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Est-ce dangereux lorsque l'on n'a pas fini sa croissance?

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Est-ce dangereux lorsque l'on n'a pas fini sa croissance?

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NON! on peut pratiquer la musculation avant la fin de la croissance à condition de travailler sans charge, avec le poids du corps ou des charges très légères.
En adaptant les exercices et les charges on va solliciter et renforcer les articulations et les tendons sans les traumatiser.

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NON! car il faut des années pour dessiner son corps de façon harmonieuse. Les leçons d'EPS ne suffisent pas. Elles permettent de découvrir l'activité et d'adopter des méthodes de travail réutilisables en dehors du cours.

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PLANCHE 2

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Elle est axée principalement sur la maîtrise de son corps (dos, bassin) et les mouvements de base.
Elle se pratique sans charge ou avec des charges très réduites (des medecine-balls, des élastibandes, des barres lestées).

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PLANCHE 1

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Pour prendre soin de son corps, de sa santé, se sentir bien, affiner sa silhouette, se maintenir ou se remettre en forme.
Etre plus efficace, plus performant, moins fragile dans son futur métier et /ou dans son sport.

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Un renforcement musculaire va permettre de palier des mauvaises postures en classe, les cartables et les sacs trop lourds.
On va apprendre à préserver et à renforcer son dos.