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-Monitor Evaluador
- Investigador documental

participación :

100%

# data[].attributes.body
-Investigador documental
-Experto en TIC

participación :

100%

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-Investigador  documental
-Monitor Evaluador

participación :

100%

# data[].attributes.body
-Investigador documental
-Investigador Multimedia

participación :

100%

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-Coordinador
-Investigador   Multimedia
-Experto en TIC

participación :

100%

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- Cuídate Plus (2018) , https://cuidateplus.marca.com/familia/adolescencia/diccionario/vamping.html#:~:text=El%20vamping%20hace%20referencia%20al,las%20consecuencias%20propias%20del%20insomnio

-Diario medico , las consecuencias del 'vamping' y consejos para no caer , https://www.diariomedico.com/farmacia/comunitaria/la-venta-de-productos-covid-19-en-las-farmacias-crece-un-1250.html

-Educapeques| , El Vamping. Adolescencia e internet. Escuela de padres. (2018) ,https://www.educapeques.com/escuela-de-padres/vamping-definicion.html

- Viva el Cole , Publicado el 18 abril, 2019 , https://www.vivaelcole.com/blog/que-es-el-vamping-y-como-combatirlo/

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¿Qué es el vamping? Peligros del vamping en nuestros hijos

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-Marta era una niña que le gustaba salir con sus amigos , platicar en persona y estar al aire libre , sus papas le compraron un teléfono por sus 15 años y desde entonces  pasa exceso de tiempo en el teléfono y le provoca estrés , mal humor y  íntimamente insomnio  al intentar dormir en las noches es tanta la obsesión por estar conectada que existen días que ni siquiera duerme.

Según un estudio realizado por Comscore y Nielsen, cuyos resultados se publicaron en Europa Press, un 65 por ciento de los niños entre ocho y 15 años dispone de un teléfono móvil, un dato que se eleva a medida que se incrementa la edad. En la actualidad, muchos jóvenes se pasan gran parte de la noche realizando actividades de socialización, búsqueda de información y acceso a contenidos de entretenimiento a través de sus aparatos electrónicos.

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1-Dejar de usar las pantallas dos horas antes de irse a dormir para evitar el efecto de la luz azul sobre la melatonina.

2-Por la noche el teléfono móvil debe estar siempre fuera del dormitorio para huir de las tentaciones.

3-Fomentar una buena educación en higiene del sueño.
4-Apoyo de los padres y colaboración para verificar que no aya teléfonos por las noches

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El vamping hace referencia al fenómeno por el cual las personas, generalmente adolescentes, utilizan aparatos electrónicos (móvil, Tablet, ordenador, etcétera) durante la noche, reduciendo las horas necesarias de sueño para lograr un buen descanso y aumentando el riesgo de sufrir las consecuencias propias del insomnio y de no dormir lo suficiente.

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Intimidad
Para muchos adolescentes, la noche puede significar el único momento en el que pueden tener algo de intimidad y donde no están sometidos a la vigilancia y control de sus padres
Falta de tiempo libre durante el día
En muchas ocasiones, la cantidad de actividades diurnas que los adolescentes deben realizar no les deja tiempo libre para socializar, entretenerse y relajarse a través del uso de aparatos electrónicos.
Necesidad de integrarse en un grupo
Muchos de estos jóvenes entienden la noche como el momento de socializar con su grupo, el momento en el que todos están conectados y pueden hablar, compartir sus experiencias en la red y realizar otras actividades de socialización.

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1. La falta de conexión con la realidad

2. Las ondas eléctricas del cerebro alteran el sueño

3. Alteración en la alimentación

4. Cansancio diurno

5. Irritabilidad o mal humor

6. Pérdida de reflejos rápidos

7. Falta de concentración

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- hacer actividades que te distraigan.
-Salir a pasear.
-Salir con tus amigos
-Delimitar el tiempo de uso con el celular
-Pedir ayuda a profesionales
-Aprender a tocar un instrument