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Usar hilo dental

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Después de cada comida, 3 veces al día

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Cepillarse Los dientes tres veces al día

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Cepillarse Los dientes tres veces al día

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No tomar café,gaseosas o consumir alimentos ácidos y picantes.

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No tomar café,gaseosas o consumir alimentos ácidos y picantes.

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cepillarse minimo tres veces al dia...la mas importante antes de acostarse

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cepillarse minimo tres veces al dia...la mas importante antes de acostarse

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Cepillarse los dientes todos los días mínimos 3 veces al día

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usar enjuague bucal al menos 3 veces por semana

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usar enjuague bucal al menos 3 veces por semana

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cepillarse los dientes todos los días mínimo tres veces al día 

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cepillarse los dientes todos los días mínimo tres veces al día 

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mantener una rutina diaria de higiene oral

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mantener una rutina diaria de higiene oral

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Hidratación constante con agua, enjuague bucal e hilo

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Hidratación constante con agua, enjuague bucal e hilo

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Usar hilo dental, cepillarse los dientes y realizar enjuague bucal

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Usar hilo dental, cepillarse los dientes y realizar enjuague bucal

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Visitar por lo menos 2 veces al año al odontólogo para limpieza general

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visitar el dentista al menos una vez al año

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visitar el dentista al menos una vez al año

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Lavarse los dientes tres veces al día, junto a seda dental y enjuague bucal, visitar al odontologo tres veces al año - Diana Marcela Diaz

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Lavarse los dientes tres veces al día, junto a seda dental y enjuague bucal, visitar al odontologo tres veces al año - Diana Marcela Diaz

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Lavarse los dientes todos los días tres veces al día - Violet Guzmán

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Lavarse los dientes todos los días tres veces al día - Violet Guzmán

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No hacer movimientos bruscos que afecten la postura. 

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No hacer movimientos bruscos que afecten la postura. 

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hacer un correcto calentamiento de la voz antes de empezar a cantar y preferiblemente al iniciar el dia un calentamiento previo

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hacer un correcto calentamiento de la voz antes de empezar a cantar y preferiblemente al iniciar el dia un calentamiento previo

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procurar tener una postura recta para cantar eso ayuda a la buena tecnica vocal.

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procurar tener una postura recta para cantar eso ayuda a la buena tecnica vocal.

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TENER BUEN ESPACIO DE TRABAJO  EL FRIO O EL CALOR PUEDE CAUSAR DAÑOS!

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TENER BUEN ESPACIO DE TRABAJO  EL FRIO O EL CALOR PUEDE CAUSAR DAÑOS!

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No gritar

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No ingerir alimentos o bebidas excesivamente fríos.

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manejar bien la respiración para no ahogarse y luego terminar mareado o una mala interpretación musical

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manejar bien la respiración para no ahogarse y luego terminar mareado o una mala interpretación musical

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Hacer ejercicio fisico, tomar dos litros de agua, dormir lo necesario.

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Hacer ejercicio fisico, tomar dos litros de agua, dormir lo necesario.

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Hacer ejercicios de enfriamiento vocal luego de la Jornada laboral

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Hacer ejercicios de enfriamiento vocal luego de la Jornada laboral

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Hacer movimiento articular antes de cantar

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Hacer movimiento articular antes de cantar

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Relajamiento muscular haciendo estiramiento antes de cantar

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Relajamiento muscular haciendo estiramiento antes de cantar