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Interpretación: cuando ocurre una injusticia, o algo que uno no esperaba, o en contra de nuestros principios

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Interpretación: cuando ocurre una injusticia, o algo que uno no esperaba, o en contra de nuestros principios

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Acción: manifestar ese enojo de buena manera (constructivamente)

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Acción: manifestar ese enojo de buena manera (constructivamente)

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Resultado: poder verle el lado positivo a esa situación, uno logra aliviarse al expresarlo.

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Resultado: poder verle el lado positivo a esa situación, uno logra aliviarse al expresarlo.

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Interpretación: Ante una pérdida de un ser querido

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Interpretación: Ante una pérdida de un ser querido

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Resultado: Desahogo, descarga de la emoción para transitarla y poder verla desde otra perspectiva

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Resultado: Desahogo, descarga de la emoción para transitarla y poder verla desde otra perspectiva

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cuando algo no sale como esperamos. Nos da la sensacion de injusticia

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Recomendable no dejarse llevar por el enojo, contar hasta 10, respirar.

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Acariciar un perro en todo momento - Cuando estoy mal y nos hace sentir bien 

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Acariciar un perro en todo momento - Cuando estoy mal y nos hace sentir bien 

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Interpretación: acariciar un perro. Accion: acariciarlo, abrazarlo, hablarle.Resultado: buen humor, liberación de hormonas, menos stress, recarga de energia

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Interpretación: acariciar un perro. Accion: acariciarlo, abrazarlo, hablarle.Resultado: buen humor, liberación de hormonas, menos stress, recarga de energia

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Si realizamos esa accion, no nos arrepentimos luego de haber actuado en base a la emocion, damos tiempo a racionalizar un poco que me causo el enojo

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Interpretación: Arrepentimiento por algo negativo que hice.

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Interpretación: Arrepentimiento por algo negativo que hice.

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Acción: tratar de remediarlo o no hacer nada

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Acción: tratar de remediarlo o no hacer nada

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Interpretación: miedo a una situación delictiva, miedo en un exámen

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Interpretación: miedo a una situación delictiva, miedo en un exámen

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Resultado: reflexionar, arrepentirme, asumir la responsabilidad e intentar resolver la situación

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Resultado: reflexionar, arrepentirme, asumir la responsabilidad e intentar resolver la situación

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Acción: parálisis, en caso del exámen tratar de estar más preparado, confiado.

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Acción: parálisis, en caso del exámen tratar de estar más preparado, confiado.

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Resultado: Si no se acciona, hacemos que la culpa sea mucho mayor, trae consecuencias como por ejemplo no tener paz mental, nos puede impedir dormir debido que está constantemente la presencia de la misma. En cambio si realizamos dicha acción, nos sentimos mas libres y tranquilx con uno mismo

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Resultado: Si no se acciona, hacemos que la culpa sea mucho mayor, trae consecuencias como por ejemplo no tener paz mental, nos puede impedir dormir debido que está constantemente la presencia de la misma. En cambio si realizamos dicha acción, nos sentimos mas libres y tranquilx con uno mismo

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accion: tambien puede ser esconderse o desentenderse de aquello q realice

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Resultado: no usar el celular en la calle o bienes personales.

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Resultado: no usar el celular en la calle o bienes personales.

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Resultado: examen poder desempeñarme mejor 

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Resultado: examen poder desempeñarme mejor 