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7.- Los niveles prenatales de ansiedad en la mujer embarazada afecta no sólo la vida del bebé sino también a su futuro.

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4.- Es necesario de alguna manera utilizar un objeto de concentración para estabilizar la mente y puedes concentrar en cualquier cosa un objeto una flor una imagen mental pero resulta bastante útil concentrarse en la respiración constante.

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3.- Perfeccionar la atención del conocimiento por así decirlo para concentrarse en algo cómo puedo mejorar mi proceso de atención es cierto porque incluso si uno quiere cultivar el altruismo con la mente siempre distraída no podrá cultivar nada

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5.- Cuando los padres están ausentes no están sencillamente las chicas tienden a empezar la pubertad su menstruación mucho antes que el promedio

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6.- Para el desempeño profesional y en todos los ámbitos de la vida debemos aprender a gestionar las emociones de acuerdo sin reprimir las de acuerdo pero también sin dejarnos que nos tomen de rehenes.

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1.- Richard Davidson
2.-Matthieu Ricard

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2.- Enseñar habilidades sociales y emocionales a los niños desde que tienen 5 años hasta la universidad es muy eficaz nos vuelve mucho más cívicos mucho mejores estudiantes es un error pensar que la cognición y las emociones son dos cosas totalmente separadas es la misma área cerebral de modo que ayudará a los niños a gestionar mejor sus emociones significa que pueden aprender mejor.

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1.- La ciencia está corroborando ahora que la gestión de las emociones básicas y universales debería preceder a la enseñanza de valores y por supuesto de contenidos académicos los niños se juegan con ellos su vida de adultos .

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Es la capacidad de controlar las emociones negativas para que cuando ocurre una adversidad estas no persistan más de lo necesario