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Buscar ayuda profesional: siempre es necesario tener la perspectiva de alguien externo, ya que puede ayudar a tener una nueva idea de lo pasa y poder apoyarse sin prejuicios, ademas al ser profesional en temas parecidos, es mas probable que sepa manejar las situaciones para que todo se desarrolle de una mejor forma.

Tener un registró de sentimientos: conocer las cosas o situaciones que nos llevan a sentir inferiores, tristes, felices o orgullosos, nos permite tener mejor control sobre nosotros mismos, ser conscientes del porque nos hacen sentir así y  como tratar con eso para que no nos dañe mas o que hacer para sentirnos mejor día a día.

Hacer una lista de cualidades y defectos: Conocer nuestras cualidades y defectos nos ayuda a sacar provecho de nuestros dotes  y a mejorar los defectos o bien que no los afecte cuando alguien comente  algo sobre nuestra persona, porque tendríamos presente que es verdad y que no.

Amor propio: El amarnos tal cual somos y estar conformes con uno mismo es muy importante, cuidarnos y darnos cariño ayuda a reformar la confianza que tenemos y en a apartar los comentarios no deseados o en no tratar de cambiar para los demás, por eso es bueno realizar ejercicios de amor hacia nuestra persona y tratarnos con cariño y respeto, porque si nosotros no lo tomamos en serio, nadie lo hará.

Conocer la opinión de nuestros seres amados y amigos cercanos: Conocer como nos ven los demás es bueno y nos puede asistir para saber cosas de las cuales no teníamos idea y que podrían hacernos feliz o a mejorar varios aspectos.

Empezar a buscar y realizar actividades que nos gusten: Tener pasatiempos que realmente nos gusten puede mejorar nuestro animo y a sentirnos mas utiles y capaces.

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· Autocontrol

· Mejor canalización de los sentimientos

· Conocimiento de los límites

· Conocimiento de las cualidades y  defectos

· Mejoramiento personal

· Mejor ánimo

· Menor probabilidad de sentirse insuficiente

· Autoestima Alta

· Mejoramiento en la comunicación

· Sentimiento de pertenencia

· Amor por lo que se realiza

· Amor propio

· Saber mejor con quien juntarse

· Sentimiento de orgullo

· Utilizar las cualidades en lo que se hace día a día

· Evitar las situaciones que no nos agradan

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· El tener un mejor conocimiento sobre sí mismo aunque da muchas ventajas también tiene su lado malo, ya que el saber casi todos los defectos, sentimientos y situaciones que nos hacen sentir mal, nos hace un poco más vulnerables a la hora que alguien saca al tema o nos quiere hundir con esto, ya que podemos caer en sus provocaciones y darle más importancia de la que se debería.

· El tratar de conocernos mejor también podría traer complicaciones en el momento de realizar los ejercicios o de mejorar nuestra persona, ya que tendríamos que reconocer nuestro sentir y profundizar en lo que causa nuestra baja autoestima o el porque nos duelen tanto nuestros  defectos y esto en vez de ayudarnos podría envolvernos en un tiempo de pena.

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Lily una joven de 15 años de edad, lleva tiempo sintiéndose otra persona, según lo que cuenta a dejado de ser ella misma y de tener la chispa que le caracterizaba; sus gustos, pasatiempos y entorno tienen procedencia de sus amigos, solo una minuciosa cantidad de las cosas que hace le atraen realmente y eso la a llegado a agobiar. Hace poco reconoció que lleva años sin pensar en lo que realmente le hace feliz y en experimentar o realizar actividades que realmente le apasionan, por esa razón le a pedido ayuda a su madre para que le asesore a encontrarse a ella misma.

Habilidad a trabajar: Autoconocimiento

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Aprender a amarse y respetarse a sí mismo

Tener conocimiento sobre los gustos y disgustos propios

Tener presente las cualidades

Estar orgullosos por sus propios logros

Tener control en los sentimientos

No sentirme triste a la hora de ser juzgados

Saber la verdad de las cosas y que las causa

Confianza plena en sí mismo y en sus límites

Tener en cuenta que cosas no son correctas realizar para no sentirse mal.

Amar cada parte de nuestro cuerpo

Tener una chispa propia

No necesitas la opinión de los demás para sentirse bien.

Malos

Aun conociéndose, no perdonarse o abstenerse a amarse

No querer aceptar que se está mal

Tomar el lado en vez del bueno

Nunca aprender a usar las cosas buenas a su conveniencia

Tener mas presentes mas cosas malas que las buenas

No soltar las malas experiencias

No querer mejorar

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Cerdán, A. G. (2020, 22 mayo). Autoconocimiento | Qué es y cómo conseguirlo | Cognifit. Blog CogniFit. https://blog.cognifit.com/es/que-es-el-autoconocimiento-y-como-conseguirlo/

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Amor propio - Y dios me creó mamá | Frases de autoestima, Amor propio, Autoestima. (2016, 9 junio). Pinterest.https://www.pinterest.com.mx/pin/129197083047195406/sent/?invite_code=9e32840fd2264490ba1ce1319cf66009&sender=850406479545503325&sfo=1

Acevedo, C. (2020, 14 noviembre). Qué es el amor propio, su importancia y cómo construirlo. WomanTime. https://womantime.com.ar/que-es-el-amor-propio-su-importancia-y-como-construirlo/

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W.E.L.O.V.E.R.S.I.Z.E. (s. f.). Porque es una de las grandes asignaturas pendientes de nuestra sociedad. Amor propio image. https://pin.it/6fOKMm