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En esta primera actividad empecé una reflexión que jamás había hecho, el como me he sentido desde que empezó la pandemia. Me permitió analizar sobre lo que lo que he sentido, como lo he sentido y como lo he expresado. Esta ADA fue algo complicado para mi ya que jamás me había puesto a pensar sobre mis sentimientos.

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ADA 2. Funciones adaptativas y sociales de las emociones

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ADA 2. Funciones adaptativas y sociales de las emociones

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Esta segunda actividad se basó en analizar como mis sentimientos en ciertas situaciones de mi vida cotidiana pueden llegar a afectar a mi forma de actuar y desenvolverme, es decir, el como expreso mis emociones a los demás y como les afecta.

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La primera integradora de esta materia me ayudó a reflexionar sobre las situaciones que han marcado mi vida estos últimos años, para mi fue interesante meditar sobre como estas situaciones determinaron en lo que soy ahora y como las superé y de qué manera lo logré.

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Esta tercera actividad fue de mi total agrado ya que pude analizarme a mi mismo, las características de mi temperamento, todo esto me permitió reconocer que de cierta forma mi forma de ser o actuar esta dado por como son mis padres cabe mencionar que en esta actividad aprendí sobre lo que en realidad es el temperamento, personalidad y carácter, y también el como se relacionan estas, unas con otras.

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ADA 4. Mis recursos personales ante la violencia

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ADA 4. Mis recursos personales ante la violencia

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Esta actividad me dejó con conocimientos sobre la violencia, qué es, sus tipos, situaciones de mi vida donde haya presentado algún tipo de violencia, cabe mencionar que también reflexione sobre si yo he llegado a ser violento y de como se puede evitar o combatir de acuerdo con mis recursos personales. Todo esto me llevo al desarrollo de mi inteligencia emocional.

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Para mi esta actividad fue una de mis favoritas, esto debido a que pude conocer estrategias para controlar mis emociones y cuales aplico o aplicaría en aquella situación. La considero importante ya que algo en lo que debo trabajar es en esto de controlar mis emociones.

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ADA 5. Mi estilo de afrontamiento ante los conflictos

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ADA 5. Mi estilo de afrontamiento ante los conflictos

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En esta ADA número cinco pude reconocer la manera en la que reacciono ante una determinada situación, analizando detenidamente cada una de las circunstancias y factores que me afectan al momento de presentarse la situación de conflicto. Esta actividad me llevo a aplicar estrategias para que pueda resolver de la mejor manera mis conflictos, es decir, de la manera más asertiva.

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ADA 6. Clarificando mi capacidad resiliente

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ADA 6. Clarificando mi capacidad resiliente

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Esta actividad me permitió reconocer como pude superar algunas de las situaciones más difíciles de estos últimos dos años. Esta ADA me pareció interesante teniendo en cuenta que estas situaciones me afectaron de manera circunstancial en como me siento, también pude considerar aquellas acciones que hice para poder salir de esas situaciones complicadas. Para finalizar, esta actividad me enseño a que nunca debemos rendirnos, a siempre darlo todo aunque no veamos esperanzas, y que todo lo difícil nos marca y ayuda a mejorar como personas.

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Para terminar con esta actividad quiero hacer especial mención en lo interesante que fue para mi conocerme cada vez más por medio de las actividades. Esta materia en realidad creo que me deja más aprendizajes sobre mi persona, en como puedo mejorar y en qué puedo mejorar. Asimismo al realizar todas estas actividades me llevaron a desarrollar pensamientos que debería tener en ciertas situaciones donde deba tener mayor inteligencia emocional.