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Bienvenid@ al padlet de nuestra actividad sugerida para reforzar lo visto en clase. INSTRUCCIONES: 1. Realiza los siguientes test online para cada una de las funciones cognitivas básicas con las que contamos, y 2. Elabora las actividades complementarias en tu cuaderno para conseguir la firma del día.

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Bienvenid@ al padlet de nuestra actividad sugerida para reforzar lo visto en clase. INSTRUCCIONES: 1. Realiza los siguientes test online para cada una de las funciones cognitivas básicas con las que contamos, y 2. Elabora las actividades complementarias en tu cuaderno para conseguir la firma del día.

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PsicoActiva.com: Psicología, test y ocio Inteligente

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La percepción es la forma de interpretar los estímulos externos que recibimos a través de nuestros sentidos y nos permite tomar consciencia de la realidad que nos rodea. En este test vamos a evaluar la precisión de tu percepción visual proponiéndote una serie de preguntas en las que encontrarás cuatro figuras que son prácticamente iguales salvo una pequeña desviación en el color, la posición, el tamaño, etc. de una de ellas. Son 25 preguntas en total y tendrás que estar muy atento ya que las diferencias entre los objetos son apenas perceptibles.

No hay tiempo límite para contestar el test y al final del mismo podrás comprobar lo afinado que está tu sistema de percepción visual. Este test es orientativo y no tiene valor diagnóstico.

Inicio del test

Psicóloga con Máster en Terapia de la Conducta y la Salud. Máster en RRHH. Diplomada en Enfermería con postgrado en Salud Mental. Psicóloga especializada en terapia con familias con vulnerabilidad social en el Servicio de Orientación y Acompañamiento a Familias (SOAF).

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✅ Test de percepción visual ▷ Comprueba tu agudeza visual

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La percepción es la forma de interpretar los estímulos externos que recibimos a través de nuestros sentidos y nos permite tomar consciencia de la realidad que nos rodea. En este test vamos a evaluar la precisión de tu percepción visual

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Ejercicios de estrés o atención selectiva y percepción en los que tendrá que demostrar la rápidez o agilidad mental, y la resistencia al desgaste, por estrés puede haber errores o falta de concentración que puede retrasar la resolución de los ejercicios.

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PsicoActiva.com: Psicología, test y ocio Inteligente

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A continuación te presentamos un test que te permitirá evaluar tu memoria. El objetivo es memorizar una serie de objetos que podrás visualizar durante 30 segundos . Pasado este tiempo, los objetos desaparecerán y tendrás 30 segundos más para escribir los nombres de todos los que recuerdes separados por comas.

El nombre de cada objeto aparece bajo la imágen, se trata de objetos cotidianos que se expresan con una sola palabra. No se comprueban los acentos ni las mayúsculas pero sí debes respetar el singular y el plural (La mayoría de los objetos están en singular).

En la parte inferior encontrarás algunos consejos para potenciar tu memoria. Haz primero el test sin leer esa parte y luego vuelve a pasarlo siguiendo algunas de las indicaciones que te proponemos. ¡Verás como tus resultados mejoran!

¡Ya las he memorizado!

Escribe aquí los objetos que recuerdes:

Cuando termines de escribir todos los objetos, pulsa el botón para comprobar tu puntuación.

Puntuar test

Cómo mejorar tu memoria

Una gran parte del éxito en esta prueba depende de nuestra genética. Hay personas que tienen más desarrollada su memoria o su habilidad para el cálculo, y que consiguen grandes resultados con poco esfuerzo. A pesar de ello, siempre es posible mejorar nuestros resultados utilizando algunas técnicas y consejos como los que te ofrecemos a continuación.

Existen una serie de ejercicios o técnicas que nos permiten mejorar la capacidad para recordar cosas. El truco está en que nuestro cerebro recuerda con mayor facilidad una historia con un hilo argumental y que siga una cierta lógica antes que una serie de palabras inconexas. Por ejemplo, cualquier niño que escuche por primera vez el cuento de caperucita, será capaz de relatarlo sin problemas, en cambio, nos resulta mucho más difícil memorizar una serie de palabras sin relación aparente entre ellas.

Para ejercitar nuestra memoria, es útil incluir todas las palabras a memorizar en una historia más o menos coherente en la que aparezcan todos los objetos a recordar e intentar visualizarla. Observa el siguiente ejemplo. Supongamos que queremos memorizar las siguientes palabras: Avión, Conejo, Taza, Rosa, Cerdo, Gafas, Mosca, Ancla.

Podemos imaginar la siguiente historia: Al poco de subir al avión, sirvieron la comida. Yo pedí el conejo con salsa ya que ni el bocadillo de queso ni la taza de caldo que ofrecían tenían un aspecto saludable. Eché un vistazo al cerdo del asiento contiguo que era tan gordo que necesitaba un ancla para sujetarse en el despegue y tenía la cara rosa de tanto beber vino. Justo en ese momento, una mosca se le posó en las gafas, la chafó con la mano y continuo comiendo como si tal cosa.

Si no has utilizado ninguna técnica de memorización, puedes probar a repetir el test utilizando el método comentado. Seguro que con un poco de práctica mejorarás tu memoria.

Consejos para ejercitar la memoria

Lee mucho y utiliza diccionarios para ver el significado de las palabras que desconoces.

Participa en actividades que estimulen la mente como crucigramas y juegos de mesa.

Mantente físicamente activo. Intenta caminar todos los días por lo menos 30 minutos y consume una alimentación saludable.

Juega videojuegos de entrenamiento mental.

Relaciónate y comunícate con otras personas.

Respeta las horas de sueño. Es importante dormir suficiente todos los días.

Bebe con moderación.

Presta toda tu atención a lo que estás haciendo en cada momento.

Puedes realizar este test con otro nivel de dificultad. Este es el test correspondiente al nivel de dificultad . Selecciona uno entre los disponibles:

Psicóloga con Máster en Terapia de la Conducta y la Salud. Máster en RRHH. Diplomada en Enfermería con postgrado en Salud Mental. Psicóloga especializada en terapia con familias con vulnerabilidad social en el Servicio de Orientación y Acompañamiento a Familias (SOAF).

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✅ Test memoria a corto plazo ▷ Practica y mejora tu memoria

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Este test permite evaluar tu memoria. Se muestran varios objetos, que debes memorizar. Pasado un breve periodo de tiempo, los objetos desaparecen, y debes escribir todos los que recuerdes. 5 niveles de dificultad disponibles para que adaptes el test a tus capacidades. ¡Entrena y mejora tu memoria!

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En tu cuaderno... Investiga y define en qué consisten los siguientes tipos de atención.

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Elabora un pequeño cuadro comparativo donde dejes ver cuál es la diferencia entre la memoria a corto plazo y a largo plazo.

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De acuerdo con los dos tipos de motivación (intrínseca y extrínseca) en tu cuaderno escribe un ejemplo tuyo de cada una.