# data[].attributes.body
Esteitä/hidasteita:

Nälkä/jano
tekemättömät työt
kova meteli
huono vireystila
huono opiskelu motivaatio ja opiskeluolosuhteet
väsymys
hidas lukeminen
silmien väsyminen
huono ryhti/hartiaseudun kivut
kipeänä lukeminen
ajatusten harhailu
kännykän käyttö
muistiinpanojen sekavuus tai niiden tekemättömyys

# data[].attributes.headline
Bonustehtävä: Opiskelun esteitä ja hidasteita?

# data[].attributes.subject
Bonustehtävä: Opiskelun esteitä ja hidasteita?

# data[].attributes.body
- Aseta tavoitteet (myös välitavoitteet ovat hyviä)
- Ota huomioon opiskelu ympäristö (mukava paikka lukea ja lukurauha tärkeää) Huomioi myös vireystila ja sopiva ajankohta.
-Yhdistä uusi tieto vanhaan tietoon.
-Tee vain yhtä asiaa kerrallaan, älä jätä muita töitä taustalle, muuten keskittyminen herpaantuu.
-Hyvä yleiskunto, riittävä lepo ja sopiva valaistus.
-Tee muistiinpanoja, esim miellekarttoja. (väli ja pääotsikot tärkeitä kokonaisuuden luomisessa).
-Pidä myönteinen asenne yllä ja yritä parhaasi
-SSMK-tekniikka (Silmäile, syvenny, muistele ja kertaa)
-Lue nopeasti, joten jaksat keskittyä ja silmäsikin kiittävät!
-Kertaa riittävän usein.
-Hae tietoa!
- Lukeminen ääneen/kirjojen kuuntelu tukee opiskelua.
-Tee merkintöjä.
-Käytä opiskelusuunitelmaa!

# data[].attributes.body
-myönteinen asenne
-aseta tavoitteet
-huomioi opiskeluympäristö
-riittävä lepo
-pidä kiinni tavoitteista
-kunto
keskity asiaan
-suunnittele opiskelu
-muistiinpanot
-työrauha
-työsuunnitelma
-nopea lukeminen
-miellekartta
-tekee vain yhtä asiaa kerrallaan
-oppimisen tekniikat
-vireystila
-yhdistää uuden tiedon jo aiemmin oppimaansa tietoon
-keskittyminen
-kertaaminen
-muistele

# data[].attributes.body
-Pyri pitämään tavoitteista kiinni
-Opiskeluympäristö
-Vireystila
-Aseta välitavoitteita
-Yhdistä uusi tieto aikaisempaan tietoon
-Keskittyminen (tee vain yhtä asiaa kerrallaan)
-Muistiinpanot
-Valitse itsellesi sopiva ajankohta
-Tee työsuunnitelma
-Varmista lukurauha
-Myönteinen asenne
-SSMK- tekniikka (silmäile, syvenny, muistele ja kertaa)
-Lukunopeus
-Älä stressaa
-Pidä taukoja
-Ulkoile/liiku

Bonustehtävä: meteli, huono asento, kännykkä, nälkä, syöny liikaa, väsyttää, liian kirkas valo, liian pimeä, rääkyvät siskot, huno ympäristö, motivaation puute,

# data[].attributes.body
-aseta tavoitteet ja välitavotteet
-kiinnitä huomiota opiskeluympäristöön
-tee vain yhtä asiaa kerralla
-varmista lukurauha
-tee muistiinpanoja (esim miellekartta)
-SSMK tekniikka (silmäile, syvenny, muistele ja kertaa)
-myönteinen asenne
-lue nopeasti
-etsi tietoa
-kiinnitä huomiota omaan vireystilaan
-motivaatio 6/5
-pidä taukoja (TAUKOJUMPPA!!)

opiskelun esteitä ja hidasteita:
-taustameteli
-KÄNNYKKÄ
-nälkä, jano
-väsyttää
-oma asenne on huono
-motivaatio 0/5
-huono valaistus (liian valoisa tai pimeä) ja ilma (liian kylmä tai liian kuuma)
-epämukava lukuympäristö
-liian hidas lukeminen
-muihin asioihin keskittyminen samaan aikaan
-ärsyttävät ihmiset lähistöllä

# data[].attributes.body
varmista lukurauha, keskity itse asiaan, tee työsuunnitelma, itselle sopiva ajankohta, muistiinpanot, yhdista uusi tieto aikaisempaan tietoon, miellekartta, myönteinen asenne, SSMK- tekniikka, lue nopeesti, työmuisti ja kestomuisti, tiedonhankinta (kirjasto, netti, asiantuntijan haastattelu ja keskustelu), tavoitteet, välitavoiteet, vireystila, motivaatio ja mukava opiskeluympäristö

Bonustehtävä: puhelin, melu, huono valaistus, nälkä, väsymys, motivaation puute ja huono oppimisympäristö

# data[].attributes.body
-Suunnittele opiskelu
-aseta tavoitteet ja välitavoitteet
-jaa työ useammalle päivälle
-opiskelu ympäristö
- vireystila
-yleiskunto
-häiriötön opiskeluympäristö
- ulkoilu/lepohetki
-mieti mikä meni pieleen josset saavuttanut tavoitettasi
-itsekuri
vältä stressiä, tee tehtävät ajoissa
-työskentele tehokkaasti: ajankohta, suunnitelma, lukurauha ja keskity
- yhdistä uusi tieto vanhaan tietoon
-muistele
-kiinnostu
-motivoi
-keskity
-tee yksi asia kerrallaan
- yleiskunto ja lepo
- kertaaminen
-muistiinpanot
-miellekartta
-myönteinen asenne
- ssmk tekniikka
-lukunopeus
-työmuisti
-kestomuisti
-

# data[].attributes.body
-oma asenne
-uteliaisuus ja innostuneisuus
-panostus
-tavoitteiden asettaminen ja niihin pyrkiminen
-hallitse omaa elämää
-työn jakaminen
-välitavoitteet
-opiskeluympäristö
-oma vireystila
-valitse itsellesi sopiva ajankohta
-keskity
-yhdistä uusi ja vanha tieto
-tee vain yhtä asiaa kerrallaan
-tee muistiinpanoja
-miellekartta
-tee tarpeeksi "väljät" muistiinpanot (täydennä tarvittaessa)
-tavoitteiden saavuttaminen kannustaa
-SSMK-tekniikka
-lukunopeus
-muista hankkia tietoa
-kertaa!

# data[].attributes.body
-oma asenne
-tavoitteet/"välitavoitteet"
-opiskeluympäristö
-vireystila
-tekee vain yhtä asiaa kerrallaan
-lukunopeus
-opiskelutottumukset
oppimisen"vahvuudet/heikkoudet"
-lukurauha
-ikä
-muistiinpanot
-likunta
-motivaatio
-opiskeluun syventyminen
-kertaaminen
-tauot/tauko
-muutokoset
-päämäärä
-oppomisen taito
-ylimääräinen meteli
-kännykkä
-perhe
-ystävät/läheiset
-ruoka
-päihteet
-alkoholi ja tupakka
-nää vammaset tuolit
-asento
-riittävä lepo/nukkuminen
-venyttelyt:Dd
-yleisesti ihmiset
-opeteltava aihe
-opettaja
-työrauha
-keskittyminen
-terveystila
-itsetunto
-valaistus
-sisäilma
-pyri pitämään ajatuksesi opittavaan aiheeseen
-melu
-häiriötekijät:)
-opettajan puhuminen kun yrität keskittyä
-musiikki
-tekstin silmäileminen
-