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Juan acaba de discutir con su esposa y va a llegar tarde al trabajo. En el camino encuentra una manifestación; insulta a los manifestantes y les echa el coche encima para que se quiten. Una persona resulta herida y él es detenido por la policía.

1.¿Qué emociones experimentó Juan?
Cuando sucedió su situación se sintió estresado , frustrado, enojado. Y luego de ello sintió culpa y arrepentimiento de lo que había hecho.
2.Para no ser detenido por la policía, Juan debió:
Debió mantener la calma en todo momento, detenerse y pensar 2 veces antes de actuar, para evitarse problemas.

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Martha ya no sabe qué hacer con su hijo adolescente: por más que le pega y le grita, no la obedece. Ayer lo encontró fumando con sus amigos y lo corrió de la casa; está muy preocupada porque anoche no llegó a dormir.

1.¿Qué emociones experimentó Martha?
Primeramente sintió decepción por su hijo, seguidamente enojo y finalmente preocupación por su ausencia.
2.Para que la situación no se saliera de control, ¿Qué debió haber hecho?
Primero debió hablar con su hijo, hacerle reflexionar que esta haciendo mal las cosas, seguidamente pedir apoyo profesional

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Antonia tiene 23 años, y sus padres quieren que termine su carrera. Ella quiere casarse, pero le prohibieron volver a ver a ese muchacho porque según ellos no la merece... Ella está desesperada y triste; decaída, ha manifestado ideas suicidas. No quiere comer, ni salir; lleva encerrada en su cuarto tres días.

1.¿Qué emociones experimentó Antonia?
Sintió frustración debido a que no la dejaban casarse, luego experimento una tristeza, depresión inmensa hasta llegar al punto de pensar en suicidarse.
2.¿Qué debió hacer?
Debió hablar tranquilamente con sus padres, ya que al ser mayor de edad ella ya puede decidir por si misma y de igual forma buscar cosas que la hagan feliz.

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Caso 4: Rebaza Ramos Bryan Humberto( Coordinador)

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Caso 4: Rebaza Ramos Bryan Humberto( Coordinador)

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1. ¿Qué pasó?
Fue una discusión con mis padres debió a que yo quería salir con amigos al cine, pero ellos no me dejaron ya que era algo tarde y eran muy sobreprotectores, entonces yo me enoje con ellos y hasta llegue a escaparme e ir con mis amigos.
2. ¿Cómo te sentiste y qué hiciste durante esta experiencia?
Me sentí muy frustrado y enojado ya que casi nunca me dejaban salir aun así haciendo todos mis deberes. Después
me sentí un poco mal por haberlos hecho preocupar y enojarme con ellos.
3. Si tuvieras la oportunidad de regresar el tiempo, ¿Qué harías para que tus emociones no se salieran de control y te permitieran enfrentar de mejor manera la situación?
Tratar de estar mas relajado y lograr llegar a un acuerdo con mis padres, dialogando y hablando asertivamente.

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1. ¿Qué pasó?
En un campeonato de fútbol el estrés acumulado por los resultados hizo que me enojara con todos mis compañeros lo que ocasionó que les hablara fuerte por sus errores en el campo
2. ¿Cómo te sentiste y qué hiciste durante esta experiencia?
Me sentí enojado y a la vez preocupado por mis acciones. Después me sentí muy arrepentido por lo que había hecho, lo que hice fue disculparme con cada uno de mis compañeros.
3. Si tuvieras la oportunidad de regresar el tiempo, ¿Qué harías para que tus emociones no se salieran de control y te permitieran enfrentar de mejor manera la situación?
Si pudiera regresar en el tiempo lo que haría sería calmarme y poder confiar en mi y en mis compañeros, organizando mis estrategias, respirando hondo y seguir hacia adelante

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1. ¿Qué pasó?

Me encontraba molesta y estresada por una actividad que no comprendía y desfogue mi enojo gritándole a mi hermano.

2.  ¿Cómo te sentiste y qué hiciste durante esta experiencia?

En ese momento me sentía muy enojada y estresada. Después de lo sucedido me preocupé por mi acción y le pedí disculpas ya que él no tenía la culpa.

3.  Si tuvieras la oportunidad de regresar el tiempo, ¿Qué harías para que tus emociones no se salieran de control y te permitieran enfrentar de mejor manera la situación?
Antes de reaccionar tendría que respirar profundamente y contar hasta 10 para así tranquilizarme.

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1. ¿Qué pasó?

La situación en la que me vi con mis emociones fuera mi control fue cuando le presté mi moto lineal a un amigo, la moto estaba nueva, aún lo está; el problema es que se la presté y se calló por manejar muy rápido, él no sufrió daños graves, ni la moto, pero yo ya le había encargado que sea cuidadoso ya que esa moto era peligrosa por su diferente sistema de aceleración, sin embargó lo hizo de forma irresponsable.

2. ¿Cómo te sentiste y qué hiciste durante esta experiencia?

Me sentí muy enojado con él porque pudieron pasar cosas peores, lo grité y reclamé feo, así mismo preocupado porque si le pasaba algo a mi amigo sería mi culpa. Después de que desfogué mi malestar, me calmé un poco, revisé a mi amigo y mi moto, pero como estaban en parte bien, ya hablé con mi amigo de la situación, y nos disculpamos ambos.

3. Si tuvieras la oportunidad de regresar el tiempo, ¿Qué harías para que tus emociones no se salieran de control y te permitieran enfrentar de mejor manera la situación?

Si pudiera regresar el tiempo, me calmaría, optaría por ver primero la gravedad de la situación, el estado de mi amigo, cómo se sentía él, emocionalmente y físicamente; Y buscar soluciones rápidas.

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1. ¿Qué pasó?
Me salí de control en un campeonato del colegio en la que discutí con el arquero de mi equipo y nos fuimos a golpe cuando acabo el campeonato.
2. ¿Cómo te sentiste y qué hiciste durante esta experiencia?
Me Sentí enojado  y por otra parte arrepentido por mis acciones que fueron de mal gusto.
3. Si tuvieras la oportunidad de regresar el tiempo, ¿Qué harías para que tus emociones no se salieran de control y te permitieran enfrentar de mejor manera la situación?
Hablar bien con mi equipo de fútbol y en especial con el arquero calmarme y tratar bien de solucionarlos los problemas para no salirme de control cuando acabe el campeonato.

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1. ¿Qué pasó?
Fue hace 8 años... mi hermanita de 4 añitos estaba muy mal y en un hospital no la atendían, entro por una alergia y salió teniendo más complicaciones, en el hospital no la atendían a pesar de tantos ruegos y pedimos que hacíamos  llego un momento donde ella se puso Ed un estado muy grave la cual yo como hermana mayor opte por sacarla pero hasta eso me impidan, la vida de mi hermana estuvo en juego y yo la saque de ahí intransigentemente( supuestamente para ellos) pero en realidad si mi hermana se quedaba ahí pues hoy fuese otra historia, reaccione con fuerza y la lleve a otro hospital la cual nos pidieron auxiliar y gracias a Dios ella pudo salvarse.
2. ¿Cómo te sentiste y qué hiciste durante esta experiencia?
Me sentí bastante  impotente, con mucha cólera y desesperación por mi hermanita.
3. Si tuvieras la oportunidad de regresar el tiempo, ¿Qué harías para que tus emociones no se salieran de control y te permitieran enfrentar de mejor manera la situación?
Si pudiera regresar el tiempo optaría quizá por acudir a ayuda como en ese momento fue la policía, a alguna encargada de ayuda social del hospital ( entre otros)para que así todo haya sido por conducta regular a pesar de lo tardío que sería todo y el tiempo que conllevaba esos procesos hubiera optado eso. Me Hubiera detenido a pensar un poco más y controlar un poco más mi desesperación y frustración en ese momento.

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1. ¿Qué pasó?
Si recuerdo un episodio de mi vida haberme hecho salir de control recuerdo que era la perdida de un familiar en donde se que podíamos haber salvado la vida de un familiar pero por orgullosos no se logro, en donde ocasiono gritarlos para que se unan como familia y no como desconocidos
2. ¿Cómo te sentiste y qué hiciste durante esta experiencia?
Me sentí enojado, a la vez impotencia de ver a mi familiar morir sin poder hacer nada solo. Después me sentí poco arrepentido pero quería que entendieran que lo importante era la vida de mi familiar que estaba muriendo.
3. Si tuvieras la oportunidad de regresar el tiempo, ¿Qué harías para que tus emociones no se salieran de control y te permitieran enfrentar de mejor manera la situación?
Si pudiera regresar el tiempo hubiera conseguido mas ayuda a otras personas y poder salvar la vida mi familiar de una buena manera, tratar de reunir  a mi familia que sea unida ante esa situación y sobre todo salvarla esa vida que hoy en día nos hace demasiada falta.

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1. ¿Qué pasó?
Durante la secundaria un compañero de clase empezamos a discutir por ideas diferentes y llegamos hasta el punto de los golpes.
2. ¿Cómo te sentiste y qué hiciste durante esta experiencia?
Me sentí enojado porque no respetaban mi decisión.
3. Si tuvieras la oportunidad de regresar el tiempo, ¿Qué harías para que tus emociones no se salieran de control y te permitieran enfrentar de mejor manera la situación?
Luego de tiempo me di cuenta de que estaba equivocado pero debí haber pensado y ordenar mejor mi idea para poder haber llegado a un mejor resultado y haber cooperado juntos.