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La nutrición es un proceso que atañe toda nuestra vida y comienza con los hábitos que se inculcan desde pequeños. Aquí les dejamos un video que resalta la importancia de la nutrición infantil.

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Aquí dejamos el link de una historieta que ilustra la idea errónea que se tiene sobre la dinámica de la alimentación y el deporte

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Mira el cómic de tira cómica que acabo de crear en https://www.pixton.com/es/. Vé y haz el tuyo, tan fácil como hacer clic y arrastrar.

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3.¿Cómo mantener una nutrición saludable?

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3.¿Cómo mantener una nutrición saludable?

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Para tener una nutrición equilibrada es necesario tomar alimentos de los tres grupos alimenticios, como se indica en la pirámide de los alimentos, en una medida adecuada, es decir, en mayor medida, el grupo de los cereales y tubérculos, en segundo lugar, del grupo de frutas y verduras, y en tercer término, los productos de origen animal y las leguminosas. De estos tres grupos, se destacan seis tipos de nutrientes esenciales que el cuerpo necesita y que se deben tomar diariamente para tener una óptima nutrición; como son los carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua.

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La importancia de la nutrición para el buen funcionamiento del organismo radica fundamentalmente en que los hábitos alimenticios sean adecuados. Si bien parece simple corregir malos hábitos, la realidad nos muestra que es mucho más complicado de lo que parece y que las enfermedades relacionadas con la nutrición son hoy en día una preocupación mundial.
A continuación compartimos un enlace donde se puede apreciar la verdadera importancia de la buena nutrición.

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Empezando a conocer la nutrición La nutrición es el concepto que hace referencia al proceso mediante el que el organismo asimila los nutrientes de los alimentos a través de una serie…

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Es la obtención de nutrientes por los humanos para obtener los insumos necesarios que dan soporte a la vida.