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La REBT se basa en el presupuesto de que los seres humanos no nos hallamos trastornados por nuestros entornos infantiles o actuales sino que los seres humanos tenemos fuertes inclinaciones a trastornarnos consciente o inconscientemente, lo que hacemos en gran medida al establecer nuestras metas y valores, los cuales aprendemos normalmente de nuestras familias y cultura y las cambiamos por "deberías" y "tienes que".

se da importancia a la capacidad y voluntad del terapeuta para retar, confrontar, probar y convencer al cliente para que practique las actividades que le conducirán a los cambios constructivos en el pensamiento y la conducta.

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la terapia racional emotiva se centra en que los trastornos emocionales se originan en el mantenimiento de que los seres humanos se basan en lo que las demás personas le dicen que debe ser y que deberían de ser, estos pensamiento los auto condenan mientras que cada afirmación negativa se vuelven más y más absolutistas e ilogicas.

La REBT muestra la teoría ABC mantiene que cuando las personas tienen una reacción emocional en el punto C (Consecuencia emocional), tras algún suceso Activador en el punto A, no es el hecho en sí (A) el que causa el estado emocional (C), aunque pueda contribuir en él, sino que se trata del sistema de Pensamientos (B), o los pensamientos que las personas tienen sobre el hecho, los que originan C.

la confrontación que se busca en la REBT es que la aplicación de los principios científicos para desafiar las filosofías de autoderrota y para deponer las hipótesis irreales y no verifícables.

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Auto-Valoración  y aprendizaje de la Auto-Aceptación

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Auto-Valoración  y aprendizaje de la Auto-Aceptación

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Ellis señala que este tipo de autovaloración conduce inevitablemente a diversos problemas, entre ellos, la persona excesivamente centrada en sí mismo y auto-consciente, una baja autoestima, una tendencia a probarse a sí mismo en vez de disfrutar de sí mismo, la tendencia a maldecirse a sí mismo y a los demás, el sentimiento de independientemente de lo que uno consiga, nunca es suficiente, los esfuerzos por manipular a los otros y el sabotaje a las propias metas.

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La REBT asume que los pensamientos ilógicos de las personas se hallan tan profundamente arraigados que no se modificarán fácilmente. Así pues, corresponde al terapeuta enseñar a los miembros del grupo a desafiar sus presupuestos y el modo de finalizar con el círculo vicioso del proceso de auto-valoración y autocondena.

los terapeutas REBT muestran respeto hacia sus clientes y tienden también a ser colaboradores, animadores y tutores. El miembro del grupo aprende que el terapeuta no piensa en términos de aprobación o desaprobación y que puede confiar en él, la REBT hace hincapié en la aceptación incondicional del terapeuta hacia los clientes, independientemente de las tendencias irracionales que éste muestre en las sesiones o fuera de ellas.

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La REBT persigue proveer a los miembros del grupo con instrumentos para reducir o eliminar las emociones inadecuadas como la depresión y la ansiedad para que puedan vivir una vida más rica y más satisfactoria para lograr este objetivo básico, ofrece a los clientes formas prácticas de identificar sus pensamientos subyacentes erróneos y a modificarlos por pensamientos más constructivos los miembros aprenden que son responsables de sus propias reacciones emocionales, que pueden reducir sus trastornos emocionales prestando atención a sus autoverbalizaciones y modificando sus pensamientos y valores y que si adquieren una nueva filosofía más realista, pueden manejar con efectividad la mayoría de los acontecimientos desafortunados de sus vidas.

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Es una terapia integradora porque adapta selectivamente diversos métodos que también se emplean en otros enfoques terapéuticos como el existencialista o el humanista

La REBT se limita a las técnicas específicas para modificar los pensamientos específicos de los clientes en situaciones concretas. Además de modificar los pensamientos, la REBT ayuda a los miembros del grupo a comprender el modo en que estos pensamientos influyen sobre lo que sienten y sobre lo que hacen, así pues se esfuerzan también por modificar los sentimientos y conductas que surgen de los patrones disfuncionales de pensamiento.

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Métodos Cognitivos de la REBT

Enseñar los a-b-c del REBT.

Discusión de los pensamientos irracionales

Enseñanza de auto-afirmaciones de manejo

Aceptación incondicional.

Imaginación racional-emotiva

Ejercicios para combatir la vergüenza

Rol play

Entrenamiento en habilidades

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Evaluación de la terapia racional emotiva de la conducta

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Evaluación de la terapia racional emotiva de la conducta

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las contribuciones que el enfoque de la REBT se fundamentan en sus puntos fuertes en el presupuesto existencialista de que los seres humanos somos libres y responsables y no seres controlados por nuestro condicionamiento pasado. los grupos son un formato particularmente útil para examinar las formas en que hemos llegado hasta los pensamientos de auto-condena y para proporcionar un clima donde podemos construirnos a nosotros mismos, otro punto fuerte de la REBT es que se aplica más fácilmente con los clientes que desean aceptar su propia responsabilidad en la creación de sus dificultades.

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pero mientras estos postulados se encuentran limitaciones esto conlleva que el nivel de conocimiento, formación, perceptividad y objetividad de juicio del terapeuta sean particularmente importantes.

Otra posible limitación del enfoque REBT de grupos es la posibilidad de la presión grupal contra los miembros que se resisten a ciertos cambios. Aunque el feedback tiene un gran valor potencial, en definitiva es el miembro receptor del feedback quien decide lo que hace con él.