# data[].attributes.body
Varför lära om ergonomi?

Arbete med bärbar dator

Arbetsplatsens/kklassrummets utformning

Att belasta kroppen rätt

Placering av dator

PAUS

Synergonomi

Tre viktiga steg inom synergonomi

Steg 1, skärminställningar

Steg 2, belysning i rummet

Steg 3, placering av dator för att inte belasta synen

Tips från coacherna

Avslutande reflektion

# data[].attributes.body
Med hjälp av vår utbildningsplan har vi kunnat utforma vårt lärtillfälle där vi kommer utbilda elever i hur man ergonomiskt riktigt skall arbeta med bildskärmsarbete. Detta är något som studenter dagligen arbetar med och behöver kunskap om.

Vi har valt att med hjälp av en Prower Point förmedla den teori som behövs för att studenterna skall förstå och få kunskap om ergonomi. Under lärtillfället kommer de tillämpa den nya kunskapen praktiskt då de får testa på olika övningar. Vi som utbildare kommer att ge dem instruktioner om hur detta skall gå till. Vid varje tillfälle då de tillämpar den nya kunskapen kommer vi att ha en uppgift och de är enkla för att fokuset inte  skall flyttats från ergonomin.

Vi har utgått ifrån två teorier och de är Kolbs lärocirkel och Wenger och Laves teori om situerat lärande. Vi kommer att tillämpa dessa teorier under lärtillfället genom att de får diskutera och reflektera med varandra (Kolb). De kommer även att få samma uppgifter som de skall utföra och se hur den påverkar gruppen och individen själv (situerat lärande). Lärtillfället avslutas med en gemensam reflektion mellan oss som utbildare och de som åhörare så att vi direkt kan få feed-back.

# data[].attributes.body
Designfas - Strategisk nivå

Deltagare: Arbetslivspedagogik studenter, Linneuniversitetet Växjö. Vi kommer att utbilda 5 personer inom kursen.  Denna utbildningen hade också kunnat tillämpas på 20 personer. Utifrån våra valda teorier hade det enligt Kolbs lärteori utspelat sig att de som har ont i ryggen söker sig till kursen. Utifrån situerat lärande hade de som studerar/arbetar tillsammans utbildats i kursen.    Vi är medvetna om att i vårt fall (endast 5 personer), hade en utbildning inte varit ekonomisk och tidsmässigt optimalt för en organisation.

Syfte & mål:
Syfte: Att få studenter mer medvetna om ergonomi vid bildskärmsarbete, samt tips för att underlätta bildskärmsarbete.
Mål: Att få studenterna medvetna om fördelar med att ha en rätt och riktigt ergonomi. Utifrån den kunskap de får är vår förhoppning att de skall kunna ha med sig denna i fortsatta studiesammanhang.

Utbildare: Anna och Edona

Plats: Sörgården, Linneuniversitetet i Växjö. Det skulle vara optimalt att ha lärtillfället i ett klassrum med bord och stolar då det är där vår kunskap kommer att tillämpas.

Innehåll:
Dator. och bildskärmsarbete:

fysiska “kroppsliga” besvär ex. nacke, skuldror och armar

synbesvär vid bildskärmsarbete

I detta kommer följande att ingå:

Belysning i rummet

Avstånd till skärm

Stolens position

Paus

Skärminställningar

Synergonomi

Arbetssätt/Metod: Vi kommer utgå från Kolbs lärteori och situerat lärande. En teoretisk del i form av PowerPoint. En praktiska del där deltagarna får tillämpa den nya kunskapen på plats. En uppgift att göra under lektionen som är en kursutvärdering.

Läromedel: Lär via PowerPoint och att praktiskt få testa övningar.

Deltagande/examination: Ingen examination.

Utvecklingsfasen - Operativ nivå

Vi kommer att utgå från en PowerPoint vid vårt lärotillfälle.

Övningar deltagarna praktiskt skall testa:

Belysning i rummet: Hög belysning när vi börjar Sänker belysningen Hur uppleves skillnaden? Reflektera

Avstånd till skärm: Testa “fel avstånd” till skärmen. Testa att ha “rätt avstånd” till skärmen. Hur uppleves skillnaden? Reflektera

Stolens position: Testa fel position Test rätt position Hur uppleves skillnaden? Reflektera

Paus | Övningar: Hoppa 5 X-hopp Sträcka ut ryggen Stretchövningar, snurra nacken

Skärminställningar: Höj ljusstyrkan Sänk ljusstyrkan Hur uppleves skillnaden? Reflektera

Sittande position: Testa fel hållning Testa rätt hållning  Armbågar utanför bordet Armbågar på bordet Hur uppleves skillnaden? Reflektera

Deltagarnas utrustning.

Dator

Implementeringfasen

Optimera deltagarnas lärande

Vi börjar med genomgång av det teoretiska. Deltagarna kommer efter varje teoridel testa kunskapen i praktiken så de är aktivt deltagande. De får reflektera själva om hur upplevelsen av den nya kunskapen känns. De kommer också att ha en uppgift att genomföra under lärtillfället som är att göra en kursutvärdering av arbetslivspedagogiken del 1.

Kunskapsanvändning i skolan och/eller arbetet?

Utbildningen sker i ett klassrum, alltså i en miljö där vi kommer nyttja kunskapen. Detta gör det enklare för deltagarna att använda sig av kunskapen senare. De kan sedan transferera denna kunskapen vidare till när man sitter och arbetar med dator i biblioteket. Denna kunskapen kan även transfereras vidare till ens arbete i senare skede då vi läser en utbildning som är förhållandevis teoretisk och denna kunskap är bra att ha med sig.

# data[].attributes.body
Situerat lärande
Dagens ungdomar bryr sig om vad andra tycker och tänker och påverkas av det sociala samspelet med omvärlden. I vårt fall handlar det om vad de andra klasskamraterna gör eller inte gör och hur man påverkas av detta. Om man ser att andra studenter använder sig av de tips man lär sig om datorskärmens belysning mm, så har den påverkan att göra med lärandet. I detta fall handlar det om att man påverkas av andra studenter och börjar tänka på hur de sitter framför datorn och blir medvetna om belysningens vikt mm. Man gör som sina andra klasskamrater gör helt enkelt.

JAG SER NÅGOT

Jag ser att någon fixar sin skärm

Jag befinner mig i ett klassrum

Jag ser att fler studenter börjar fixa sina skärmar

Jag tänker att “jag borde kanske också fixa min skärm”

Jag påverkas av att de andra fixar sina skärmar och börjar tänka

Jag fixa min egna skärm

Jag har påverkats av situationen jag befann mig i

Jag lär mig att jag mår bättre i kroppen om jag fixar min skärm

I fortsättningen kommer jag fixa min skärm

SITUERAT LÄRANDE - påverkan som omvärlden har på mig som individ.

Relationen till varandra - antingen att någon "skrattar åt en" eller att någon berömmer dig för att du fixar din skärm. Både fysiska och sociala.

# data[].attributes.headline
Perspektiv på lärande / teorier 18/12 - Kolbs lärcirkel

# data[].attributes.subject
Perspektiv på lärande / teorier 18/12 - Kolbs lärcirkel

# data[].attributes.body
Kols teori - handlar om erfarenhetslärande och våra individuella upplevelser.
Kolb lärcirkel

Vi kommer att utgå från Kolbs teori om "lärcirkeln". I denna teori beskriver han ett sätt att lära i fyra olika former. Dessa faser kan kopplas till både praktik och teori.

De fyra olika faserna:

Konkreta upplevelser = du upplever/gör något, detta gör du utifrån tidigare erfarenheter.

Du sitter med dålig hållning och får ont i ryggen.

Reflekterande observationer= reflekterar/ställer frågor utifrån vad du upplever och det du gör.

Varför får jag ont i ryggen? Kanske borde jag räta på mig?

Abstrakt begreppsbildning = Sammanfatta enskilda upplevelser -> skapar nya teorier och begrepp

När jag sitter dåligt får jag ont i ryggen. Jag lär mig och får ny kunskap av andra om ergonomi och hur man bör sitta. Denna kunskap omvandlar jag och anpassar efter min förmåga.

Aktivt experimenterande = genom att göra nya saker så experimenterar du och skapar ny kunskap

Jag testar att sitta på det nya sättet och det känns bra/dåligt.

Jag upplever något, vi behöver upptäcka vad
Vad är det för några erfarenheter?
Tänk på att vi ska börja vart som helst

# data[].attributes.body
Situerat lärande - Wenger och Lave

Lärcirkel - Kolb

# data[].attributes.body
Vi har valt att avgränsa oss till studenter på arbetslivspedagogik-programmet på Linneuniversitetet.

Vår utbildning kommer att avgränsas till följande:
Dator. och bildskärm

fysiska “kroppsliga” besvär ex. nacke, skuldror och armar

synbesvär

I detta kommer följande att ingå:

belysning i rummet

avstånd till skärm

hur stolen skall stå

pausernas vikt

skärminställningar

# data[].attributes.body
Linneuniversitetet finns i Växjö och Kalmar och har över 32 000 studenter samt 2060 anställda (2016). År 2010 slog sig universitetet i Växjö samman med högskolan i Kalmar och på så vis bildades Linneuniversitet.

Idag äger nästan alla studenter en dator och tillbringar stor del av sin studietid framför den. Det är många timmar i sträck och följden av detta kan bli ömma ryggar och spända nackar. Därför har vi i grupp 2 valt att kompetensutveckla våra klasskamrater i hur vi studenter ergonomiskt riktigt skall sitta framför datorn.

Vi kommer att använda oss av följande litteratur:

Illeris, K. (2015). Lärande. (3., [uppdaterade] uppl.) Lund: Studentlitteratur.

Nilsson, P. (2011). Human Resource Development: att utveckla medarbetare och organisationer. (1. uppl.) Lund: Studentlitteratur.

Selander, S. (2017). Didaktiken efter Vygotskij: design för lärande. (Första upplagan). Stockholm: Liber.

Arbetsmiljöverket. (2016). Dato- och bildskärmsarbete. 2017-12-12 från https://www.av.se/inomhusmiljo/dator--och-bildskarmsarbete/.