendenza dei propri pensieri e del mondo che ci creammo nella propria testa

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Quando si é dipendenti da qualcosa o qualcuno si pensa che la felicità derivi solo da quello. Suppongo che sia proprio questo che ti fa entrare in quel tunnel oscuro della dipendenza. Inizi a vivero solo di quello e tutto il resto sembra ostile e che ti allontani per l'appunto dalla felicità. Senti di sentirti completo, sicuro di te stesso solo nel momento in cui assumi la droga, sei con LA persona, bevi o fumi. Tutto ciò penso che derivi da un profondo senso di solitudine o da una profonda difficoltà che ti lega, all'apparenza per la persona dipendente, indissolubilmente all'oggetto della dipendenza, il quale sembra essere l'unica fonte per arrivare alla felicità o comunque per stare bene.

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Quando siamo insicuri cerchiamo qualcosa che ci dia la possibilità di affermare il contrario.
Questo "qualcosa" finisce per trasformarsi in una dipendenza.

"Parlami di nuovo almeno tu
Che io non mi parlo più"

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MezzoSangue - Parlami (One 2 One Live Experience)

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Quando una persona è dipendete da qualcosa o da qualcuno ha una continua necessità che lo porta a non avere più il controllo

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La mancanza di qualcosa ci porta ad avere bisogno di altro per colmare il vuoto.

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dipendenza affettiva

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la dipendenza ha un effetto tossico sulla persona afflitta dalla dipendenza, qualsiasi essa sia

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quando non si ha nessun'altro o nient'altro spesso si trova consolazione un qualcosa che poi diventerà dipendenza (una persona, un oggetto, dall'autodistruzione, ...)
C'è chi ha un costante bisogno di qualcosa o qualcuno in cui rifugiarsi quando il mondo gli sta troppo stretto e la vita troppo difficile per andare avanti da soli. E si dimentica che non è sempre una cosa positiva, può creare dipendenza e portarti un in fondo ancora più basso rispetto a quello in cui eri (questo può succedere se ad esempio quella persona se ne va o ci si rende conto che quell'oggetto fa più male che bene). Il problema è che diventa la tua salvezza e non pensi più al fatto che ti possa far star male o far star male gli altri, hai solo bisogno di un po' di tregua. Ed è cosi che da rifugio si passa a gabbia; quando quella cosa o persona diventa parte di te, come dice la canzone "io non sono me se tu non stai con me qua" .C'è una frase di un canzone "mi hanno detto: 'questo è il fondo ' e il fondo era più giù" che un po' si ricollega alla frase " sei un dolore che prima io non conoscevo" ed è questo che fa la dipendenza, ti crea un altro dolore portandoti ancora più in basso e tutto per colmare un vuoto o per alleviare un altro dolore

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Fasma - Ti prometto che un giorno partiremo (Prod. GG) VIDEO UFFICIALE

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L’insoddisfazione ci porta a cercare conforto in qualcosa che, invece di aiutare realmente la nostra situazione, ci consuma piano piano. Le nostre insicurezze ci portano a trovare qualcuno o qualcosa che ci faccia sentire appagati, fino a diventarne schiavi, come se fosse la nostra unica ragione di vita. Il rischio è che il rifugio diventi una gabbia, una prigione che ci siamo costruiti da soli, e non sempre siamo in grado di uscirne.

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Un’amica che aiuta le mie persone care a sentirsi meglio.. https://www.google.it/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=video&cd=&ved=2ahUKEwi9i_aYu8btAhXI_KQKHen-CWkQtwIwAHoECAQQAg&url=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DzB15lwHXP6M&usg=AOvVaw1MgaXHe1NL2WLiosFMSHjS

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un vuoto è ciò che causa una dipendenza.

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Sin da quando si è piccoli ci parlano della dipendenza da droghe per questo è la prima parola che mi viene in mente pensando alle dipendenze (addicted to drugs)

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La dipendenza è qualcosa che prende e coinvolge al 100% chi la subisce non dando un'apparente via d'uscita ma soltanto chiudendosi sempre di più come una gabbia

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la dipendenza è un desiderio inappagato

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amore non è dipendenza

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Ermal Meta - Vietato Morire (Official Video) [Sanremo 2017]

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essere estraniati dalla realtà, non capire cosa succede intorno a te e crearsi la propria realtà

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Rue first time getting high | Euphoria S01 E01

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Per essere affetto da una dipendenza un individuo deve momentaneamente sottostare ad una propria debolezza senza riuscire a combatterla.

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La dipendenza nasce da una profonda insoddisfazione personale, che va colmata in qualsiasi modo. Non riesco ad essere in pace e soddisfatto con me stesso, e allora la mia felicità dipende da qualcos'altro.

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ciò che colpisce in questo video è la ripetitività con cui quello strano animale continua ad assumere quella sostanza che lo fa sentire superiore, felice, nonostante gli effetti collaterali che lui prova sempre dopo il breve periodo di stupefacenza

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ciò che colpisce in questo video è la ripetitività con cui quello strano animale continua ad assumere quella sostanza che lo fa sentire superiore, felice, nonostante gli effetti collaterali che lui prova sempre dopo il breve periodo di stupefacenza

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Sebbene questa non sia la prima volta che vedo questo video, riesce sempre a trasmettermi un grande senso di inquietudine, come se un giorno potessi cascarci anche io.
La verità è che siamo tutti estremamente fragili.

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Ciò che più mi colpisce di questo video è la ripetizione con cui il personaggio interagisce con l'oggetto che gli dona dipendenza, è proprio quell'elemento a consumarlo e a portarlo alla fine a spegnersi.

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Ciò che più mi colpisce di questo video è la ripetizione con cui il personaggio interagisce con l'oggetto che gli dona dipendenza, è proprio quell'elemento a consumarlo e a portarlo alla fine a spegnersi.

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Quest'elemento del video secondo me è il più importante in quanto fa riflettere sul come una cosa, portata all'estremo, sia nociva

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All’inizio ha provato una cosa nuova senza sapere nemmeno cosa fosse, dopo innamorato forse della sensazione si ostinava ad assumerla nonostante le sue condizioni fisiche precarie.

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riesce a trasmetterti il desiderio

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Mi ha sicuramente fatto riflettere; nonostante il dolore provocato da quella dipendenza, il protagonista, quasi cieco di fronte a questa situazione precaria, ha continuato il suo percorso. A volte, sebbene qualcosa ci faccia davvero male, non riusciamo ad allontanarci da ciò.

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una delle cose che mi hanno più colpite sono state il fatto che più il video andava avanti più tutto diventava buio e scuro e come il protagonista insistesse nonostante fosse consapevole non solo del fatto che ormai la droga non avesse più effetto, ma anche del fatto che il suo corpo cambia nel corso del video e compaiono gli acciacchi sempre più evidenti

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Questo video personalmente mi angoscia perché mette in evidenza proprio come una persona con una dipendenza stia bene solo quando si trova/assume l'oggetto che gli crea dipendenza. Ma inoltre mi stupisce come si vede che l'essere senta l'esigenza di assumere e di ricercare sempre l'oggetto di cui é dipendente.

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Esprime perfettamente il circolo di una dipendenza; inizialmente fa sentire “bene”, ma man mano che si va avanti il suo effetto dura sempre meno e il mondo in cui si torna diventa sempre più grigio/scuro. È un circolo di autodistruzione.

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Continua ricerca di “quel qualcosa” che porta ad un benessere temporaneo, apparente, per certi versi nocivo.
Fumo una sigaretta, momento di apparente benessere, ma il ripetersi abitualmente di questa azione porterà a cadere in un loop dal quale uscire diventa difficile.

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Beh il significato è chiaro: se qualcosa di esterno al nostro essere ha la capacità di portarci ad essere nella merda, significa che abbiamo abbassato completamente la guardia riponendo fiducia in qualcosa di malevolo. Per tutelarsi è bene prim di tutto non arrivare ad essere così vulnerabili, e soprattutto sforzarsi di imporre la ragione su tutto

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Beh il significato è chiaro: se qualcosa di esterno al nostro essere ha la capacità di portarci ad essere nella merda, significa che abbiamo abbassato completamente la guardia riponendo fiducia in qualcosa di malevolo. Per tutelarsi è bene prim di tutto non arrivare ad essere così vulnerabili, e soprattutto sforzarsi di imporre la ragione su tutto

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Alla fine del video ho sentito un vuoto assurdo, mi ha fatto pensare al mio futuro

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Il video fa molto riflettere, mi ha suscitato un forte senso di angoscia. Ti fa capire fino a che punto può portarti la dipendenza

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Paura di essere lasciato fuori dal giro perché se sono fuori dal giro sono nessuno

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FOMO: Our Relationship with Social Media

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F.O.M.O

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The risking of money in games of chance, especially at a casino

- Cambrige dictonary
Il gambling è un problema che esiste da secoli, ma che a partire dagli anni 90' mutò e si aggravò

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La mia bolla, superare l'ansia sociale a cura dell'AIDAS - Associazione Italiana Disturbi dell’Ansia

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Dipendenza da smartphone? Il racconto di chi è andato in clinica: "Non era la vita vera"

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Dipendenza da Videogiochi - con il Dott. Andrea Russo [**www.psiche.org**]

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Ho scelto questa parola perché noto molte volte in qualsiasi contesto come questo avviene continuamente e interrottamente

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Si riferisce all'atto di ignorare o trascurare il proprio interlocutore in un contesto sociale concentrandosi sul proprio smartphone . Credo purtroppo che quasi tutti  l'hanno subito o fatto.

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Secondo me questa parola è molto semplice da capire ma dal significato immenso. Questa semplicissima parola racchiude in breve il fenomeno che rappresenta la nostra società, l'essere controllati da esseri inanimati, oggetti che ci rovinano ogni giorno di più.
Phubbing è un termine recente nato dalla fusione delle parole “phone” (telefono cellulare) e “snubbing” (snobbare), e si riferisce appunto all'atto di ignorare o trascurare il proprio interlocutore in un contesto sociale concentrandosi sul proprio smartphone.

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"Phubbing" Un fenómeno del mundo posmoderno