# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Викладаємо перелік дієвих вправ для самодопомоги, підібраних та розроблених нашими психологами:
Визначаємо свій поточний стан: Виконуємо вправи для подолання стресу: 1."Протистресове Дихання".
Повільно виконуйте глибокий вдих через ніс (на 1-2-3-4); на піку вдихання затримайте дихання (на 1-2), після чого зробіть видих через рот (або як зручно) якомога повільніше (на 1-2-3-4-5-6). Це заспокійливе дихання. Постарайтеся уявити собі, що з кожним глибоким вдихом і тривалим видихом ви поступово позбавляєтеся від стресової напруги, ніби "видихаєте її через трубочку". Виконуйте цю вправу 5-10 разів.
2. Вправа для стабілізації "5-4-3-2-1".
Дієва вправа у випадку дезорієнтації від надмірних емоцій. Ця вправа допоможе вам швидко повернутися до реальності, по черзі активуючи п'ять органів відчуттів та вмикаючи нашу лобну кору за рахунок називання слів.

Інструкція:

- Роздивіться навколо себе та знайдіть очима 5 предметів синього кольру. Назвіть їх;

- Прислухайтеся та почуйте 4 різних звуків. Назвіть їх;

- Доторкніться рукою та відчуйте 3 різні поверхні. Назвіть, які вони на дотик;

- Відчуйте два різні запахи. Назвіть їх;

- Визначте щось на смак. Назвіть, що ви відчули на смак? (можливо, ви відчуєте смак у роті, а якщо маєте можливість, то випийте трішки води та відчуйте, який у неї смак).

Вправа що допоможе вам за 2 хв синхронізувати півкулі мозку та відновити внутрішній спокій. Детальніше

5. Готуємо "Екстрену валізку" для самодопомоги при емоційно стресових ситуаціях

6. Тренуємо власну стресостійкістьЩодня виконуйте вправу для стабілізації та подолання стресу "Безпечне місце". Аудіозапис вправи . Для виконання вправи прослухайте аудіозапис з інструкціями. Дана вправа ефективна, коли людині необхідно пережити стресові обставини, а також коли людина починає переживати напливи неприємних спогадів, почуттів і думок. Навички активної уяви пов'язані з пригадуванням стабілізуючих образів задіюють нейронну мережу, яка відповідає за внутрішню стабілізацію та ефективне подолання стресу.
ВАЖЛИВО:
Кожну з цих вправ варто виконати декілька разів заздалегідь, для того щоб ви вчасно застосувати її у випадку стресової ситуації. Так ви більш ймовірно згадаєте, що варто зробити.

Підбірку уклала для вас психолог, засновниця Психологічної студії "Сенс" - Мар'яна Франко .
ВІДЕОЛЕКЦІЯ:
Переглянути лекцію "Психолог про техніки самодопомоги при стресі" з інструкціями Мар'яни Франко можна тут: Відеолекція

Також якщо вам потрібна психологічна допомога або ваші питання передбачають індивідуальну консультацію, обрати та записатися на прийом до психолога /психотерапевта можна тут: Спеціалісти

# data[].attributes.attachment_link.title
Підбірка для стабілізації емоційного стану.

# data[].attributes.attachment_link.description
Викладаємо перелік дієвих вправ для самодопомоги, підібраних та розроблених нашими психологами: Визначаємо свій поточний стан: Виконуємо вправи для подолання стресу: 1."Протистресове Дихання". Повільно виконуйте глибокий вдих через ніс (на 1-2-3-4); на піку вдихання затримайте дихання (на 1-2), після чого зробіть видих через рот (або як зручно) якомога повільніше (на 1-2-3-4-5-6).

# data[].attributes.headline
Як вчителю відновитися за тиждень весняних канікул

# data[].attributes.subject
Як вчителю відновитися за тиждень весняних канікул

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
У багатьох містах весняні канікули почалися вже сьогодні. І ми дуже хочемо, щоб за цей час ви, вчителі, відпочили та відновилися. Зібрали для вас прості ідеї для здоров'я, натхнення та здійснення маленької вчительської забаганки.

У кожного, мабуть, є таке улюблене місце сили - сусідній парк, ліс чи набережна. Так от, не варто ним нехтувати. Особливо якщо за вікном сонячна погода й душа проситься на свіже повітря. Можливо, це ваш організм сигналізує про нестачу вітаміну D3, такого потрібного для здоров'я. Тож не відмовляйте собі в цьому! Не обов'язково бігти парком стрімголов і рахувати 8000 необхідних кроків на день. Подивіться, як купаються качки, коли прийшло тепло, наскільки більше, ніж учора, розкрилися бруньки. Сядьте на паркову лавку чи на пеньок, поставте ноги на землю, заплющіть очі, опустіть руки додолу і відчуйте, як втома стікає в землю, а земля вбирає все погане. Гадаєте, ви краще відпочинете десь за кордоном? Помиляєтеся: навіть пів дня, проведеного у контакті із собою, суттєво відновлює сили.

Цукор - це така річ, негативний вплив якої ми дуже недооцінюємо. Зранку з'їли солодкий сніданок, глюкоза швидко потрапила в кров, рівень інсуліну різко піднявся, а потім так само різко впав - і ми знову відчуваємо голод. І біжимо заїдати солоденьким або тим, що опинилося під рукою. Можна поекспериментувати і приготувати собі повноцінний сніданок без цукру (омлет, лаваш із сиром та зеленню, салат). І подивитися, наскільки більше сил у вас буде протягом дня й наскільки довше вам не хотітиметься їсти. У каву не обов'язково класти дві ложечки цукру, її можна пити з курагою, фініком чи шматочком чорного шоколаду! Тож зовсім відмовлятися від солодкого не треба, але якщо обмежити його вживання протягом тижня, самопочуття буде значно кращим. А для натхнення та мотивації можна подивитися популярний документальний фільм "Цукор". Не забудьте додати до цього пункту про щоденний раціон багато овочів, фруктів і води.

Ми знаємо, що на цих канікулах ви можете почати мити вікна. До Великодня зовсім недалеко, а отже час розпочинати генеральне весняне прибирання! Це заняття мало в кого асоціюється з відновленням та відпочинком, але після такого копіткого процесу може дійсно прийти відчуття полегшення. Японка Марі Кондо розуміється на цьому, як ніхто. Вона написала книгу "Викинь мотлох із життя! Мистецтво прибирання, яке змінить вас назавжди" - світовий бестселер про те, як правильно прибирати. Найвідоміша експертка з прибирання рекомендує вивалити із шафи всі речі, узяти до рук кожну і постаратися відчути, чи приносить вона вам радість. І якщо ні, то подякувати цій речі за службу і відкласти вбік. Прибирати в першу чергу потрібно одяг, робочий стіл і папери, ванну, кухню. На кінець залишити фотографії й пам'ятні речі, адже їх перебирання може зайняти найбільше часу. До японського методу варто додати український здоровий глузд і залишити одяг для дому, спорту і відпочинку, для роботи на присадибній ділянці. Усе інше викинути або віддати. Відтак у вас з'явиться простір для нових речей. А чистота в домівці обов'язково відгукнеться чистотою на душі.

Велосипед, на якому вже ніхто не катається, камера, якою ніхто не знімає, залишки паркету після ремонту, люстра з дачі, яку продали - усе це можна не викидати, а продати на сайті olx.ua або якійсь іншій платформі ( shafa.ua або в різних групах у соцмережах). Існує як мінімум одна вчителька, яка назбирала таким чином на поїздку в Туреччину. А що робити, якщо поїхати кудись - це ваша мрія? Для того щоб продавати речі на olx, потрібно завести свій профіль із фото, гарно сфотогравувати й описати речі, які ви хочете продати, вказати чесно їхні недоліки, а також реалістичну ціну. Щоби визначити ціну, можна подивитися, скільки коштують схожі речі на цьому ж сайті, скільки коштує нова річ, і визначити таку ціну, за якої вашу річ швидко заберуть. Хоча варто враховувати, що процес продажу може зайняти й кілька місяців. Важливо також вчасно відписувати зацікавленим покупцям та відправляти замовлення. Покупець зазвичай сам оплачує доставку, а гроші за товар перераховує вам на картку. Непотрібні вам речі також мають свою вартість, тож чому цим не скористатися? Можливо, саме таким чином вдасться здійснити ваше невеличке бажання.

Чи проводить іще хтось більше часу на ногах, ніж учитель? А якщо ще й на каблучках бігає між партами? Не дивно, що ноги під кінець дня просто гудуть. Щоби зняти цю важкість, існує дуже простий спосіб вимочування ніг у солоній воді. Для цього підійде як звичайна кухонна сіль, так і сіль для ванни з ароматичними маслами, залежно від того, що є у вас удома. Воду комфортної температури потрібно набрати в миску, всипати туди ложку-дві солі. Сісти зручно на стілець, занурити ноги у воду і посидіти так у тиші кілька хвилин, ні про що не думаючи, відчуваючи, як втома сходить із рук і ніг. Після цього ноги змити чистою водою та витерти м'яким рушником. Якщо цей ритуал у вас приживеться, можна придбати для нього окремий тазик. Такі ванночки зміцнюють нігті, гарно впливають на шкіру ніг, допомагають зняти напругу. Особливо це доречно влітку, коли стане спекотно: тоді може захотітися опустити ноги в зовсім холодну воду. Подумайте так: миска із солоною водою - це маленьке море у вашій квартирі, що має цілющий ефект!

Попередню вправу вимочування ніг у солоній воді можна поєднувати із прослуховуванням музики. А якщо підібрати для цього приємну, класичну музику і слухати її, ні про що не думаючи, то це буде музикотерапія! Музика має здатність дивовижним чином коригувати психоемоційний стан людини, покращувати настрій, відновлювати функціонування всього організму. Якщо вагаєтесь, яку музик обрати, можна звернутися до класики та прислухатися до того, чого вам хочеться саме зараз. Граєте на фортепіано чи співаєте? Тоді це хобі, про яке не варто забувати. Більше про це читайте в статті "Як відновити ресурси за допомогою музикотерапії".

Мрієте про тишу, коли не чутно гамору дітвори й не лунає дзвінок? Чи, можливо, хочете відпочити від власних думок, які не дають спокою? Тоді можна спробувати медитацію. Це не сон і не неспання, а просто стан, коли людина тут і тепер і ні про що не думає. У цьому стані мозок людини і вся її нервова система має здатність інтенсивно відновлюватися і відпочивати. Існує багато інтернет-гідів з медитації. Пропонуємо один з них - WeMeditate. Тут ви можете прослухати одну з медитацій у записі англійською або російською мовами, обравши стан, якого би хотілося досягти: відчути тишу, баланс, впевненість у собі, любов, креатив.

Нехай гармонія наповнить ваші найкращі весняні канікули!

Рік локдауну: 7 слів, що назавжди змінили українську освіту

Ліні Костенко - 91: Історії про улюблену поетесу, які вас здивують

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Оксана Лячинська

# data[].attributes.attachment_link.title
Як вчителю відновитися за тиждень весняних канікул

# data[].attributes.attachment_link.description
У багатьох містах весняні канікули почалися вже сьогодні. І ми дуже хочемо, щоб за цей час ви, вчителі, відпочили та відновилися. Зібрали для вас прості ідеї для здоров'я, натхнення та здійснення маленької вчительської забаганки. У кожного, мабуть, є таке улюблене місце сили - сусідній парк, ліс чи набережна.

# data[].attributes.headline
Дуже класний ресурсний марафон!!!

# data[].attributes.subject
Дуже класний ресурсний марафон!!!

# data[].attributes.headline
І наостанок,.....                           Ресурсні активності

# data[].attributes.subject
І наостанок,.....                           Ресурсні активності

# data[].attributes.body
ІНСТРУКЦІЯ З ВИКОРИСТАННЯ:

Якщо помічаєте, що пригнічення настрою триває довше ніж 5 хв., - обирайте будь-яку доречну ресурсну активність зі списку та одразу виконуйте її.

Моментальне покращення насторою гарановано! 😊

# data[].attributes.headline
День п'ятдесят другий

# data[].attributes.subject
День п'ятдесят другий

# data[].attributes.body
21 лютого 2021 р.

# data[].attributes.headline
День п'ятдесят перший

# data[].attributes.subject
День п'ятдесят перший

# data[].attributes.body
20 лютого 2021 р.

# data[].attributes.headline
День п'ятдесятий

# data[].attributes.subject
День п'ятдесятий

# data[].attributes.body
19 лютого 2021 р.

# data[].attributes.headline
День сорок дев'ятий

# data[].attributes.subject
День сорок дев'ятий

# data[].attributes.body
18 лютого 2021 р.

# data[].attributes.headline
День сорок восьмий

# data[].attributes.subject
День сорок восьмий

# data[].attributes.body
17 лютого 2021 р.

# data[].attributes.headline
День сорок сьомий

# data[].attributes.subject
День сорок сьомий

# data[].attributes.body
16 лютого 2021 р.

# data[].attributes.headline
День сорок шостий

# data[].attributes.subject
День сорок шостий

# data[].attributes.body
15 лютого 2021 р.

# data[].attributes.headline
День сорок п'ять 

# data[].attributes.subject
День сорок п'ять 

# data[].attributes.body
14 лютого 2021 р.

# data[].attributes.headline
День сорок четвертий

# data[].attributes.subject
День сорок четвертий

# data[].attributes.body
13 лютого 2021 р.

# data[].attributes.headline
День сорок третій

# data[].attributes.subject
День сорок третій

# data[].attributes.body
12 лютого 2021 р.

# data[].attributes.headline
День сорок другий

# data[].attributes.subject
День сорок другий

# data[].attributes.body
11 лютого 2021 р.

# data[].attributes.headline
День сорок перший

# data[].attributes.subject
День сорок перший

# data[].attributes.body
10 лютого 2021 р.

# data[].attributes.headline
День сороковий

# data[].attributes.subject
День сороковий

# data[].attributes.body
09 лютого 2021 р.

# data[].attributes.headline
День тридцять дев'ятий

# data[].attributes.subject
День тридцять дев'ятий

# data[].attributes.body
08 лютого 2021 р.

# data[].attributes.headline
День тридцять восьмий

# data[].attributes.subject
День тридцять восьмий

# data[].attributes.body
07 лютого 2021 р.

# data[].attributes.headline
День тридцять сьомий

# data[].attributes.subject
День тридцять сьомий

# data[].attributes.body
6 лютого 2021 р.

# data[].attributes.headline
День тридцять шостий

# data[].attributes.subject
День тридцять шостий

# data[].attributes.body
5 лютого 2021 р.

# data[].attributes.headline
День тридцять п’ятий 

# data[].attributes.subject
День тридцять п’ятий 

# data[].attributes.body
4 лютого 2021 р.

# data[].attributes.headline
День тридцять четвертий

# data[].attributes.subject
День тридцять четвертий

# data[].attributes.body
03 лютого 2021 р.

# data[].attributes.headline
День тридцять третій

# data[].attributes.subject
День тридцять третій

# data[].attributes.body
02 лютого 2021 р.

# data[].attributes.headline
Не переставайте мрія

# data[].attributes.body
Не переставайте мріяти!

# data[].attributes.headline
День тридцять другий

# data[].attributes.subject
День тридцять другий

# data[].attributes.body
01 лютого 2021 р.

# data[].attributes.headline
День тридцять перший

# data[].attributes.subject
День тридцять перший

# data[].attributes.body
31 січня 2021 р.

# data[].attributes.headline
День тридцятий

# data[].attributes.subject
День тридцятий

# data[].attributes.body
30 січня 2021 р.

# data[].attributes.headline
День двадцять дев'ятий

# data[].attributes.subject
День двадцять дев'ятий

# data[].attributes.body
29 січня 2021 р.

# data[].attributes.headline
День двадцять восьмий

# data[].attributes.subject
День двадцять восьмий

# data[].attributes.body
28 січня 2021 р.

# data[].attributes.headline
День двадцять сьомий

# data[].attributes.subject
День двадцять сьомий

# data[].attributes.body
27 січня 2021 р.

# data[].attributes.headline
День двадцять шостий

# data[].attributes.subject
День двадцять шостий

# data[].attributes.body
26 січня 2021 р.

# data[].attributes.headline
День двадцять п'ятий

# data[].attributes.subject
День двадцять п'ятий

# data[].attributes.body
25 січня 2021 р.

# data[].attributes.headline
День двадцять четвертий

# data[].attributes.subject
День двадцять четвертий

# data[].attributes.body
24 січня 2021 р.

# data[].attributes.headline
День двадцять третій

# data[].attributes.subject
День двадцять третій

# data[].attributes.body
23 січня 2021 р.

# data[].attributes.headline
День двадцять другий

# data[].attributes.subject
День двадцять другий

# data[].attributes.body
22 січня 2021 р.

# data[].attributes.headline
Усміхайтесь!!

# data[].attributes.body
Усміхайтесь!!

# data[].attributes.headline
День двадцять перший

# data[].attributes.subject
День двадцять перший

# data[].attributes.body
21 січня 2021 р.

# data[].attributes.headline
День двадцятий

# data[].attributes.subject
День двадцятий

# data[].attributes.body
20 січня 2021 р.

# data[].attributes.headline
Поєднання відчутів- 

# data[].attributes.body
Поєднання відчутів- шлях до пізнання самого себе..

# data[].attributes.headline
День дев'ятнадцятий

# data[].attributes.subject
День дев'ятнадцятий

# data[].attributes.body
19січня 2021 р.

# data[].attributes.headline
День вісімнадцятий

# data[].attributes.subject
День вісімнадцятий

# data[].attributes.body
18 січня 2021 р.

# data[].attributes.headline
Прибирання в голові,

# data[].attributes.body
Прибирання в голові, важливе так само, як і в квартирі..

# data[].attributes.headline
День сімнадцятий

# data[].attributes.subject
День сімнадцятий

# data[].attributes.body
17.01.2021 р.

# data[].attributes.headline
День шістнадцятий 

# data[].attributes.subject
День шістнадцятий 

# data[].attributes.body
16.01.2021 р.

# data[].attributes.headline
Моя ранкова кава бул

# data[].attributes.body
Моя ранкова кава була з шоколадом та корицею...

# data[].attributes.headline
Живи зі смаком щастя...

# data[].attributes.subject
Живи зі смаком щастя...

# data[].attributes.body
Кожен день приносить нам шанс.
Шанс любити і вірити. Шанс зрозуміти і прийняти. Посміхатися, коли для цього немає приводу, зателефонувати подрузі, поїхати на вихідні до батьків, дати притулок цуценяті, одягнути дуже красиве і сміливе плаття, купити дорогі парфуми, про які так давно мріяла, поїхати в інше місто, купити собі квіти, милуватися своїм відображенням в випадкових вітринах, дістати з ящика туфлі на високих підборах, купити коробку улюблених цукерок і з'їсти по дорозі..🤗❤️

# data[].attributes.headline
Смакуй життя...

# data[].attributes.subject
Смакуй життя...

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Починай день із хорошого. Наприклад, із себе. Пий каву й нікуди не поспішай. Грій руки об велике горнятко, вдихай пряний аромат. Дихай спокійно, відчувай глибоко. Насолоджуйся.

Пам'ятай - до тебе прийде все, як тільки ти все відпустиш. Навчися цінувати свою душу і свій час - не витрачай їх на дріб'язок, пустоту й непотріб.

Оберігай свій особистий простір від усього, що здатне зашкодити, зруйнувати, засмутити, завадити.

Не квапся - смакуй осінь і життя, насолоджуйся золотими днями, вдихай на повні груди, не метушися. Це так чудово - просто жити.

Просто для себе. Просто собі на втіху. Пам'ятай - те, що судилося збудеться, те, що належить тобі, не візьме ніхто.

Іди. Від будь-якого бруду й мерзоти. Від речей, які тобі не підходять або просто не подобаються. Від людей, у яких немає щирості, відданості й тепла.

Наповнюй будинок красою, а серце любов'ю. Навчися бачити велике в дрібницях, вибирати головне - відчувати серцем.

Відпускай те, що пішло. Відсікай від себе людей, чиї цінності не відповідають твоїм.

Сконцентруйся не на ворогах, а на друзях - якщо ти особистість, вороги будуть завжди, а ось друзі - це коштовність, яку потрібно берегти.

Не підставляй щоку під удар чужих думок. Не важливо, що говорять про тебе - про тих, хто на голову вище за них, люди будуть говорити завжди; нехай плентаються чутки, тобі вони ані рук, ані ніг не в'яжуть.
Оточуй себе чудовими людьми і прекрасними речами. Усміхнися. Світ прекрасний, але ще прекрасніші твої очі, коли ти усміхаєшся.
Автор: Лія Русс

# data[].attributes.attachment_link.title
Смакуй життя...Текст, з якого треба починати кожен день

# data[].attributes.attachment_link.description
Смакуй ЖИТТЯ... Починай день із хорошого. Наприклад, із себе. Пий каву й нікуди не поспішай. Грій руки об велике горнятко, вдихай пряний аромат. Дихай спокійно, відчувай глибоко. Насолоджуйся. Пам'ятай - до тебе прийде все, як тільки ти все відпустиш. Навчися цінувати свою душу і свій час - не в

# data[].attributes.headline
День п'ятнадцятий

# data[].attributes.subject
День п'ятнадцятий

# data[].attributes.body
15 січня 2021 р.

# data[].attributes.headline
День чотирнадцятий

# data[].attributes.subject
День чотирнадцятий

# data[].attributes.body
14 січня 2021 р.

# data[].attributes.headline
День тринадцятий

# data[].attributes.subject
День тринадцятий

# data[].attributes.body
13 січня 2021 р.

# data[].attributes.headline
День дванадцятий

# data[].attributes.subject
День дванадцятий

# data[].attributes.body
12 січня 2021 р.

# data[].attributes.headline
День одинадцятий

# data[].attributes.subject
День одинадцятий

# data[].attributes.body
11 січня 2021 р.

# data[].attributes.headline
День десятий

# data[].attributes.subject
День десятий

# data[].attributes.body
10 січня 2021 р.

# data[].attributes.headline
День дев'ятий

# data[].attributes.subject
День дев'ятий

# data[].attributes.body
9 січня 2021 р.

# data[].attributes.headline
День восьмий 

# data[].attributes.subject
День восьмий 

# data[].attributes.body
8 січня 2021 р.

# data[].attributes.headline
День сьомий 

# data[].attributes.subject
День сьомий 

# data[].attributes.body
7 січня 2021 р.

# data[].attributes.body
6 січня 2021 р.

# data[].attributes.headline
Чудові обійми.. Стан

# data[].attributes.body
Чудові обійми.. Стан щасливості...🤗🤗🤗

# data[].attributes.headline
Чотирилапi обнiмашки

# data[].attributes.body
Чотирилапi обнiмашки

# data[].attributes.headline
Мої улюблені обнімаш

# data[].attributes.body
Мої улюблені обнімашки..

# data[].attributes.body
5 січня 2021 р.

# data[].attributes.headline
День четвертий

# data[].attributes.subject
День четвертий

# data[].attributes.body
4 січня 2021 р.

# data[].attributes.body
3 січня 2021 р.

# data[].attributes.headline
«Побачення з собою....»

# data[].attributes.subject
«Побачення з собою....»

# data[].attributes.body
Ого...

# data[].attributes.headline
Бувають люди із кави. 
І також бувають із чаю. 
Відтак є ціКАВІ, а є надзвиЧАЙНІ.

# data[].attributes.subject
Бувають люди із кави. 
І також бувають із чаю. 
Відтак є ціКАВІ, а є надзвиЧАЙНІ.

# data[].attributes.body
2 січня 2021 р.

# data[].attributes.headline
«Паливо може закінчитися у кожного»                   Багато що стає простішим, якщо пам'ятати, що у людей немає характеристик, а є ресурси.  Якщо стіл дерев'яний - він дерев'яний завжди.  Якщо людина добра - це не означає, що вона добра 24/7.  Це означає, що більшу частину часу у неї є ресурс бути такою.  І це все одно не «завжди». Ввічливі люди іноді зриваються.  Розумні - безбожно туплять.  Талановиті та креативні- впадають у творчий ступор.  Енергійні -падають без сил.  Чуйні та уважні - замикаються в собі.  Ввічливі - дратуються і грублять.  І так далі, і тому подібне... Паливо може закінчитися у кожного.  Ніхто не стіл! Джерело: https://fit4brain.com

# data[].attributes.subject
«Паливо може закінчитися у кожного»                   Багато що стає простішим, якщо пам'ятати, що у людей немає характеристик, а є ресурси.  Якщо стіл дерев'яний - він дерев'яний завжди.  Якщо людина добра - це не означає, що вона добра 24/7.  Це означає, що більшу частину часу у неї є ресурс бути такою.  І це все одно не «завжди». Ввічливі люди іноді зриваються.  Розумні - безбожно туплять.  Талановиті та креативні- впадають у творчий ступор.  Енергійні -падають без сил.  Чуйні та уважні - замикаються в собі.  Ввічливі - дратуються і грублять.  І так далі, і тому подібне... Паливо може закінчитися у кожного.  Ніхто не стіл! Джерело: https://fit4brain.com

# data[].attributes.headline
"Не запитуйте себе, що потребує світ, запитайте себе, що змушує тебе жити. Тому що світ потребує людей, які ожили».                  Говард Вашингтон Турман 

# data[].attributes.subject
"Не запитуйте себе, що потребує світ, запитайте себе, що змушує тебе жити. Тому що світ потребує людей, які ожили».                  Говард Вашингтон Турман 

# data[].attributes.body
1 січня 2021 р.