# data[].attributes.body
Purtroppo ancora per qualche settimana non potremo vederci.
Mi mancate, mi mancano le ore in palestra e non vedo l’ora che tutti ritorni alla normalità.
Vi lascio qualche suggerimento per potervi divertire un po' e per tenervi informati sullo sport.
Tenetevi in forma!!!
Vi invio alcuni esercizi per tenervi in movimento!!!

# data[].attributes.attachment_link.title
Ball Mastery l Coerver Coaching & Soccer Drills HOMEWORK Part 1 - 30 *GREAT* drills for Ball Control

# data[].attributes.body
Non sottovalutate  questo esercizio, imparare una coreografia non è scontato, provate a ripeterlo 2 o 3 volte sarà un buon allenamento aerobico!!

# data[].attributes.body
Ce la faremo!

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
la sfida al coronavirus spiegata ai bambini

# data[].attributes.attachment_link.title
VIDEO. La sfida al coronavirus spiegata ai bambini | Video Sky - Sky Sport HD

# data[].attributes.attachment_link.description
Vedi il video 'La sfida al coronavirus spiegata ai bambini' - Sky Sport HD

# data[].attributes.body
In sintesi... per riprendere quello che abbiamo fatto insieme. Che nostalgia, eh?!?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
DOVE - QUANDO
Il Calcio è uno sport di squadra nato in Inghilterra intorno al 1800, inizialmente giocavano 10 alunni ai quali vi si aggiungeva pure il maestro, ecco perché ancora oggi le squadre di calcio sono formate da 11 giocatori.

IN COSA CONSISTE
In questo gioco si fronteggiano sempre ed in ogni caso due squadre, 11 contro 11, o in eventuali casi 5 contro 5.
La regola principale consiste nel fare più goal dell'avversario per aggiudicasi la partita. La partita è composta da due tempi di 45 minuti piu tempi di recupero ed in alcuni casi supplementari e calci di rigore. (in competizioni).

COMPONENTI DI UNA PARTITA
In campo scendono sempre 22 giocatori in totale, un arbitro, almeno due guardalinee, poi ci sono i suddetti componenti secondari ovvero i sostituti che stanno in panchina che subentreranno nel corso della partita in caso di affaticamento o infortunio del giocatore della propria squadra o in caso di cambio di strategia.

I RUOLI
Essenzialmente ogni squadra è divisa in difesa - centrocampo e attacco ( ed ovviamente il portiere).
Il portiere è l'unico che può prendere la palla con le mani.
I difensori centrali sono più portati a fermare gli attacchi avversari e sono più forti sulle palle alte.
I difensori esterni che stanno sulle fasce sono più portati a fare scatti dalla difesa al centrocampo per agevolare l'azione offensiva della propria squadra.
I centrocampisti invece sono il punto di unione che c'è tra difesa e attacco e sono loro che organizzano al meglio il gioco, possono essere mediani se giocano al centro, incontristi che pressano per rubare la palla all'avversario, corridori di fascia se sono intenzionati a crossare per effettuare l'assist ovvero il passaggio per fare il gol.
Poi vi è il trequartista o seconda punta: esso solitamente prova il tiro dalla distanza o effettua passaggi filtranti.
Infine vi sono gli attaccanti, il cui obbiettivo in particolare per loro è quello di fare gol, di testa, di tacco, di sedere tranne che con le mani. Gli attaccanti a volte giocano spalle alla porta per favorire l'inserimento dei propri compagni all'attacco.

QUANDO SI COMMETTE UN FALLO
Fallo è l'azione che viene fischiata dall'arbitro dovuto ad una scorrettezza.
Può comportare l'utilizzo del cartellino giallo, un avviso che se avviene la seconda volta può scattare il cartellino rosso, esso può essere uscito anche subito se la gravità è troppa.
Vengono utilizzati in caso di contrasti violenti ed evidentemente intenzionali, per continue offese, per litigi e da pochi anni l'ammonizione viene fatta anche a chi si toglie la maglietta.
Anche quando si tocca la palla con le mani, a volte se è netto il fallo di mano si viene espulsi immediatamente.

Il fuorigioco
Un giocatore è in fuorigioco quando al momento del passaggio del compagno il primo si trova davanti la linea immaginaria dell'ultimo uomo in difesa. A questo punto l'arbitro o il guardalinee quando se ne accorge ferma il gioco facendo battere una punizione alla squadra che non attaccava.

Rimessa in gioco
Si batte sempre con le mani, dalle parti laterali del campo nel punto in cui è uscita la palla.

Rimessa dal fondo
Viene solitamente battuta dal portiere dalla propria area di rigore, è dovuto al fatto che un giocatore avversario ha tirato in precedenza la palla fuori alla linea esterna della porta.

Calcio d'angolo o Corner
Quando il giocatore della propria squadra getta la palla fuori dalla linea della propria porta si regala un calcio d'angolo o corner all'avversario. Si batte sempre con i piedi.

Sostituzione
E il cambio di un giocatore titolare e quello che era in panchina, solitamente si effettua quando il giocatore risulta troppo affaticato e rallentava il gioco.

Goal
Quando la palla supera in maniera netta la linea della porta.

Traversa e palo
La palla che sbatte sulla traversa e il palo è ancora giocabile se ritorna in campo. Viceversa se entra dentro la porta è gol e se esce è rimessa dal fondo o calcio d'angolo a seconda da chi la tocca per ultimo.

Deviazione
Quando si tira in modo forte e la palla scheggia un giocatore che ne cambia la traiettoria anche leggermente questa viene chiamata deviazione.

Autogol
Quando lo stesso giocatore della propria squadra tocca per ultimo il pallone dopo essersi infilato in rete. Un caso da evitare!!!!

Dribbling o finta
La finta è molto utile quando si cerca di levarsi di torno un giocatore, ma anche quando non si hanno più le forze per superarlo in velocità.

Scatto
Il maggior numero di volte si effettua quando avviene un contropiede ovvero quando si è momentaneamente in superiorità numerica nella metà campo avversaria.

Area di rigore
Ogni squadra ha la propria area di rigore all'interno della quale solo il proprio portiere può prendere la palla con le mani ed effettuare la parata.

Punizione
Palla ferma a terra e tiro, si può battere in prima o in seconda a seconda se si tira direttamente in porta o se prima avviene il tocco del pallone da parte di un compagno.

Calcio di rigore
Palla ferma a terra, a 11 metri dalla porta, sfida uno contro uno tra il giocatore e il portiere. E' dovuto ad un fallo avvenuto in precedenza in area.

Triplice fischio
Significa la fine della partita.

# data[].attributes.attachment_link.description
DOVE - QUANDO Il Calcio è uno sport di squadra nato in Inghilterra intorno al 1800, inizialmente giocavano 10 alunni ai quali vi si aggiungeva pure il maestro, ecco perché ancora oggi le squadre di calcio sono formate da 11 giocatori.

# data[].attributes.body
E ora provate a risolverlo...vediamo se fate... GOAL!!!
Non sbirciare e se è troppo facile prova ad idearne uno tu!

# data[].attributes.body
Se vuoi in questa colonna puoi postare i tuoi lavori e/o allenamenti....

# data[].attributes.body
Continuate a tenervi in allenamento! Ecco a voi un altra coreografia.

# data[].attributes.attachment_link.title
Just Dance Unlimited Party | Good Time By Owl City & Carly Rae Jepsen | 5 Stars

# data[].attributes.body
Ragazzi mi fa piacere sapere che tutti voi "provate" a tenervi in movimento! Ricordatevi sempre di fare un po' di "riscaldamento " prima di cimentarvi nelle vostre attività sportive. Vi inoltro un video: 5 minuti di warm up!!

# data[].attributes.attachment_link.title
Esercizi di Riscaldamento Muscolare Total Body

# data[].attributes.body
Ecco un altro suggerimento per migliorare la rapidità dei vostri arti inferiori!! Fatemi sapere se riuscite!!

# data[].attributes.attachment_link.title
PÁDEL - JUEGO DE PIES - Coordinación y agilidad #12

# data[].attributes.headline
Eccoci.. continuiamo da casa le nostre attività, dopa aver ripassato il calcio ora tocca alla pallavolo! 

# data[].attributes.subject
Eccoci.. continuiamo da casa le nostre attività, dopa aver ripassato il calcio ora tocca alla pallavolo! 

# data[].attributes.body
Vi  suggerisco alcuni esercizi....

# data[].attributes.attachment_link.title
Il Volley non si ferma - Esercizi da Casa -

# data[].attributes.body
Ecco a voi un breve e semplice video che vi introduce le specialità dell'atletica leggera.

# data[].attributes.body
La tecnica del salto in alto.
Da Gianmarco Tamberi a Dick Forsbuty

# data[].attributes.headline
Top 10 record mondiali che nessuno riesce a battere

# data[].attributes.subject
Top 10 record mondiali che nessuno riesce a battere

# data[].attributes.body
Battere un record del mondo è il traguardo più grande per un atleta perché gli permette di entrare in maniera significativa nella storia dello sport. Ma mentre alcuni primati vengono presto superati, ci sono dei record che hanno resistito per molto tempo, ed alcuni in particolare che rimangono ad oggi ancora imbattuti. In questo video vi mostro i 10 record olimpici più longevi della storia!

# data[].attributes.attachment_link.title
Top 10 record mondiali che nessuno riesce a battere

# data[].attributes.headline
Covid e attività fisica degli adolescenti.

# data[].attributes.subject
Covid e attività fisica degli adolescenti.

# data[].attributes.body
La più grande gara di salto in lungo della storia. Un super Carl Lewis eseguì la più grande serie di salti di sempre ma non gli bastarono per vincere. Ebbe la meglio Mike Powell con il nuovo record ( e attuale) del mondo di 8,95 m.

# data[].attributes.body
04/05/2020

# data[].attributes.attachment_link.title
Filippo Tortu '9 99 nei 100, batte Mennea: è il più veloce nella storia italiana | Notizie.it

# data[].attributes.body
04/05/2020

# data[].attributes.body
04/05/2020
clicca qui↓

# data[].attributes.attachment_link.description
Clicca sui numeri, leggi le definizioni e rispondi scrivendo le parole

# data[].attributes.headline
Ora lavora tu: prova a rispondere a tutte le domande.

# data[].attributes.subject
Ora lavora tu: prova a rispondere a tutte le domande.

# data[].attributes.body
07/05/2020

# data[].attributes.body
Buongiorno prof. Le posto il cruciverba

VA BENE. GRAZIE .