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A importância de cuidar do bem-estar mental e emocional:

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A importância de cuidar do bem-estar mental e emocional:

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Cuidar do bem-estar mental é tão crucial quanto cuidar da saúde física. A iniciativa do Janeiro Branco, concebida pelo psicólogo Leonardo Abrahão em 2013 e transformada em lei em 2023, busca conscientizar a sociedade sobre a importância da saúde mental. Em 2025, a campanha “O que fazer pela saúde mental agora e sempre?” propõe uma reflexão profunda sobre a necessidade de dedicar atenção a si e ao todo, com respeito e carinho.

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Os problemas de saúde mental podem afetar qualquer pessoa, independentemente de idade, gênero ou condição socioeconômica. Porém, é importante observar que cada pessoa é única, e os sintomas podem variar amplamente de um indivíduo para outro. Aqui estão alguns dos sintomas mais comuns que podem indicar problemas de saúde mental:

Mudanças de humor drásticas: Se você ou alguém que você conhece está passando por mudanças de humor extremas, como alternar entre euforia e depressão, pode ser um sinal de alerta.

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Saúde mental importa: por que é uma pauta de saúde pública

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Saúde mental importa: por que é uma pauta de saúde pública

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O SUS (Sistema Único de Saúde) é um importante aliado no tratamento de doenças e transtornos psicológicos. Quem precisa de ajuda e não sabe por onde começar pode ir direto até uma Unidade Básica de Saúde (UBS).

Por lá, será realizado o acolhimento e uma avaliação inicial para direcionar o tratamento. Dependendo das necessidades de atendimento, o paciente é encaminhado para os demais pontos de atenção da Rede de Atenção Psicossocial (Raps).

A porta de entrada e acompanhamento também pode acontecer por meio dos Centros de Atenção Psicossocial (Caps), cuja equipe multiprofissional especializada é composta por enfermeiros, médicos psiquiatras, psicólogos, assistente social, terapeuta ocupacional, técnicos de enfermagem, farmacêuticos, artesãos, entre outros.

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A importância da conscientização sobre saúde mental

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A importância da conscientização sobre saúde mental

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No segundo ano consecutivo de pandemia da Covid-19, a campanha levanta o mote dos efeitos desse período no nosso equilíbrio emocional com o slogan “O mundo pede saúde mental”. O isolamento físico, a perda de pessoas queridas, a quebra na rotina, a instabilidade econômica e a impotência diante do vírus, compuseram o hall dos fatores catalisadores para a piora da saúde mental coletiva – tanto a partir do surgimento de novos casos de doenças mentais, quanto do agravamento das já existentes. Para se ter uma ideia do impacto, um estudo do Fórum Econômico Mundial descobriu que 45% dos adultos analisados em 30 países relataram que sua saúde emocional se deteriorou ao longo da pandemia.

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Casos de sucesso na Saúde Mental e Emocional

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Casos de sucesso na Saúde Mental e Emocional

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Lucy diz que sempre foi um pouco preocupada, mas há dois anos começou a ficar ansiosa e a ter ataques de pânico.

"Eu não sabia o que estava acontecendo e meus pais também não", diz a jovem de 15 anos. "Era assustador. Os ataques ocorriam sem aviso. Piorou e comecei a tê-los em público."

Lucy começou a faltar muito à escola e parou de socializar. Ela diz que era difícil para seus pais vê-la sofrendo. "Não sabíamos o que fazer ou para onde ir."

Por seis meses, ela tentou controlar sua ansiedade sozinha, mas eventualmente a família decidiu pagar por terapia cognitivo-comportamental. Lucy diz que fez uma grande diferença. Embora ela ainda tenha ataques de pânico, eles são muito menos frequentes e ela voltou a frequentar a escola e a fazer as coisas de que gosta.