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Destacada en neurociencias y psicología, reconoce la importancia del cerebro emocional en la vida. Inicialmente definida por Salovey y Mayer, fue popularizada por Daniel Goleman. Incluye habilidades como el control emocional, la empatía y la autodisciplina, cruciales para la adaptación social. Se divide en áreas experiencial y estratégica, abordando la percepción, comprensión, facilitación y gestión emocional. Su relevancia se refleja en situaciones cotidianas donde influye en nuestras interacciones y bienestar personal, más allá de nuestros conocimientos adquiridos. Dominar estas habilidades puede potenciar el carisma y la felicidad personal.

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La gestión emocional emerge como un cambio paradigmático en el deporte, destacando la importancia del sistema límbico. Jugadores talentosos técnicamente a menudo carecen de habilidades emocionales, afectando su desempeño y adaptación en equipo. La inteligencia emocional se vuelve crucial en la evaluación y desarrollo de atletas, minimizando efectos negativos del estrés y potenciando la motivación y concentración. Las emociones desempeñan un papel integral en el rendimiento deportivo, afectando significativamente el resultado del juego. El interés por la inteligencia emocional en el deporte crece, demostrando su correlación con el nivel de pericia y su impacto en diferentes disciplinas.

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Ser un deportista emocionalmente inteligente implica aprender a manejar el estrés y los miedos que surgen durante la competición. Además, requiere adoptar hábitos de vida saludable para fortalecer el cuerpo y la mente. La resiliencia es fundamental para superar las decepciones y mantener la motivación en momentos difíciles. El autocontrol es clave para evitar acciones impulsivas que perjudiquen al equipo. Ser consciente de las necesidades de los compañeros y mostrar empatía también forma parte de esta habilidad emocional.

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Ser un entrenador emocionalmente inteligente implica comprender y gestionar el estado emocional del equipo, transmitiendo confianza y optimismo. Es fundamental tomar conciencia emocional para guiar adecuadamente a los jugadores, especialmente en momentos clave como el descanso de los partidos. La comunicación efectiva, el liderazgo democrático y el modelado de valores son pilares clave para fomentar el máximo rendimiento y el bienestar de los jugadores. Además, la asertividad y la creación de cohesión grupal son habilidades esenciales para construir un equipo unido y comprometido con los objetivos.

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La IE en jugadores de fútbol profesional

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La IE en jugadores de fútbol profesional

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Algunos jugadores muestran grandes niveles de competencia durarte los entrenamientos, que después no pueden transferir en la competición debido a los aspectos cognitivos y mentales.

En la actualidad la IE de un jugador profesional debe ser trabajada al máximo pues permitirá explotar al 100% su potencial y un mejor desempeño en la competencia

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La inteligencia emocional ha emergido como una pieza fundamental en el entendimiento del comportamiento humano, destacando la importancia del cerebro emocional en nuestra vida. Desde su conceptualización por Salovey y Mayer en 1990, hasta su popularización por Daniel Goleman, ha crecido su relevancia. La capacidad de controlar y entender nuestras emociones, así como las de los demás, y utilizar esta información para guiar nuestras acciones es crucial en la adaptación social y profesional. En el deporte, la gestión emocional se ha vuelto crucial, influenciando el rendimiento y la capacidad de los atletas para enfrentar desafíos y presiones. La relación entre autocontrol emocional y rendimiento muestra la importancia de regular las emociones para alcanzar un rendimiento óptimo. Tanto deportistas como entrenadores deben cultivar la inteligencia emocional para lograr sus metas y construir equipos sólidos. Además, técnicas prácticas como el biofeedback, mindfulness, técnicas de relajación, control cognitivo y recursos conductuales pueden ayudar en este proceso de entrenamiento emocional. En resumen, la inteligencia emocional es una herramienta indispensable para navegar las complejidades de la vida y alcanzar el éxito en cualquier ámbito.

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Alex Chacon

Israel Contreras

Piero García

José Román

Jonnathan Tobay