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Hay tiempos de estudio, tiempo de clases y tiempo de descanso, pero lo ideal es hacer pausas de descanso. Ya que la agilidad también depende del despejo de tu mente.

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Si puedes olvídate que existen, no abuses y comiences a estropear tu salud con tóxicos innecesarios. No alteres los ritmos naturales de tu organismo todo depende de una alimentación sana, ejercicio moderado, descanso y sueño regulares.

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Es recomendable hacer paseos al aire libre primero haciendo caminatas y luego trotando mejoran tus músculos, fortalecen tu corazón y ejercitan tus pulmones.

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Respirar aire puro permitir que tu sangre se renueve oxigenando adecuadamente. Una respiración bien regulada disminuye el nerviosismo y la timidez. Masajes en el cuello, cabeza, brazos, piernas es muy saludables.

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Es el alimento de las neuronas, es necesario para el descanso ocho horas de sueño mínimo es lo que se aconseja los médicos a los estudiantes. El sueño reduce el ritmo del corazón, reduce presión de la sangre, y cambia el ritmo de la actividad cerebral.

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Es necesario examinarse a uno mismo para hacer una autocrítica constructiva no para crear complejos o traumas si no para conocer tu capacidad intelectual. El concepto conócete a ti mismo engloba la inteligencia, voluntad, limites, capacidades, creencias y hábitos.

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Un factor externo que ayuda a mejorar la concentración es contar con un lugar de estudio adecuado. Necesitas un espacio tranquilo, alejado de ruidos, que disponga de luz natural, una buena ventilación y una temperatura agradable. Estudiar siempre en el mismo lugar, ya sea tu habitación o la biblioteca, facilitará tu concentración.