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Naïa

Maud

Kelly

Marion

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Barret Leonie , Duval Lola ,Maylee Van-Beers ,LAGIER Morgane 

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Barret Leonie , Duval Lola ,Maylee Van-Beers ,LAGIER Morgane 

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Lola E

Nina

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Lila

Clément

Robin

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Emma Donnart, Noemia Guedes, Louis Mousseron Dufort, Kevin Watremez

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Emma Donnart, Noemia Guedes, Louis Mousseron Dufort, Kevin Watremez

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sensibiliser les jeunes sur l'importance du sommeil

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Besoin de confiance

La confiance est inconditionnelle et ne se marchande pas. Celui qui reçoit la confiance peut ensuite la donner aux autres. La confiance ramène l’estime de soi et donne l’envie d’agir.

Besoin de sécurité

Le sentiment de sécurité passe par des repères, des références, des convictions parentalesElle implique de réassurer, de soutenir constamment l’adolescent.

Besoin de responsabilité

L’adolescent a moins besoin d’être responsabilisé que d’assumer des responsabilités à la fois personnelle et sociales. La responsabilité ramène le sentiment d’utilité.

Besoin d’espoir

Ce qui manque le plus aux adolescents dans un monde très exigeant : réussir en classe, réussir en amour, choisir le bon métier.

Besoin de dialogue

Le dialogue est de l’échange d’idées donc de désaccords : penser par soi-même, c’est penser différemment d’autrui. Le dialogue est une réponse préventive à la violence.

Besoin d’autonomie

L’autonomie est le pouvoir de choisir soi-même ses règles de conduite, l’orientation de ses actes et les risques que l’on est prêt à courir.

Besoin d’affection

L’affection est ce qui importe le plus à l’adolescent qui a besoin d’aimer et d’être aimé.L’adolescent a besoin qu’on lui dise combien il est important pour les autres, pour ses parents surtout. On n’aime jamais assez ni trop.

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Besoin de confiance

La confiance est inconditionnelle et ne se marchande pas. Celui qui reçoit la confiance peut ensuite la donner aux autres. La confiance ramène l'estime de soi et donne lenvie d'agir.

Besoin de sécurité

Le sentiment de sécurité passe par des repères, des références, des convictions parentalesElle implique de réassurer, de soutenir constamment l'adolescent.

Besoin de responsabilité

L'adolescent a moins besoin d'être responsabilisé que d'assumer des responsabilités à la fois personnelle et sociales. La responsabilité ramène le sentiment d'utilité.

Besoin de sécurité

Le sentiment de sécurité passe par des repères, des références, des convictions parentalesElle implique de réassurer, de soutenir constamment l'adolescent.

Besoin de responsabilité

L'adolescent a moins besoin d'être responsabilisé que d'assumer des responsabilités à la fois personnelle et sociales. La responsabilité ramène le sentiment d'utilité.

Besoin d'espoir

Ce qui manque le plus aux adolescents dans un monde très exigeant : réussir en classe, réussir en amour, choisir le bon métier.

Besoin de dialogue

Le dialogue est de l'échange d'idées donc de désaccords :

penser par soi-même, c'est penser différemment d'autrui. Le dialogue est une réponse préventive à la violence.

Besoin d'autonomie

L'autonomie est le pouvoir de choisir soi-même ses règles de conduite, l'orientation de ses actes et les risques que l'on est prêt à courir.

Besoin d’affection

L'affection est ce qui importe le plus à l'adolescent qui a besoin d'aimer et d'être aimé.L'adolescent a besoin qu'on lui dise combien il est important pour les autres, pour ses parents surtout. On n'aime jamais assez ni trop.

Questionnaire sur la contraception

https://forms.office.com/Pages/DesignPageV2.aspx?prevorigin=Marketing&origin=RevampFRE&subpage=design&id=AqJCpM_lAkGgnDyCSmWxrZDGUPdoZ_REkED__72vJONUNjdQVDZIMkRKRFg2SU9ZS01XWDlLU1FXSy4u

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Integrate Microsoft Forms with other Microsoft 365 apps, such as Teams, SharePoint, and OneDrive, so you can collaborate with others and access your forms from anywhere.

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# data[].attributes.attachment_link.title
Microsoft Forms - Free tool to create online surveys, forms, polls, and quizzes

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Use Microsoft Forms to easily create online surveys, forms, quizzes and questionnaires. AI powered, free survey tool from Microsoft.

# data[].attributes.body
Définition: le sommeil a une baisse de l'état de conscience qui sépare deux périodes d'éveil. Il est caractérisé par une perte de la vigilance.

Causes du sommeil : Les principales causes de l’insomnie chez l'adulte sont:

le stress

l’anxiété

la dépression

Causes des écrans sur le sommeil : L'exposition à la lumière bleue des écrans stimule fortement les récepteurs de la rétine, envoyant de fait à l'horloge biologique un signal « de jour » qui retarde l'endormissement et induit un retard de phase.

Des maladies peuvent aussi survenir comme les pathologies cardio-vasculaires, diabète de type 2 ou des formes de cancers comme l’obésité, les TMS(notamment des lombalgies).

Conséquences du sommeil : somnolence, fatigue, impact sur les performances scolaires, manque de motivation, baisse des défenses immunitaires, sensibilité au stress, troubles de l'attention, de la mémoire, de la concentration et de l'humeur.

Conséquences des écrans : ?

Statistiques:

En 2023, des internautes ont déclaré limité leur temps de sommeil pour rester sur les écrans.

Consommation massive d'écran chez les enfants, 87 % même très jeune, 66 % chez les petits de six mois à trois ans.

En 2024, 44 % des hommes internautes âgés de 15 ans à 19 ans, déclare avoir réduit leur temps de sommeil pour rester sur les écrans au moins une fois par semaine, contre 29 % pour les femmes du même âge.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
e-Enfance: Association de protection de l'enfance sur internet

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Les effets néfastes de la surexposition aux écrans et sur la santé des enfants et des ados comme les problèmes de concentration.

# data[].attributes.attachment_link.title
« Le sommeil et les écrans » : la Ligue contre le cancer sensibilise les élèves de 6e | Collège Gabriel Péri

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Le lundi 08 Mars 2021, toutes les classes de sixième ont pu participer à une intervention sur le thème « Le sommeil et les écrans ».

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Le jeu des 7 erreurs PNPDD est un outil ludique pour les enseignant(e)s du secondaire et du cégep ainsi que les professionnel(e)s de la santé qui souhaitent ouvrir le dialogue et oser parler sommeil. Ceux qui ont utilisé le jeu nous disent que c'est un brise-glace efficace et non confrontant pour discuter des habitudes de sommeil avec les jeunes. De plus, il permet d'aborder le sommeil dans un cadre accessible éliminant certaines barrières de langues ou culturelles.

Il peut être intégré de manière amusante en groupe ou lors de rencontres individuelles.

Pour commencer, il suffit de demander aux jeunes de repérer ce qui ne va pas dans l'image proposée (1ère illustration).

En explorant les éléments soulignés par ceux-ci, on ouvre la porte à des discussions plus approfondies sur le sommeil.

En fin d'activité, la chambre "idéale " (2e illustration) est dévoilée ou elle peut être imaginée sur une feuille blanche. La discussion peut ainsi se poursuivre et encourager les saines habitudes de sommeil.

Voici les 7 erreurs et comment en parler :
1. Les rideaux ouverts
La mélatonine, souvent appelée " l'hormone du sommeil ", est sensible à la lumière. Une exposition tardive à la lumière (via les écrans, mais pas seulement) peut retarder la production de mélatonine nécessaire pour s'endormir et maintenir un sommeil de qualité. C'est pourquoi il est préférable d'opter pour des toiles opaques et des rideaux sombres dans les espaces de sommeil pour garder notre horloge biologique bien synchronisée entre le jour et la nuit. Le jour on s'expose à la lumière et le soir, idéalement une heure avant de dormir, on tamise les sources lumineuses et on ferme ou on bloque les sources de lumière la nuit.
2. Les multiples usages de la chambre
La chambre, avec sa console de jeux vidéos, sa télévision et ses appareils de musculation, est utilisée à des fins multiples, bien au-delà du sommeil. Idéalement, la chambre devrait être réservée exclusivement au sommeil et aux relations intimes. En mettant l'accent sur cette fonctionnalité, on encourage un environnement propice au repos.

Extra : il est important de souligner que l'exercice physique régulier, idéalement pratiqué en dehors de la chambre pendant la journée, contribue significativement à favoriser une bonne nuit de sommeil.
3. La température élevée
Le maintien d'une température adéquate dans la chambre joue un rôle crucial dans le processus d'endormissement et la durée du sommeil. Une température dépassant 20 degrés Celsius peut rendre le sommeil plus difficile. Certains recommandent même 18 degrés Celsius. L'essentiel réside par contre dans la sensation de confort unique à chaque dormeur. Il est important de noter qu'une chambre trop froide n'est pas nécessairement synonyme d'un meilleur sommeil.

Extra : des études ont établi une corrélation entre la qualité du sommeil chez les ados et leur perception du confort de leur lit. Ainsi, des draps agréables et un oreiller de qualité peuvent réellement influencer positivement le sommeil.
4. L'heure du coucher
Il est 3h30 sur le cadran, on espère que notre jeune, même s'il est du type couche-tard, n'a rien de prévu avant 11h30-midi le lendemain pour pouvoir dormir au minimum 8h!

En effet, les durées de sommeil recommandées sont de 8 h à 10 h pour les 12-18 ans, et de 7 h à 9 h pour les 18 ans et plus. Un étudiant de 16 ans qui doit se lever à 7 h tous les matins, devrait autant que possible se coucher entre 21 h et 23 h pour recharger ses batteries #PNPDD. Pas toujours facile avec le décalage de phase biologique des ados! Se coucher à 3 h 30 n'est pas ce qu'il y a de plus raisonnable si on le fait tous les soirs et qu'on doit aller à l'école le matin, par exemple au risque d'accumuler une dette de sommeil.

On pourrait penser qu'il est possible de faire une exception la fin de semaine, lorsqu'on peut se lever plus tard. Cependant, gardez en tête qu'un des principes fondamentaux pour maintenir une bonne qualité de sommeil est la régularité de l'heure du coucher et du lever. Les écarts devraient avoir lieu le moins souvent possible et ne pas être trop exagérés, 1h ou 2h de plus qu'à l'habitude, par exemple, et c'est bon pour les ados et les adultes #netflix.
5. Les bonbons
Des recherches ont établi un lien entre le manque de sommeil à court terme et des envies de consommer des aliments riches en sucres (glucides) et en calories. Une alimentation saine évitant autant que possible de grignoter favorise un sommeil suffisant et de qualité.

On peut souligner l'importance de n'avoir ni trop faim, ni trop mangé pour bien dormir. Une collation deux heures avant le coucher, prise en dehors du lit, peut être une stratégie bénéfique pour favoriser un sommeil optimal.
6. La vapoteuse
Des études examinant les activités cérébrales pendant la nuit ont démontré que la consommation de certaines substances, telles que le cannabis ou l'alcool, peut accélérer l'endormissement. Cependant, le sommeil qui suit est souvent fragmenté, c'est-à-dire parsemé d'éveils ou de micro-éveils, et de moindre qualité. Il est essentiel de souligner que l'usage de ces substances peut avoir des impacts négatifs sur la continuité et la qualité du sommeil sur le moyen long-terme, il s'agit d'une fausse bonne idée, car une dette de sommeil va s'accumuler malgré l'impression de s'endormir vite ou d'avoir fait ses heures de sommeil.
7. L'utilisation du téléphone tard le soir ou durant une insomnie
La lumière émise par les écrans, particulièrement ceux des téléphones intelligents, a un effet notable sur la production de mélatonine ce qui peut nous garder éveillé malgré nous.

S'endormir avec son cellulaire à la main peut retarder l'endormissement à cause de la lumière émise ou encore par les contenus stimulants tels que des vidéos à répétition ou encore le fait de socialiser sur les médias sociaux. Le temps d'écran empiète ainsi sur les heures de sommeil.

En cas d'insomnie, il est crucial de s'éloigner des écrans (TV, cellulaire, etc) ou de sources lumineuses pour retrouver le sommeil. Une astuce efficace consiste à se lever, marcher brièvement ou encore faire une activité calme (des mandalas, des exercices de respirations, etc), ennuyante (la vaisselle, lire un livre sans intérêt, etc) ou encore répétitive (tricoter, "doodler", etc) puis se recoucher.

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Jeu des 7 erreurs PNPDD : un guide simplifié pour aborder le sommeil de façon amusante et sans barrière.

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Le jeu des 7 erreurs PNPDD est un outil ludique pour les enseignant(e)s du secondaire et du cégep ainsi que les professionnel(e)s de la santé qui souhaitent ouvrir le dialogue et oser parler sommeil. Ceux qui ont utilisé le jeu nous disent que c'est un brise-glace efficace et non confrontant pour discuter des habitudes de [...]

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La contraception désigne l’ensemble des méthodes utilisées pour prévenir une grossesse de manière temporaire ou permanente. Elle vise à permettre aux individus ou aux couples de maîtriser la procréation en choisissant le moment et les circonstances propices pour avoir des enfants. Les méthodes contraceptives agissent en empêchant la fécondation de l’ovule par un spermatozoïde ou en empêchant l’implantation de l’embryon dans l’utérus.

Catégories principales de contraception :

1. Méthodes hormonales : Pilule, implant, patch, anneau vaginal, injection. Elles modifient le cycle menstruel pour empêcher l’ovulation.

2. Méthodes mécaniques ou barrières : Préservatifs (masculins et féminins), diaphragme, cape cervicale. Elles bloquent physiquement la rencontre des spermatozoïdes et de l’ovule.

3. Dispositifs intra-utérins (DIU) : DIU au cuivre ou hormonal, qui agit dans l’utérus pour empêcher la fécondation ou l’implantation.

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Les besoins des ados : besoin social, se sentir aimé la pression social

Objectifs : Prevention aux jeunes de l’effet du tabac sur le corps, comment arrêter

PARTENAIRE : Organisation mondial de la santé PNLT Mois sans tabac Santé public CNCT ARS PACA

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Plante herbacée (solanacée) dont plusieurs espèces sont cultivées comme ornementales et l'espèce principale pour ses feuilles riches en nicotine et constituant le tabac au sens 2.

Le tabac contient plus de 7 000 substances chimiques, dont plusieurs sont cancérigènes. Certaines d’entre elles proviennent de la plante de tabac elle-même tandis que d’autres sont ajoutées par les fabricants ou engendrées par la combustion, lorsque les produits du tabac sont fumés.

# data[].attributes.body
Les jeunes ont tendance a fumer avec l’effet de groupe, une pression social qui fait qu’ils commencent a fumer. Ils ont aussi tendance a vouloir faire comme les adultes et donc reproduire leurs actes

La pression social : les amis peuvent influencer le fait de commencer a fumer surtout a l'âge adolescent. La curiosité : les jeunes sont simplement curieux et veulent savoir et essayer de nouvelles choses donc le tabac. L’imitations des adultes : Les ados peuvent être influencer par les adultes comme leur parents ou bien des célébrités... Nouvelles sensations : les jeunes cherches de nouvelles sensations

# data[].attributes.body
-maladie aux dents ( déchaussements des dents ) ,mauvaise haleine , jaunissement des dents

-Problemes respiratoire : angine de poitrine ,l'infarctus, l’artérite des jambes( inflammation des artères aux jambes)

La mort :

# data[].attributes.body
75 000 mort dont 45 000 par cancer 46,5% ado de 17 ans déclarent avoir déjà fumer sois 13 point de moins que 2017 46,9 filles contre 46,2 garçons mais fumeur quotidien 17,0% contre 42,2% plus de 10 cigarette par jour 5,0 % filles et 2,3 garçons

# data[].attributes.body
En 2016 plus de 71,9% femmes sont concernées par la contraception Parmi les femmes les 8,0% déclarent ne pas utiliser de moyen pour éviter une grossesse.

(nombre de femmes touchées = 3241)

44,4% des femmes utilise la pilule

16% des femmes utilise la pilule et le préservatif

29,6% des femmes utilise le préservatifs et le préservatif pour

0% des femmes utilise le DIU

1,1% des femmes utilise des patch/anneau

3,2% des femmes font d’autre méthodes

2,3% des femmes ne t’utilise pas de méthode

Source : santé publique

En 2024 le nombre de vasectomies a fortement augmenté depuis 2010 en France, avec un taux annuel multiplié par 15 en 12 ans

(30 288 vasectomies en 2022)

Source : alliancevita

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La contraception est un sujet complexe, impliquant des enjeux médicaux, sociaux, économiques et éthiques. Voici un aperçu des causes et des problèmes associés à la contraception.

Causes de l'utilisation de la contraception

1. Prévention des grossesses non désirées : Beaucoup de personnes utilisent la contraception pour éviter des grossesses non planifiées, ce qui peut avoir des conséquences émotionnelles, sociales et économiques.

2. Planification familiale : La contraception permet aux individus et aux couples de planifier le moment et le nombre d'enfants qu'ils souhaitent avoir.

3. Santé reproductive : Certaines méthodes contraceptives peuvent également traiter des problèmes de santé, comme les troubles menstruels.

4. Autonomisation des femmes : L'accès à la contraception est un facteur clé dans l'autonomisation des femmes, leur permettant de prendre des décisions concernant leur corps et leur vie.

Problèmes associés à la contraception

1. Accès limité : Dans de nombreuses régions, l'accès à des méthodes contraceptives fiables est restreint, en raison de lois, de coûts ou de manque d'éducation.

2. Manque d'éducation sexuelle : L'absence d'éducation sur la contraception peut mener à des malentendus et à une utilisation inefficace.

3. Effets secondaires : Certaines méthodes contraceptives peuvent entraîner des effets indésirables pour certaines personnes, ce qui peut dissuader leur utilisation.

4. Stigmatisation sociale : Dans certaines cultures, l'utilisation de la contraception peut être mal vue, ce qui crée des barrières à son utilisation.

5. Inégalités de genre : Les femmes portent souvent le fardeau de la contraception, ce qui peut engendrer des inégalités dans les relationset les décisions familiales.

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# data[].attributes.body
Conséquences de la prendre

Effets sur la Santé Mentale

Les fluctuations hormonales provoquées par l'arrêt de la contraception

peuvent également. D'ailleurs, les changements hormonaux mensuels liés

au cycle menstruel peuvent provoquer des problèmes d'humeur.

Conséquence de la contraception

elle peut réveiller les problèmes d'acné, elle peut favoriser une prise de poids chez certaines

femmes prédisposées, elle peut entraîner des troubles des règles (saignement entre les règles, règles irrégulières, absence des règles), etc.

Risque de grosses

Risque d’IST

Stérilet. : L’allongement de la duréé des règles, maux de tête ,prise de poids, légers

saignement

Pilules :Ne protège pas contre les maladies ,risques plus élevée du cancer du sein, saignement

irréguliers , changement de poids

Patch : nausées , gonflement douloureux des seins, saignements , migraines

Implant : migration dans l’artère pulmonaire, acné, maux de tête , tension des seins , infection Anneaux vaginal :

Diaphragme et cape cervical

Spermicide

Préservation externe masculin.

Et interne fenimin

Progrestatifs injectable

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Compter Objets Plat Illustration Carte mémoire Fiches

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Règles du jeu de l'oie sur la dépendance a la drogues et l'alcool

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Colorful Aesthetic Food Menu A4 Document

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Thématique