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1. 운동을 꼭 해야 하는 진짜 이유
인간이 생존하기 위해 복잡하고 다양한 움직임이 필요하기 때문이다. -> 뇌를 활성화되기 위해서

2. 집에서 할 수 있는 운동
요가,윗몸일으키기,팔굽혀펴기,줄넘기 등등

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운동을해야되는 이유
건강을 위해 그리고 뇌가 운동해야 되기위해 그리고 일하다가 힘들다고 운동을 안할때가있어서 몸이 망가진다

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1. 운동을 해야 하는 진짜 이유
뇌가 활성화되기 위해서는 복잡하고 다양한 움직임이 필요하다. 운동을 하지 않으면 뇌가 퇴화될 것이다.
2. 운동 계획
밖에 나가서 간단하게 줄넘기나 달리기, 장시간 걷기 등을 20분은 할 거다.

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1.인간이 생존하기 위해서 다양한 움직임이 필요하기때문에

2.줄넘기,홈트

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1.인간이 생존하고 움직이기 위해서 운동을 해야한다.
2.줄넘기 윗몸일으키기 30회 등 매일노력하겠습니다

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1. 운동을 하면 머리가 좋아지기 때문에

2. 일어나서 스트레칭을 하고 조금이더라도 규칙적으로 매일 팔굽혀펴기와 줄넘기 하기

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1) 운동을 해야하는 진짜 이유
인간이 생존하기 위해선 다양한 움직임이 필요하기 때문이다.

2) 운동계획
아침마다 산책하기 가볍게 스트레칭하기, 체력을 기르기 위해 줄넘기 하기

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1.우리가 움직는것도 운동이다 그리고
움직여야 뭔든할수있다 건강하고 활발해진다

2.턱걸이5개
팔굽혀펴기15개
동초운동장 2바뀌
윗몸일으키기50

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1.이 운동을 하면 스트레스 해소와 다이어트 효과를 낼수있다

2.집에서 혼자할수있는 팔굽혀펴기50회 줄럼기 200회 푸쉬업50회 위몸이르키기100회를 매일 할수있도록 노력하겠습니다.

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1. 운동을 해야하는 진짜 이유
운동이 뇌와 밀접한 관련이 있어서 운동을 하지않으면 뇌가 퇴화되고, 운동을 한다면 머리가 좋아지기
때문에

2. 비대면수업 운동 계획

윗몸일으키기 10회

팔굽혀펴기 5회

줄넘기 50회

체육시간 잘 참여하기

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1.운동을 해야 뇌가 퇴화하지않는다
2.팔굽혀펴기 10개씩 4세트를 할 것이다

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1. 운동이 공부에 도움이 된다는 연구결과가 있기에 해야한다
2. 집에서 윗몸일으키기 25회씩 3세트하기, 나가서 줄넘기 300개하기

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1.운동을 해야하는 진짜 이유
운동과 뇌는 깊은 연관이 있어 서로 영향을 주기 때문에 운동을 하여 뇌를 더 건강하게 하기 위해서이다.
뇌가 건강해야 공부도 더 잘 되므로 학생들에게 꼭 필요하다.
2. 스스로 할 수 있는 구체적인 운동 실천 계획
✅ 유튜브 홈트레이닝 영상보고 하기
✅ 체육 수업 시간 열심히 듣기
✅ 매일 팔굽혀 펴기 10개 , 스쿼트 50개 하기

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1.사람들이 살아가는데 있어서 복잡하고 다양한 활동이 필요했기 떄문이다.
2.집에 있는 자전거 30분을 꾸준히 하고 나가서 줄넘기를 200회 이상 한 후에 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 같은 집에서 할 수 있는 간단한 운동들을 30분 이상씩 꼭 하겠습니다.

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1.움직이기 위해서 운동을 해야한다
2.줄넘기를 한다. 홈트한다.

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1. 적절한 운동을 할시 iq가 올라가고 고강도 운동을 한사람은 암기력이 좋아져서 공부에 도움이 됨
2. 집에서 팔굽혀 펴기 30번 나가서 줄넘기 200회 달리기를 하겠습니다. 스콱

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1.몸의 기능,좋은 연구 결과가 나왔으므로 진짜 운동을 해야한다.
2.일단 아침마다 공원을 가서 걷는다.
그리고 다양한 홈트를 하겠습니다.
개인적으로 산책하기,스트레칭을 자주 해주겠습니다.

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1. 운동이 공부에 도움이 된다는 연구결과가 있기에 해야한다
2.(운동계획)
집에 문틀철봉으로 턱걸이 6개씩 4세트하기
윗몸일으키기 30개씩 3세트하기, 집 밖에 나가서 줄넘기 300개하기

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1. 인간이 생존하고 움직이기 위해서 운동을 해야한다.
2. 줄넘기, 스트레칭, 홈트레이닝, 산책 등 매일 하려고 노력 하겠습니다.

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1.운동을 하면 건강이랑 IQ가 높아진다
2.집에서 할 게 없을 때 운동을 할 것이다

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1.인간이 생존하기 위해 복잡하고 다양한 활동이 필요했기 때문에 이다.
2.집에서 할 수 있는 운동으로는 걷기,줄넘기,팔굽펴펴기,윗몸 일으키기 등등이 있고 개인적으로 걷기 ,팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 25회씩 하려고 매일 노력하겠습니다.

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1.인간이 생존하기 위해 복잡하고 다양한 움직임이 필요했기 때문에

2. 집에서 건강을 위해 매일 윗몸 일으키기 하기

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1. 적절한 운동을 통해 공부 효율 또한 좋아질 수 있다는 여러 연구결과가 있기 때문에 학생에게 필요하다 생각합니다.

2. 집에서 할 수 있는 운동으로는 홈트레이닝, 줄넘기, 맨몸 운동, 타바타 운동, 요가, 스트레칭 등이 있습니다. 앞으로 체육 수업 시간에 홈트레이닝에 적극적으로 참여하겠습니다. 개인적으로는 팔굽혀펴기 30개, 버피테스트 20회 3세트를 매일 하려고 노력하겠습니다!