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Se realiza una serie de preguntas sobre la calidad de vida, luego se da un espacio para conformar los grupos y pensar ideas de como podriamos mejorar la calidad de vida de las personas y asi comenzar el proyecto APP

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Se presenta el resultado de las encuestas realizadas el día anterior, se conversa en clases esto y se busca escuchar la opinión de cada alumno, la encuesta también trata sobre la calidad de vida lo que nos sirve como guía para la realización de la planificación del proyecto que se entregaría la siguiente clase.

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Se entrega la planificación y se responder las siguientes preguntas:
Nombre del proyecto: Por un futuro feliz
Integrantes:  Angela Fernandez, Rocio Gomez , Millaray Molina, Constanza Rubio, Aneth Vega
Producto: video/ rutina de ejercicios

Formas de elaborarlo: se realizarán rutinas entretenidas que se mostrarán por medio de un video al público seleccionado.

¿Como el producto se relaciona con la pregunta guía?: Elegimos la creación de una rutina de ejercicios enfocada a los niños de 3ro a 5to básico como producto final ya que el ejercicio tiene una fuerte relación con la pregunta guía que es “¿Como podemos mejorar la calidad de vida de nuestra comuna”, este mejora el rendimiento escolar, ayuda a prevenir muchas enfermedades (como la diabetes tipo 2, enfermedades cardiacas y la presión arterial alta), hace que los niños tengan menos probabilidades de sufrir de depresión. Los niños que hacen que hacen ejercicio de forma regular también son capaces de afrontar los desafíos físicos y emocionales, desde correr para alcanzar algo hasta estudiar para una prueba.

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Se buscan los conocimientos, habilidades y técnicas que se necesitan saber para llevar a cabo el producto:

Realización e investigación de encuestas (como crearlas y llevarlas a cabo).

Buscar que ejercicios y elongaciones son recomendables para los niños.

Como realizar y ordenar una rutina de ejercicios entretenida.

¿Como les ayudará esto a los niños a tener un mejor rendimiento?

Conocer los horarios de las clases de los niños que participarán y ver su disponibilidad.

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¿Como realizar una encuesta?
Con esta encuesta se busca conocer y saber el nivel de sedentarismo que tienen los niños de illapel.

Se realizara una encuesta con palabras fáciles de entender y frases cortas. Se diseñara una encuesta con diferentes tipos de preguntas: Las encuestas para niños pueden resultar complicadas, ya que su tiempo de atención puede ser corto. Así que utilizaremos diferentes tipos de preguntas.
Como:
• ¿Realizas ejercicio en tu casa?
a. Si
b. no
• ¿Cuanta fruta comes a la semana?
a. 1 o 2 veces
b. 3 o 5 veces
c. No como fruta
• ¿Tomas agua todos los días?
a. Si
b. No
• ¿Te gusta realizar deportes?
a. Si
b. No
• ¿Te sientes bien físicamente?
a. Si
b. No
c. Más o menos

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Realización de preguntas complementarias
1. ¿Hacia quien va dirigido?
Hacia los niños desde tercero a quinto básico.
2. ¿Porque ese tipo de ejercicios?
Elegimos este tipo de ejercicios, para que los pequeños tengan una actividad física fuera de su rutina habitual.
3. ¿ en qué nos favorece realizar este tipo de ejercicios?
A los menores les favorecerá en estar más activos, en que se puedan concentrar más y tener un momento divertido.
4. ¿Se han notado cambios en los niños que ya han echo estos ejercicios?
Aún no se han realizado estos ejercicios con niños, pero que  les ayuda con lo mencionado anteriormente
Rutina de ejercicios
10 segundo de estirar el cuello (derecha)
10 segundos de estirar el cuello (izquierda)
10 segundos de estirar el cuello (adelante)
10 segundos “superman” pie derecho
10 segundos “superman” pie izquierdo

20 segundos de skipping
20 segundos talón atrás
20 segundos de “saltar la cuerda”
-
20 segundos de “abre y cierra” (brazos y piernas)
20 segundos de metralleta
20 segundos de “adentro y afuera” con los pies
-
20 segundos de sentadillas con salto
20 segundos de skipping con las piernas estiradas
20 segundos de piernas abiertas y tocarse la punta de cada pie

10 segundos de estirar brazo derecho
10 segundos estirar brazo izquierdo
10 segundos de “puente”  hacia arriba
10 segundos de estirar pierna y tocarse la punta del pie derecho
10 segundos de estirar pierna y tocarse la punta del pie izquierdo

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5-¿Que áreas conectarian  estos ejercicios?
Las áreas que conectarian serian los brazos, las piernas, el cuello entre otros.
6-¿Cuanto tiempo se le dedicaría a esto?
El tiempo estimado que se le dedicaría serian 15 min al día  ya que para cada intermedio de clases se mostrará  para que estos ejercicios sean realizados.
7-¿Estos se realizarán solo en los intermedios de clases?
No, si no que también en los recreos o en algunos talleres

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¿Qué ejercicios se recomiendan hacer para niños?
•salir a andar en bicicleta al menos 3 días a la semana
•saltar, bailar, correr y nadar
•jugar deportes como fútbol, basquetball y juegos tradicionales
•gimnasia rítmica
•pilates
•yoga

¿Porque escogimos en especial este rango de edad?
Porque así desde pequeños se crean un hábito ya que ellos son el futuro así que hay que preocuparnos por ellos y así desde pequeños ellos aprendan a cuidarse físicamente y lo seguirán haciendo siempre.

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Para realizar este trabajo principalmente necesitamos saber tres cosas para así llevarla a cabo:
Realizar una encuesta a los profesores tutores de los cursos más pequeños y ver que motricidad es la que mejor y peor manejan sus alumnos

La segunda sería conocer los horarios de los estudiantes y la disposición de los profesores de cada asignatura para así ver en cual se podría realizar la rutina
Y por último indagar e investigar sobre que ejercicios acordé a cada rango de edad

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Aneth Vega: ¿Cómo esto ayuda a los niños a tener un mejor rendimiento?
Más allá de los beneficios para el cuerpo, la actividad física también ayuda a mejorar la salud mental y el comportamiento del niño. Incrementa el entusiasmo y el optimismo y fomenta la autoestima, el desempeño escolar, la atención y el comportamiento. También reduce la ansiedad, tensión/estrés y depresión. Puede ayudar a fomentar el trabajo en equipo y las amistades/relaciones con otros cuando son parte de un deporte organizado.

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Ideas:
1. Video colorido y llamativo para los niños (crear escenografía).
2. Que en el video aparezca un niño que este  dentro del rango de edad al que va el video.
3. Vestuario llamativo.
4. Música movida.
5. Proponer desafíos.

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Se realiza una pausa activa junto a los niños de 2do básico A como ensayo para ver como desarrollan las actividades y si la actividad es favorecedora para estos o no

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Se realiza el diálogo a continúa.

"Los descansos activos incluyen interrupciones de clase de 3 a 5 minutos, aproximadamente cada 50 minutos, o cuando el profesor lo considere necesario, una serie de movimientos físicos simples como bailar, saltar y/o hacer pequeños desafíos, o un momento de relajación.

Ha sido desarrollado desde una perspectiva interesante para motivar a los estudiantes cambiando las rutinas de clase a las que están acostumbrados.

Esta dinámica es útil tanto psicológica como socialmente, ya que promueve el movimiento, previene el sedentarismo, ayuda a desarrollar una mayor concentración, aumenta la velocidad de procesamiento, libera el estrés y fomenta la creatividad y el trabajo en equipo.

Algunas actividades que se proponen para el desarrollo de la pausa activa en el aula durante los retos de actividades física son:

- Mímica (imitación a animales, personas, deportes, medios de transporte, pequeños teatros).
- Circuitos por el aula aprovechando el material (mesas, sillas, mochilas, etc).
- Bailar a ritmo de la música.
- El semáforo (verde - caminar, amarillo - dar un paso adelante y otro atrás, y rojo - parar).
- Jugar con bolas de papel alrededor del cuerpo, haciendo movimientos o pasándosela al compañero.
- Gallinita ciega (reconocer a los compañeros con los ojos cerrados).
- Simón dice (órdenes para la realización de movimientos)"
Posteriormente para el día Viernes 26 se organiza una segunda pausa activa.

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Realización video "pausa activa" se discute una instancia factible para tanto organizadoras como para los participantes y se finaliza con la rutina planteada.

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Se comienza la planeación de la edición del video y grabación de las voces en off

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Realización afiche comida saludable

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Finalización proyecto.