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La aptitud se refiere a una serie de características o facultades psicológicas que le permiten a una persona desarrollar una actividad específica. Es la capacidad de una persona para realizar una tarea de manera efectiva.

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Cuida tu cuerpo y tu mente

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Dejar ir lo que no funciona

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Mejorar la comunicación.

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Cultivar el amor propio

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Fortalecer tus relaciones interpersonales

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Desarrollar la resiliencia

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Establecer límites

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Fortalece tu autoconocimiento